black-carmen

grejpruty haha dobra jestem :D i mialo byc 10kg w 14 dni, chyba jakas zacmiona bylam jak to pisalam a co tu takie pustki ?

aa doda i daj znac jak po tej norweskiej :) moze i ja sie skusze brzmi dosc madrze jaja uwielbiam grejpruty tez :) w 14kg w ciagu dwoch tygodni nie wierze, ale ze 3 to juz bym sie cieszyla

witam sie i ja dziewczynki wczoraj po swietach ledwo dalam rade 50 minut :/ wieczorem dzisiaj juz lepiej z rana 50 wieczorem poprawie zarty sie juz skonczyly w koncu wiosna juz " tuz tuz" hehe

olga Ty tez niedlugo dasz rade godzine spokojnie cierpliwosci :) widze, ze nie tylko ja watpie w te cudowne 9 kg :D a po tej l-karnitynie nie czujesz zadnych skutkow ubocznych? ile dziennie sie tego bierze? ja kiedys bralam term line II i nigdy wiecej jak dla mnie to za duzy pobudzacz serce mi walilo, robilo mi sie slabo, kreciolki w glowie, nawet calego opakowania nie zuzylam, ale to moze dlatego, ze ja nawet kawy nie pije to organizm nienauczony, ja juz mam powera po mocnej czerwonej herbacie :) u mnie dzisiaj 55 jakie macie postanowienie na swieta? ze sie tak wyraze " ryj na klodke" czy idziecie na calosc ? :D

Olcia 9kg po miesiacu ? wow to z jaka waga startowalas? bo az wierzyc sie nie chce w takie cuda find_me ja zachwalam na mnie to dziala, ale wiesz kazdy organizm na inne preferencje co do pory oby u ciebie tez podzialalo :) do mnie grypsko cholerne robi drugie podejscie, polopirynka juz poszla w ruch, ale cwicze nie dam sie :)

find_me moje mieszkanie ma 3,30 wysokosci jest po czym sie wspinac :) na szczescie w kuchni i lazience mam obnizane sufity to nie ma takiej tragedii, ale stoleczek pod reka :) ale sobie dzisiaj pozwolilam dopiero co wstalam :D

efulec, ale Ci zazdroszcze tych 50 :) ja moze w czerwcu tyle zobacze... ale ladne grono calineczek nam sie zebralo :) find_me moj tez dosc wysoki ponad 180 powiedz mi z ciekawosci pytam jak rozwiazaliscie np umiejscowienie szafek kuchennych ? my staralismy sie wysrodkowac, ale i tak mam w kuchni malutki stoleczek bo do tych gornych moje przeszczepy nie siegaja :D czesto mu sie zdarza cos " nieswiadomie" wysoko polozyc cos co akurat czesto uzywam potem patrzy z ukrycia jak ja kombinuje i wspinam sie po meblach i nagle przychodzi z pomoca jaki to on nie jest dobry i kochany hehe zaliczylam juz 50-tke z rana i powiem Wam, ze po tym tygodniu na czczo z rana wiecej tluszczu mi z brzucha zeszlo niz po 1,5 miesiaca wieczornej walki albo mam omamy :) ps dwa piwka na wieczor czekaja, ale zeby nie bylo zbyt duzych wyrzutow wieczorem jeszcze raz machne 50, caly tydzien je chlodzilam :)

ariam jakie niestety male jest piekne :D kiedys mialam z tym problem jako nastlatka jakies smieszne buty na koturnie itp wygladalam jak oszolom :) i co dziwne nigdy nie mialam niskiego faceta zawsze sami wysocy nikomu to nie przeszkadzalo i ja w koncu zaczelam dostrzegac zalety :) moj maz moze nosic mnie na rekach i jest z tego powodu zachwycony zawsze trzeba doszukiwac sie samych pozytywow smieje sie, ze jak schudne to bedzie musiall mnie szukac w lozku, ale ja odpieram argument, ze poznalismy sie jak wazylam niecale 50kg i problemu nie bylo :) a co do kobiecosci hmm bozia obdarzyla mnie sporym biustem hehe nawet ciaza mu nie dala rady czy waze 50 czy 57 on sie nie zmienia i to jedyna czesc mojego ciala, ktora mi sie podoba, pupa co bym nie robila ile nie wazyla jest moim utrapieniem sflaczale dwa pulpety i do tego mam takie waleczki pod posladkami porazka..ostatnio mam nawet jakas fobie przed dzinsami i chodze w samych leginsach, takze akurat u mnie ta waga z kobiecoscia ma niewiele wspolnego Madziolek to pochwal sie jak juz kupisz :) 199kostka sto lat !! ja juz po porannych 50 minutach o 18.00 kolejna jechanka czy Wam podczas jazdy tez czasem uginaja sie kolana? mi prawe tak nagle kiedys wyrzne dziobem o wsywietlacz

sounce nikt nie napisal bo pewnie nie ma orbitreka tej firmy ja ją kojarze, ale nic wiecej nie moge powiedziec nie zastanawiaj sie czas ucieka do lata juz duzo nie zostalo :) a jak masz okazje to sprawdz na miejscu czy Ci spasuje

a ja stane po stronie magdaleny sama mam tyle ile mam i tez chcialabym wazyc 47/48 bo najlepiej sie czuje w tej wadze i nie wygladam wtedy jak anorektyczka i bmi tez w normie :) chociaz jestem nizsza o cale 5 cm :D budowa ciala tez swoje robi jeden bedzie wygladal jak patyczak, a drugi niekoniecznie co innego jak czytam, ze dziewczyna ma 170 i wiecej.. i chce wazyc 50kg albo nie daj bog mniej to juz przegiecie, ale kazdy ma swoj rozum i niech robi co chce u mnie dzisiaj 105 minut łacznie, a na kolacje jajeczko i twarozek mniaam :/ juz mnie skreca :D

dobrze doda mowi, moze poszukaj czegos w swojej okolicy moze na tablicy cos fajnego znajdziesz, lepiej obejrzec bo uzywane to uzywane ludzie lubia kity wciskac doda, a jak u ciebie ? spisuje sie maszynka ? :)

olga80 na temat tego pierwszego nic nie moge powiedziec wyglada w miare i znalazlam tylko cos takiego http://www.forum.orbitrek.com.pl/viewtopic.php?t=11 a o tym drugim hmm firma hammer tez jest dosyc znana ich ceny nie naleza do malych :) ale nie moge tego orbitreka w ogole znalezc w nowych tak dziwnie ten model napisali on chyba nie byl kupowany w polsce jedyne co mi mignelo to jakies krotkie opisy po niemiecku, ale ja bardziej zangielszczona i cena 549 euro ;) a masz mozliwosc obejrzenia chociaz jednego z nich? czy tylko wysylka? dziewczyny zabierzcie ta zime bo popadne w depreche !!

ale tu ciszaaa widze, ze wszystkie nas cieszy i nastraja piekna pogoda za oknem :[ ewa 65678 ja nie kupowalam nic w tym sklepie, ale jakos ten orbitrek mi nie przypadl do gustu jakis taki kanciasty mi sie wydaje i za taka kwote troche male to kolo no nie wiem, a nie lepiej cos takiego? przynajmniej sprawdzona firma http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-thorn-ergometr-th-410-kolo-12-kg-i3091208135.html olga80 widze, ze tez masz 160cm w kapeluszu hehe jak milo nie jestem sama :D ten orbi wyglada dosyc solidnie i duze kolo zamachowe ( tez mam 12kg) firmy nie znam, moze ktoras z dziewczyn tutaj ma takiego, ja bym zaryzykowala najwyzej sprzedasz

doda nie smaruje sie niczym pod, smaruje cielsko tylko po kapieli :D pod spodenki wkladam bluzke i spodenki sportowe bo mnie ta pianka gryzie i jest niemila na gole cialo i chyba mnie grypsko bierze noo za dlugo zdrowa bylam :/ ale jak nie bede mogla cwiczyc to przestane jesc na ten czas bede pic tylko maslanke i w d.. pie mam mam juz dosc tego balastu :/ chyba ta pogoda mnie tak pozytywnie nastraja :/

doda moje tetno spoczynkowe w granicach 55-70 jakos tak zalezy kiedy mierze, najlepiej zmierzyc zaraz po wstaniu wtedy jest najbardziej wiarygodne z reguly obiad jem kolo 14/15/00 cwicze kolo 18.00, ale jak tylko maz wroci na ranna zmiane (okolo tygodnia)bede cwiczyc z rana na czczo cwicze w spodenkach neoprenowych jak dla mnie super wynalazek brzuch i tylek mokrutkie, zakladam pod to zwykle sportowe spodenki i koszulke na ramiczkach bo na gole cialo jakos mnie " drapie i gryzie", kiedys kupilam ten dres sauna jak dla mnie dziadostwo ja nie chce zeby mi sie cycuchy gotowaly pozatym po tygodniu cwiczen spodnie pekly mi na dupie :D a byly duzo za duze wiec nie wiem dlaczego tetno juz mierze sporadycznie bo wyczailam z jaka predkoscia musze cwiczyc, zeby bylo ok co do pocenia zaczynam juz parowac po ok 10 minutach noemi44 witaj w naszym gronie :D co do efektow poczytaj pare stron wstecz zobaczysz,ze to bardzo indywidualna sprawa, ale najwazniejsze zeby sie nie zalamywac nawet jak kg skocza do gory i systematycznie powolutlu do celu czesto organizm na poczatku sie broni przed utrata tluszczyku o czym nie jedna z nas juz sie przekonala :/ ile masz do zrzucenia, jaki wzrost? napisz cos wiecej o sobie :) zena.21 u mnie dzisiaj kara byla 2x 50 minut i twarozek zjadlam ze smakiem haha jutro cwicze z rana bo wieczorem mala bibka ( kolezanki wpadaja) a wy jak planujecie NASZ jutrzejszy dzien ?

doda prosze http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-Stref-Treningowych.html wczoraj sie zadowolilam tym twarozkiem, dzisiaj caly dzien spedzilismy u tesciow i brzydko mowiac dalam du.... na calej linii, az zal mowic ile w siebie zmusilam, jutro jade dwa razy jak sie ukaram raz drugi to mi takie glupie pomysly juz do glowy nie przyjda :D

u mnie dzisiaj 50 minut, ale mam dzisiaj apetyt teraz to bym zjadla jakas bombe najchetniej, a tu marny twarozek na talerzyku :/ juz dawno takiego gloda nie mialam

moj tez cichutki jak mysz pod miotla, tv podglosnic i bedziesz miala po problemie gartuluje nowego zakupu :D

find_me jestes piosenkarka czy kims z ekipy? :D fajnie masz 0 nudy :D probowalam wczoraj ten kuskus w koncu hehe faktycznie dla mnie w smaku nie ma nic wspolnego z taka typowa kasza :) bardziej cos w kierunku ryzu/makaronu doda to udanych poszukiwan :) oby teraz okazaly sie owocne czy Wam tez podczas cwiczen zatykaja sie uszy? nie wiem czy to zmiana cisnienia czy co, ale tak po 15 minutach do samego konca prawe ucho mi sie co chwile zatyka.. wku.. to jest

doda zaczernij bedzie wiadomo, ze Ty to Ty kasia kolo troche male i firmy w ogole nie kojarze, poczytaj troche wyzej doda ma kolo 5kg i chce sprzedac bo za male, ale mozesz sprobowac moze Tobie akurat bedzie pasowalo ja tez na takim zaczynalam wyzej podalam linka do thorn-a dla Majeczka84 moze lepiej taki ?

xena tez myslalam nad takim do rozpuszczania, ale on ma chyba cukier i substancje slodzace, zobaczysz czy cos takiego pisze na opakowaniu? ja juz tego cukru unikam jak ognia, ale jak mam wypic piwko to skladu nie analizuje haha a jakiego masz thorna-a? ciekawa jestem jaka ci srednia predkosc pokazuje bo te liczniki powinny pokazywac podobnie doda a masz juz jakiegos na oku? bedziesz brala nowy czy uzywany? ja wczoraj myslalam, ze juz mam po sprzecie, gdzies o ta jedna " pletwe" zawinal mi sie kabel z zasilacza i jak ruszylam to go wyrwalam z wielkim hukiem i powiem brzydko jebn.. na ziemie, az milo :/ na szczescie chodzi, ale ciekawe jak dlugo, sama sobie narobilam dobrze, ze meza nie bylo w domu bo by biadolil, ze nie uwazam co tam macie dzisiaj dobrego na obiadek?

Majeczka84 nowy czy uzywany? jesli nowy to moze bede monotematyczna, ale obstawalabym przy thornie to jednak dosc znana i solidna firma co nie znaczy, ze nie moze trafic sie bubel jak wszedzie do 500zł moze cos takiego http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-thorn-7598-kolo-5-kg-okazja-i3004048100.html niech inne dziewczyny sie wypowiedza :) slomianyzapal owoce to same zdrowie witaminki,mineraly ale niestety tez cukry dlatego najlepiej gora do 16, musze sie przekonac do bananow bardzo je lubie, ale jakos utrwalilam sobie, ze to bomba kaloryczna nie wiem skad mi sie to ubzduralo, a podobno samo zdrowie to Ty juz masz doroslych facetow przynajmniej nikt Ci nie przeszkadza bo ta moja agentka jak widzi, ze cwicze to zaraz by chciala dolaczyc wlasnie zjadlam troche twarozku z zielonym ogorkiem jakis nowy wynalazek z biedronki fuj ohyda chemia zalatuje

xena pytalam o ten magnez bo juz kilka wyprobowalam ostatnio mialam ten co reklamuja hela mag.. cos tam i dalej zdarzaly mi sie skurcze lydek, skaczace miesnie pod okiem ( jak to smiesznie brzmi) wyczytalam, ze super zamiennkiem sa orzechy wloskie, podjadam w ciagu dnia i sie skonczylo, tylko nie wiecej niz jakies 20/30 gram bo w 100 gramach maja jakies 600kcal, ale podobno samo zdrowie polecam :) a jaki magnez bierzesz? pomaga? slomianyzapal po objadku 0 weglowodanow chyba, ze w postaci warzyw jak jogurt to tylko naturalny, owoc odpada zamien na warzywko, pieczywo wiadomo odpada a pachnace buleczki w ogole( wiem wiem boli) nienawidze chodzic wieczorem na zakupy do lidla.. ten zapach wrrrr cukiereczki, czekolada bye bye jak juz owocowa maslanka najlepiej z rana zebys zdazyła spalic cukier albo ten batonik musli, sera zoltego tez jak najmniej, frytki spokojnie mozesz najlepiej domowej roboty z piekarnika, albo jakies lodeczki w mundurkach, rybka smazona to nie jest wielki grzech zeby usmazyc nie trzeba nie wiadomo ile tluszczu najlepiej na oliwie albo oleju rzepakowym, bialko z tluszczem nie robi tak duzej krzywdy jak tluszcz z weglami, lampke wina najlepiej zostawic na weekend, mam to z piwkiem kocham zimne lodowate gorzkie piwo :/ w jakim wieku masz dzieciaki? dopinguja mamuske? :) przerabane ile czlowiek musi sie nameczyc, 2 tygodnie sobie popuscilam i 2 kg na plusie, a teraz zeby zrzucic jeszcze dwa bede zapierniczac caly miesiac

troche poczytalam o tym, oczywiscie opinie sa podzielone, mysle, ze mozna sprobowac to taki skrócony hiit, a to daje po dupie oj daje chyba bede musiala na orbim bo z bieganiem u mnie krucho kiedys trenowalam gimnastyke mialam mala kontuzje i prawe kolano juz nie takie przy dluzszym bieganiu cos mi tak jakby przeskakuje potem pobolewa, to samo przy przysiadach, a na orbim zero dolegliwosci dziewczyny jecie magnez?

to ja mam prawie 1,5 kg mniej i 3 cm mniej wzrostu hehe to praktycznie mamy ten sam problem jesli chodzi o tluszczyk :) ciekawa jestem jakie beda u Ciebie efekty :D jeszcze napisz, ze jestes rocznik 88 :) a co to za odchudzanie? pierwsze slysze 3 minutki brzmia zbyt pieknie :)