aaa-nka

Kochani polecam Wam krupnik z kaszą jaglaną: 2 marchewki, duża pietruszka, ćwiartka selera, 1 ziemniak, 1/2 szkl. kaszy jaglanej, 2 litry wody, sól i pieprz ziołowy, gotować 30 minut. Pod koniec gotowania wrzucić drobno pokrojoną natkę pietruszki i koperku. Można też dodać łyżkę siemienia lnianego lub babki plesznik. Spożywać przez cały dzień

Lori1209 - cieszę się, że lepiej się czujesz, jeżeli osiągniesz już swoją wagę to może stosuj tylko 51% surowizny, lub rób sobie 1x w tygodniu np. piątek dzień surowy aby oczyścić organizm ze zbędnego balastu, który nagromadził się przez 6 dni - ja tak czasami robię. Zdrówka wszystkim życzę :-)

litka13 - czytałaś o ortoreksjii ? jeżeli ktoś dziewczynie powiedział, że może być chora, a jest wrażliwa to dobrze że przerwała tę dietę, może jeszcze kiedyś wróci do witariańskiej, jak będzie więcej wiedziała o tej diecie, ale do wszystkiego trzeba mieć dystans i wybierać to co najlepsze dla naszego zdrowia - nic na siłę. Zdrówka wszystkim życzę :-)

Witaj Litka13 - lepiej późno niż wcale, piszę że późno gdyż pora jesienno-zimowa nie sprzyja witarianom i bezpiecznie jest pozostać na surowym od 51 - 70 % aby zbytnio nie wystudzać organizmu. Życzę powodzenia na surowym oraz trzymaj się ciepło.

dannym75 - może spróbuj diety oczyszczającej - zobacz wykład http://www.youtube.com/watch?v=wbvEpJbCr-E&feature=context-vrec

raw-poczatkująca - my tu nie liczymy kalorii i nie odchudzamy się, jeżeli jesteś początkującą to proponuje ci abyś codziennie zwiększała ilość zjadanych surowych warzyw i owoców, - proponuję metodę wagową np. zważ porcję surówki i gotowanej kaszy gryczanej aby mieć orientację objętościową w zachowaniu prawidłowej proporcji, a więc możesz zjeść: - 300 g surówki i 150 g kaszy - do picia woda z sokiem z cytryny lub zielony szejk

Witam, założyłam ten topik 3 lata temu, byłam zafascynowana tą dietą ale nigdy nie udało mi się wytrwać dłużej na surowym niż 1-2 dni, latem jest lepiej bo 70 - 80%, od jesieni do wiosny 50 - 60% . Wg mnie 100% raw food w Polsce jest trudno osiągalny, myślę że jak będzie bardziej popularny to będzie łatwiej. Ja czuję się dobrze na obecnym poziomie, nic na siłę, wagę mam prawidłową.

teraz jest sezon na bób - polecam, na surowo nadaje się bardzo młody, natomiast dojrzałe nasiona bobu należy ugotować - ja dodaje bób do sałatek i do kaszy jaglanej

cześć - cbadef dzięki za link o czarnuszce, kupiłam ją dzisiaj w sklepie zielarskim (3,-zł za 50 g), jest smaczna zmieliłam i posypałam nią sałatkę, trochę namoczyłam i nastawię na kiełki, kusi mnie też nalewka z miodem na winie.

3 tygodnie diety oczyszczającej warzywno-owocowej za mną, schudłam 7 kg - samopoczucie świetne, ciśnienie w normie, dużo energii, wysypiam się lepiej. Teraz będę wprowadzać nasiona, kasze i orzechy. Pozdrawiam stałych bywalców i zapraszam nowicjuszy do walki o zdrowie.

kuleczko - moja córka miała podobne znamię we włosach, wielkości 2 x2 cm - była to grzybica, w wyniku obniżonej odporności po leczeniu przeziębienia antybiotykami. Lek dermatolog zastosowała wew. leczenie probiotykami i zew. maścią p/grzybiczą lecz teraz nie pamiętam nazwy.

Kuleczko123 - a ile syn ma lat, i czy już urodził się z tym znamieniem ?

madziulka20 i inni chorzy słyszeliście o sokoterapii ?

Widzę, że okres przedświąteczny i świąt nie sprzyja naszemu topikowi, ale kochani musimy trwać na surowym min. 51 %. Odnośnie kaszy jaglanej to gorąco polecam, szczególnie ze względu na krzem. www.krzem.org - tu podają dobroczynne zalety krzemu w organizmie (trąci trochę reklamą krzemu organ. w płynie bo koszt 1 l to około 180 zł ), ale zawsze dobrze wiedzieć "co w trawie piszczy"

Toczeń jest chorobą autoimmunologiczną - zapraszam na nw. str. www.pt.maranatha.pl/zdrowie15.html