dropletka

Na mieszanej nawet trzeba :) najlepiej 3 razy w tygodniu - nie codziennie. Ja zaczelam delikatnie od marszu na biezni pod gorke. Dzis ide znow i wprowadze reszte silowych cwiczen. Trzeba ten opadniety brzuszek ujedrnic i zamienic w miesnie ;) Opinie o DC sa rozne i tez spotkalam sie z takimi, ze ta dieta wyniszcza organizm i jest bardzo niezdrowa. Ciekawe tylko czy Ci ktorzy o niej tak zle mowia naprawde szczerze sie do niej przylozyli i powaznie ja potraktowali... Efekt jojo? coz, jesli czlowiek sie rzuci po tej czy jakiejkolwiek innej diecie na jedzenie to nie dziwne. To chyba oczywiste ze jesli ktos decyduje sie na diete to rowniez musi pozegnac sie z dawnymi nawykami zywieniowymi. Ja to traktuje jak przelom, nowy rozdzial...

fariska silownia na scislej dzien w dzien? Dasz rade? Ja ledwo na biezni sie przeszlam a potem dostalam ochrzan od konsultantki - podobno na scislej wzmozony wysilek fizyczny jest zabroniony. W sumie sie nie dziwie bo jakos tego sama nie widze. Mialam problemy z przejciem z zakupami do domu albo po schodach a co dopiero silka.

JagoodkaK jesli dobrze kojarze to owoce sa kiepskim dodatkiem do DC. Chodzi o to że mają dużo cukru, a przeciez podczas DC czlowiek bywa w stanie ketonurii czy ketozy - nasz organizm w celu produkcji energii, spala tłuszcze zamiast glukozy.Przy takich dietach organizm zawsze najpierw zużywa zmagazynowane węglowodany, zanim przejdzie na wolniejszy etap \"spalania tłuszczu\" Dlatego nie wolno dostarczać cukru, bo to bledne kolo sie robi. Tylko wywalasz kase na DC. Juz lepiej kefir, serek wiejski jakies jajko, wedlinke, chude miesko albo rybke, ciemne pieczywo, ziemniaki z wody, gotowane warzywka - najlepiej teraz straczkowe, surowe warzywa. Oczywiscie nie tak przez caly czas. Potem mozna stopniowo wprowadzac owoce - jak powiedziala mi konsultantka. Ja stracilam po 2 tygodzniach scislej 5 kg. Trzeciego tygodnia nie dalabym rady chyba :( Teraz delikatnie wychodze z DC. Jem 4 posilki z czego 2 to DC a reszta warzywka, chude miesko i to co napisalam wyzej. Dolaczylam tez cwiczenia. Dalej pije duzo wody i zielona herbate. Czuje sie ok. Mam nadzieje ze caly czas waga bedzie spadac, choc podobno teraz po scislej moze wrocic 1 kg.

Hej dziewczyny, JagoodkaK kochana nie zalamuj sie. Grunt to nie łapać doła. Może powinnaś na chwilę odpuścić - choć na kilka dni. Może zacznij od nowa po tych imieninach - większa motywacja, mniejszy stres. Mnie coś okropnego spotkał tydzień temu właśnie na imieninach babci. Poryczałam sie w kuchni. Po pierwsze dlatego ze nie mogłam tknąć tych wszystkich, pysznych jak zwykle rzeczy, a po drugie dlatego, że babci było przykro, że nie jem. Ona tego nie potrafila zrozumieć - po co ta dieta z czego tu się odchudzać itd. Wytrzymałam i nie zjadłam nic ale było bardzo, bardzo przykro. A te Twoje grzeszki? Bez przesady - groszek, tunczyk, salata, czeresnie i lody ktore podobno wcale nie sa takie tuczace. Ja rozumiem - gdybyś zjadla jakiegos hamburgera z frytami to moglybysmy porozmawiac o grzeszkach. Nie badz dla siebie taka surowa - to do niczego dobrego nie prowadzi. Może to podjadanie nie jest najlepsze. Probowalaś podzieli sobie to wszystko na 5 posilkow? Trzymaj sie. Ściskam i trzymam mocno kciuki. Azimka a jak u Ciebie?

Hej dziewczyny. Wazylam sie i jest 61 kg!!! Czyli 4 kg precz. To mnie ogromnie zmobilizowalo. Jakos sie dalej trzymam choc mialam ochote zakonczyc scisla po tygodniu. Dzis podjelam decyzje ze pociagne ten drugi tydzien. W koncu to tylko 7 dni. Tak to sobie caly czas tlumacze. Czym jest 7 dni w porownaniu do efektu jaki mozna uzyskac ;) Juz nie czuje sie taka slaba. Bylam na silowni i zaczelam spowrotem jezdzic na rowerze do pracy. Tak naprawde mam jakis dziwny stan. jest mi wszystko jedno jaka zupe zjem lub jaki koktajl. Moze totalnie stracilam smak??? :O Bardzo duzo pije wody. W kuchni totalne szalenstwo. Robie takie wykwintne dania moim chlopakom ze jestem w szoku. Oczywiscie nie probuje tylko wacham. Probuje maz :) Jakis masochizm??? - lubie byc blisko jedzenia, patrzec na nie i wachac. zwariowalam!!! Kochane nie lamcie sie. Mysle ze warto zaczynac od nowa i warto wytrzymac. Chyba duza role spelnia otoczenie. Mnie bardzo wspieraja kolezanki w pracy - moze czesc z ciekawosci czy dam rade ;) rodzina tez kibicuje i wspolczuje. Trzymajcie sie i badzcie wytrwale. To naprawde dziala. Mam jeszcze pytanie - czy macie problemy z cyklem? Chba mi sie troche rozregulowal... Buziaki

Czesc Dziewczyny, Zupa porowa jest ochydna! Mialam dzisiaj tą \"przyjemność\" i zjadlam ją na obiad. Straszne. Do wieczora mi się przypominała. :) W piątek niestety nie bylam na siłowni i nie ważyłam się jeszcze. Mój synek się przeziębił i strasznie wieczorem marudził więc sobie odpuściłam. Fakt że schudłam, trochę chyba, bo widzę różnicę po spodniach w których się już ledwo dopinałam. Jakoś sobie radzę ale rozumiem Cię JagoodkaK. no i piękny wynik na wadze :) gratulki. U mnie też była dziś mała wpadka. Wprawdzie odczuwam mniejszy głód niż w pierwszych trzech dniach.... jednak ciężko jest gdy szykuję jedzenie dla synka i męża, ale w kuchni jakoś się powstrzymuję ... jeszcze ;) Dziś byłam na zakupach w supermarkecie. Te zapachy, to jedzenie atakujące mnie ze wszystkich stron... miałam normalnie ślinotok. Nie wiedziałam co robić. Kupiłam sobie mały kefir i go wypiłam :( Lepsze to niz gdybym miała zaatakować jedno ze stoisk przy którym stała hostessa i zapraszała do degustacji. fariska trzymam kciuki za drugie podejście ;) JagoodkaK napisz co jesz jako własny posiłek? Ja właśnie zastanawiam się co będę jeść na mieszanej. Obawiam się że rzucę się na jedzenie jak wariat :D