siubasek

dziewczyna H-wow super Ci idzie:) malutenko jesz, ale to sie pewnie na wadze odbije:)brawo! to ciasto cytrynowe brzmi ciekawie. 1 porcja to ciekawe jaka porcja? bo dla kazdego moze byc inna:D ale pewnie trzeba na oko ocenic. A ta fruktoze mozna w sklepie kupic normalnie?? bo nie wiem czy dobrze pamietam, ale fruktoza to odmiana cukrow jakis. I dostepna jest w sklepach?? Bardzo proste w zrobieniu-prosto brzmi przynajmniej :) ja tez slyszalam,ze lody mozna jesc podczas diety, najlepiej to sorbety, ale takie zwykle w kulkach tez mozna:) wiec najlepiej zjesc big milka-ma tylko 90 kcal, wiec co to jest?:D

to wyzej,to nie sa moje pomysly, tylko kiedys skads sciagnelam i mialam zapisane:) bo mam tu w komputerze folder poswiecony dietom i znalazlam posilki,ktore maja po 100kcal:) A co do kislu, to ja kiedys sprawdzalam na opakowaniu, liczylam. teraz nie pamietam dokladnie ile to bedzie, ale chyba max 130 kcal. Wiec mysle,ze smialo mozesz sobie zrobic. Albo sa kisle instant,ze tylko wode zalewasz,bez gotowania-sa pyszne i tam kcal sa napisane. Mam na dole w kuchni, jak nie zapomne, to pozniej zobacze:) Ale jeszcze pyszniejsze sa budynie instant-ojj niebo w gebie. One maja juz wiecej kcal, bo ok 200, ale mysle,ze czasami mozna bez problemu taka pysznosc zjesc. A najlepszy jego smak to waniliowy lub smietankowy-jest taki delikanty, bardzo smaczny, takze polecam jako deser jakis. A ja dzis jakos tez sie trzymam: Sniadanie-1,5 kromki z wedlina 2 sniadanie-kubus mala buteleczka obiad-3 ziemniaki i 3 lyzki mieska z gulaszu, 2 lyzki warzywek podwieczorek-jogurt na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, moze kisiel,bo mi smaka zrobilas:) A i jeszcze cos, bo ja uwielbiam lody big milki-taki lod 1 ma 90 kcal, jest caly smietankowy, tez pyszny-pewnie jadlas go:) i mowie, jest malo kaloryczny,ze mozna sobie go zjesc spokojnie i zaspokaja apetyt na slodkie. Ja wczoraj sobie kupilam je i chyba dzis go wlasnie zjem na kolacje:)

dziewczyna H- ja tez chwale skakanke i ktos moglbya napisac tak samo jak Tobie sie moglo wydawac, ze "chwali chwali, a nie skacze":) ale ja tak samo -mam mega lenia i nie moge skakanki znalezc;) ale musze kupic i wracam do tego :) Doti powiem Ci ze ja ten parowar mam,ale zadna rewelacja :) A te zeczy z Mango,to nie mialam z nimi do czynienia,ale przyszly tesc kiedys mial jakies 2 rzecz z tego i mowil,ze to dziadostwo :) no ale mowie-ja tego nie uzytkowalam wiec nie moge sie wypowiadac, chociaz jestem taka osoba,ze jak cos nowego fajnego zobaczy to by to chciala :) i tez mi sie te reklamy podobaja i bym chciala duzo sprzetow do kuchni,no ale wtedy to musialabym miec worek kasy :) A owsianke to przygotowywuje taka normalna,tradycyjna, na mleku i czasami troche rodzynek dosypie. Ale czytalam, pod tym linkiem,ktory dalas, ze jedna dziewczyna robila jakos na budyniu?? probowalas tego moze juz??? I dokladnie,chodzilo mi o to ALI:) musze poszukac w necie opinii o tym, bo fajnie byloby moze lykac cos na przyspieszenie. Bio CLA to nie dla mnie,bo te kapsulki sa megaa duze. Ide szukac czegos o AlI :)

dziewczyna H- no to super,ze przez weekend nie dalas sie slodyczom i ze juz blizej konca sesji niz poczatku:D mnie czekaja 4 egzaminy:) ale moze z dwa sie da jakos zakrecic to zostana tylko 2, byloby fajnie:D ale okaze sie :) no i powiedz mi jakie sie czulas skaczac na skakance??Zadowolona bylas z efektow? jak i ile czasu skakalas?? jeju ja tez mam takiego lenia do cwiczen, ze wstyd!!!

Doti Kochana ten link cos nie dziala :) zamiesc jeszcze raz :) A ten topik na ktorym pytalas Naked o rady, to przeczytalam wszystko i wiedze babeczka ma niezla :) zazdroszcze jej. fajne cenne rady tam dawala, na pewno sie przydadza. Z ta skakanka 30 minut ciagiem to niezle, ja chyba po 10 minutach bym padla, jak nie szybciej:) Ja dzis zjadlam tak: Sniadanie-platki z mlekiem Obiad- 3 kromki razowca- bo bylam glodna a nie chcialo mi sie czekac na norlany obiad:) zreszta byl kurczak, a dzis nie mialam na niego kompletnie ochoty:) I teraz zjadlam serek danio maly Moze ok 20 godziny zjem jeszcze jakis jogurt, aktivie -zobacze co bede chciala :) Dzisiejsze moje menu nie jest najlepsze,ale pisalam prace wiec zalezalo mi na czasie:) Ale wreszcie jakis postep, zwazylam sie dzis i pol kilo mniej. Wiem,ze to woda, albo w zoladku bylo mniej jedzenia, niz po swietach,ale zawsze to na minus:) wiec do mojej 70tki jeszcze 2 kg mi brakuja:( a nie zmieniam sobie stopki,aby nie dolowac sie:)

w ogole ogladalam "Majke" - dzis 5 odcinkow bylo wiec mialam maraton:) i powiem Wam, ze wciagnela mnie bardzo. Wiadomo,ze to nie to samo co Brzydula,ale bede to ogladala:)

aaa i jeszcze taka uwaga co do skakanki-byc moze wiecie to,ale nic nie szkodzi napisac mi :) bo czytalam kiedys, ze jak sie skacze na skakance, to nalezy skakac na przemian, tak jakby sie bieglo,raz jedna noga, raz druga. Bron Boze zabka, bo wtedy bardzo stawy sie obciaza:) ale to tak na magrinesie :) ale moze inne dziewuszki znaja cos sprawdzonego jeszcze na nozki?? przede wszstkim uda, bo z lydek jestem nawet zadowolona :) a uda to tragedia :(((

no wlasnie ja tez jestem w szoku,ze tak szybko Ci te kg spadaja-oczywiscie fajnie masz, zazdroszcze, ale to dziwne... No ale w sumie malutenko jesz i to pewnie dlatego... Ja dzis zjadlam: sniadanie-kubek manny 2 sniadanie-2 mandarynki obiad-2 kromki razowca planuje owoc i jogurt jeszcze dzis zjesc Doti Twoje menu jest bardzo dobre, czy to... je malutko i dlatego moze jej tak waga leci. Zreszta Tobie juz nieduzo zostalo do celu, wiec pewnie tez dlatego wolniej te kg spadaja. A na poczatku zawsze szybciej leca one-ja to tak tlumacze :) Tez ogladalam wczoraj szeregowca :) dobry film. U nas sniezycy dzis nie ma, tylko jest wietrznie. Dopiero usiadlam,bo od 12.30 ciagle w ruchu,to sprzatanie, to ugotowanie obiadu itp. Czuje juz bol w plecach :( wiec relaksuje sie juz tylko. Moze wreszcie jakos pocwicze. Zaczne od brzuszkow :) musze do nich wrocic, bo brzuszek wtedy byl superowy:)

czy to ..dokladnie, jak juz zjem kostke, to skonczy sie to cala czekolada. Wiec nie ma to sensu :( no w sumie racja co piszesz,bo jak juz chudlam, bylam w tym ciagu diety, to nie chcialo mi sie w ogole slodkiego!! a dzis kupilam sobie parowar i warzyw duzo mrozonych! zobaczymy co z tego wyjdzie, oby szybko mi sie nie znudzil. Wiec jutro na obiadek warzywka z mieskiem gotowane na parze :) czy to a ile jezdzisz na rowerku?? jak czesto i po ile minut??? ladnie dzis zjadlas jedzonka, a wydaje sie tak malo, nie jestes glodna??? znasz jakis dobry sposob co robic, jak chce sie slodkiego ?:)

czy to... dlaczego mowisz, ze jak wolne masz to bedzie ciezej?? wlasnie jak jest wolne to najlepiej wtedy sie odchudzac mozna:):) a w takie dni wolne to najlepiej zrobic sobie oczyszczanie jakies lekkie, kiedy nie trzeba sie niczym przemeczac:) ja najbardziej lubie sie odchudzac jak nie mam duzo zajec i jak moge byc w domu:) chociaz wiadomo,ze tak sie za czesto nie da :) ja tez jutro smigam do lekarza,ale na pobranie krwi :) wiec trzymam kciuki za Ciebie,aby uczulenie przeszlo!!! moze zjadlas cos i wyszla wysypka :(

ale przepraszam, nie chce Was kochane dolowac tez:) tylko podlamalam sie jak zobaczylam moja wage. Smigam do miasta, bede pozniej

hej hej :) dziewczyna H tajemniczo napisala co studiuje:D cos sympatycznego, hmmm... wydaje mi sie,ze jakis humanistyczny kierunek :)?? Doti moja praca jest o tym, jak motywowanie pracownikow wplywa na zarzadzanie firma:) cos takiego, bo jeszcze nie pamietam dokladnie mojego tematu :D a sama go wymyslalam :) Ankieta wczoraj juz powstala, ale firmy jeszcze nie wybralam:) Ale jak mowisz, pisanie pracy i obrona to piekne czasy-mam juz prace inż. za soba i obrone, wiec tez juz to przeszlam :) achh w ogole studia to piekny czasy. A potem takie zycie, jak napisalas,ze dyplom w szufladzie lezy. Wazylam sie dzis. 1,8 kg wiecej;/ale pewnie tez wczorajsze obzarstwo dodalo do tej wagi swoje 3 grosze. Kurde czy ja kiedys bede szczupla??:( Szytalam wczoraj,ze Skrzynecka schudla 7 kg w m-c -ze jadla 3 posilki dziennie. Ale ciekawe ile cwiczyla i co jadla, pewnie sama salatke:( Dola mam, bo jestem gruba i nie moge schudnac :(buuu

czy to witaj:D pewnie,ze sie mozesz przylaczyc, u nas nie jest tloczno, ale panuje suuper atmosfera rodzinna :) Dieta mz najlepsza jest,wiec super wybor :) a jak z cwiczeniami?? planujesz jakies?? dziewczyna H-od jutra bedzie lepiej, ruszy sie cos, musi:D trzeba dzialac

ale moge Wam polecic jedne jeszcze butki z allegro :) http://allegro.pl/item870729166_kozaki_eko_skora_a088_szare_obcasy_40.html mega wygodne butki, jeszcze lepiej wygladaja na nodze w realu niz na fotce tu :) jedyny minus to ze nie sa ze skory. Ale za taka cene sa fajne, sama takie mam :) W wakacje je kupilam jeszcze po nizszej cenie, chyba 45 zl plus wysylka :) Ale dalam reklame:)

masakra moj chlopak ciekawskie jajo wlasnie zobaczylam,ze czyta nasz topik, tragedia. Czlowiek nie moze miec zadnej prywatnosci;/ Widzial, ze gdzies pisze na kafe, zobaczyl temat i czytal wlasnie. Ale sie dziwnie poczulam... Nie lubie czegos takiego:(

witajcie:) nie stanelam na wadze dzis, bo w nocy cos mnie strzyknelo w plecach, ze sie ruszac nie moge:( wiec to chyba jakis znak,abym sie nie przerazila chyba waga... tak wiec od poniedzialku cd zmagan. Bede chodzila na basen 2 x w tyg i aerobik raz w tyg. To moje postanowienie noworoczne. I osiagnac wreszcie cel moj do wakacji. kuruje sie dalej....

Doti jeszcze nie wiem co bedziemy jadly, ale pewnie zero chleba, slodkiego i alkoholu. Wiec cos lekkiego:) a Twoja waga to pewnie wynik zblizajacego sie okresu. Ja tez jestem przed, wiec brzuchol tez mi wysadzilo. A jeszcze do Sylwka 3 dni wiec mam nadzieje,ze zdarzy cos spasc:) A te rajstopy Twoje nowe na pewno tez cos pomoga :):) No a my dzis to jeszcze o 21 pizze jedlismy, wiec tragedia jednym slowem :):)

hej Kochane!! tesknilam za Wami :) i bardzo mi Was brakowalo :) Wiec po kolei co u mnie?? Swieta jakos minely pod wzgledem jedzonka i picia, bo mialam goraczke to obeszlo sie bez picia alko:) jedynie dzis troszke wiecej, z racji mojego swieta :) ale od jutra ze szwagierka sie odchudzamy dieta cud 2 dniowa:D ale musimy wymyslec owa:) A do diety mojej wracam dopiero od nast poniedzialku,bo wtedy bede dopiero w domku.. Doti Kochana dziekuje Ci za zyczonka:* Dziewczyna H-ja tez dzieki za fotke i popieram Doti- fajowa jestes kobietka:) zreszta obie jestescie fajowe i slicznie i co tam bede Wam kadzila:) Dziewczyny a jak tam waga po swietach?? wazylyscie sie?? Ja jakos niby nie czuje sie w ciuszkach jakos duuuzo grubiej, bo tak duzo nie jadlam w swieta, wiec moze duzo nie przybiore na tej wadze strasznej :) ale pewnie cos tam bedzie na plusie :( zwaze sie za tydzien. Dzieki Kochane za wsparcie, juz mi jest lepiej, czasami jest lepiej, czasami gorzej, ale tak chyba w zyciu jest prawda??:) Dobrej nocki Wam zycze i do napisania milego

hej Kochane!! tesknilam za Wami :) i bardzo mi Was brakowalo :) Wiec po kolei co u mnie?? Swieta jakos minely pod wzgledem jedzonka i picia, bo mialam goraczke to obeszlo sie bez picia alko:) jedynie dzis troszke wiecej, z racji mojego swieta :) ale od jutra ze szwagierka sie odchudzamy dieta cud 2 dniowa:D ale musimy wymyslec owa:) A do diety mojej wracam dopiero od nast poniedzialku,bo wtedy bede dopiero w domku.. Doti Kochana dziekuje Ci za zyczonka:* Dziewczyna H-ja tez dzieki za fotke i popieram Doti- fajowa jestes kobietka:) zreszta obie jestescie fajowe i slicznie i co tam bede Wam kadzila:) Dziewczyny a jak tam waga po swietach?? wazylyscie sie?? Ja jakos niby nie czuje sie w ciuszkach jakos duuuzo grubiej, bo tak duzo nie jadlam w swieta, wiec moze duzo nie przybiore na tej wadze strasznej :) ale pewnie cos tam bedzie na plusie :( zwaze sie za tydzien. Dzieki Kochane za wsparcie, juz mi jest lepiej, czasami jest lepiej, czasami gorzej, ale tak chyba w zyciu jest prawda??:) Dobrej nocki Wam zycze i do napisania milego

a mnie o 21.30 wzielo na ukladanie w moich komodach :) w przerwie zrobilam sobie herbatke i wlasnie pije ja :) czasami mam takie odloty jak ten teraz z porzadkami. Achh... a w miescie oczywiscie, w porze obiadowej poszlismy do KFC i moj men ,ktory uwielbia KFC zamowil kubelek, jeszcze dobral opcje powiekszenia jego... i skusilam sie ,bo nie moglam sobie odmowic:( Zjadlam kilka frytek i 4 skrzydelka, a pozniej cukierka 1, 2 ,3.... no to juz nie bede pisala co zjadlam wiecej :) Wiec tak jak sadzilam, wymieklam przed swietami. A dop tego jestem przed @ wiec domyslacie sie jak sie moge czuc:( nadety brzuchol i mega wzdeta. A moje postanowienie noworoczne,to zaczac wreszcie cwiczyc systematycznie!!! Doti to super,ze rybke zrobilas, na pewno bedzie pyyyszna :) A z tymi malymi dzieci, to mimo,ze jeszcze nie mam, to domyslam sie jak z nimi jest, ze ciezko czasami cos zrobic, bo wciaz trzeba sie nimi zajmowac:) Szwagierka ma 2 latka, wiec widze jak ona z nim ma:) Ale to takie kochane mimo wszystko stworzonka sa:):):) A z tym glodem w nocy i kolataniem serca, to ja tak nie mam. Ja jak sie klade glodna spac,to czuje sie cuudnie i rewelacyjnie i moglabym tak co dzien, no ale niestety czasami sie nie daje:( Ja nie jestem zwolenniczka czestego chodzenia do lekarza, no ale jak sie to bedzie powtarzalo za czesto to moze lepiej wybrac sie na jakas kontrolke??:) Tak wiec Doti Milych Swiat u rodzicow i tesciow!!! Ja jutro na pewno bede, bo wybywamy dopiero w 1szy Dzien Swiat. Dziewczyno H-daj znac jak u Ciebie :) Asia pisz co u Ciebie??!!!!??

Doti faktycznie-nie zauwazylam tego maila, ale jaja :) Wiec wyslijmy Dziewczynie H. jakies fotki i bedziemy na rewanz czekaly:D Super Kochana, ze na wadze Ci ubywa!! Ja dzis znowu probuje mniej jesc, moze wytrwam :) Dzis jeszcze do miasta musze skoczyc, chociaz pewnie ludzi bedzie fuuul i nie bedzie gdzie zaparkowac zapewne, no ale tak to jest jak sie cos zostawia na ost.chwile:) Kochane moje drogie!! A ja Wam zycze w związku ze zblizajacymi sie Świętami... Marzeń... o ktore warto walczyć... Wartości, ktorymi warto sie dzielić... Przyjaciół, z ktorymi warto byc.... I nadziei, bez ktorej nie da sie zyc!!! Aby te Swieta spedzone byly w rodzinnej atmosferze, Sylwester aby byl szampanski i udany oraz aby rok 2010 byl nie gorszy niz tez mijajacy :):):) I najwazniejsze!! Abysmy osiagnely ten cel, na ktorym nam bardzo zalezy :)

hej ho hej ho :) sniadanko juz zjadlam, manne:) bo do czwartku chce sobie zrobic moj dzien bez chleba, lekki:) dzisiaj wzielam sie za porzadki przed swiateczne, ubieranie choiny i pakowanie prezentow:) Doti ja, jak jest zapowiedz brzyduli na dzisiaj, to zamykam oczy i zatykam uszy bo chce miec niespodzianke i nie widziec co sie dzieje:):) hehe, ale mam nadzieje,ze bedzie to suuper odcinek. Dzis po Ulci bedzie ta Majka leciala, z ciekawosci ja obejrze, ale jakos nie jestem pozytywnie na nia nastwiona:( Dziewczyna H- oczywiscie ze jak najbardziej jestem wciaz za fotkami :) masz porfil na Naszej klasie?? a jesli nie to podaj maila i wtedy bedziemy sobie zdjecia wysylac:) Doti tez byla chetna prawda?:) A z tym slodkim 30 minut po cwiczeniach, to ja gdybym cwiczyla 30 minut to nie chcialabym potem zjesc czegos slodkiego i zaprzepascic ten moj wyczyn 30minutowy :) No ale dobrze wiedziec, ze moze wtedy w boczki by az tak nie poszlo:D Aaa i slyszalam,ze slodkie najlepiej jesc do 13 godziny. no to ja zabieram sie za porzadki i do pozniej Kochane

doti to super,ze kupilas sobie tuniczke i jestes z niej zadowolona :) a ja sobie kupilam legginsy jeansy w hmie rozm. M :) fajowe:) i nawet chyba wyszczuplaja, bo nawet moje nogi mi sie w nich podobaja :) jasny niebieski jeans. I kupilam prezenty, ktorych nie mialam -ale juz wszystkie sa:) w prawdzie to takie skromne rzeczy, bo wszystkie takie drogie i ile byloby trzeba wydac na te prezenty, wiec cos symbolicznego pokupowalam :) z jedzeniem hmm sniadanie 2 kromki razowca z wedlina Obiad -KEBAB! Juz za mna i kolezanka chodzil ten kebab i wreszcie dopadlysmy go. NO ale dzis juz nie bede nic jadla,bo on mnie tak trzyma. Mam nadzieje,ze kebab nie ma wiecej niz z 600kcal? jak myslicie?? A brzydula niestety tez jestem smutna,ze jutro juz ost odcinek:(:( jak ja tak uwielbiam, najlepszy serial. Jakas Majka ma ja zastapic,ale jakos ta Majka nie podoba mi sie z wygladu :) Doti Twoje jedzonko dzis rewelacyjne!! A zupy pomidorowe jakie jesz,z czym??? buuzka :*

Doti ja niestety w kuchni to robie jeszcze te proste potrawy i ryba po grecku to dla mnie czarna magia, wiec niestety nie pomoge Ci. Moj tata zawsze rybe robi i jest specem od tego. Wiem,ze jakies tam warzywka kroi, rybe wrzuca, podsmaza jeszcze chyba:) musialabym go popdpytac. No chyba,ze inne laseczki znaja dobry przepis:) A z koloru tez jestem zadowolona. Do tej pory miala tylko biale pasemka i cala glowa byla biala, a teraz fryzejerka dodala mi ciemniejsza farbe i troche jasniejsza. Wiec tak jakbym miala 3 kolorki. Ale one sie tak pomieszaly ze wyszly takie fajne klaczki :) ciezko mi opisac. Wciaz mam jasne,ale tak inaczej :) zamieszcze fotke na nk to zobaczysz:) W miescie kupilam sobite tylko rajstopy:) prezentow jeszcze niet. Moze jutro :) Dzis do buzi wzielam kilka mmsow w czekoladzie z orzeszkiem w srodku,ale mimo to jest oki:) zreszta nie ma co odmawiac sobie slodkiego i co jakis czas trzeba sobie na nie pozwolic:):)

ja caly czas Asiu pisalam,ze to co Ty "jesz" to jedno wielkie glodowanie i nic dobrego z tego nie wyjdzie. I widzisz, teraz masz to co masz. I to przez to, jak jesz!!! Straszne,ze musisz zmuszac sie do jedzenia. Ja na Twoim miejscu jadlabym dziennie np 4 posilki nieduze i wracala do "normalnosci". Trzymaj sie i dbaj o siebie lepiej!!!