Ja tam wcinam ryz z warzywkami duszonymi na patelni i bułke z białym serem, a na tym powidła jabłkowe. Oczywiscie malutkie jak na moje obzarstwo porcyjki. Nic mnie nie boli. I unikam stresu. Przede wszystkim stresu.
Dobra jest mieszanka Meksykańska Hortexu 700 gram. Na 4 porcje jak znalazł. Sa tam warzywa, ryz i kurczak. Wrzucam zamrożone na patelnię, dolewam pół łyzki oleju z pestek winogron lub mieszanki omega 3 i 6. Dolewam wodę i duszę pod pokrywka co jakiś czas mieszając przez 12 minut. Dodaję tez malutka odrobinkę sosu chinskiego Łowicz (Coś jak Uncle Bens słodko - kwaśny). Tak 1 łyzke stołową na 2 porcje. Bo zawsze robię pół paczki i mam na 2 dni. W tym czasie gotuje tez torebke ryżu 100 gram i po ugotowaniu i odcedzeniu dorzucam do mieszanki meksykańskiej, żeby było wiecej i mniej kwaśne. Świetna dieta. Schudłem w miesiac 8 kilo. Wróciłem do starej wagi i zniknął mi całkowicie brzuszek. Teraz mnie nic nie boli :)
Unikam wieprzowiny, mleka, i ciemnego pieczywa.
