Veruna

wczoraj o malo co a bym nie cwiczyla wszystko przez meza mam slabosc do niego ale znowu musze byc stanowcza wczoraj zrobilam rozgrzewke z gacka tabate z gacka cwiczenia na posladki z blogu hurija rozciaganie z gacka Spadla mi kondycja i to bardzo moze i dobrze, moze beda efekty pk cwiczeniach;) po tej tabacie czulam sie prawie iak po insanity;) jednak te 4 minutki bardzo mnie zastanawiaja fzy fakycznie moze zastapic np. Pol godziny trening, po tych posladkach mam zakwasy nie jakies bardzo mocne ale czuc je caly czas ze jakies miesnie sie ma;) oby gorzej jie bylo kiedys tez tak mialam niby czulam lekkie zakwasy a dopiero wieczorem sie ruszyc nie moglam i chodzilam jak kaleka:p nie wiem co na dzis po glowie chodzi mi cos z Zuska ktory trening polecacie? Plus jakies Abs:D Aga chyba nie cwiczysz o 23? Duzo jeszcze masz tego remontu? Czy Ty cos bierzesz ze jeszcze zmeczona nie jestes? Jak chcesz cwiczysz cwicz max pol h wysypiac sie tez musisz, bardzo sie ciesze ze przyjaciel Cie opuszcza:D ale musialas go masakrowac;p przyznaj sie walilas reka o stol? Czy po klientach?:p Ziomalka a po co na policje chodzi o rower? Czy cos nowego Cie spotkalo? Ziomalka chleb nie jest takim wielkim zlem jak slodycze narazie odstaw slodycze a zobaczysz ze bedzie roznica wzzystko rob stopniowo a nie z dnia na dzien. Bedziezz potrafila zyc bez chleba? Ja nie potrafie....ale jak dojde do takiego punktu ze bede robic wsio a bdde stac w miejscu wtedy pomysle:p jednak wolalabym calkowicie z niego nie rezygnowac;) a kiedy Ty jadasz ten chleb ile razy dzienie? I ile kromek?:p

Oooo moze i lepiej mam slabe miesnie nog szybko sie mecze rece tez sila nie grzesza:p ehh kurde lep mnie zaczela bolec akurat teraz kiedy masm cwiczyc:o ale nieee..... jak los plata figle to ja mu poplatam i cwiczen nie odpuszcze ewentualnie z cardio zrezygnuje ale moze jescze przejdzie oby, bo nie lubie zmieniac planow. Dzis chyba na kolacje zrobie pomidory z jogurtem:) dobrze ze biedre mam po drodze i obczaje groszek:) i tak z innej beczki musze sie pochwalic.....od jakiegos czasu fajnie kupale mi ida, bardzo mnie to cieszy;) co jakis czas wypije maslane moze to dzieki niej;) spadam trzeba stanowisko ogarnac troche posciemniac i do domku:) przyjemnosci:*

Musialam przepisac nie wiem jak sie wkleja:p http://hurija-i-jej-swiat.blogspot.be/2014/02/tykiem-moge-konkurowac-z-jen-selter.html?m=1

No tak... kto mnie tak kopnie w tylek jak Wy:D jednak ciezko by bylo nie pisac przez tyle czasu....chyba oszalalam;) Aga z przyjemnoscia bym sie dolaczyla do biegania ale nieznosze tego robic;) jakos mnie nie kreci chyba ze w miejscu potuptac na macie hahha;) Jakis czas temu pisalam Wam o lasce ale podalam blednego bloga wpiszci w google hurija i zobaczcie jej posladki...dosloslownie slinotok murowany!!! Super efekty i tylko 4 miesiace jej to zajelo postaram sie wkleic linka ale jestem na tel i nie wiem czy bede umiala;) Wiem ze wkoncu lenia musze pokonac chociaz dla zdrowia przy pcos jest zalecana dieta i cwiczenia wierze ze wyniki beda piekne:):) za 2 miechy mam badania wiec musze jakos se pomoc:p Ziomalka tez popieram dziewczyny krotka kiecka must have:p znajdziesz cos szalowego:) do sierpnia jeszcze troche czasu sezon dopiero co sie rozpoczal wiec kiecek w sklepach bedzie jak nasrane:p planuje zakupic kawe orkiszowa czy ktos moze probowal? nie napisze co dzis cwicze zeby nie bylo ze znow nie cwiczylam;) a Wy jakie plany dzisiaj? jeszcze w tym miesiacu chce zakupic obciazniki na giry:p i jakie wybrac 0.5 kg czy 1 kg? wikia Ty wogole doszlas do siebie po ostatniej chorobie? Moze nie wyzdrowialasdo konca? Te Twoje przeziebienia cos mi sie nie podobaja:> Aga jak samopoczucie z ganglionem czy jakos tak? Z jednej strony dobrze sie nie przeciazac;) wiesz? Ja w sumie nie mam lenia ja oszczedzam rece:D cudna pogoda troszke wieje u mnie az mam stracha isc do domu ze mi bluzke podwieje i moj tluszcz ujrzy swiatlo dzienne :o

No tak... kto mnie tak kopnie w tylek jak Wy:D jednak ciezko by bylo nie pisac przez tyle czasu....chyba oszalalam;) Aga z przyjemnoscia bym sie dolaczyla do biegania ale nieznosze tego robic;) jakos mnie nie kreci chyba ze w miejscu potuptac na macie hahha;) Jakis czas temu pisalam Wam o lasce ale podalam blednego bloga wpiszci w google hurija i zobaczcie jej posladki...dosloslownie slinotok murowany!!! Super efekty i tylko 4 miesiace jej to zajelo postaram sie wkleic linka ale jestem na tel i nie wiem czy bede umiala;) Wiem ze wkoncu lenia musze pokonac chociaz dla zdrowia przy pcos jest zalecana dieta i cwiczenia wierze ze wyniki beda piekne:):) za 2 miechy mam badania wiec musze jakos se pomoc:p Ziomalka tez popieram dziewczyny krotka kiecka must have:p znajdziesz cos szalowego:) do sierpnia jeszcze troche czasu sezon dopiero co sie rozpoczal wiec kiecek w sklepach bedzie jak nasrane:p planuje zakupic kawe orkiszowa czy ktos moze probowal? nie napisze co dzis cwicze zeby nie bylo ze znow nie cwiczylam;) a Wy jakie plany dzisiaj? jeszcze w tym miesiacu chce zakupic obciazniki na giry:p i jakie wybrac 0.5 kg czy 1 kg? wikia Ty wogole doszlas do siebie po ostatniej chorobie? Moze nie wyzdrowialasdo konca? Te Twoje przeziebienia cos mi sie nie podobaja:> Aga jak samopoczucie z ganglionem czy jakos tak? Z jednej strony dobrze sie nie przeciazac;) wiesz? Ja w sumie nie mam lenia ja oszczedzam rece:D cudna pogoda troszke wieje u mnie az mam stracha isc do domu ze mi bluzke podwieje i moj tluszcz ujrzy swiatlo dzienne :o

Hej Laski wikia ale pupaaaaaa widac ze sie uniosla:):):) i tak mialas ladna pupe jak tak dalej pojdzie to pupe bedziesz miala pod karkiem tak Ci sie uniesie hehhehe ;) Lajtowo brawo dobra robota:) super masz efekty dobra praca poplaca:) Ja Laski odezwe sie za jakis czas nie bede czarowac ani zmyslac wymowek mam lenia i to porzadnego musze sobie z nim poradzic najgorzej sie ruszyc, od dzis planuje ale wiecie jak to iest ja juz planuje hohoho ale w czerwcu przyjezdza kumpela mamy isc na basen mialo byc tak pieknie a ja wszystko z******am ale jak pomysle ze znowu moje zycie ma polegac na siedzeniu w robocie caly dzien wrocic szybko o 20 ,zjesc kolacje zabrac sie za ćwiczenia o 21 pozniej sie ogarnac jeszcze zmpsem na dwor powaznie mi sie nie chce ale wiem ze musze wiec musze tego lenia pokonac, jeszcze sie budujemy i jest co latac... dajcie mi troche czasu i blagam o wyrozumialosc;) i nie obrazcie sie ze nie bede pisac jakis czas ale nie ma sensu pisac i bujac w oblokach;) obiecuje ze niedlugo wroce mam nadzieje ze za 2 tygodnie:) Ziomalka ja owsianke jadlam mleko plus woda sprobowalam na wodzie i mi nie smakowala, owsianke jadlam z platkow orkiszowych jak mialam ochote na szalenstwo dodawalam banana ktorego uwielbiam;) ale niestety zbyt dobrze na mnie nie dziala jakby to okreslic? Poprostu wysrac sie nie moge pozniej:p 3majci sie Kochane nie idzcie moimi sladami i cwiczcie dzielnie bo ja tu wroce:> :*

Nie gadaj ze sie najesz pomidorem ja znowu moge jesc i jesc i konca nie widac:/ Aga patrzylam na kalorie groszka i ma na 100 g 84 kcal a jest go 400 gram kanapka tez ma tyle kcal a sie nia najem;) tylko kupe wegli ma a na groszek noe patrzylam jak z weglami zarelko dzisiejsze:) s 1 kromka chlebka pol pomidora i pol jajka (planowo bylo 2 ale sie poczaskaly i wyplynely heheh wiecej mi sie gotowac nie chcialo;)) w pracy bulka z dynia plus serek wiejski bulka plus jogurt z musli lubie tak bule pomaczac kolacja kurczak z marchewka:)

Lajtowo ciezze sie z Twojego powera ale powoli mnie dobijasz haha kobieto ze Ci sie chce pomimo zmeczenia ja tak nie potrafie pozniej jestem tak padnieta ze moge pozabijac:p jak przeczytalam ze jestes padnieta to i tak wiedzialam ze sie pochwalisz cwiczeniami:p no to Aga hmmm ciezka sprawa u tesciowej cale szczescie ze masz prace chociaz 8 h nie bedziesz jej ogladac:p jeszcze 1 dzien:) Elizka hmmm mi ciezko cos polecic ja tylko insanity raczej robilam wiec nie mam porownania ale lubie tez jillian trening killer buns wikia jak milo ze jestes:) a Ty jak tam z dieta heee? Bo cos ostatnio chipsami sie chwalilas:D ehh ja bym slodkie zjadla tak za mna chodzi dzis 4 dzien bez slodyczy ale wiadomo jak to z uzaleznieniem;p do soboty musze wytrzymac bo wtedy mam swieto wiec cos tam skubne;) a jak cos bede planowac jakas kariere swietawa to oczywiscie dam znac:D a jak tak lubisz moje opowiesci to przyznam sie przy okazji ze juz drugi dzien nie sram:p ziomalka powoli podejrzewalam Cie ze odpuscilas ale ciesze sie ze jestes z nami:) nooo porywasz sie za Insanity a wczesniej co cwiczylas? Ja kocham insanity:) ale od pon. Raczej zaczynam stosowac inna taktyke ale czasem shauna se wlacze:D aby sie popocic tu i tam:p aaa i przygotuj sie ze sciany potem zachlapiesz;) a tak z innej beczki ale z Ciebie pechowiec myslalam ze ja tylko mam pecha:p co do rodzicow masz racje teraz co sie wyrabia to szok a pozniej ze dzieciaki sa jakie sa ale tylko dzieki rodzicom. Ehh wspolczuje ale nie daj sie pozniej beda wydzwaniac nawet o 22.

Aga a Ty gdzie sie wybralas? Przyjemnosci Kochana:* ja nie cwicze i wychodzi na to ze rusze dopiero od pojiedzialku chyba chwycila mnie migrena to juz 3 dzien jestem tym w******a:( ale szybko chodze spac juz po 22:p a o 21 juz oxpoczywam w wyrku ciociaz jakies plusy;) w piatek robie wlosy i do niedzieli trzymam ale okres mam dostac to nawet dobrze sie sklada przynajmniej w tym pierwszym dniu nie bede cwiczyc;) zaraz koncze robote najchetniej bym wolne wziela ale niestety... kasa:/ Wczorajsze jedzonko praktycznie sniadanie zjadlam o 13 bo mialam denyste z rana pozniej w pracy sie dzialo i nie mialam czasu na jedzenie a nie lubie memlac przy ludziach i to jeszcze na szybkiego w pracy 3 kanapki cos z wedlinka cos ze serkiem plus jablko Kolacja kurczak ze surowka na dzis s 1.5 kanapki z pomidorem i wedlina w pracy 2 kanapki z wedlina i serem plus banan kolacja kurczak albo z marchewka tarta albo z pomidorem albo z surowka jeszcze nie wiem;) ide brac kolejna tabletke:/ a Wam zycze sporych potów;) hahha buziaki paaaa

A soczewica z puchy? Dobre to? Jeszcze nie jadlam

Aaaa do pomidorow jeszcze bulka heheh mowilam ze łep mnie boli:p widac hehhe

Tak mnie ten groszek zastanowil ale jesz taki z puchy jak do salatki? Taki to ja lubie:D a co do pomidorow hmmmm jakos sie nimi najesc nie moge samymi pomidorami? Jak ja sobie dodaje 1 pomidor do kanapek tak dla smaki a sam to chba z kilo bym musia zezrec:p jutro wezme 4 pomidory do pracy i dam znac jak dlugo mnie trzymalo i czy sie wogole najadlam;) albo wezme lepiej 5:p mowie oczywiscie o normalnych ;p jade autobusikiem do domu pada tak mocno ze mialam pare krokow na autobus a zmoklam:/ Aga a jak tam bąki na silce? Napisz bo jestem strasznie ciekawa:D hahha milego wieczorka i do juterka baaaajjjj :)

Hahahha Aga no nie zazroszcze sytuacji;) pierdz ile wlezie moze Cie gazy zdaza opuscic zanim rozpoczniesz silownie, jeszcze przy wycisku jak sie posrasz hahahhahah ojjj Agus 3mam kciuki sciskanie na chama posladkow nic przyjemnego;) i opanowanie sytuacji hehhe ale wierze ze se poradzisz:D mowisz ze to mleko? Jestes pewna? O co z groszkiem groszek tez moze chyba tak dzialac nie? Ehhh Aga jak Ty zyjesz przy tych posikach ja bym padla:/ a moze mam rozciagniety zoladek??:(:(:( a to wzzystko przez Ciebie pamietam jak piwalas Veruna nie modoba mi sie za malo jesz, cwaniara juz wiem ze to zagranie chcialas mnie utuczyc a trraz sama malo jesz:p hahha zartuje:* chyba ze sie myle heheh:p

Jako moj pierwszy trening robie HIIT chyba zaczne od 10 min jak juz padne nie bede dokladac jak bede jeszcze w staniento bede robic dalej;) i plus cwiczonka na posladki jak przegladalyscie treningi sa jakies silowe? Bo wlasnie hiit chcialam z silowym przeplatac Lajtowo ladna pupa:p widac ze Ci sie tylek podniosl brawo tak trzymaj:) w tej kiecce tylek wyglada sexy;) moje wczorajsze zarcie s 2male kanapki polane olejem lniany plus serek wiejski i pol pomidorka w pracy 2 kanapki z wedlina i jablko kolacja piers z kurczaka z tara marchewka jablkiem oliwa siemieniem lnianym ipestkami dynii i 1, 5 nalesnika no wiem tu juz przegielam ale to przez mezulka bo sienobrazil na mnie haha:p

Hej Laski nie pisalam bo net mi sie skonczyl a nie chcialam znowu ladowac:p diete trzymam wprowadzilam pestki dyni slonecznik i siemie lniane jestem taaaaaakaaa dumna z tego powodu;););) oczywiscie nie cwiczylam chciqlam skupic sie na wlosach ale po intensywnch przemysleniach, przeciez jestem tak blisko (10 kg blisko jak cholera hahhah) i nie moge tego stracic:) zaraz na dniach okres dostane zmierzylam sie i mam wiecej wiec zmierze sie po waga pokazala 70,2 wiec na te zarcie moje jest z***biscie hahha:p mialam chyba 69,7 :p ale byc moze to tluszczyk no zobaczymy sszystko sie okaze:p waga dziala wiec juz sciemniania nie ma.juz nie ma wymowek:p slodyczy nie bede jesc bo jestem uzalezniona i to powaznie nie potrafie przestac:o a jak zaczne to koniec tak jak z alkoholikiem od wczoraj mialam ruszyc z treningiem ale niestety... .to nie lenistwo mialam okropny bol glowy chyba migrena tabletki nie pomagaly strasznie dudnilo krecilo sie w glowie i oczy piekly:( i dzisiaj to samo juz jestem zmeczona ta glowa:( dzisiaj musze tez odpuscic:/

Aga ja narazie troche odpuscilam nie ukrywam ze ciezko mi cwiczyc o 6 czasem wstane gladko czasem podniesc sie nie moge bo spac nie moge. A cwiczyc moge tylko z rana dlatego ze skupiam sie na wlosach i robie masaze kiedys strasznie mi lecialy i omijalam cwiczenia aby nie myc glowy codziennie bo strasznie duzo ich lecialo jak odplyw odtykalam az rzygac sie chcialo nie dosc ze siwa jestem w mlodym wieku to na lysienie nie pozwole. Jak nie bede ronic wlosow jutro w zaleznosci czy przesylka przyjdzie to cwicze rano i w weekend ziomalka z tym sniadaniem to racja jem 2 kanapki albo cos innego i za dnia nie czuje tak glodu jak wczesniej nigdy nie wierzylam w te sniadania ale to prawda:) prawda owoce zawieraja cukier ale nie popadajmy w paranoje;) ja jestem za owocami chyba ze jesz ich tone;) ps. Ja tez jestem bardzo emocjonalna ale czasem lepiej odpuscic:p

Wikia jak sie czujesz? Cos czesto chorujszz?? Z gola dupa pewno latasz to choroba Cie bierze;) jakas kiepska masz odpornosc, kiedys czesto chorowalam a teraz bardO bardzo rzadko:) nie wiem czy ma na to wplyw herbata z cytryna ale kiedys pilam po pare na dzien teraz 1 dziennie i w sumie odkad zaczelam pic ta herbate to jest lepiej ew. Jakis katar bol gardla st. Podgoraczkowy wieczorem mnie potrzepie pod koldra a na nast. Dzien zdrowa jak ryba;) sprobuj moze tej herbatki z cytrynka pic i moze czosnek jedz:) kuruj sie pewnie smarki siegaja C***ięt biedulka heheh ;)

Mango jest z******te:) tez jadlam niedawno pychaaaa avokado mi nie smakuje sam susz i orzechy

Hej Laski dzisian nie cwiczylam bo wczoraj wieczorem kawe wypilam i nie spalam do 3 wiec jakbym miala wstac o 6 i ruszyc reka.....nie wyobrazam sobie zreszta wstalam o 7 i tak chodzilam jak osa nie wiem jak Wy ale jak ja sie nie wyspie to lepiej do mnie nie podchodzic:p wkurza mnie pogoda dzis , musze wyjsc do kiosku i caly czas pada a jak przestanie zaraz to samo:/ chyba do wieczora sie nie wybiora:/ Lajtowo ja opuscilam sculp z tego wzgledu ze laski pisaly na necie ze to ma charakter instuktazowy jak wukonywac cwiczynia wiec sie nie bralam za to ale jak mocno sie przylozylas mozesz miec zakwasy;) Elizka pytasz o diete ale ktorego dnia .?? :p:p:p:p:p zerwij ze swoim wszystkie kontakty po co masz sie ranic? Mial swoja szanse nie skorzystal to niech spada on nie jest krolem swiata a Ty zabawka. Wiem ze to trudne ale najlepsze wyjscie dla Ciebie;*

Heyyooo Laski:*:*:*:* Tesknilyscie. :p mnie nie bylo bo net mi sie skonczyl i gowno jedne wogole w stony mi nie wchodzilo niby skonczyla sie predkosc ale rozumiem predkosc a nie ze wogole strony mi sie kurna nie laduja. Musze do nich isc bo tak tego nie zostawie!!!! Wg mnie to jest nie dopełnienie warunkow umowy czy cos musze sie wglebic jeszczr troche bede madrzejsza od adwokata hahhahahH a wiec nie chcialam dokupowac pakietu myslalam ze wytrzymam ale nie wytrYmalam;) Aga widzialam ze foty przeslalas ale w zdjecia nie wchodzilam widzialam jakas chuda szkape;) tez mi sie wydaje ze za duzo sobie ryjesz z figura i zdjecia mowia prawde mam nadzieje ze w końcu w to uwierzysz:) ja mialam teraz przerwe bo henna wlosy robilam, jeszcze byl dlugi weekend, w weeknd tez mi odpadnie bo keratyne chyba bdde klasc, treningi bede robic rano bo wieczorem musze masowac glowe:p ostatnio sporo ich wypada i sie przerzedzily moze choc troszke bdda silniejsze kiedys robilam masaze ale zaniedbalam bo doszly treningi Lajtowo ja cwiczylam cardio axe i to trwalo jakies 40 min? Cos tam zasapalam ale ogolnie lajtowy trening;p nie wiem czy on cos da na sama pupe raczej watpie on ma sluzyc spalaniu tkanki tluszczowej, mnie ogolnie trening nie powalil jak dla Ciebie to jest lekki trening to sprobuj insanity albo facusa bedziesz zadowolona:) ziomalka potwierdzam bierz sie za insanity z******ty trening:D ja przez 2 miechy mialam fajne spadki pozniej chyba cialo sie zbuntowalo zrob se zrob po miesiacu sie nie poznasz:p i dokladaj cwiczenia na brzuch bedzie super;) Aga ja jade 23 mam nadzieje ze pogoda bedzie lepsza nie usmiecha mi sie w zimowce chodzic. My jedziemy do Karpacza. nooo prosze Eliza ta to se zycia pouzywa hehehh korzystaj poki mloda jestes;) i poki promo maja;)

Heyyooo Laski:*:*:*:* Tesknilyscie. :p mnie nie bylo bo net mi sie skonczyl i gowno jedne wogole w stony mi nie wchodzilo niby skonczyla sie predkosc ale rozumiem predkosc a nie ze wogole strony mi sie kurna nie laduja. Musze do nich isc bo tak tego nie zostawie!!!! Wg mnie to jest nie dopełnienie warunkow umowy czy cos musze sie wglebic jeszczr troche bede madrzejsza od adwokata hahhahahH a wiec nie chcialam dokupowac pakietu myslalam ze wytrzymam ale nie wytrYmalam;) Aga widzialam ze foty przeslalas ale w zdjecia nie wchodzilam widzialam jakas chuda szkape;) tez mi sie wydaje ze za duzo sobie ryjesz z figura i zdjecia mowia prawde mam nadzieje ze w końcu w to uwierzysz:) ja mialam teraz przerwe bo henna wlosy robilam, jeszcze byl dlugi weekend, w weeknd tez mi odpadnie bo keratyne chyba bdde klasc, treningi bede robic rano bo wieczorem musze masowac glowe:p ostatnio sporo ich wypada i sie przerzedzily moze choc troszke bdda silniejsze kiedys robilam masaze ale zaniedbalam bo doszly treningi Lajtowo ja cwiczylam cardio axe i to trwalo jakies 40 min? Cos tam zasapalam ale ogolnie lajtowy trening;p nie wiem czy on cos da na sama pupe raczej watpie on ma sluzyc spalaniu tkanki tluszczowej, mnie ogolnie trening nie powalil jak dla Ciebie to jest lekki trening to sprobuj insanity albo facusa bedziesz zadowolona:) ziomalka potwierdzam bierz sie za insanity z******ty trening:D ja przez 2 miechy mialam fajne spadki pozniej chyba cialo sie zbuntowalo zrob se zrob po miesiacu sie nie poznasz:p i dokladaj cwiczenia na brzuch bedzie super;) Aga ja jade 23 mam nadzieje ze pogoda bedzie lepsza nie usmiecha mi sie w zimowce chodzic. My jedziemy do Karpacza. nooo prosze Eliza ta to se zycia pouzywa hehehh korzystaj poki mloda jestes;) i poki promo maja;)

Ziomalka nie martw sie wszystko zleci:) ja mam podobne wymiary do Twoich teraz z pepku 87 ostatnio w talii 75 a zaczynalam w pepku od 97 dieta i cwiczenia dzialaja cuda ale trza byc wytrwalym a nie tak jak ja:p dasz rade z dziewczynami na pewno:) jak czytasz co one wydziwiaja to sie glupio robi i chcac nie chcac tez cwiczysz dla spokoju sumienie;) baw sie wysmienicie u tesciowki ciaaaoooo :*** Ja tylko na chwilke mam ruch w pracy wiec ciezko sie odezwac dzisiaj cholera zaspalam na cwiczenia!!! wg meza to niby wylaczylam budzik ale nic mi nie wiadomo na ten temat:/ dzis nie cwicze jutro wolne wiec wole troche poleniuchowac;) nie wiem czy uda mi sie z rana trening zrobic jak nie zrobie cos z insanity plus na posladki a w piatek jillian milego weekendziku majowego kto skorzysta ten skorzysta:p ale ja mam tylko jutro wolne wiec nie mam tak dobrze no ale i tak mnie to zadowala:D odezwe sie w piatek paaa:*:*:*:8

Zamiast koze ma byc moze za pol roku Aga faktycznie czulam kolana ale mam nadzieje ze tydzinn im nie zaszkodzi:p

Elizka i szybko nie zobaczysz moich zdjec:p nie ma sie czym chwalic zawalilam 2 miechy ale jak tylko zobacze jakies efekty to sie pochwale obiecuje ale koze za pol roku:p oooo wikia taki ciezki trening? Ja wczoraj mialam zrobic dwa za jednym razem ale po silowym padlam!!! Czulam zmeczenie i przy cardio bym sie nie przylozyla i wiem ze bym sciemniala :p jednak trzeba je robic osobno:p dzis rano nie robilam bo przed 8 juz musielismy cos zalatwic wiec musialabym wstac o 5:p wieczorem zrobie cardio plus jak bede na silach cwiczenia na posladki a od jutra robie 2 razy dziennie Aga nie jem jak zaleca Jillian nawet nie wiem co ona zaleca:p ja zbyt nie kombinuje bo mi ciezko chyba zauwazylam spadek 0,5 cm w biodrach wiec jest nadzieja moze cos ruszy a jak nie modyfikowac bede dopiero w lipcu bo mam zmiany w pracy wiec wieksze pole do popisu;)

Wikia obejrzyj se nocny pociag z miesem:p ja musze miec dzien na horrory widzialam ten paranormal chyba 1 myslalam ze to na serio hahha i balam sie:p co cwiczysz dzisiaj? Lajtowo przy tych podlogach to 2 roboty w jednym;) wiem ze niektorzy w czasie sprzątania czy czegokolwiek wykorzystują na jakies ćwiczenia przysiady pajace czy co innego ja tak nie potrafię wole szybciej posprzatac;) jak cellulit? Ja po solarce teraz to nogi lepiej wygladaja taka oszukancza opalenizna:D