Veruna

Szybko dzialasz:) idziesz jak burza:p zarabiscie bedziesz robic to w czym sie czujesz najlepiej:) super:)

Ooo jak super Elizka dziekuje:***** ta stona co podalas to sa Twoje pierwsze kroki do biznesu?:D Lajtowo pisz czesciej:) jak u Ciebie z czasem i co u Ciebie?

Eliza sile za 2 miechy.... teraz insanity max 30, kurna cos ciezko mi idzie....:/ niby tydzien ale brak efektow...Eliza dla kobiet z pcos i niedoczynnoscia tarczycy tez mam tyle wegli przyjmowac? Waze 80 kg. 3 dzien mam migrene ...to chyba cisnienie bo jestem cisniniowcem ale moge sie mylic a spr. Efektow czy cos schodzi co jaki czas? Co tydzien? Dwa? Przyjelam min. 1,5 g bialka na kg tluszczy 1 g na kg a wegli....ok 130 g:p myslalam ze tak nalezy:p

odpuszczam po 20 min zle się czuje nie mam formy dzis

o matko......z hantlem dalam rade tylko 3 kg ale i tak poczułam, mam bardzo kiepskie rece, co do pompek:o robiłam damskie bo inaczej nie bylam w stanie cala się trzeslam nawet na kolanach:/ nie sadzilam ze tyle az ich będzie:/ masakra była na lezaco nogi opuszczamy i rece z hantlami w dol, o jaaaaaa myslalam ze przy podnoszeniu glowa mi wybuchnie hahahha Elizka nie będę się cieszyc Twoim nieszczęściem ze musisz tak rano wstawac;) mi ciężko o 7.30 d**e ruszyc:/ no ale kiedyś.... wezme cos dobrego do roboty:p

Dajesz do tego jajka makaron?czy makaron z ogorkiem tylko heheheh ja jem na sniadanie owsianke w pracy 2 kanapki czasem jablko i na obiad jakies bialko dzisiaj mam rybke z marchewka chcialabym robic jakies salatki z makaranu czy ryzu do pracy ale nie moge tego ogarnac nie mam kiedy, wiem ze to niby kwestia 30 min ale wieczorem nie chce mi sie stac przy tym a rano wczesniej wstawac:p zawsze mam drzemke przez pol h:p zdaj relacje jak po treningu

Ahhh ok dzieki za rady:) ja kiedys lise zrobilam bez rozgrzewki i wiem ze dochodzilam tydzien do siebie:/ tez sie nie moge doczekac ale ja dopiero cwicze ok. 20.30/21 bo o 20 w domu hahhahahah jak Ty przezywasz ze bddzie ciezko to ja siebie nie widze:p

Eliza ja wczoraj sciagalam na chomiku i pokazalo 67 min... odpalilam go po lepkach i godzina jest na bank wiec Twoj musi byc uciety:/ tylko mnie zastanawia tam nie ma rozgrzewki?? Jakos dziwnie sie zaczyna.. Trening zapowiada sie super:) ze tez nigdy asylum nie cwiczylam wstyd....:p wczoraj nie cwiczylam nie chcialo mi sie wrocilam zmoknieta i padnieta wiec dalam luz gosciu trening jillian chyba nie ma z lektorem, mel b znajdziesz z tlumaczeniem, tez lubie jak sie mowi po polsku no ale....trzeba jakos se radzic a cwiczonka sa fajne:)

Wikia dostalas maila?

Ok to zrobie razem z Toba mam nadzieje ze przezyje;) to dzis jillian killer buns things 2 level

Ja moge; D Ale nie robi sie 2 jednego dnia? Kiedy robisz Elizka? Duzo sprzetu tam potrzeba?

Ooooo heheh Eliza tez zrobilam dzisiaj plyo:) dalam z siebie 100% czulam sie jak bestia hahhaha tylko ze mam jakis scisk w plucach i nie moge nabrac oddechu czuje ze moge wiecej ale te pluca...:/ tez tak macie??? jutro robie jillian a jak reszta cwiczycie?

Nie robie insanity dzisiaj focus t25 bo pozniej dzisiJ wroce w weekend zrobie insanity

Hahahha roztrzęsiona

Aga ja sie nie pisze bo wiem jak to sie skonczy:p nie chce mi sie codziennie cwiczyc insanity:p ale sprobuje chyba ze na nowo sie zakocham;)