balooonik

Witam mile Panie! Dla niektorych jestem kosmita, a dla niektorych stara znajoma :D Obiecywalam Violi, ze Was odwiedze, ale jak nawet juz to zrobilam, to mialam metlik w glowie i nie moglam \"zaskoczyc\" kto jest kto :O Musialabym dokladnie poczytac Wasz topik i przeanalizowac opisywane fakty, ale jastem jakos na to poprostu za leniwa :( Szczerze mowiac nie potrafie jednoznacznie przyporzadkowac \"starych strazniczek\" i wylacznie \"podejzewam\" ale pewnosci nie mam kto jest kim:D . Nie zmienia to faktu, ze bardzo sie ciesze , ze o mnie jeszcze pamietacie :D :D :D Dzis znowu odwiedzila mnie Niuciola , pytajac czy jeszcze licze punkcíki .Odpowiadajac na tak postawione pytanko - owszem licze:D Inna sprawa , ze najczesciej sie przeliczam :( i jakos opornie mi to idzie , ale jestem ciagle zagorzala fanka WW i reklamuje gdzie i komu moge, bo ciagle twierdze, ze to moze nie jedyna, ale za to najlepsza droga do zgrabnej sylwetki :D szkoda tylko, ze nie potrafie tego udowodnic swoim przykladem :( Wiem ze jezeli moge cos ze soba zrobic to tylko tym sposobem, a jesli nie jestem w stanie wytrzymac zasad WW ktore sa naprawde wyjatkowo lagodne ,a przy tym bardzo skuteczne i trwale . To o innej diecie nawet nie mam co myslec :D Rozwazam po cichu uczestnictwo w kilku spotkaniach WW moze to da mi \"kopa\" i rozrusza rozleniwione dupsko ;), choc z drugiej strony mam watpliwosci, czy to przyniesie cos ,poza wybuleniem kasy oczywiscie ;) Pozdrawiam serdecznie bez wzgledu na tajemniczobrzmiace nicki i zycze utrwalania wiezow przyjazni oraz sukcesu w pracy nad soba, w dazeniu do wymarzonej sylwetki :D :D

Dobry wieczor! Wpadlam tu po \"starej znajomosci\", aby zlozyc wszystkim serdeczne zyczenia, aby ten nadchodzacy Nowy Rok owocowal we wszystko czego dotychczas mialysmy niedosyt, oraz abysmy mogly zyc wsrod kochajacych nas osob, czerpiac radosc i szczescie nawet ze zwyklych, prozaicznych chwil.

Alex ! dzieki zamile slowa. Moje wpisy mozesz poczytac na topiku \" Ważyłam bardzo dużo i schudłam!!! \" bo tam bywam i pisuje to co mi w \"duszy gra\" a tu ostatnimi czasy jest mi jakos jakos \"duszno\"

Czesc ! Wpadlam tu wlasciwie aby sie pozegnac! Poraz kolejny robi sie tu naprawde duszno, a to jest absolutnie nie to czego mi potrzeba. Padaja tu dziwne nikomu niepotrzebne osady i opinie. Tylko wkurza mnie szczerze , jak ktos wypowiada sie za wszystkich - rowniez za mnie nie pytajac mnie o zdanie. Barburko ! powinnas napisac ja za nikim nie tesknie - piszac \"za nikim nie tesknimy\" mowisz takze w moim imieniu a ja za dziewczynami ktore odeszly, tesknie i to bardzo .Tak wiele dla nas zrobily i nikomu nie wolno o tym zapominac, nawet jesli z jakichs powodow nasze drogi sie rozeszly.Slowa Tolerancji nie byly jatrzeniem, za to Twoja wypowiedz, iz cale zamieszanie wywolala wypowiedz Elisy, ktora tu cyt Twoje slowa\"zachwycala sie cala lista dziewczyn za ktorymi teskni, a jak okreslila nas wszystkie nie zacytowalas\" . Dla jasnosci i wyraznego podkreslenia kto jatrzy ja zacytuje jak okreslila nas wszystkie : \"Ciesze sie ze Mega zostala i ze zostalo kilka \"starych\" i przybylo \"kilka nowych\" strazniczek , ktore sercem pomagaja\". Uwagi typu wroc do swoich sa tez dalece nie na miejscu. Twoj wpis : \"03.11] 08:51 barburka Kate2w pelni cie popieram,jesli chodzi o ta lenke i elize - to bylo bardzo nie na miejscu-duza niedelikatnosc.Dobrze,ze podalas jej ten link,jak jej tu tak zle,to niech sobie idzie tam,gdzie jej bedzie dobrze.\" Wiesz co dla mnie takie wypowiedz to juz zwykle prostactwo. Kate masz racje niektore wpisy rania, a czy uwazasz ze Twoja wypowiedz po wpisie Lenki byla ok.???? Agnieszko dlaczego nie nalezy mowic otwarcie, ze z czujemy znacznie silniejsza wiez z jakas osoba ????? Naprawde szczerosc jest tu nie na miejscu ?????????? :O Cath! tyko patrzec jak Tobie sie tez berwie , bo \"smialas\" napisac, \"Lenka jak milo Cie tu zobaczyc , teskno mi....\" Reasumujac - ja tez bardzo tesknie za WSZYSTKIMI DZIEWCZYNAMI ktore odeszly. Nie zgadzalam sie z ich decyzja, ale ja szanuje. Wprawdzie zapewnialam wczesniej, ze nie mam zamiaru odchodzic, chyba, ze mnie wyrzucicie, ale teraz wiem , ze lepiej bedzie jak zrobie to sama, bo chyba tak bedzie lepiej niz uslaszec , ze mam isc tam gdzie mi bedzie dobrze. Zycze WSZYSTKIM Dziewczynom sukcesow w walce z kilosami oraz w zyciu osobistym

Dziewczyny ! Widze, ze niestety niewszystkie dorosly do udzialu w Kafeterii. To naprawde nie najlepsze miejsce do dyskusji jakie tu ostatnio maja miejsce. Zachowujac sie jak przekupki, dajemy nienajlepsze swiadectwo swojej kultury osobistej . Dla mnie to zwykla dziecinada. Jezeli macie cos sobie do wyjasnienia, robcie to wymieniajac mysli poprzez meile. Moja pisaskownica, twoja piaskownica - to poprostu rzenujace :( Lenka miala swiete prawo wpasc tu kiedy chce (zreszta nie tylko ona) i powiedzies, ze teskni za kim chce . Nie powinno to wywolywac niemilych komentarzy .

Witam ! Pogaoda dzis u mnie prawie jak za dawnych dobrych czasow w Polsce. Zimno, pochmurno deszczowo i bardzo wietrznie :( Dobrze, ze wczoraj \"zaliczylam\" cmentarz bo dzisiaj to zal nawet psa w domu wypedzac . Agnieszko ! jak zaczynalam pic czerwona herbatke to tez na poczatku mialam bardzio podobne \"problemy\" zoladkowe, ale drugiego dnia bylo niecolepiej, a trzeciego dnia juz bylo po klopocie i moge ja pic spokojnie ;) Plumciu moze masz problem z cera przed okresem, ale napewno nie po WW :) Co do przeziebien to bardzo czesto ich przyczyna sa gole plecy czy brzuchy. Napewno to co powiem bedzie stylem przypominalo mamusine \"gledzenie\" , ale jak widze laseczki z golymi brzuchami czy plecami to ciarki mi chodza odrazu po plecach i mysle sobie :\" no a potem jest mialczenie - ta pogoda mnie wykonczy , znow zlapalam jakies przeziebienie......\" Wiem , wiem nie wszystkie, tak \"lataja\":) Milego dnia wszystkim

Czesc kobitki ! jak zwykle zachecam Was do czytania wczesniejszych stron topiku, i jak zwykle podkreslam, ze jest to kopalnia wiedzy. Prekursorki tego topiku mialy te same watpliwosci i pytania, wiec praktycznie mozna tam znalezc odpowiedz na wszystkie stawiane tu pytania. Odnosnie pytania Franczuki dot. duzej ilosci owocow ( tez tak mialam) na 105 stronie Viola przekazala wiadomosci uzyskane od instruktora WW wkleje jej wypowiedz aby wyjasnic wszelkie watpliwosci : \" viola2005 A wiec, bylam na spotkaniu grupowym WW. Zaczelo sie jak zwykle, kolejka do wagi , a ja glupia, durna , wariatka schowalam sie(w moich myslach byly caly czas te 200 Gramm, co schudlam od tygodnia.) I patrzylam na te buzki co sie smialy, kurcze pieczone wszystkie dziewuchy schudly miedzy 500G a byly tez takie co nawet 3 kg minus na wadze mialy.Zla bylam, ze nie wiem co . i nie dawalo mi oczywiscie spokoju pytanie o te OWOCE. Musialam sie spytac, jak to jest z ta porcja dzienna. I przetlumacze wam na sucho , co powiedziala moja grupow (Tylko bez smiechow , prosze, ej ZAROWKA !!!, bo z tym tlumaczeniem to u mnie krucho) Niektorzy ludzie przybieraja na wadze, jezeli jedza za duzo owocow, z powodu Fruktozy. Prosze jesc minimum 5 x dziennie Owoce i warzywa, im czesciej tym lepiej. Vitaminy i Mineraly zawarte w owocach i warzywach troszcza sie o to, zebysmy byli FIT( zdrowi) szczegolnie w trakcie redukcji Wagi ciala. Tylko , jezeli dojdzie do stanu, gdzie waga stanie albo czlowiek przybieze na wadze powinno sie skontrolowac, czy sie nie zjadlo za duzo Owocow . Sa za duze ilosci owocow spozywane, moze to doprowadzic, z powodu cukrow zawartych w owocach, do tzw. ciszy na wadze.W tym przypadku powinno sie zredukowac ilosc jedzonych owocow, zeby dalej sie waga ruszyla. W innych przypadkach, gdzie sie normalnie chudnie, nie ma powodu ograniczac ilosci spozywanych owocow i w zadnym przypadku liczyc Punkty za jedzenie owocow. Nie jestem wspaniala!!!!!Pochwalcie mnie za to tlumaczenie, ale to byly jej slowa, ktore mi napisala. Mysle, ze mozna to zrozumiec. Nastepne pytanie, co padlo, bylo jak to jest z tymi zdrowymi tluszczami. Jej odpowiedz, uwaga, samodzielnie tlumaczone: Jako dobry tluszcz zaliczaja sie np: wszystkie rodzaje margaryny, ktora pochodzi z czynnikow czysto roslinnych i nie ulega utwrdzeniu np.Deli Reform, Becel. Czy margarina zawiera wielonienasycone kwasy tluszczowe i utwardzone(gehärtete Fette)pisze na opakowaniu i powinnismy je zostawic na regale. Pozatym naleza: oleje(Olivkowy, Rzepakowy itp.) i Orzechy do dobrych tluszczy. Olej lniany, Rzepakowy, Orzechowy, z kielkow pszenicy i Hanföl( nie wiem jak to sie nazywa) sa zrodlem kwasow tluszczowych Omega 3, ktore wlasciwie nie istnieja w artykulach codziennego spozycia, ktore nasz organizm potrzebuje do oczyszczenia sie z trucizn.Porcja dobrego tluszczu powinna nie byc rozgrzewana, co znaczy, zeby byla ( naturalne orzechy i olej)spozywana na surowo do salatek.Mozna np.gotowac na oleju Jarzynki, tylko mocno rozgrzany olej, nie nalezy do zdrowych tluszczy.\" Mysle ze niejednej sie przyda

Czesc! Wpadlam poczytalam i przylaczam sie do apelu skierowanego do Barburki !!!! BARBURKO - nie pal ,rzuc palenie - to jest mozliwe. Ja rzucilam po 25 latach palenia. Niepale juz 20 miesiecy. Po rozstaniu z papierochami przytylam 18 kg. Teraz z tym walcze. Badz madrzejsza - rozpraw sie z tym za jednym zamachem- tak bedzie najlepiej :D

Plumciu kochana ! ja nie \"oceniam\" niczyjego jadlospisu. Jezeli zauwazam, ze cos jest niedokonca poprawne (lub wrecz calkiem zle ) to staram sie zwrocic na to uwage, bo mysle , ze zasadnicza idea tego topiku jest wlasnie taka wzajemna pomoc. Ale naprawde nieczesto mam okazje to robic, bo niebywam zbyt czesto . Jedno jest pewne sa tu dziewczyny, ktore czuwaja, i uwaznie wylapuja wszystkie nieprawidlowosci. Chcialam przedewszystkim odpowiedziec Kargosz co moze byc powodem braku spadku wagi :) A ze sie przy okazji troche \"powymadzalam\" to tez fakt ;) No i spadam za Plumcia na rzeczona Finlandie

Czesc dziewczyny ! Kargosz ! po tygodniu dokladnego stosowania zasad WW , powinien byc spadek wagi. Moze nie stosujesz dokladnie wszystkich zasad. 2xzdr. tluszcz 2xwapn 5xwarzywai owoce woda nie mniej jak 6 szklanek Wazne tez jest dokladne odmierzanie ilosci spozywanych produktow. Ja np. przez pewien czas liczylam plaster sera wg tabel posiadanych tabel 2p, gdy kupilam wage okazalo sie ze moj plasterek wazy 40g i musze liczyc za niego 4p! wiele takich \"drobiazgow\" wplynac moglo na to ze nie ubylo Cie na wadze. Dlatego ja osobiscie zawsze radze pisanie dokladnych jadlospisow ( z podaniem ilosci ) a wtedy jest wieksze prawdopodobienstwo, ze ktoras wychwyci bledy :) Agnieszko Twoj jadlospis jest niestety \"niezbyt piekny\" :( brakuje w nim 2 porcji warzyw i dobrych tluszczy - olej do smazenia nie liczy sie jako dobry tluszcz. Pozatem brak ilosci nie pozwala na dokladne sprawdzenie czy prawidlowo liczysz punkty . Bo kielbasa 5p pasuje jak bylo jej 100g, ale jezeli byli 120g to juz 6p, a w calodziennym rozrachunku to nie jest naprawde bez znaczenia. Ale na pocieszenie napisze ,ze i tak ten jadlospis jest o niebo lepszy od mojego, bo nie wiem dlaczego, ale mnie udaje sie ostatnio liczyc punkty tylko do poludnia :( potem - hulaj dusza piekla nie ma

Bloby jeszcze lepiej gdybym podala linka prawda ??? ;) http://www.weightwatchers.de/success/art/archive.aspx?sc=17

Czesc kobitki ! zalatana podczytuje was co nieco i rzucilo mi sie w oczeta , iz ktos powiedzial ze warto by bylo widziec efekty WW . No niestety znalazlam tylko w j niemieckim , ale popatrzec tez mozna , bo to widac golym okiem . No a niektore znaja napewno niemiecki - prawda \"Pluciu\" ???? ;) to moze i cos wiecej skorzystaja

A i zapomnialam dodac unikajcie dyskusji z osobami typu p.Migotka to do niczego nie prowadzi traktujcie te wpisy jak powietrze - bez wzglegu na to co pisze niech pisze sobie a muzom

Czesc kobitki ! Az milo patrzec na entuzjazm jaki z Was tu emanuje, ale to dobrze to bardzo dobrze. Chcialam zabrac glos w sprawie planowanej stronki. W zasadzie jestem za, ale.... musicie sie najpierw upewnic jak to wyglada z punktu prawa, bo WW to jest metoda na utrate kiloskow , ale tylko dla nas. Dla jej tworcow jest to machina do trzepania kasy. Kaza sobie slono placic za wszystko i glupio by bylo zrobic cos co stalo by w sprzecznosci z prawem. Co do liczenia bulki z ziarnami jako porcje zdrowych tluszczy - podobnie jak Szalija, uwazam ,ze nie mozny tak liczyc poniewaz do zdrowych tluszczy naleza ziarna nie poddane obrobce termicznej a buka jest przeciez piecziona. Plumciu mysle , ze masz racje najpierw nabierz troche wprawy a potem jak juz bedziesz miala wszystko w malym palcu - zastosujesz u Miska. No a byc moze on sam widzac efekty u Ciebie zacznie sie domagac , abys i jego tak zaczela karmic.:) Agnieszko Mysle ze zaliczenie stepera do bardzo duzego wysilku to lekka przesada. Moim zdaniem powinnas go policzyc jak średni wysiłek (np. aerobik(dla początkujących), futbol amerykański, badminton, bejsbol, taniec brzucha, strzelanie z luku, taniec w dyskotece, szermierka, flamenco, frisbee, golf, gimnastyka, trening siłowy, nordic walking, jazda na rowerze(16km/h), jazda na łyżwach, szuflowanie śniegu , jazda na nartach, szybki spacer, serfowanie, tango, tenis, ping pong, wędrowanie, narty wodne i policzyc przy Twojej wadze 2p - 5p to stanowczo za duzo :( Ja juz spadam zycze wszystkim dobrej nocy

Plumciu ! w ciagu dnia masz \"zadarmo\" po 1 lyzeczce cukru, miodu i dzemu. Wiec lyzechka cukru do herbaty rano mialas gratis wiec masz 1m p do wyjedzenia. :) Olej do obiadu liczysz 3 p - tyle ma 1 lyzka stolowa. jezeli tyle zuzylas to dobrze policzylas. Ja juz jestem troche madrzejsza i smaze na 1 lyzeczce co daje mi 2p oszczednosci. No i tym sposobem mialabys jeszcze dwa dodatkowe punkciki na cos na co masz ochote :D No i tak ogolnie nie jest zle , a bedzie jeszcze lepiej bo bystrzacha jestes :D :D :D Nie wiem jakie materialy dostalas od dziewczyn ale te tez Ci sie przydadza http://www.poloniaberlin.de/forum/printview.php?t=1146&start=0&sid=5510a9ce7078e5d44b56d45b66931b4c Musze spadac bo do kompa juz kolejaka

Waniliowa! Kukurydza do prazenia 1 lyzka 10g 1p, ale tego cuda o ktorym piszesz ja nie mam w moich tabelach. Moze sa na opakowaniu podane wartosci do wyliczenia wg wzoru [ (kcal:60) + (tluszcz:9) ] * ilosc w gramach / 100 = punkty 1/2 pieczonego kurczaka (370g) ze skora 12,5p Plumciu kochana ! Toz ja od dawna namawiam gdzie moge (u nas tez) do WW bo uwazam, ze to jeden z madrzejszych i mniejbolesnych sposobow pozbycia sie nadwagi. Jak zastanawiasz sie nad WW to poczytaj koniecznie poczatek tego topiku, bo tam znajdziesz sporo wiadomosci. Jak masz czas i kase to spotkanie tez mozesz zaliczyc, ale ja uwazam , ze szkoda kasy ;) Bo najwazniejsze jest trzymanie sie zasad, ktore tu wiele razy sa przypominane. Bez uporu i konsekwencji nie zadziala zadna dieta :) Ty jednak mozesz myslec inaczej, a juz napewno udzial w kilku spotkaniach nikomu nie zaszkodzi . Dla Ciebie Plumciu, specjalne pozdrowie nia :D i zaproszenie do czestrzych odwiedzin :D :D

Elisa gratuluje i zazdroszcze :) To jest najlepszy dowod ze upor i konsekwencja przynosza efekty :D tak trzymac Agnieszko przegapilam pytanie o steper. Przelecialam kilka stron aby je odszukac, ale tez nie natrafilam na nie (slepota ze mnie) Napisz jeszcze raz co chcialabys o nim wiedziec, moze bede potrafila odpowiedziec.

Czesc dziewczyny! Ale Wam dobrze! ja dawno nie czulam co to nuda !!! a czasami naprawde bym chciala :) Terat siorbne z Wami kawke (moja juz chyba trzecia, ale dwie poprzednie pilam \"w locie\", choc tak nie lubie ;) Odnosnie stojacej wagi - to owszem czasami pomaga zwiekszenie porcji zdrowych tluszczy, choc nie kazdemu i nie zawsze, ale nalezy probowac. Oczywiscie w ramach przyslugujacych punktow :)

Czecs kobitki ! Waniliowa ! Püree ziemniaczane w proszku wg tabel 1 lyzka stolowa 1p gotowe do spozycia 2 lyzki (40g) 0,5p Jezeli zjadlas cala rybe usmazona na tej lyzce oleju to doliczasz 3p, jezeli np. polowe to 1,5p Same buraczki (pychotka) nie maja punktow, ale jezeli doprawialas je olejem , smiatana czy innym punktowanym dodatkiem to liczysz punkty za te dodatki . Wiekszosc owocow ma 0p . Niektore maja punkty . Wklejam ale nie mam czasu na tlumaczenie : Ananas, Apfel, Aprikose, Beerern jede Sorte alles 0 Birne, Erdbeeren, Grapefruit, Guave alles 0 Banane, 1 kleine, 100g 1 Bananenchips, ungesüßt, mit Fett, 1 Portion, 40g 2 Dattel, frisch, 2 St., 12g 0,5 Feigen, frisch, 1 St., 50g 0,5 Karambole, Kiwi, Mandarine, Melone, Nektarine alles 0 Kirschen, 8 St., 50g 0,5 Litchi, 4 St., 50g 0,5 Obstkonserven mit Zucker, 1 Portion, 150g 2 Obstscheiben, ungesüßt, getrocknet, 1 Portion, 40g 1,5 Orange, Papaya, Pfirsich, Quitte, Tangerine alles 0 Mango, 1/2 kl. Frucht, 100g 1 Mirabellen, 3 St., 60g 0,5 Pflaumen, 1 St., 50g 0,5 Reineclauden, 3 St., 60g 0,5 Rosinen, 2 EL, 14g 0,5 Trockenobst, jede Sorte, 1 St., 20g 0,5 weintrauben, 1 Hand voll, 100g 1 Zwetschgen, 2 St., 50g 0,5 Dla znajacych niemiecki wiecej tabel http://www.poloniaberlin.de/forum/printview.php?t=1146&start=0&sid=5510a9ce7078e5d44b56d45b66931b4c niestety musze juz zwolnic kompa

Odpowiadajac na pytanie ddddddddddddddd : zestaw ze strony straznikow WW , to zbedny wydatek. Wystarczy zwykla waga, \"kawalek\" notesu, troche cierpliwosci i czeste odwiedziny tu na topiku. Efekt taki sam tylko wydatek znacznie mniejszy :) Bajeczko kochana, a komu w dzisiejszych czysach dobrze ???? Co do zmiany dnia wazenia - usprawiedliwione ;) Na Twoja stojaca wage moze zanim zmniejszysz punkty to wyprobujesz to: WENDY-PLAN jest po to, żeby ruszyć przemianę materii i spalanie tluszczu.Chodzi tu o to, żeby organizm sie rozruszał. Należy go użyć dopiero po około 2 miesiacach tzw. ciszy na wadze, wiec dopiero wtedy, jeżeli naprawdę nic sie nie dzieje. 1.Dzien jemy 3P mniej 2.Dzien normalnie tzn. twoje Punkty 3. Dzień 3 P mniej 4. Dzień 11 P więcej 5. Dzień 4 P mniej 6. Dzień normalnie tzn. twoje Punkty 7. Dzień 1 P mniej Frogus! mam pomysla- a moze by tak ,30 minut marszu z kijkami (-4p)i mozna zjesc prawie bezkarnie drozdzowke ;) Grtuluje powrotu do liczenia i pochwale sie , ze ja tez w koncu zmobilizowalam :D Becik! moj zoledek chyba nigdy sie nie zmniejszy :(

Czesc! Barburko! :( to ja tak "narozrabiam" przyznaje sie bez bicia , ze ta rozciagnieta stronka to moja robota,ale chcialam dobrze. Podrzucilam Joli stronke z niemieckim forum WW. Wprawdzie jako "niezrzeszone" (czt. nieplacace) nie mozemy uczestniczyc w forum, ale podgladajac i podczytujac mozna sie naprawde wiele dowiedziec. Wlasnie dzis doczytalam sie tam ze za 30 min Nordic Walking zyskujemy bonusowe 4p !!!! :) Za Walking czyli taki sam marsz, ale bez kijkow 2p. Czli kobitki, za kijki i w plener, bo to naprawde moze pomoc, zwlaszcza jak nie miescimy sie w punktach :D :D :D . Kate! owszem rybki jadam czesto, bo bardzo lubie. Pozatem przy WW sa bardzo wskazane, bo zawieraja zdrowe tluszcz Omega 3, ktorego nasz organizm potrzebuje do szybszego rozkladu naszego nagromadzonego sadelka. Agnieszko! o godz 7:11, ja juz jestem zawsze po spacerze z pieskiem (30 min), po kawce i "pedaluje" juz do pracy, ktora zaczynam o 7:30 czyli nie spie ;) Iwona Brokula gotuje tak jak kalafiorka tylko krocej - salatki nie robilam bo taki gotowany smakuje wysmienicie i ma 0p a za wszelkie dodatki typu sos czy majonez trzeba liczyc punkty :( Becik ! no to poszly konie po betonie!!! Fajnie ze znow bedziesz liczyc :) Frogus ! pozazdroscic silnej woli gratuluje! a sok Ci sie w nagrode nalezal ! :D Nie mam linka od barburki ale ja zawsze licze z tabel http://porcelanowe.lap.pl/site/dania.php - tez sa kal i tluszcz i latwo mozna wyliczyc punkty . No i dlaczego tylko Kate ma byc z Ciebia dumna ?????? Co do drozdzowki to ja od czasu do czasu zjadam pol aby nie napadla mnie dzika chec, ktorej nie bede w stanie opanowac - nie wiem jak wytrzymalas 6 miesiecy ???? Szalija ! dostep niestaty nie dotarl, ale wierze , ze jeszcze dotrze :) A z liczeniem poradzilas sobie jak stara strazniczka :) Nata , Stysia oraz wszystkie dzielne kobitki

Witaj Funiasta! Jak fajnie ze jestes ! :) No i super fajnie , ze juz myslisz o figurce - a niestety wiele dziewczyn po porodzie, bierze sie za to zbyt pozno. Narazie poki karmisz , mosisz byc jeszcze ostrozna, ale co mozesz juz dla siebie zrobic to rob :D Szalija nie mam nigdzie punktow za wywar z kosci wieprzowych, no i coprawda pisalas, ze sbie poradzilas, ale ja w takich przypadkach robie nastepujaco: \"Szacuje \" ile mieska jest na tej kosci i wyliczam jak za mieso . Jezeli bylaby \"lysa , gola\" kosc to na gar wywaru policzylabym 1p. Przeciez z golej kosci na chlopski rozum nie moze byc wiele punktow, a w rozliczeniu calego gara wywaru, napewno nie ma specjalnego znaczenia. Uwazam, ze dane podane przez Barburke nie sa tak dokladne jak sa gdy liczy sie samej , bo przeciez jedna gospodyni do tego bulionu wrzuci np. dwa skrzydelka, a inna np. 5 i punkty sa zupelnie inne, dlatego mysle ze najlepiej jest poprostu sumowac punkty wszystkiego co wrzucamy do gara a na koncu z otrzymanej ilosci potrawy wyliczyc wartosc punktowa 100g. Po samo dotyczy ciast, sumuje co wrzucam do ciasta i np wyjdzie mi , ze 48p dziele to przez ilosc porcji - np 24 i wiem, ze jeden kawalek mojego ciasta ma 2p . Tu nie ma problemow. Problem zaczyna sie gdy nie moge sie pohamowac przed polknieciem kolejnego kawalka :( No i w jadlospisie masz dobre tluszcze napisane tak jakbys je zjadla razem, a 2 porcje dobrych tluszczy liczymy gdy jemy je osobno ( z odstepem czasu) jesli razem to liczymy tylko 1 porcje zdrowych tluszczy i powinnysmy potem zjesc ta druga :) Pozatem poraz kolejny zachecam do czytania poczatkowych stron topiku, dla mnie to kopalnia wiedzy o WW i mysle , ze naprawde wiele pomaga na poczatku. Moje dzisiejsze jedzonko: sniadanie siemie 1 lyzeczka 0,5p chrupkie pieczx 3 1,5p serek ziarnisty 100g 2p pomidor 0p ogorek 0p szczypiorek 0p II sniadanie milchkaffe 150g 0,5p jablko 0p obiad ziemniaki do syta 2p mielony 80g 5p kapusta kisz z cebulka 0p 1 lyzeczka oliwy z oliwek 1p tarta marchew z jablkiem 0p 1 lyzka orzeszkow ziemnych 1,5p kolacja pstrag wedz 60g 1,5p bulka 2p papryka 0p R A Z E M 17,5 ( odrabiam wczorajsza nadwyzke ) Jolu po niemiecku poszperaj tu: http://www.weightwatchers.de/community/mbd/post.aspx?page_size=25&rownum=11&threadpage_no=1&sincedate=28.08.2006+00%3a00%3a00&board_name=Neu+bei+WeightWatchers.de&thread_id=7288571&board_id=1&forum_name=forum&forum_id=1&category_name=Willkommen&thread_name=Portionsgr%26%23246%3b%26%23223%3be&mod_no=&daterange=2days&viewchange=OPENDATEDESC i tu http://www.poloniaberlin.de/forum/printview.php?t=1146&start=0&sid=5510a9ce7078e5d44b56d45b66931b4c Pozdrawiam i koncze bo mi utnie

Dobry wieczor! Troche pozno, ale wpadlam zobaczyc co slychac :) . Elisa dzen byl jeszcze duzo dluzszy, bo choc wpis byl o 8.17 to juz bylam po potannej toalecie, po spacerze z psem i po porannej kawusi. Dla jasnosci wstalam o 6.15 - pomimo soboty :) Sama sie dziwie dlaczego nie wpadlam na te buraczki, prezciez tak lubie buraki :) - ale torba ze mnie! (tylko uszy troche male) - My Little One !- Bardzo ciekawa to co piszesz ! Gdzie zdobylas te ksiazke ? Czy to Twoje chudniecie zawdzieczasz, tej wlasnie metodzie? Ja tez mam problemy z podjadaniem i dlatego boje sie ze ograniczenie sie do trzech posilkow jest dla mnie malo realne :( ale chetnie dowiem sie wiecej o tej jak ja nazwalas DARMOWEJ diecie. Mysle, ze mozesz tu smialo pisac co wiesz na ten temat i nikt sie chyba nie obrazi, bo tak jak sama piszesz nikt nie musi sie od razu \"przekabacac\" , a byc moze, dla kogos bedzie to prawdziwa \"deska ratunku\". Jestem chetna do rozwiazania tego testu - jezeli Twoja propozycja jest nadal aktualna :) POzdrawiam i zycze dobrej nocy!

Wpadlam do \" spowiedzi\" : sniadanie mleko 1,5% 200g 2p bulka 2p margaryna poltl. 1 lyzeczka 0,5p jajko na miekko 2p pomidor 0p salata 0p II sniadanie kawa z mlekiem 0,5p bulka \"rodzynkowa\" 2p 2 jablka 0p mandarynka 0p kalarepka 0p obiad makaron do syta 4p warzywa z 150g piersi 3p 1 lyzeczka oleju do smarz 1p kapuczino z mleczna pianka 0,5p jablko 0p tarta marchew z jablkiem 0p jogurt owoc 1,8% 100 2p 1 lyzeczka mielonego siemienia 0,5p serek ziarnisty 100g 2p pomidor 0p szczypiorek 0p rzodkiewka 0p jablkox2 0p R A Z E M 22/21 Niestety uzaleznilam sie chyba od jablek i te 6 szt ktore dzis zjadlam to bylo znacznie mniej niz bylabym sklonna pochlonac Zastanawiam sie, ze chyba powinnam zaczac liczyc za nie punkty, bo naprawde nie potrafie sie im oprzec :( Elisa ! siemie to zrodlo zdrowego tluszczu omega 3, a dodatkowo ma ta zalete, ze swietnie reguluje wyproznianie z ktorym czesto mialam problemy - do czasu jak zaczelam jesc zmielone w mlynku do kawy siemie lniane. Teraz \"idzie\" jak po masle ;) Barburka ! 100g piersi 0,5p - nie pomylilas sie przypadkiem ja mam 100g 2,5p :O Allik ! fajnie ze znowu jestes :D :D :D jak zauwazylas ja niestety juz po wagarach :( dalej \"walka z wiatrakami \" a Twoj pan maz niech nie bedzie taki wygodny i poprostu sam zalozy rzeczony topik ;) Agnieszko ! \"normalny\" mielony 100g 6p - a to Twoje \"cudo\" ? Nie odkladaj na jutro tego co mozesz zrobic dzis! Licz dalej punkciki a ewntualna \"nadwyzke\" odrobisz w najblizszych dniach, bo WW dopuszcza przeciez taka mozliwosc :) Bajka nie pytaj tylko dawaj to foto w kiecce! Ewka-konewka! tylko spoko ;) male rozbieznosci to jeszcze nie tragedia, przeciez spotykamy sie tu po to aby sobie pomagac , podpowiadac, radzic. Nie ma wsrod nas profesjonalistow. Nawet te \"sporowiedzace\" sa amatorkami i pomagaja ,ze zwyklej ludzkiej zyczliwosci - wiec powiadam spoko ;) A ze zrobilo sie pozno to sie juz chyba pozegnam i spadam lulu.

E U R E K A !!! Iwona startowalysmy z tej samej wagi i cel tez mamy taki sam tylko wzrost nieco inny :D :D