Veruna

hej:) Aga rozgryzłas mnie:( mam spadek formy checi i nie wiem co jeszcze, bardziej czuje frustracje niz przyjemnosc:/ po miesiacu nie odnotowalam ani milimetra w spadkach:/przetrzymam jeszcze 3 tyg. Jak dalej nie ruszy dokladam shauna, choc nie teskno mi za nim:p od 13 nie jem slodyczy moje postanowienie na miesiac:) dzis 5 dzien jestem dumna, szybko zlecialo najgorsze są poczatki, ale dam rade:) czytam Was na biezaco ale nie mialam jak pisac w piatek ogromny ************ w weekend wiadomo:p obczaje ta zuzke faktycznie taki wycisk daje????:D Aga no wlasnie jak Ty jeszcze funkcjonujesz??obowiam sie jednego aby Cie nie jeblo w pewnym momencie i nie bedziesz miala siły na nic. ja tez jak malo sypiam to ledwo co mysle i sie ruszam hahahha, wieczorem ogladalam film do 2 a wstalam o 7 i ledwo ciagne:p Lajtowo ojjj mam cell i to jaki:/ same góry tatry i karpaty:p jak znajde troszke czasu i bede umiala zrobic normalna fote to Ci pokażę z bliska jak to wyglada, az sie zdziwisz:p a masaz robie robie:) pare dni mialam przerwe po sincach wczoraj robilam masazyk teraz w srode mam seansik:D

wikia 100 zl w tym sa te 4 wyklady i porady z diety tak??? A nie 100 zl za 1 warsztat czyli 400??? Jak pierwsza opcja to nie ma nad czym sie zastanawiac!!!! To nie duze pieniadze a moze czegos sie dowiesz moze to Ci sie przyda:) wiem ze ewa ma fanow i anty fanow ale ja to olewam, cwiczylam pierwszy skalpel i mi sie podobalo moze to machanie nozka ale przynajmniej pupa sie napina:p jedz jedz nie zastanawiaj sie!!!! A kazdy trener chce trzepac kase to normalne. lajtowo ja mam to samo z ta pupa i cellulitem tez kilka lat zaniedban, wiem ze cell tak szybko sie nie pozbede ale nie poddam sie najbardziej mnie obrzydza ten cell ani spodenek nie ubiore na plazy wstyd, komplikuje on mi zycie:p ale damy rade:) jak banki??? Ja wczoraj mialam masowac ale zle sie czulam, nie wiem czy dam rade dzisiaj bo czeka mnie godzinny trening ale do soboty powinnam go zrobic:p a jak jest z tym bbl?? Ja mam cos takiego jak rio wiem ze sie cwiczy pod kątem pupy, ale kurde nie widizialam treningu pod moja pupe:(

ja dzisiaj nie cwicze, jutro mam wizyte u dentysty i nie chce mi sie do nocy siedziec wiec tylko zrobie masaz banka:) z dietka narazie spoko wczoraj robilam cardio z fb kickboxing spocilam sie:p wikia biedulko:*:*:*:* tak jak piszesz jak nie kolano to ręka:/ obys szybko pozbyła sie tego gon... Cos tam:p glupia nazwa

Aga ja tez ostatnio glodna łaże jadlabym i jadla dzisiaj o 11 zjadlam juz jablko za pol godziny kanapke tez mnie ludzie w******ja ale okresu brak:( to tez mnie dobija:/ jeszcze w czartek wizyta u dentysty:( zyc nie umierac. Robi sie moda na sukces wczoraj Marcin chcial zadzwonic do Kasi wiec moze wroca do siebie hahahhahaha nic mi sie nie chce:( a jeszcze tyle godzin przede mna:o

Aga o diecie pomilcze:p wczoraj byl dzien mezczyzny ale od dzis ruszam ze scisla dieta tak jak bylo:p Aga takie zaprzestanie slodyczy jest dobre?? Czytalam jakies wypowiedzi jakiejs babki miala piekna diete cwiczyla itd i nie miala spadkow podobno przez to za malo cukru miala w diecie????to jest mozliwe?? Tez bym sie nie brala prysznicu na silce w takich warunkach jak piszesz, bleeee:/ dziwne ze tego jakos nie przedziela przeciez milionow to nie kosztuje:p a wogole ja i tak na silce sie kąpac nie lubie:p w m jak milosc bylo: natalka powiedziala ze jest w ciazy, nie chce powiedziec Markowi kto jest ojcem a ojcem podobno jest nauczyciel Marcin dostal tel. Ze ma 3 dni na wyprowadzke bo rodzice tego goscia co Marcin u niego mieszka, sprzedaja mieszkanko. marcin jest zalamany i nie jest pewny co do Eryki czy chce z nia byc, Eryka podejrzewa ze cos nie gra i sie wyprowadzila od Marcina w Grabinie byla wielka impra swietujaca 54 lecie dziadkow Po imprezie Tomek odwiedziL rudą :D

ojej wikia biedulko' bylas z tym u lekarza?? Masz to smarowac czyms czy co??czy to wytna???ja nie lubie pompek robic z tego wzgledu ze mam slabe nadgarski, kiedys w dziecinstwie mysle ze pobilam rekord:p na jedna reke mialam 6 razy zlamane nadgarstki:p i jak robie pompki mam wrazenie ze mi zaraz pękną nie wiem moze zle rece ukladam ale dziwny dyskomfort Eliza a ja Tobie foty wyslalam??? Bo juz nie wiem czy czasem nie zapomialam:p Lajtowo waga sie nie przejmuj najwazniejsze sa cm, ale lacha z Ciebie bedzie jak pokazesz sie na plazy:) u mnie spadala waga razem z cm na poczatku, ale nie obrazilabym sie gdyby waga stala a cm lecialy jak glupie:p ja na wage nie patrze, wazylam sie jak glupia i kazdy gram mnie cieszyl i co z tego jak cialo sie nie zmienialo, ale ja to odrebny przypadek:p Czanka tez mam chwilowy kryzys czuje przemeczenie pomimo ze ostatnio mialam troche przerwy,nawet slonce mi nie pomaga:p super ze dajesz malego do przedszkola i to juz od poniedzialku:)

hej przyznam sie, że u mnie z dietą też nie jest fajnie:/ ale od dzisiaj już będzie dobrze nażarłam się i starczy:p ten fitness blender jest dość fajny wczoraj aż się trzęsłam takie miałam napięte mięśnie heheh, Aga ja widziałam fajne efekty po Insane abs. Wczoraj się zmierzyłam miałam chyba tydzień wolnego od treningu i minus 1 cm w pupie w szoku byłam, a w brzuchu na + nie ma co sie dziwić:p Moze wiecej wolnego będzie mi służyć:D nie wiem kurde dlaczego z ud nie chce mi zejsc :o Eliza wielkie GRATULACJE zdania egzaminów:):):) dobrze że już jesteś:) Czanka 10 h w pracy?? dlaczego tak długo siedziałaś?? wikia nic się nie chwalisz co goście mówili o Twojej przemianie:>:>:> Lajtowo nie ćwicz tyle bo mi wstyd się robi:P:P:P ale masz koleżanki:/:/ przecież nie masz wyglądu anorektyczki, zazdrość ludzka nie zna granic, trzeba było coś koleżance dowalić:P

o wikia ale sie starasz dla tych gości, zasluzyli na takie powitanie??:p tez bym musiala okna umyc, nienawidze tego robic:/ po takiej n*******lance zaslugujesz na odpoczynek i małą odskocznie:) Lajtowo ja kremu nie uzywam:/ zanim wrocilam z pracy, kolacja cwiczenia prysznic umyc glowe itd, zrobila sie 23 wiec juz mi sie masazowac odechcialo, dostoalam pod choinke krem farmony nivelzione czy jakos tak taka zielona tubka i powiem Ci ze jak udalo mi sie uzywac tego w miare systematycznie to skorka byla napieta i bardzo nawilzona, moze sprobowac a polecila go babka po 40 mowila ze skora jej sie poprawila, eveline podobno dobre sama nie wiem, trzeba probowac na kazdego co innego dziala, ta farmona to jest koncentrat, wiec mocniejsze dzialanie, ja bylam zadowolona:)

Czanka daj znac jak po rozmowie:) tez slyszalam ze w biodronce jest calkiem calkiem, kiedys pisali ze jest syf 1 pracownik robi wszystko, a teraz jest tak wszedzie:p z tego co widze to w biedronce nie ma duzo ludzi, zawsze 1 kasa otwarta:p bedziesz miala co sie zastanawiac:p laska sie nie przejmuj, zawsze sie znajdzie jakas glupia baba, olej to moczem:p a ja bym sie popytala innych pracownikow cos na jej temat, jaka ma pozycje itd, skad wiesz czy nie wiaza ja jakies uklady z szefem??wybadalabym grunt:p ale oczywiscie nie daj sie!!!!poczatki zawsze sa trudne, jakos sie zorganizujesz daj sobie czas:) wikia Ty ale mnie zaskakujesz:p 31 pompek i dalej nie chcialas bo w ciuchach normalnych hahhahahahha ja zrobie 4 pozniej sie nie podniose:p a damskie tez odczuwam:p nie załamuj mnie kobieto;) Lajtowo nie robiłam wczoraj masazu, mialam isc ale mezulek zaczal stekac oon szybko sie przyzwyczaja gdy nie cwicze, i dzisiaj robie, zrobilam na probe tak na sucho i mam wrazenie ze to mniej bolu niz tym na akumulatorek, ale po oliwce moze odczuwalnosc jest inna???a co to za tabletki bierzesz??? Tez bym brala ale ja biore juz na cukier na tarczyce, jakies witaminki i jeszcze jak zacznie sie okres anty bede brac i to jakies mocniejsze wiec nie chce watroby przeciazac, mysle ze tyle mi starczy;) Ja od jutra ruszam z cwiczonkami:) juz nie moge sie doczekac, bede robic co 3 dni przerwe:) chyba zaczne medytowac moze cos ruszy:p

to bedziesz sie chwalic:D kiedy przyjezdzaja?? Teraz w weekend?? Ja mam banki tralalala dzisiaj masazyk:) robilam juz jeden tym co trzeba ladowac ale sie rozladowal i nie chce mi sie go laowac:p jeszcze to brzeczy wiec na filmie mi przeszkadza, ciekawa jestem jak sie nimi robi:)

wikia kurcze jaki józek???:p takich masz gosci, ze Cie tak ogladaja????? Z ciekawosci jak schudlas??czy Ci wytykaja palcem gdzie tluszcz sie schowal??hahaha ale im gały wyjda jak sie pokazesz:p naginasz jak obłąkana z tymi cwiczeniami;) hahhahah nie przejmuje sie tymi 70 bo ostatniio mam mega zaparcia i podejrzewam ze zatrzymuje wode, a nie chce sie mordowac znowu,chce obczaic jak bede cwiczyc na lajcie musze kombinowac i robic tak aby dobrze na tym wyjsc:p zreszta cm sa wazniejsze dla mnie niz waga:p

Elizka wielkie gratulacje:):):)kiedy wyruszasz w swiat??:p fotki wysle wieczorkiem, choc nie usmiecha mi sie to:p wikia no prosze prosze....:) az jestem ciekawa co na tej wadze zobaczylas:) ja wrocilam do 70 kg ale w d***e to mam,nawet mi sie denerwowac nie chce:p chyba tez sobie jakos w weekend zrobie killera, wkoncu bede wiedziec o co kaman, bo po ang. Nic nie czaje jedyne co rozumiem dont stop moving:p i up up up hahahah i odliczanie ile zostalo hahahha dzisiaj jak kupie to robie masaz banka:)

sprobuje troche przystopowac, moze podziala. Przynajmniej odpoczne:p teraz robie blender:) wikia widzialam filmik, oszalalas????? Tak ladnie Ci to poszlo,ale jestes gibka:p zawsze podziwialam jak tak mozna, dzisiaj w robocie probowalam sie wygiac i mialam schize ze kregoslup sobie zlamie hahhaah a o szpagacie ktorym mowisz?? Giry do przodu czy na boki?? Ja ostatnio probowalam do przodu to duzo mi nie brakuje:) te no boki nie umiem. czanka ja zaczelam blendera wczoraj robilam plan 17?? Tam gdzie hiit i 5x5x5 teeraz robie odpoczynek:) idzie sie zmachac:) Aga ja rozumiem ze moga byc kiepskie spadki jak sie jest szczuplym ale ja mam jeszcze co zrzucac, nie wiem jak to dziewczyny robia ca po 3 miechach z chodakowska maja takie spadki,a dzis przeczytalam blok jednej dziewczyny co startowala w metamorfozie u chodakowskiej, bylo widac roznice i opisywala ze wyslala footy do niej bo jej kazala a ta nie umiescila i ze umieszcza tylko te najlepsze najszuplejsze aby pokazac jaki ma program dobry

hej laski caly czas myslalam o tych moich mizernych efektach, spojrzalam w zapiski wiec w brzuchu i biodrach po 2 miechach insanity w tym 1,5 miecha maxach stracilam tylko 3 cm czyli 1,5 cm na miesiac:/ no nie oszukujmy sie przy mojej wadze radzej powinno to byc wiecej, troszke czytalam o przetrenowaniu jakie sa skutki tego, podbno przy insanity latwo sie przetrenowac. Czytalam tez o kortyzolu ze przy cwiczeniach on sie zwieksza i wtedy ma sie problem miedzy innymi ze spadkami no i miesiaczka,zaparcia,apariaoraz innymi rzeczami, kortyzol jest produkowany przy nadnerczach czy jakos tak a ja mam dheas tez nasdnerczowe cholernie zawyzone odejrzewam ze to ma jakis zwiazek z tym, byc moze w tym jest problem, dzis mam 66 dzien cyklu, niezle nie??do piatku robie wolne musze odpoczac, poczatkowo bede robic przerwy co 2 dni wyjdzie mi 5 treningow w tygodniu wiec ok

oooo Czanka:) to dobrze ze nie masz problemu z malym:) to tez pol sukcesu. Dobrze ze masz fajnych ludzi w pracy, to tez jest wazne:) jeszcze zrobisz kariere w restauracji:D super ze Ci sie podoba:)

a ja sie dzisiaj bycze:p czuje lekkie zakwasy po blenderze, jeszcze dzis zrobie trening i jutro robie wolne Lajtowo, o ktory koloryt chodzi??:p te z grudnia bardziej sa normalne a te aktualnej to wynik swiatla, wychodzily nawet bardziej naswietlone:p ojjj chcialabym miec skore jak po photoshopie:D jak widzialam Twoja stopke to prawie sie zalamalam jak ladnie Ci wszystko spada:) tyle cm Ci ubylo szok!!!! A łydki masz chudziutkie:) wikia kurde filmiku jeszcze nie widzialam, dzisiaj jestem na tel, wieczorkiem zobacze co tam wyprawiasz!!! czanka chwal sie jak po pierwszym dniu, ilu facetow wyrwalas???:p jak synek to zniosl ze Cie nie bylo?? aga foty wysylalas???jak cos to pamietaj o mnie:D ja na swoich zdjeciach nie widze zadnej roznicy, az mialam depreche w sobote, musze spojrzec w zapiskach ile stracilam od grudnia do lutego, w brzuchu mi teraz przybylo,ale nie wiem ile wolalam sie nie mierzyc, w udzie 60:/ jedynie w dupsku nie mam wahan, waga tez wiecej nawet 70 i moje cholerne zaparcia:/ troszke przystopuje z cwiczeniami, co 3 dni zrobie przerwe zobacze jak zareaguje czytalam ze jak przeciazy sie organizm to spadki moga byc mizerne, podobno tego przeciazenia fizycznie nie czuc????juz sama nie wiem co myslec.

Elizka kurde dostane chyba w tyłek mam nadzieje ze nie bedziesz miala czasu:/ ale kurde juz musze pedzic jeszcze Ty mi zostalam mam nadzieje ze zla nie bedziesz ale juz odpuscilam bo sugerowalasie tym ze do nas nie bedziesz zagladac;/ jeszcze dzis lub jutro wysle buzka

ooo Aga jak dobrze boshh a juz myslalam:/ pewnie wszystko bedzie oki:):):) zobaczysz wszystko sie ułoży:):) bardzo sie ciesze:):):)

hello dziewuszki wybaczcie nie przeczytam Was bo cholernie sie spiesze, wyslalam foty kurde ale przeboje z nimi mialam:/:/:/:/ najpierw swiatlo nie moglam fot zrobic, a wiec szalu nie ma na wczesniejszych co w spoconych gajdach bylam jakos lepiej wygladalam:p ale sru z tym, chcialam je skleic ale oczywiscie po wielkich bojach jak mi sie to udalo zaczelam wysylac i caly czas mi pokazywalo jakbym tylko przod wysylala:/ nie wiem o co chodzi a nie mialam juz czasu aby sie nimi bawic wiec wybaczcie ze musicie osobno je otwierac, lece kochane jestem kurna godzine w plecy:/:/:/:/:/ milego weekendu:*:*:*

Elizka przyjemnosci:* czekam z utęsknieniem, zalatwiaj to co musisz:) wikia???? Ze ja Cie dogonie?????????? Buhahahhahahhaha ales jebnela tekst no wiesz??? Przeciez mialas w celach 1 kg nie??? I ile 3 cm??? A ja wyobraz sobie mam 9 kg jak nie lepiej, wiec nie pitol małpeczko:* :p

mi wychodzi bmi w normie, dzisiaj mialam 68,8 ale pewnie i tak podskoczy, dlugo mi sie 7 utrzymywala chyba ze to jakies zatrzymanie wody czy cos, a tak mam ze dlugo dlugo nic a pozniej nagle zleci chyba miesni nie spalam co??? A ciekawa jestem procent tluszczu ja mam bardzo bardzo duzo, jedynie nadgarski jakies wysuszone:p

hello dziekuje za zyczonka:* ale mam dzis lenia wogole sie nie wyspalam dzis odpale sobie fitness blender maxy narazie zostawiam w spokoju, kurde w tym pierwszym jest z kettlebell a ja mam hantle tylko 1 kg heheehhe no trudno ale w sumie mam cholernie slabe miesnie i tak je czuje przy malym obciazeniu:p wikia no no....:> ale wygibasy wysylas heehhehhe pupa Ci sie podniosla wydaje mi sie ze w udzie mniej??? I talia pieknie:D jest roznica, brawo kobitko:) ladny masz brzuch, siniaki tez niczego sobie;) Lajtowo poprosze ja jutro wysylam oto moj mail, az sama jestem ciekawa efektow a moje dupsko jak zobaczysz to sie posrasz ze smiechu hahhahah w_e_r_k_a_25@wp.pl

dziekuje kobietki:* niestety do mlodych juz nie naleze;) wczoraj nie robilam treningu:(:(:( napierdzielalo kolano wogole zgiac nie moglam a pozniej nawet chodzic:/:/:/ dobrze ze nie zabieralam sie za trening bo jeszcze jakas kontuzja by sie przytrafila i dupa z treningow, Czanka Ty zaczelas ten blender od 2 tyg, a dokladnie od ktorego dnia??? Tez zaczne co Ty:) jedz jedz Czanka czasem trzeba miec usmiech na twarzy;) jak bylam po odbior torta to wiara takie rogale miala na twarzy ze szok hahahha sami sie do siebie cieszyli:D Lajtowo brawo za cwiczenia:) super Ci idzie:) podziwiam wstanie z łóżka, jak ja sie poloze to juz nie ma zmiłuj nic mnie nie ruszy:p a wage jeszcze kupisz, kiedys tez nie mialam wagi i sama siebie oszukiwalam ze nie tyje:p a tak lubie sobie wejsc i zobaczyc te cyferki:p Aguś pewnie faceci Cie podziwaja jak cwiczysz, moze jeszcze nie widzieli kobiety z hantelkami hehheh przynajmniej sie nie nabijaja tylko mysla ze ale naginasz z cwiczeniami:) Ty zawsze mialas mega powera:) i tak wogole Ty marchewki nie potrzebujesz nie gadaj glupot jestes chudziutka i dzis waga 69,4 nie wiem jak to sie stalo:p

to dobrze macie hehheh ja kiedys kupowalam 30 szt:p nie zjadlam na raz zeby nie bylo:p ale 4 potrafilam jutro tylko symbolicznie 1:) wikia ja wysle jak najszybciej mam nadzieje ze w weekend dam rade:)

Eliza co robisz dzisiaj?? Ja max cardio i insane abs