xsaharax

najeri - mogłabyś mi wysłać plik na maila ? byłabym Ci bardzo wdzieczna mail to : sahara07@wp.pl Otyłosć - To świetnie że masz wyniki w normie. ;)

Ja już po posiłkach.. Na śniadanie : -kromka chleba -liść salaty -plaster szynki -plaster pomidora Obiad : -sałatka jajeczna( pół jajka, trochę sosu ziołowego, 4 oliwki,5 plastrów ogórka zwykłego, szczypiorek, 5 dag smażonej kiłbaski pokrojonej w kostkę, liść sałaty) -dwie kromki chleba pełnoziarnistego Ale się najadłam :) Z powodzeniem starzy mi do kolacji. A jak u was ? :)

Witam . Najeri z jakiej stronki ściągnęłaś te wideo ? Niedługo śniadanko. Nie wytrzymałam i się zważyłam. Na wadze 64,6 czyli spada, ale generalne ważenie jutro. Zobaczymy jak to bedzie :) hmm.. w koncu moj metabolizm ruszył. Zmykam pod prysznic i na jakieś sniadanko.

http://www.odchudzanienazawolanie.pl/ co o tym myślicie ??

Kulka27 To czekamy na relacje, ze spotkania :) Ciekawe jak mile zaskoczy się mąż na Twoj widok :)

Otyłość , a co się stało z Twoją stopką ??

PodkowaAW- Oczywiście, że przechodziłam załamania.. jak na każdej diecie. czasami jest łatwiej, czasami trudniej, ale mimo tego nie poddałam się.. cały czas walczę.. może wolniej niż Wy wszystkie, ale walczę. Przechodzilam również zastój wagi itp. Kiedyś ważyłam ok 73 kg / 160 wzrostu.. to bylo dużo za dużo.. Teraz jest 65,4 . Bardzo powoli gubię wagę i każdy gram mniej przychodzi mi z trudem, ale juz przyzwyczaiłam się że tak musi być i uzbroiłam w cierpliwość. Im wolniej, tym trwalej. ! ;)

Witam Was Kochane. Jakby nie patrzył to już moj 28 dzień dziety, czyli 4 tydzien. Ze spadku (chodż bardzo powolnego) wagi jestem zadowolona. Fakt że nie przestrzegam tak rygorystycznie swojej diety i czasami skuszę sie na coś , to ograniczam się do minimum.Najfajniejsze jest to, że jak bylam w Anglii kupilam sobie mnostwo ubrań i po woli widze ze robią się za duże.. ale to nic. Żadne pieniadze nie są warte zdrowia. Ogólnie nastawienie mam bardzo pozytywne.. 15 i 29 sierpnia mam wesela, więc myślę, że mile wszystkich zaskoczę, chociaż idę jako osoba towarzysząca. :) Najlepsze jest to, ze kupilam sobie sukienkę, taką jaką chcialam i szczuplo w niej wyglądam. Oby tak dalej , a osiągnę swoje cele i będę najszczęśliwsza na świecie !! Jesteście dla mnie wielka pomocą. Pozdrawiam !! Życzę Wam wielllkiej wytrwałości, i oby Wasze spełnione cele cieszyły Was równie mocno jak mnie. Dzisiaj na śniadanko : 1 kromka chleba zwykłego 2 plastry sera żółtego. Ps. Dodam jeszcze, że znajoma lekarka polecila mi blonnik, który jest niezbędny w diecie i pomaga w trawieniu, oraz wypróznianiu.Więc go zażywam i na prawde jest lepiej.

Witajcie :) otylość - wypoczęłam i rozleniwiłam się strasznie.. ale bylo warto :) Dzisiaj na śniadanko 2 kromki razowca z dynią, serkiem topionym ogorkiem i pomidorem... pyszne :D Lece bo niedzielne obowiązki wzywają. Pozdrawiam :)

U mnie dzisiaj krupnik :) Ale zjem go bez ziemniaków w kubeczku ok. 300ml. Mam jakąś silną motywacje. Może dlatego, że kg coraz mniej :)

postanowiłam ulepszyć stopkę :)

a1sa - tak do Ciebie. :) Przepraszam Najeri :) Jakaś dzisiaj rozkojarzona jestem.

najeri - bedziesz tam miala dostęp do internetu , zeby komunikować się z nami jak Ci idzie ? Ja w sobote lecę na wakacje więc nie bedzie mnie do piątku. Watpie zebym miala tam dostęp do sieci, ale jak tylko sie uda postaram sie zdać relacje co u mnie. Oczywiscie po powrocie sprawdze wszystkie posty i dopisze swój.

uleńka27- mysle ze pokonamy tą barierę. u nie juro ważenie więc zobaczymy czy jest cos poniżej 66,4 mysle ze jest :) juz po sniadanku i herbatce. A na śniadanie : kromka chleba 3plastry pomidora szczypiorek dzieki wszystkim za wsparcie :)

otyłość - Dzieki masz cholerka racje ! I nie poddam sie mimo drobnych upadkow bede trwala dalej nie wazne czy gubie 0,2 kg na tydzien czy wcale. Ważne ze nie idzie w górę. Dzięki za wsparcie :) Jesteś Kochana !

Ja wlasnie po obiedzie. 6 pyz z mięskiem. teraz herbatka.. Na śniadanie był Danio metoda na gloda :) i czereśnie :) .. Czuje się lekka jedząc 3 posilki dziennie :) Nawet mi to odpowiada. Im wolniej bede chudla tym dlużej utrzymam efekt :) Pozdrawiam

Witam witam :) Właśnie jestem na etapie herbatki. Już po śniadanku .. : kromka chleba szynka pomidor. Nawet odpowiada mi takie jedzenie.. przyzwyczailam sie jesc 3-4 razy dziennie male ilosci i jakos mi to idzie :) najważniejsze ze waga nie idzie do przodu, bo wowczas pewnie bym sie zniechecila, a tak to mam motywacje do dalszego dzialania. Pozdrawiam

Cześć dziewczyny :) To moj 10 dzien zmagań z wagą :) Staram się malymi kroczkami realizowac swój cel. Za ogromny sukces uważam to, ze potrafię sie na tyle opanowac zeby nie jesc po 18. Staram sie maxymalnie ograniczyc slodycze. Jest to dla mnie cieżka walka z sama sobą , ale czuje ze ja wygram. Niby nie warzę duzo bo 66,6 kg, ale lekarz powiedzial ze conajmniej 5 kg dla zdrowia trzeba zrzucić.. bo potem moze sie przyplatac cukrzyca nadciśnienie itp . Wiec walcze dzielnie. Pozdrawiam !!

Gratuluje Otyłość !!! Pięknie walczysz z kg ! Oby tak dalej, a myślę że do grudnia spokojnymi kroczkami na wadze beda tylko dwie cyfry. Byleby nie chudnąć za gwałtownie, żeby nie bylo jo jo. Lepiej wolniej i trwale.

Witam :):) Dzisiaj nastawienie jak najbardziej pozytywnie. Bylam u lekarza i przy okazji zważyłam się . Aktualna waga to 66,6 w ubraniach(jeansy, pasek bluzka), takze mysle ze spokojnie 66 kg ;) Za tydzien do kontroli więc zważę się i to bedzie wiarygodniejsze niz waga domowa. Na sniadanko pełnoziarnista ciemna bułka+ szynka+ogorek :) A teraz herbatka :) - piekne wlosy i paznokcie. Buziaki :)

Cześć dziewczynki :) Dzisiaj ide do lekarza z tym brzuchem i po wyniki z moczu.. ciekawe co wykażą.. Na sniadanko : kromka ciemnego chleba plastr szynki ogorek zielona herbatka.. I tak czuje ze przez te przeboje z brzuchem schudłam.. ale kosztuje mnie to zbyt wiele.. Pozdrawiam :*

Hej :) Po tygodniu schudłam 0,7 kg. Uważam że to dobrze. Na zegarze jest 66,3 :)

Witajcie.. Z moim żołądkiem lepiej.. ale wciąż nie idealnie... Wczoraj zjadłam chrupki kukurydziane, 2 kosteczki fety, i jogurt... Boje sie jesć inaczej, bo od razu mam odruchy wymiotne.. Chyba to faktycznie jakaś grypa jelitowo-żołądkowa.W dodatku ogolnie mam wrażliwy żołądek i nie moge smażonych i ciezkostrawnych potraw... Ech.. ale pozytywem tego jest ze jutro waga i ciekawe co to będzie... myślę że chociaż pare deko mniej..;) A jak wasze jadłospisy, dietka i kg ??

Witam.. Przed wczoraj dopadł mnie silny ból brzucha.. wczoraj czułam się beznadziejnie.. w nocy wylądowałam na pogotowiu , dali mi kroplowke.. dzisiaj cały dzien zwracam... masakra jakaś..;/;/;/ moj jedyny posilek to chrupki.. Niestety nie moge ćwiczyć..;/ I jak tu chudnąć, kiedy żołądek jest tak wrażliwy i na to nie pozwala..;/

Witam.. Przed wczoraj dopadł mnie silny ból brzucha.. wczoraj czułam się beznadziejnie.. w nocy wylądowałam na pogotowiu , dali mi kroplowke.. dzisiaj cały dzien zwracam... masakra jakaś..;/;/;/ moj jedyny posilek to chrupki.. Niestety nie moge ćwiczyć..;/ I jak tu chudnąć, kiedy żołądek jest tak wrażliwy i na to nie pozwala..;/