asmana

to dołącz może ćwiczenia na brzuch.. polecam 8 abs, to tylko 8 minut a naprawde dadzą efekty

i ja mam 170, a jak ważyłam 70 to nic już więcej nie chciałam ze sobą robić, i właśnie teraz do tego dąże, bo uważam że chude kobiety nie są atrakcyjne;-) Jeszcze poczekaj i się nie załamuj... mówie Ci, że ja mam 4 tydzień odchudzania i ok. 2 kg na minusie i też się wściekam, ale tego nie przeskoczysz. Głodzić się?owszem odwodnisz się, waga spadnie, ale zaczniesz jeść i nabierzesz z nawiązką. Daj sobie czas, każdy organizm jest inny... i właśnie niech znajomi i rodzina Cię motywuje i powtarzaj sobie "ja wam pokaże" a osiągniesz swój cel

brzuchomanka, ja raz poszłam do dietetyka no dwa, opracowała mi diete... posiłki co 3 godziny (o mniej więcej stałych porach) i powiem Ci, że chudłam, no ale niestety odpuściłam. Uważam, że dietetyk nie pomoże jeżeli sam człowiek się nie zaprze. Ile masz wzrostu i jaka waga? To Ty młoda siksa jesteś;-)

Nikogo już tu nie ma, nikt nie zagląda, dziewczyny co się z Wami dzieje?

brzuchomanska - a może Ty szczupła jesteś i wcale nie musisz nic zrzucać;-)

eowin- ja robię płatkiowsiane na mleku (łaciate 0%)- uwielbiam i bardzo syte jedzonko, najlepiej jeść je rano.

Dzięki za odpowiedź... Ja sobie wzięłam do pracy jogurt pitny 400 g, ale cholera wypiję go tylko połowe, bo całośc ma aż 320 kcal....w to miejsce można się napchać czegoś innego i zdrowszego.

eowin - no to masz motywację:-) U mnie w pracy dwie koleżanki zaadoptowały dzieci. Jedna synka druga córcie. Ta co synka starała się o dziecko od 10 lat nic, więc zaadoptowała (ma teraz roczek) a ona jest w 5 miesiącu ciazy. Wszystko jest w psychice..., nie napieraj, nie kochaj się z nacikiem a może tym razem sie uda;-)... odpuśc a od razu bliźniaki będziecie mieli...

eowin - grunt to nie zwariować... lepiej teraz zjeść coś bardziej węglowodanowego niz na wieczór...., wieczorkiem to tylko białko

tak mam:-P a mnie wkoleżanka skusiła makowcem - zjadłam, ale wszystko a granicach moich kcal:-)

brzuchomanka - oj dzwoniłam byłam i kurcze wszędzie są osoby od hipoteki, ale za każdym razem jak o coś pytam każdy robi szerokie oczy...... achhh szkoda słów na ten mój bank:-) Jasne, mam 32 lata mężatka od 10 lat, dwie córcie na koncie i z Olstzyna jestem a urodziłam się w Tarnowie. Pracuje w samorzoądzie;-) Dietkuje od 7 lutego nie pytaj ile ważę, bo boje się stanąć na wadze:-P Na oko ok75 kg, wzrostu mam 170. Dieta moja to 1000-1200 kcal, i codziennie jeźdzę na rowerku stacjonarnym ok 45 minut czasami godzinę.... Więcej grzechów nie pamiętam:-P

Brzuchomanka - no trudno;-) eowin ja też swojego męża poznałam przez internet, dzieliło nas 520 km od 10 lat jesteśmy małżeństwem a on 8 mieszkamy razem;-) Tak wogóle, mogę się do Was przyłączyć?

Brzuchomanka mam do Ciebie pytanie, bo czytam, że pracujesz w banku. Czy byłabys taka uprzejma i idpowiedziała mi na pytanie jeśli oczywiście znasz się coś na kredytach hipotecznych? Tak wogóle podczytuje Was od 3 tygodni... bo sama sobie dietkuje a Wy duchowo mnie wspieracie;-)

...i Ci sami amerykańcy przepowiadają, że w mają mają być upały;-) to i ja się piszę na drugą kawe. Ja będe tmiała dzisiaj chate wysprzataną, aż będzie lśniło - teściowa przyjeżdża - zawsze mi sprząta;-)

Oj, ale naskrobałyście Byłam 1 dzień na zwolnieniu, bo mała złapała ospe., (owszem mogłam dłużej, ale nie chciałam) teściowa dwa dni teraz będzie a potem mąż ma wolne.tylko czekać aż straszą wysypie a nie daj Bóg mnie (bo nie miałam ospy) Kawe tez już piję.zapraszam a co z tą KAroliną gdzie się znalazła i co się z nią działo?

Ja mam męża i córcie chora na cukrzyce. Mąż jak ma niski cukier to jest zły, ale gdy tylko przekąsi to "wraca do normy". U córci nie zauważyłam huśtawki nastrojów.

maka zółtka , miód mak, masło, droższe, mleko ugniatasz ciasto z tego potem wałkujesz jak na kopytka (im mniejsze tym lepsze) i na blacze do piekarnika piecze się ok. 15 minut. Wciągają jak orzeszki lub paluszki, ale pyszne są

zyje,ale marnie.....

Kawa - zapraszam

adziam za zdroszczę ja w kwietniu przenosiłam się do nowego mieszkanka, i fajne to było;-) aczkolwiek wypakowywanie było cięzkie

adziam https://www.foundhide.com/ ja wchodzę przez tą strone na allegro. tam na dole jest pasek i wpiszesz adres www.wllegro.pl

a ten Twój pinkny to jak Twój brat:-)podobni do siebie jesteście

tak wogóle, to przypominasz mi jedną aktrokę, ale nie wiem jak ma na nazwisko:-)

łomato 12 dziewczyny pora na druga kawe.

Ja nie mam i nk też nie mam i dobrze mi z tym:-)