Alineczka20

troche nowa dzięki wielkie !!!

Witam Was Kobitki!!!!!! Koniec świata zawaliłam na całego :((( Nie dość że cały tydzień nie trzymałam się zasad diety to jeszcze przybył mi 1 kg :((( Ale z tym juz koniec od dzisiaj zaczynam rygorystyczna fazę 1 i przez 14 dni nie dam sie skusić na choćby jednego oseska więcej!!!!! Mam nadzieje że tym razem mi sie uda :))))) Nie wiem dlaczego tak się dzieje przeciez ta dieta w porównaniu do kopenhaskiej na której byłam 2 dni jest o niebo lepsza i łatwiejsza do zrealizowania ale to chyba tylko wina mojej słabej woli :((( Ale obieałam sobie że tym razem dam rade i wytrzymam :)))) Wpisuje wagę od której tym razem zaczynam i tą do której teraz będe dążyć : 169 cm - 64,1 kg będzie 55 kg

Cześć dziewczynki!!!! trochę długo mnie nie było no ale teraz sesja i same wiecie jak to jest:))) Muszę przyznać że troszke sie opuścilam z pilnowaniem siebie ale mam nadzieje ze wszystko wróci do normy :))) Pozdrawiam Was wszystkie bardzo serdecznie trzymajcie sie mocno

Bardzo sie przaraziłam że cos w moim jadłospisie jeste nie tak ale to tylko dziasiaj a jutro juz tak jak należy z kurczaczkiem brokułki a na kolacje białeczko tak jak przykazano dziękuję za pomocne rady widzicie bez waszej pomocy już na wstępie bym poległa :)))) Wiecie co ja w tych moich skleoach nie mogę znalezc sera żółtego odtłuszczonego a tak bym sobie zjadła znacie konkretne nazwy i gdzie można kupić bo w biedronce napewno nie:))) pomóżcie pappappa buziołki

gama_kolorów- na puszce w składzie było napisane : fasola, woda, sól . To chyba bez cukru???? Bo już zgłupiałam :))

Wstawię jeszcze mój jadłospis na dzisiaj od jutra będę to robić wieczorkiem : śniadanko: jajecznica z 2 jaj pieczarki, cebulka, szczypiorek, 1 pomidor+ kawa z mlekiem 0,5 % przekąska: 20 orzeszków ziemnych obiad: kefir + 2 pomidory ( jestem w pracy:(() kolacja : resztki fasolki po bretońsku: 5 plastrów szynki krakowskiej podsmażyłam z cebulką i pomidorkiem potem dodalam puszke fasoli czerwonej a następnie 3/4 koncentratu pomidorowego ( małego) Dziewczyny napiszcie mi czy ja dobrze robie ta fasolke, bardzo mi smakuje ale mam nadzieje że wszystko jest dozwolone :))))

Dziękuje dziewczynki za tak miłe przyjęcie mnie do grupy!!!! Inesis napewno skorzystam z Tojej rady i dopiero wtedy zobaczymy czy jest sens jeszcze przedłużać 1 fazę:))) pozdrawiam Was serdecznie :))) buziołki

A tak pozatym to nawet nie zapytalam czy mnie do siebie przyjmiecie tylko tak od razu z pytaniem:)) to co mogę liczyc na pomoc i wsparcie???

Cześć kochane postanowiłam przyłączyć sie do tematu na sb jestem jakieś 5 dni ale robie straszne grzeszki :(( Od jutra mam zamiar wziąść się w garść i tak w te 5 dni schudłam 2,5 kg ale myślę że jak wezme sie ostro za siebie to będze jeszcze lepiej :)) Chcę zacząć od jutra od nowa 14 dniową fazę jak myślicie nie zaszkodzi???? wzrost : 169 cm waga: 64 kg bedzie : 57 kg

Cześć dziewczynki:)))