dziurulka

co do hula jeziorko spadalo mi po trzech obrotach a teraz potrafię kręcić godzinę :)

Ja już u rodziców :) Ugryzłam troszkę kiełbaski drobiowej i popijam kawuśkę z chudym mlekiem nie mam apetytu dzisiaj wcale. Ja już widzę różnicę w moim brzuchu po tych 4 dniach Aerobicznej szóstki :) a co będzie po 42 dniach ajjjj aż się boje myśleć tylko pierońsko trudne robiła któraś?? Podobno 42 dni i jest kaloryferek a ja nawet mi się decha nie marzy tylko nie chce mieć zwisa!!!A do tego rowerek , hula hop , spacery i dieta .Od jutra chciałabym zacząć biegać już mam przygotowane ubranie . Muszę tylko piosenki zgrać na MP3 i będę biegać sobie :) Chciałabym o 7 rano ale u mnie to awykonalne bo do rodziców się zbieram i dopiero o 9 30 będę mogła codziennie oprócz niedzieli. U mnie na obiad dzisiaj drób , pokrojona piers z kurczaka w sosie własnym bez mąki i śmietany z samą cebulką :) i jakaś sałatka :) Lecę kręcić buziaki niedługo wrócę

nie nie za duzo :) a dobre to w smaku?????? taka jajecznica tz mieszasz to z jajkami? Musisz poszukac przepisow :) jest masa takich dobrych ze zapominasz , ze jestes na diecie :)

Raz na jakiś czas ale rzadko najlepiej znajdz taki serek topiony np w ktoryms markecie wiekszym np carreffour lub tesco ich firmowy taki tani powinno pisac wytwór seropodobny to jest chudsze. Ja się tak baaaaaaaaardzo nie trzymalam i schudlam 10 kg w 5 tyg Jadlam np jajecznice na maselku doslownie 1/3 lyzeczki ale jadlam , pilam cole light kawe herbate nawet czasem troszke pasztetówki :P i Leciała waga!!! ale trzymaj sie w miare mozliwosci.

Witam moje drogie parafianki Muszę Was poinformować ,że i ja od jutra zaczynam od nowa albowiem jak Was opuściłam tak mnie rozbolało gardło strasznie ,że musiałam do ssania tabletki wziąc a one mają cukier ale mi przeszło cholerstwo jednak dieta złamana bo taka słaba byłam zjadłam kromkę z masłem i szynką wiem wiem należy mi się kop. Jednak większość z Was zaczyna od jutra :p na tym topiku więc i ja zacznę od jutra ale ćwiczyłąm dzisiaj bardzo dużo! więc nie jestem całkiem na skreślonej pozycji! co nie ? :) Położyłam synusia , mąż mi w międzyczasie usnął , był u rodziców swoich na świniobiciu i jest padnięty. Zostałam sama ale mam Was tylko pewnie już śpicie :) Fioleczko kopnąć Cię :P już się z nami zabieraj do roboty! NO! nie ma zmiłuj :) Będziemy co tydzień robić pomiary ważyć się zrobimy sobie tabelkę :) Co Wy na to :)??? Dziewczynki ??? Nick............wzrost..........waga...........cel..........stracone KG

fajna sprawa z tym mailem ale to pozniej zalozymy jak wiecej dziewczynek dolaczy Ja widzialam takie mleko alpro ale ono jest slodzone cukrem trzcinowym.. :( pyszne w 4 smakach :( ale cukru trzcinowego chyba na jedynce tez nie wolno :( chociaz lepiej takie niz cos slodkiego normlanego :)

http://southbeach.c10.pl/ tu masz wszystko a jak coś to pytaj! najgorszych jest kilka pierwszych dni bez chleba ziemniakow ryzu makaronu i owocow potem jest juz latwiej! jest masa przepisów na pierwsza fazę!

Witam :) Pełno przemyśleń nowych dzisiaj wyjechała moja druga przyjaciółka na pół roku zostałam sama może i dobrze..mam czas ponaprawiać siebie swoją psychikę z zagubionym obrazem własnej osoby. Silna wola , wytrwałość już wiem ,że potrafię! Dieta trwa , dostałam pierwszy @@@ po ciąży he he już zapomniałam jak to jest :) ale nie boli więc ok. Dziewczyny ja to jestem łagodna mam takie koleżanki , które wojne potrafiły wytoczyć z wyprowadzaniem z domu itd z powodu pornoli u nas to jest sprawa raz na pół roku i ostatnio byla w ciazy już poszlismy na kompromis duzo rozmawiamy uklada nam sie super tylko opowiadam Wam jak kiedys bylo a teraz mam w glowie poprostu to , ze on oglada i chce zebym byla taka a nie owaka..ale daje sobie z tym powoli radę :) Lece się polozyc bo mam okazje mały mial w nocy skok rozwojowy heh masakra ;p buzii:*

dodam do powyższego ,że : * mąż dawnoo temu sparzył się na poprzedniej dziewczynie i dzieki sprawzeniu komórki dowiedział sie prawdy , ja go nigdy nie oszukałam poprostu tak ma i już * jak sie poznalismy bylam szczupla i zanim tarczyca nie naszalała okolo rok bardzo sie sobie podobałam i on to widzial dbałam o siebie przesadnie chcialabym do tego wrócić eh

Ojojojjjjjjjj Sienkiewicze ale piszecie :D Kocha mnie tu ktoś jeszcze ? :D Wróciłam ciezko po weselu i to jeszcze na Śląsku gdzie żarła do woli a głowną potrawą jest tłuste--->smalec z cebulka i skwarkami ;p NO i jestem z masą nowych postanowień , przyrzeczeń i wsio wsio co tylko uczyni mnie idealna i piekną ale jak zwykle mam problem i błagam wybijcie mi to z mojego głupiego ŁBa! Od jakichś dwóch lat mam problem ze sobą swoją wyobraźnia zaufaniem itd (problem zwiazany z wygladem ale i nie tylko ) Zaczynam..nie wiem dlaczego będąc 4 lata z moim od dwóch lat mężem nie potrafimy sobie do końca zaufać zawsze sprawdzaliśmy swoje komorki , wyslane smsy , maile archiwa na GG itd na poczatku wygladalo to tak jak nie mieszkalismy razem po slubie doszlo sprawdzanie historii w celu zweryfikowania stron jakie oglada mąż a jak wpadlo czasem ( rzadko raz na miesiac raz na dwa) jakieś porno byla wojna , płacze obrazy itd oczywiscie z mojej strony. Pozniej kiedy modna zrobila się nasza -klasa sprawdzalam wszystkie zdjecia jakie ogladał czy dziewczyny nie sa ladniejsze ode mnie a jak byly to jakies obce baby robilam mu awantury az w koncu usunal profil na n-k ale nie byl zly powiedzial " bardzo Cie kocham chce zebys miala jeden bol z glowy mniej" Ja od czasu kiedy pierwszy raz przylapalam go na porno czy na n-k na tych obcych to wmawiam sobie i jemu , ze on ma jakis ideal , ktorym ja nigdy nie bede , ze chociaz nie wiadomo jakbym sie starala i tak nie dorownam paniom z wiadomych stron i on na bank chce zebym ja byla taka idealna a ja nigdy nie bede i tak w koło Macieja wiem , ze nie powinnam tak robic bo chlop to takie stworzenie , ze widzi niektore rzeczy dopiero jak sie je mu pokaze on mnie utwierdza w przekonaniu , ze bardzo mnie kocha najbardziej na swiecie porno raz na dwa miesiace traktuje jakos bajkę ot takie cos jak Włatcy móch ale ja w to nie wierze , wiem , ze nigdytaka nie bede jak OWE PANIE ;P ale chcialabym wygladac tak zeby sie sobie podobac i dla siebie byc atrakcyjna. Drecze go mecze caly czas , ze to i owo mam nie takie eh :( po co to robie nie wiem moze dlatego , ze jest mi najblizszy i nie mam sie komu wygadac moje najblizsze przyjaciolki sa obydwie w rozmiarze xxxs :( a ja taki czołg nie mam się komu wyzalic mimo , ze nie wygladam zle czuje sie okropnie! skonczylam :P A teraz te moje marne postanowienia :) dbać o stopy , paznokcie u nóg i rąk ! ( jak sie czyms zajmę nie bede myslec o jedzeniu) ćwiczonka hula biegi taniec balsamy ( wszystkie wspomagajace) dbanie o wlosy ( do perfekcji) Zrobie sobie w koncu porzadek w szafie!!!! Kocham Was moje drogie za to , ze jestescie :)

aaaaa takie buty :) i co fajnie było na koncercie mojemu męzowi aż sie oczy zaświeciły jak mu powiedziałam ,że byłaś :D Fioneczka skarbie nie łam się ! co ja mam powiedzieć co z tego ,że skonczyłam jedynkę! masakra jak prosiak sie czuję ale wiem ,że mam nową mowtywację :) i ten październik będzie mój :D Buziak :* Nie chce mi się spać

Fionka dziękuję za wsparcie indywidualnie :) wracam w niedziele na stałe na plaże , jutro też będę :D Szanejko ;* senkju :* a kolega kij mu w oko ( dooopę ! :D) Inesisku mój kochany dobrze ,że poszłaś do lekarza eh 8 paracetamoli to nie lepiej 3 razy a mocniejsze o takiej ilości to Ci się wątroba popsuje bu :( aa i dziękuję za wsparcie :* gamka heh madonna czy Ju TU :P :D buziii Asienko jeszcze raz gratki w niezłamaniu się :) Co ja bym bez was zrobiła [serce} moje ;* BUziam lece pakować małego do babci :( eh nie chcę go zostawiać :( ale nie ma sensu go męczyć :(

Kajam się i wracam dzisiaj nie dałam rady jeszcze psychicznie ale juz jutro musze bo jak nie zjem jutro węgli to będzie brzuch ładniejszy na sobotę i tak mam bombkę odcinaną pod biustem i tego nie będzie widać ale ja się lepiej czuję :) i mam następnege kopa!!! :D:D:D:D Tamta koleżanka nie przyjedzie ale mam taką swoją motywację . Umówiłam się do kina na połowę października ze swoimi koleżankami na drugą część filmu Zmierzch a one obydwie XSkiii więc czułabym się jak paszkwil!!!!! a nie powinnam prawda więc mam jeszcze półtora miesiąca!!!! Dziewczynki zrobiłam sobie domowe SPA przed weselem , stopy , golenie , peeling , maseczka resztę jutro :) i tak sobie humor poprawiłam. Jak zwykle kochane jesteście!!!!!! dziękuję!!!!!!!!!! :D :p aaaa jaki humor dobry ! :D poodpisuje Wam wszystkim :D tylko zrobię małemu kaszkę :) Gratuluje nie złamania na jedynce :)

Tylko ,że ona mieszka w Hiszpanii :( ja sie z synkiem tam nie wybiore wyjechała bo musiala bo maz tam pracuje bylam cała jej ciąże z nia tutaj w Polsce bez jej meza urodzila synka bylam z nia strasznie sie zzylysmy nawet slub cywilny bralysmy w jeden dzien :( Nastawialm sie strasznie bo mialam dwie przyjaciolki w tym jedna kilka tygodni temu przeszła na świadkow Jehowy nie jestem taka , zeby przez religie zrywac przyjazn ale..ona sie zmienila nie do poznania..nie moge z nia zlapac kontaktu a tamta miala na miesiac przyjechac ale pokrzyzowaly sie plany miedzy naszymi dziecmi jest 10 miesiecy roznicy tak chciala zobaczyc mojego malucha cala ciaze mi pomagała eh. Chcialam schudnac , zeby jej pokazac , ze dalam rade a tu lipa nie przyjedzie :( Musze się zebrać :( jakoś dam radę eh

POMOCY POMOCY POMOCY DÓŁ :( NIECH TO SZLAG!!!!!!!!! AAAA PO TYCH PIEKNYCH DWOCH TYGODNIACH DOWIEDZIALAM SIE , ZE MOJA KOCHANA PRZYJACIOLKA NIE DA RADY PRZYJECHAC NIE WIDZIALAM JEJ JUZ ROK :(((( NAJADŁAM SIĘ WSZYSTKIEGO I RYCZAŁAM DWA DNI TAK SIE NASTAWILAM POMOCY DZIEWCZYNKI :( W SOBOTE MAM TO WESELE PO SOBOCIE CHCE WROCIC DO WAS POMOCY A DOKLADNIE TO JUZ JUTRO CHCE WROCIC ZEBY NIE MIEC SPUCHNIETEGO BRZUCHA POTRZEBUJE WSPARCIA!!!! ;(

buu niestety nie mozna wafli buu ale to nic potrzymasz jedynke dzien dluzej :) Dziewczyny ja mam sajgon odezwę się wieczorkiem mua

zboczenie od allegro zmusza mnie do pisania alergia przez dwa ll juz którys raz się na tym łapię ;p

Witam moje drogie parafianki zgłasza się zakichana i zasmarkana alergicznie Madziurka , która musiała wziąc wapno słodkie jak cholera w syropie bo myślała ,że się udusi! :( dziewczyny postaram się od jutra do piątku trzymać ładnie potem to wesele i wracam już obiecuję do swojego stanu normalnego!! Innego wapna nie miałam w domku tylko to dla dzieci synka bananowe eh spałam pod takim grubym kocem nie wiem co to mnie dopadło przecież koc jest czysty ale ja jestem allergikiem więc wylazło cholerstwo. Ogólnie cały dzień szlo mi super :) hula i te sprawy humor mi trochę tata popsuł no ale..dałam radę Jutro idę na zakupki małemu troszkę ciuszków kupić bo mama ma ostatnie dni wolnego i może pójsc ze mną a małż zostanie z młodzieniaszkiem :) Buziam Was moje drogie do jutra ;* Kopnijcie mnie za to wapno jak chceta ale musiałam bo oczy mi spuchły jak u królika. Idę do małża mua ;*

majma kochanie nie rób przerwy skóra się przyzwyczaja u mnie juz ok :) prawie nie ma sincow :)

Witam niuńki :* Sjamirko dziękuję za odpowiedz w sprawie a6w zacznę dzisiaj w takim układzie :) :D Kreciłam juz dzisiaj 20 minut :D uwielbiam hula poprostu jak przyjemny nałóg :D Szanejko pikna moja dziękuję :D za te wszystkie spostrzeżenia :) rady :D I Gratki wielkie zdolniacha z Ciebie :D swiete slowa do postu numer dwa ja tez nie uzalam sie nie ma po co Wam sie wyzale Wy mnie zrozumiecie :) Lineczko a ubywa?jak ubywa badz sobie na modyfikowanej :) byleby sb ;p milego dnia moje drogie moj synio konczy dzis pol roczku :)

Oczywiście od jutra nadal na diecie a w sumie dzisiaj tez byłam nie jadłam kolacji i wypilam activie koło 17 dzisiaj trzecią chce te 14 dni zobaczyć czy działa :) Muaa

Witam moje śliczne szczuplutke laseczki ba! Victoria Beckham przy Was wymięka!! Ja dzisiaj trochę nagrzeszyłam na tym odpuście ale dwa tyg ładnie mi poszło więc sobie dzisiaj zjadłam ziemniaczka małego do obiadu :) i mała kromeczkę bo nie chciałam przy teściowej wymyślać ( ona jest ciut inny gatunek - nie zrozumie poprostu ) babcia męża ma 83 lata powiedziała ale zeschłaś ha ha dla mnie to komplement . Ludziska moje ludzie zaczynają widzieć moją przemianę bosko! :D Ja Wam tutaj wkleję zdjęcia około połowy września to mi powiecie co o mnie myślicie. A teraz poproszę kogoś kto stosował Aerobiczna 6 Weidera ,żeby mi powiedział czy widać!! na dolnej części brzucha czyli ta czesc pod pępkiem :p bo mi się nie chce zaczynac jak nie działa :p Dziękuję Wam moje drogie za tak miłe słowa będę się starała wspierać Was dokąd tylko będziecie mnie potrzebować nawet jak schudnę będę z Wami moje kochane dzięki Wam żyję!!!!! Oto moje postępy: * nie myślę już obsesyjnie o jedzeniu , * gdybym została sama w domu na bank nie zjadłabym pizzy w tajemnicy przed mężem w ogóle nie miałabym na nią ochoty, * nie sprawdzam męża na naszej klasie czy nie ogląda dziewczyn szczuplejszych ode mnie , czuję się atrakcyjnie coraz bardziej mi z tym dobrze :) * zaczynam odpowiadac twierdzaco na komentarze typu ladnie wygladasz-dziękuję :) i zaczynam w to wierzyć :) *potrafię być systematyczna nigdy nie bylam cwiczę , trzymam diete pije wodę :) i chudnęęęęęęęęęę to najważniejsze juz nie mam ochoty nagle się poddac bo trochę zleciało :) DZIEKUJE MOJE ANIOLKI Damy razem radę :) Sejamirko przepis super !!!!! dziękuję ;* juro zrobię będę miala na kilka dni :) a ja w Ciebie kochanie wierzę masz ten sam cel co ja więc razem go osiągniemy :) Widziałam dzisiaj kuzynkę męza taka kolo 40 tki widzialam ja ostatnio 2 lata temu na weselu i dzisiaj schudła 15 kg mówi , ze czuje się swietnie , schudla czuje się lzejsza poprosu szczesliwa :) Ja bylam w sobote zwęzic sukienke bo za duza z deka na mnie :D uwielbiam jak coś jest na mnie za duże :) Moje drogie ja mam taki cel moja kolezanka wraca z Hiszpanii 24 wrzesnia . Poltora roku temu rodzila synka i 3 tyg po porodzie wazyla 50 kg przy 163 wygladala super i w ogóle byla wtedy w Polsce pol roku a ja sie wiecznie odchudzałam i jakos mi to nie wychodzilo a ona taka po ciazy super..i powiem Wam wierze , ze mi się uda i w końcu kogoś zaskoczę bo ileż można komuś mówić odcudzam się a ktoś yhm.. Dam radę :) i WY też dacie :) Idę pod prysznic masowanie doopska :p szczotką z włosia daje już powoli rezultaty a to dopiero 4 dzień dodam chyba cosik ujedrniającego. ps: Czy któraś walczyła z rozstępami ? kocham LuV Yaaaaaaaaaaaaaaa ;*

Majmeczko kochana tak to chyba ktoś się pode mnie podszył!!!! wstyd komuś powinno być :D :p Mąż powiedział ,że ma mnie ochotę przywiąząć na balkonie wczoraj ( niestety nie miało to żadnych erotycznych podtekstów ha ha ) fakt przesadziłam oglądalismy ten film a ja mu docinałam ,że pewnie on mnie tak będzie zdradzał bo jestem wielka brzydka i nie chudne..ale jestem głupia wiem! nie powinno się mężczyźnie mówić takich rzeaczy kiedyś rozmawiałam z psychologiem znajomym i powiedział mi ,że mężczyzna nie zauważyłby wiekszości rzeczy , które nam przeszkadzają w naszym wyglądzie Odrosty Rozwojone końcówki Rozmazany makijaż Nierówno pomalowane paznokcie Lekko przetluszczona głowa Minimalny odrost włosów na nogach itede itepe A my same się nad tym wszystkim użalamy przez co później oni nam to wypominają . Przepraszam Was za mój wczorajszy dzień męża też przeprosiłam cieszę się strasznie ,że się nie złamałam chociaż kusił mnie ciastkami :) On ogólnie bardzo mnie wspiera ale czasem poprostu tak z lubienia daje mi ciasteczko a ja dziewczyny powiem Wam chyba w końcu zwalczyłam to moje obsesyjne jedzenie :) przed chwilą małżuś zamóił pizze i cole a ja tak na nią popatrzyłam i pomyślalam ---Minuta w ustach a potem lata w biodrach he he--- Co do bioder to ja mam na lewym tz już nie mam ale miałam siniaka wiekszego :) Lece oglądać film Zmierzch :) :D Buziam ;* do jutra ps strasznie leje nie wiem czy będzie Łodpust ;p

Zastanawiam się czy nie zrobić gołąbkow a la SB Kapusta i jako farsz jakies dobrogatunkowe nietłuste miesko drobiowe mielone wymieszane z duszonymi piczarkami i cebulka zawinąc w kapustę i do tego zrobić sos grzybkowy :) powinno być dobre Jadłam kiedyś z mężem też tortille a la 1 faza :) Bralismy sałatę lodowa takie najwieksze liscie do srodka kroilam pomidor ogorek piers z kurczaka na patelni podrumieniona z przyprawa gyros , jajko na twardo, szczypiorek , fetę ciutkę majonezu zrobionego z jogurtem zawijalismy i bylo pyszne :D mniamm BUziam lece juz teraz na pwoaznie krecic

Dziula jest szczęśliwa dziękuję za kopa moje drogie. Wczoraj ten dzien do końca już był tragiczny jeszcze oglądnęłam sobie film kobiety pragną bardziej a dużo jest tam motywu zdrady i myślałam ,że rozniośę dom męża wszystko!!!!! a pozniej poszlam z kocem do wanny i mialam lekkiego za przeproszeniem z je ba!! Masakra!!!!! Minęło dzisiaj 2 cm mniej w pasie ale nie 12 tylko nadal te 10 :) ale nie jest źle :) Dzidzia śliczna taka malutka dopiero nasz Miko taki był czas jest nieubłagalny eh :) Wczoraj nie kręciłam hula z wiadomych powodów brak motywacji , czasu wszystkiego . Dzisiaj od rana nie było mnie w domu ale zaraz biorę się za kręcenie :) A jutro spalamy kalorie bo idziemy z małżem na odpust parafialny i festyn do jego rodziców będzie wiejska potupanka jeeeeeeee!! Zjadłam dzisiaj trochę mało..grecka sałatka ,jogurt naturalny , jedno jajko na twardo dwa plasterki drobiowej szynki. Aqua slim nie piłam bo go ze soba nie wzięłam a mimo tego nie chciało mi się jeść minus jest taki , ze nie wypiłam wody..ale jakoś to nadrobię. majma kochanie jak idzie kręcenie ?dziękuję za wsparcie kochanie dałyście mi do myslenia zaczęlam od wczoraj pić activię tą biała :) Linka i Inesis kochane jesteście dałyście sobie radę z moim dołem :D przejechałyscie walcem heh i nie ma dołka ;p Asieńko :) zapraszamy Ja na obiady przede wszystkim niekoniecznie gotowane ale hmm Sałatka grecka , ryba wedzona , pieczona ryba , duszona piers z kurczaka albo inna część duszona w naczyniu żaroodpornym , chudy bigos , chuda fasolka po bretońsku , flaczki , gulasz z zaladków bez mąki , gulasz drobiowy , spagetti I fazowe z makaronu sojowego chudego mieska i sosu pomidorowego z kartonu , makaron sojowy z chudym serem , makaron sojowy z samym sosem pomidorowym przyprawy plus ciutke zoltego sera na posypkę , sałatki , pomidorowka chuda rozne chude zupki z dozwolonych skladnikow np kalafiorowa , kalafior , brokuł , fasolka szparagowa , duszone pieczarki z cebulką Ja na kolacje glownie jem sałatki rozne :) albo jajko i plasterek szynki lub pomidorki pokrojone z serem zotarella :) skroopione oliwą , jajecznniczkę na chudej wedlince , Dasz rade mase rzeczy mozna jesc :) ta dieta nei jest wcale taka trudna :) a.nowa świetnie :) a na marginesie miło mi poznać :) Idę kręcić a potem pod prysznic postanowiłam przez miesiac dwa razy dziennie masowac się szczotka kolezanka tak robila i miala pupkę jak z playboya ha ha !