black-carmen

doda a nie mozesz sie skontaktowac z osoba od ktorej kupilas? tylko zapytac o kolo ile ma, a patrzylas pod wyswietlaczem nie ma tam modelu? chociaz jak juz kupilas to kola i tak nie wymienisz wiec pozostaje sie tylko przyzwyczaic

doda nie wazne czy chinski czy nie wazne, ze jest :) a to kupilas uzywany, ze nie ma zadnych info o kole itp? pocwicz zobaczysz moze to takie pierwsze wrazenie mialas, a jak nie to to tak jak piszesz przyzwyczaisz sie :) joasia dwa razy dziennie ? super :) moja 4-latka chyba nie dalaby mi tak poszalec, a sama juz cos probuje ledwo dosiega, ale jak przywali to kreci 2 minutki smiesznie to wyglada orbitrek chodzi a cwiczacego nie widac hehe ptaszki za oknem spiewaja dziewczynki wiosna idzie :) meg a jak rzucanie palenia ?

witam dziewczyny po malej przerwie ;) find_me ziemniakow nie trzeba zastepowac ryzem czy kasza same w sobie maja bardzu duzo wartosciowych skladnikow, poczytaj na necie pojawilo sie kilka ciekawych artykulow,ktore obalaja mity, ze ziemniaki sa tuczace wrecz odwrotnie :) dla mnie na cale szczescie bo je kocham miloscia bezgraniczna, chodzi tylko o to by nie laczyc ich z tlustymi sosami bo wtedy to fakt bomba kaloryczna no i wiadomo wszelkiego rodzaju frytki odpadaja,ale ziemniaczki pieczone w piekarniku najlepiej w mundurkach jak najbardziej juz zacieram rece jak sie mlode pojawia :P tez wybralabym thorna bo sama go mam i jestem mega zadowolona u mnie jutro wazenie,ale chyba zbedne bo mialam 2 tygodnie przerwy( od niedzieli znowu w ruchu) a z tymi licznikami to az smiac sie chce mi znowu pokazuje po 50/55 minutach max 300, a jade juz z prawidlowym pulsem, predkosc od 25-26 nie wiecej nie mniej bo puls szaleje,ale z ta predkoscia tez wiemy jak jest :) na kolacyjke jeszcze polecam oprocz tego co find_me podala sledzika w sosie pomidorowym pychotka,gotowe w puszkach nie trzeba sie bawic a mam pytanko cwiczy ktoś na czczo?

a ja dziewczynki musze zrobic przerwe, jutro urodziny tesciowej, a w niedziele goscie przyjezdzaja i zostaja do wtorku przy nich nie bede przeciez pedalowac ;) takze do srody ;)

no i po wazeniu 56,7 wow szok cale 300gram haha, w sobote pokazalo 55,9, a teraz znowu w gore juz tego nie jarze i mam w du.. ta wage ja widze, ze schudlam po ubraniach i cm, nastepne wazenie 28 :) find_me dzieki za przepisy sprobuje w przyszlym tygodniu ja tez wole malymi kroczkami do celu nie wyobrazam sobie jesc ciagle tego samego do tego co niezbyt smakuje to katorga potem jakbym sie rzucila na jedzenie to jojo murowane Ewek chyba faktycznie za dlugi czas tego sprintu, kiedys znalazlam taka fajna strone tam byl rozpisany trening dla poczatkujacych i pamietam, ze cwiczylam 30 sec sprintu i 3 minuty truchtu, potem wiadomo to sie zmienia kurde nie moge teraz znalezc tej strony a by mi sie przydala w sobote urodziny tesciowej tylko tego mi jeszcze brakowalo :/ najgorsza ta salatka serowa nie wiem czy dam rade sie oprzec, jakby co to bedzie ten jeden z malych grzeszkow ;)

dziewczyny gratukuje postepow :D find_me namowilas mnie :D kupilam kuskus zobaczymy bo naprawde mam awersje do kaszy, jak go robisz? normalnie gotowac w wodzie i tyle? bo mi na opakowaniu o jaiejs oliwie pisza o jakims masle zeby dodac po ugotowaniu zaraz, a za tluszcz dziekujemy :) jutro wazonko ciekawe czy cos spadlo przez ten tydzien

find_me dobry pomysl tylko ja nienawidze kaszy obojetnie jakiej od dziecka mi w gardle staje co zrobic :( ja juz po cwiczonkach za chwile kawalek mieska i spokoj ,znowu nie odczuwam w ogole glodu chyba juz zoladek sie przyzwyczail, ze na noc sie juz nie obzeramy :) Ewek lepsze od platkow owsianych sa otreby pszenne dzialaja bardzo podobnie, a maja duzo wiecej blonnika i niższy ig, zawsze wcinam jak wstaje z rana, ale jak kto lubi daj znac jak po tych interwalach bo opinie o nich bardzo zachecaja, ile czasu robilas i jakie proporcje :)

Joasia1977 radziłabym nowy jednak co gwarancja to gwarancja, a uzywany ktos Ci moze sprzedac z jakas ukryta wada, a potem powie, ze Ty zepsulas no chyba, ze od kogos zaufanego :)

find_me jakbym czytala o sobie makarony, ziemniaki, sosy, ale bym wciela miche spagetti mm hehe ja narazie dalej cwicze wieczorem bo maz ma pare dni wolnego i nie chce wszystkich budzic o 5 rano wczoraj o 15.00 zjadlam obiad bitki wieprzowe 50gram ryzu bez zadnego sosu i kapustka czerwona o18.30 zaczelam cwiczyc i po o dziwo w ogole nie bylam glodna, po godzinie wmusilam w siebie kawalek piersi z kurczaka mogloby juz tak zostac :D dzisiaj to samo na obiad :/ jutro zrobie jakas salatka z kapusty pekinskiej, papryki, pomidorow i piersi na dwa dni joanna40 zatrudnij jakiegos pana :) postaw dobre piwko i w mig bedzie skrecony :D wczoraj zainteresowalam sie tym pulsem i jednak dobrze pokazuje ten co jest w zwyklym cisnieniomierzu, juz wiem, ze musze jezdzic w przedziale 25-26km/h , a ile to jest w rzeczywistosci diabli wiedza pytanko do dziewczyn, ktore maja thorn-y z jaka predkoscia jezdzicie? jedna firma to parametry powinny byc podobne, ja mam thorn motorized KH-707 macie jaikies pomysly na dania z piersi? takie oczywiscie, ktore nie zaszkodza, bo pomalu brakuje mi pomyslu, a na widok miesa juz mi sie niedobrze robi

m4rtusk4 sto lat :D udanej imprezy !! ja jezdze na najnizszym i pasoto, codziennie staram sie 15/20 minut do tylu na 2 dzisiaj z ciekawosci weszlam na wage i zobaczylam 55,9 i nie wiem jak mam to rozumiec

big-big ja tez nie mam pomyslu, tak jak dziewczyny pisaly silna wola, oj jak ja sie ciesze, ze dla mnie slodkie moze nie istniec sabrina8 a sprobuj teraz sie nie wazyc tak z 2 tygodnie zobaczysz jak wejdziesz usmiech od razu sie pojawi :D musze jeszcze gdzies sprobowac jedzonka z parowaru, ale samemu przyrzadzic hmm chyba dobrze widzialam, ze tesciowa ma to sie do niej usmiechne :) co do zaparc ja nie mam, nigdy nie mialam, a wzdecia jedynie po bigosie, ale i tak go kocham :D ja dzisiaj tez cwiczylam na czczo chcialam sprawdzic czy organizm pamieta dawne przyzwyczajenia bo kiedys tylko tak cwiczylam, dalam rade, jutro tez pojade na czczo, poniedzialek, wtorek,sroda i dwa dni wieczorem zeby mi sie " miesnie" nie wypalily dla mnie to jednak najskuteczniejsza forma spalania tylko wstawaj o tej 5... jeszcze mialam przyjemnosc napotkac w lazience olbrzymiego pajaka to puls bez cwiczen mialam 190 hehe meg13 jesli moge doradzic bo nie wiem czy bedziesz juz cwiczyla na czczo czy to tylko tak... to od 30-60minut po cwiczeniach wsun kawalek piersi, albo tunczyka z puszki albo kawalek bitki chudej ze schabowego moze byc pieczony, a pozniej posilek wegle+ bialko, kurcze myslalam, ze chudy twarog, albo jajko po porannych aerobach sa ok, ale okazalo sie, ze niezbyt pietrasica od 1 najlzejszego bede dzis robila faworki znowu pozostanie mi najesc sie zapachem, ale dobre i to :D

ja sie dzisiaj wazylam i ani grama nie spadlo jest 57 i jestem troche zla na siebie, ze nie zwazylam sie jednak w dniu kiedy zaczelam cwiczyc bo tak naprawde nie wiem ile dokladnie wazylam, wpisalam wage orientacyjna z poczatku grudnia 57, ale czy tyle mialam po swietach, sylwestrze i urodzinach corki ciezko stwierdzic moze mialam nawet 59 bo wygladalam jak opuchniety balon i ciezko mi bylo w pasie kurtke zapiac, ktora teraz jest luzna, ale to nic jedziemy dalej z tym koksem, nastepne wazenie 7 lutego jak minie pelny miesiac, sama mam ochote sobie dac klapsa :D ale na mnie to dziala jescze bardziej motywujaco na pierwszy dzien wiosny ma byc 52 i koniec meg13 to gratuluje silnej woli oby tak dalej :) moze pojde twoim sladem szybciej niz mialam w planach, faktycznie bez fajek jest duzo wiecej energii i lepsze sampoczucie, juz mialam takie dluzsze przerwy po 3 miesiace, a czlowiek glupi zawsze wracal do tego gowna :/ find_me kazdy licznik jest inny ja tez sie juz nawet tym nie sugeruje bo mi np po 50 minutach pokazuje, ze jade z predkoscia 27/28km taa na pewno :D i spalam max 300kcal i przejechanych 22/23km, a gdzie mi tam do 800, wazne zeby cwiczyc przez dluzszy okres czasu w wmiare stalym tempie Sabrina8 a jak to jedzonko z parowara smakuje? nie jest bez smaku? mdle? kiedys mialam okazje sprobowac i nie wiem czy bylo zle zrobione czy przyprawione, ale dlugo bym na tym nie pociagnela, chyba, ze sa jakies sposoby na to to chetnie zakupie bo to faktycznie samo zdrowie tu nie ma co polemizowac :) taka kobietka a moj pomysl z maslanka i zmikoswanymi owocami cie nie przekonuje? moim zdaniem to najrozsadniejsze wyjscie i tego sie bede trzymac hehe, albo batonik z musli

ja juz po uf wczoraj i dzisiaj jakosc ciezko mi bylo, nogi i rece jak z waty pod koniec slomianyzapal ja Cie doskonale rozumie :D tez bym chciala od razu, ale niestety co zrobic..najbardziej wku.. jest to, ze fajnie szybko sie tyje, a schudnac juz nie tak latwo mnie na szczescie do slodyczy w ogole nie ciagnie moga nie istniec, czasem jak mam @, ale to tez rzadko.. jestem za to pozeraczem kwasnego wszystkie ogorasy, kiszonki mniam dobrze, ze to nie tuczy no i te pierunskie ziemniaki a te slodkie to codziennie zajadasz? od kosteczki czekolady jeszcze nikt nie przytyl chyba, ze jest to cala tabliczka albo pokazny baton wieczorem probowalas takich batonikow z musli? tez slodko w buzi, a duzo zdrowiej i krzywdy nie zrobia, a drugi pomysl jaki mi sie nasuwa to maslanka owocowa tez slodziutka spokojnie mozesz szklane dziennie machnac wiadomo to nie czekolada, ale zawsze cos albo zwykla naturalna do niej wrzucic zmiksowane owoce jakie lubisz

slomianyzapal zmien podejscie bo to obecne nic dobrego Ci nie przyniesie i nie waz sie przed @ ani w trakcie bo katastrofa murowana to dopiero 2 tygodnie organizm potrafi sie bronic przed utrata tluszczyku duzo dluzej wiec glowa do gory zalezy ile go chodowalas :D ja tez bym chciala zobaczyc juz w lustrze super laske, ale nie ma tak latwo, wszystko jest tak pieknie wymyslone, zebys przed kolejnymi napadami obzarstwa i wieczornym podjadaniem ktore na pewno miewalas nie raz nie dwa jak kazda z nas, zastanowila sie jak dlugo pracowalas nad tym jak wygladasz ( jak bedziesz wygladac) i odlozyla wielki,kolejny kawal pizzy na talerzyk :D haha pisze teraz przez pryzmat siebie :) a tak w ogole ile masz do zrzucenia? no nic juz nie biadole za pol godzinki wskakuje na maszyne

Sabrina8 puls 72? i kolejne jaja z pulsem hehe to puls spoczynkowy na czym mierzysz? mi 3 urzadzenia do pomiaru pulsu pokazaly zupelnie rozne wyniki, paluszek na szyje i liczymy 15sec i razy4 wtedy wyjdzie ci najprawdziwszy wynik, ale na pewno nie 72 to chyba nie mozliwe tutaj masz link, jedna z dziewczyn wkleila kilka stron wczesniej bardzo pomocny wyliczy ci odpowiedni puls przy jakim najlepiej spala sie fecik http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-Stref-Treningowych.html i kolejny przyklad na to, zeby sobie tym pulsem nie zaprzatac glowy :) ladnie ci te kg leca w takim tempie na pewno osiagniesz sukces powodzenia !! a ta dieta to poprostu MŻ czy katujesz sie jakimis dukanami? kupilam dzisiaj bateryjki jutro rano wazenie, niezaleznie od wyniku jedziemy dalej z tym koksem zadnych dolow nie bedzie :)

majusia36 ja na temat sterydow nie mam zbyt duzej wiedzy,ale moja siostra bierze od kilku miesiecy (miala powazny problem z plytkami krwi) teraz ma juz bardzo mala dawke zawsze byla szczuplutenka jak patyczak a jadla za 10... od kiedy bierze buzia zrobila sie jej paplata i na szczescie tylko 2kg na plusie choc tego na niej akurat w ogole nie widac, ale na buzi wszyscy zaulwazyli, ma to jeszcze chyba brac 2 miesiace jakos tak, za to jak mialam kolezanke w liceum ona brala to jakimis seriami lacznie z pobytami w szpitalu bardzo tyla za kazdym razem ,co musi w tym gownie byc, ze takie rzeczy robi z czlowiekiem najgorzej jak nie ma wyjscia :( Meg13 tez trzymam kciuki za rzucenie fajek, mnie tez to czeka, ale jeszcze nie teraz boje sie, ze apetyt mna zawladnie i wszystko pojdzie w ch.. hehe mierzylam wymiary w udach -1cm w pasie -1,5 w porywach do 2 i jakby moglo byc inaczej oczywiscie nie jestem zadowolona :D ale jak to mowia malymi kroczkami :) chyba jednak zaczne wstawac wczesniej i cwiczyc na czczo za moim pierwszym podejsciem przynioslo to najlepsze rezultaty wyprobowalam ten moj pulsometr i sobie daruje, on pokazuje 152, ten na orbitreku ledwo 100, a taki zwykly z cisnieniomierzem 135 i ktoremu wierzyc? a szybciej juz naprawde nie umie, a juz na pewno nie 50 minut

melduje sie zaczynam 4-ty tydzien :) uparcie narazie sie nie waze zeby nie bylo to co u find_me bo nie powiem juz moglabym sie troche wku...musze tylko zerknac na cm czy cos tam ubylo odkopalam gdzies spod sterty gratow moj stary pulsometr, ktory moze byl uzyty jakies 3 razy dawno temu :) zobaczymy co z tym pulsem a jaki macie puls spoczynkowy? bo mi pokazuje w przedziale 56-65 musze poczytac czy to dobrze czy za malo czy za duzo xena.21 mi najlepiej na takie dni pomaga czerwona herbata, kawy w ogole nie pije fusiastej nie cierpie czasem w gosciach rozpuszczalna z mlekiem, czerwona mnie pobudza jak ta lala polecam ;)

find_me zdecydowanie wybralabym spodenki ja mam z racji tego, ze naleze do karakanow siegaja mi pod cycki, kiedys kupilam sobie sauna dres czy jak to sie tam nazywalo, zle sie czulam z zakryta "klata" hehe wywalilam po co ta najpiekniejsza czesc ma sie gotowac godzine czy ile tam, ale to tylko moje zdanie niech reszta dziewczyn sie wypowie :) Asiula trzymaj sie !! z takim podejsciem musi byc dobrze :) big-big do dziela, czekamy na relacje i efekty :) u mnie wstretna @ wczoraj w dzien troszke za duzo podjadlam makaroniku, ale cwiczenia jak byly tak sa regularnie, dzisiaj juz grzecznie z jedzeniem, wlasnie sie zabieram do cwiczen

Asterka77 jakies efekty na pewno bedzie widac wczesniej generalnie chodzilo mi to zeby sie nie nastawiac na nie wiadomo co i sie nie zniechecac :) ja juz na orbitreku ze dwa lata temu schudlam w 2 miesiace 6,5kg takze jakies pojecie juz o tym mam, tylko, ze wtedy mialam wiekszy balast niz teraz bo nazbieralo sie troche po ciazy wtedy mialam 64 i zjechalam do 57 teraz mam 56 i chce 50 i wiem, ze potrwa to nieco dluzej smieszka_87 nic kompletnie waga nie drgnela? a nie jestes przed okresem albo w trakcie? cm tez w ogole nie polecialy? nie podjadasz wieczorkiem?hehe i ile masz do zrzucenia bo to tez ma duzy wplyw nie zniechecac sie czesto tak jest, ze organizm sie broni, a potem nagle kg zaczynaja leciec, potem znowu stop itd wiem przezylam :) ja juz dzisiaj swoje odwalilam uf najgorsze, ze czekamy na znajomych nie odmowie sobie zimnego piwka oj nie :) jutro spale :)

ja jak slysze slowo dieta to mnie ciarki przechodza, tez probowalam, cudowalam najsmieszniej wspominam kapusciana..do dzisiaj mam wstret :/ dziewczyny wyrzuccie te wagi, nie wazcie sie przez miesiac, rozne sa przyczyny a to woda w organizmie przez @, a to wzrost masy miesniowej nie ma sie co zniechecac, pomalu do celu, ja od ponad 3 tygodni wagi nie widzialam na oczy tak ja mowilam padla mi bateria, mialam sie zwazyc w przyszlym tygodniu, ale mam dostac @ wiec nawet nie wchodze bo woda zrobi swoje po co sie wkurzac :D ja na porzadne efekty licze dopiero kolo wiosny organizm sie teraz broni nie chce tak latwo oddac sloninki, po miesiacu nie ma co liczyc na cuda usmiech na twarz i pedalowac dzien w dzien :) ps dzisiaj na obiad fryteczki z rybka, oczywiscie wszystko z piekarnika :) moje kochane ziemniaczki pod kazda postacia :P

find_me dokladnie zgadzam sie z Toba w 100% nie dajmy sie zwariowac :) co do diety mam takie samo podejscie, fakt nie pozwalam sobie jak wczesniej, ale bez ziemniakow nie moge zyc i koniec :D grunt zeby na noc sie nie objadac a z tym pulsem to faktycznie dziwne, ja mam roznie, sprobujcie sobie zmierzyc klasycznie paluch na tetnice 15 sec i razy 4, bo na moim orbitreku tez mi cuda wychodzily jakbym nie zapierniczala tylko lezala do gory bebechem :) musze sobie zamowic zaraz na allegro pas neoprenowy bo mi sie ostatni wczoraj rozlecial, a spodenki sie przetarly w kroku, ale mam jeszcze jedna pare na szczescie

a ja tam sobie ziemniaczki podjadam, podobno same w sobie nie sa takie kaloryczne jak w polaczeniu z sosem, uwielbiam ziemniaki co zrobic, wole jakos drastycznie nie obcinac tych weglowodanow bo potem jak przyjdzie niemoznosc cwiczenia czy jakis dluzszy wyjazd to zaraz wroci z nawiazka, zreszta podziwiam ludzi ktorzy potrafia wytrzymac na diecie bialkowej u mnie to niemozliwe, jedna zasada do jakiej sie stosuje to nie jesc po 17.00 nic oprocz maslanki albo twarogu, super madre to nie jest ale u mnie sie sprawdza do tego czerwona/zielona herbata i hektolitry wody b rzadko smazone, pieczywo tylko ciemne :) i popieram pyska 34 orbi to zaje... sprawa nie wiem czy juz mi na mozg padlo czy widze co chce widziec, ale celu... sie zmniejsza :) a do wiosny jeszcze ponad dwa miesiace ahh jakie beda z nas laski :D

mija2216 moj orbi tez wydaje dzwiek przy zmanie oporu, ogolnie na poczatku jak zaczynam jazde a jest elektromagnetyczny, wydaje takie charakterystyczne buczenie, ale po kilku sekundach przestaje i slychac tylko moje sapanie hehe

i ja sie melduje cwcze codzennie, jedyne niedziele odpuscilam i troche wiecej zjadlam, zeby nie zwariowac :) zaraz musze sie zmerzyc w udkach i pasie zeby potem ladnie obserwowac spadek :) a co najlepsze bateria mi w wadze padla, przynajmniej nie kusi :D poczekam jeszcze z tydzien kupie i sie zwaze..teraz wole nie zeby sie nie wkurzac :P o jakch porach cwiczycie? macie jakas stala czy jak popadnie? ja cwicze wieczorem, rano nie mam jak a wolalabym na czczo bo juz jak raz schudlam to najlepsze efekty byly z rana przed sniadaniem, chociaz nie powiem nie raz padalam na ry...

cola zero WSPIERAM :D pamietaj malymi kroczkami do celu :) systematycznosc i jeszcze raz systematycznosc