aaa-nka

Surowa dieta Paula Nisona przepis na zdrowie http://www.youtube.com/watch?v=jLN0JI_9jXk

Szampańskiego Sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku 2010 oraz dużo zdrowia, optymizmu i mnóstwa smacznych, witariańskich pomysłów na jedzenie.

Spokojnych, zdrowych i wesołych ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA dla wszystkich WITARIAN

witarianin - moja droga do tej diety trwa już dwa lata, najpierw byłam na diecie dr Ewy Dąbrowskiej, a zmusiło mnie do tego moje złe samopoczucie (alergia, astma, nadciśnienie tętnicze: 170/110, zapalenie stawów barkowych, nadwaga, bóle w stawach, bezsenność) oraz min. 1-2 wizyty w miesiącu u lekarzy różnych specjalności, zażywanie leków mających szereg skutków ubocznych - powiedziałam dość !!!. Obecnie leki zażywam sporadycznie, więcej natomiast witamin np. wit. "C-200mg", magnez z wit. B6, spirulinę, piję różne herbatki: zieloną, miętową, BioActive oraz świeże soki z sokowirówki. Przymierzam się do kupna blendera, ponieważ obecnie zielone szejki mogę robić tylko mikserem. W/w film na yuoTube oglądałam. Życzę miłego i surowego wypoczynku sob.-niedz.

Witajcie, taki tu ruch aż miło i cieplej się zrobiło. U mnie około 60% surowego, ostatnio dzień zaczynam świeżym sokiem z 2 marchewek, 1/2 buraka i 2 jabłek. Gdy nie robię soku to piję wodę z sokiem z 1/2 cytryny i łyżką miodu. Smakują mi jeszcze pomidory i robię sałatkę z cebulą i kiszonym ogórkiem z sosem vinegret (z ząbkiem czosnku i miodem). Zakisiłam własną kapustę z marchewką i kminkiem (mam 8 słoików). Pozdrawiam wszystkich ciepło.

witaj - witarianin (17 lat) - miło, że tak młode osoby interesują się zdrowym odżywianiem, myślę że na początek wystarczy 51% surowego pożywienia - nic na siłę, - aby przekonać mamę pokaż jej efekty zdrowotne jakie można uzyskać stosując dietę warzywno-owocową (2-6 tygodni) wg dr lek.med. Ewy Dąbrowskiej - na str. http://www.dieta-dabrowska.pl/wyniki.html - mam wersję elektroniczną książki dr E.Dąbrowskiej pt. "Ciało i ducha ratować żywieniem" - podaj e-maila. - ja też mam słabe zdrowie (alergia, brak odporności) - stąd moje zainteresowanie witarianizmem. Pozdrawiam i zdrowia życzę.

Witaj Rita197 w naszym gronie surówek, podaję Ci 2-gi topik, ale tam już dawno nikt nie zaglądał: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4247714 więcej się dzieje na forum www.surawka.republika.pl

cbadef - ja zjadam od 5 - 15 szt. orzechów włoskich, ale również jako dodatek do surówek i sałatek. Kiedyś bardzo lubiłam orzechy laskowe, ale obecnie mam na nie uczulenie.

Witajcie dziewczyny, wasze doświadczenia z dietą surową są bardzo cenne dla początkujących jak np. dla mnie. Już myślałam, że nikt nie napisze, a tu proszę tyle wpisów.

tak tu pusto, może jeszcze ktoś się przyłączy - zapraszam, obecnie mnóstwo świeżych owoców i warzyw, zimą będzie o wiele trudniej na surowym.

W jaki sposób zapewnić organizmowi dostęp do lecytyny: Lecytyna podobnie jak omega-9, omega-3, omega-6 jest nietrwała, ponieważ w kilka godzin (temp. pokojowa) pod wpływem tlenu atmosferycznego zostaje zniszczone podwójne wiązanie C=C ww. kw. tłuszczowych. Albo prościej: już w kilka godzin po ekstrakcji lecytyny (w temp. pokojowej) to co było lecytyną już nią nie jest. Wszelkie informacje na nalepkach różnorodnych produktów spożywczych np. margaryn dotyczą powtarzam: tego co było, ale już nim nie jest. Nawet temperatury poniżej 0oC nie uchronią od ww. degradacji nienasyconych wiązań to jest wtedy kwestia kilku dni. Aby zapewnić organizmowi biosyntezę odpowiedniej ilości lecytyny należy spożywać świeże, niezniszczone nienasycone kwasy tłuszczowe t.j. omega-9, omega-6 oraz omega-3. Najlepszym ich źródłem są świeże nasiona roślin oleistych a szczególnie zapominane to SIEMIE LNIANE jako źródło omega-3. Dla poprawienia trawienia należy ww. zmielić, ale uwaga: zmielić bezpośrednio przed spożyciem, aby zapobiec szybkiemu, niszczącemu działaniu tlenu atmosferycznego.

witaj Irydka - moje gratulacje Ja kiszę ogórki w słoikach (weckach z gumką i sprężynką) - świetnie się przechowują całą zimę.

rigpa - dzięki za przepis na dresing do surowek, zaraz go będę robić Pozdrawiam wszystkih ciepło ale na surowo.

podnoszę i zapraszam do konsumpcji surowych warzyw i owoców, Patene55 świetna audycja, ciekawe kiedy w Polsce lekarze przekonają się do tej taniej metody leczenia.