ruda rosjanka

a1eksandra@wp.pl chcoiaz teraz widze, ze jakas vp tez istnieje, wiec tamten pewnie bedzie nieprawidlowy. ok, ale czekam na info.

hej, dziewczyny Wy cwiczycie mniej wiecej te cwiczenia co byly na wizazu? bo ja wlansie te, jest ich tam pare, na ni, na brzuch, rozciagajace, ale ogolnie to mam wrazenie, ze Wy cwiczyce cos jeszcz einnego. yhm

czesc dziewczyny, dzis mialam 3h, 2 dni nie cwiczylam, ale mimo iz jestem na samym poczatku drogi z callanem, to jednak wrocilam:) cwiczylam tylko 3razy,a juz czuje sie lepiej, nie jem slodyczy, cwicze callana, jezdze czasami na rowerze i krece hulla jak mi sie chce:D i mam wrazenie, z ejuz jestem smuklejsza, bardzo duzo daje sama koncycja psychiczna, bo troche pocwicze i juz mam wrazenie,z e jest dobrze:) a jak nic nie robie, mimo iz nie przytylam np, to czuje sie gruba i ciezka:)

dzieki, za ten link, na moich kartkachto cwiczenie wygladalo inaczej:)

czy moze trzeba sie maxymalnie przechylic na ktoras ze stron(w kierunku przeciwnym od podnoszej nogi) i wteyd bedzie okej?

witam, kiedys cwiczylam callanetics, ale mam bardzo slomiany zapal i chyba wytrwalam do 5 dnia. teraz postanowilam, ze chocby nie wiem co, bede cwiczyc, zalezy mi na ujedrnieniu. cwiczylam dzis i nie rozumiem jednego cwiczenia, jest straszne, w ogole nie moge tej nogi podniesc, a mianowicie, cwiczenie mowiace o tym by usiasc posladkiem na stopie, druga noge zgiac pod katem 90 stopni lub w drugiej wersji miec ja wyprostowana i podnosic te noge zgieta lub wyprostowana na 10-15 cm od ziemi. dla mnie to jakas porazka, nie moge tej nogi w zadnym wypadku podniesc, niewiem, czy ja cos zle robie,ale jesli mam miec proste plecy, ktore maja tworzyc kat 90 stopni z podloga, to nie da sie tego wykonac.mam wrazenie, ze mi noga ze stawu wypadnie:D powiedzcie co Wy sadzicie o tym cwiczeniu? moze jakies rady? no i wlasnie potrzebuje cwiczen na posladki, ale widzialam, ze na poczatku ktos podawal jakies, sa okej?:) pozdrawiam i mam nadzieje, ze bede tu z Wami dlugo:) EIIe -->witaj, ja mam te cwiczenia, ale zaginela mi 1 strona, na ktorej jedynie bylo napisane ile wykonuje sie pierwsze cwiczenie,wiec to szczegol, bo pierwsze cwiczenie to pikus:) jesli chcesz moge Ci zeskanowac i przeslac na poczte. jesli tak, to podaj meila i zalatwimy to:)

co to za pogoda?nie mam sily na nic:O

i dziwnie sie teraz czuje, ine lubie jezdzic po ludziach, wiec sorry gregory, ale jestem usprawiedliwiona, ze to Ty pierwszy zaczales wyzywanie. narx.

http://www.youtube.com/watch?v=iOBbBv6TFo0 zeby pozamulac:O

mam juz jej dosc, fajni ludzie poodchodzili, w sumie doszlo pare nowych fajnych osob, ale to nie to samo. praca z facetami, ktorzy ciagle sypia tymi samymi glupimi zarcikami, i najlepsze jest to, z eboje sie powiedziec o tym samemu szefowi, ktory potrafi byc wobec mnie nie fair. skad mam takie zahamowania? chyba tylko chec zarobienia kilku groszy mnie tam trzyma, chcoiaz moglabym isc do innej pracy.

czy we wroclawiu mozna znalezc jakis akademik w rozsadnej cenie? kto wie, niech mowi:D