v_Doti_v

Do 1,68 nie ma ale te wymiary najbardziej zbliżone chyba: 170: (budowa ŚREDNIA) waga-56,1-62,9 kg piersi: 89,5 biodra: 92,5 talia: 65 ramiona:100 szyja: 33 udo:49,5 kolano:36 łydka: 34 kostka: 21 dł. nóg (mierzona po wewnętrznej stronie uda): 85 Kurde to też jeszcze sporo mi brakuje do najwyższej wagi;)

Siubasku super Ci poszło.;) :):) U mnie gorzej:O Do popołudnia super szło a potem niestety zjadłam kilka pierników ...Na kolację jogurt naturalny.. Więc nie zjadłam chyba dużo no ale nie wytrwałam na tej diecie.Więc chyba wrócę do mż z ograniczeniem wszystkiego oraz jedzeniem większej porcji do południa. Tobie życzę powodzenia.:) Na sylwestra idziemy do takiego klubu.Jest to taki kameralny sylwester w małym gronie i muzyce dj ale bardzo się cieszę.;);)

Hello Dziś na wadze 67,7 hurrraaaa . Ja zawsze po aerobiku mam super wagę.Ciekawe jakbym dziennie chodziła na aero jaka byłaby waga;) No właśnie Siubasku ja się z Tobą zgadzam co do wszelkich tych wspomagaczy tylko to tak jakoś też działa na świadomość.Każdy chyba ma jakieś negatywne opinie a reklamują ich wiele. Zaraz wyjeżdżam zamleduję się potem.;) Jak Ci idzie Siubasku ?

Hello A ja po aerobiku.Dzisiejszy dzień super pod względem mż.;) No ciekawe czy damy radę jutro....Ja w zasadzie w podróży jutro ale jakoś muszę sobie zorganizować posiłki.;) Ciekawe czy ten środek działa: http://dieta-gwiazd.pl/2/?gclid=CKbvroudwJ4CFcmOzAodx10lsQ Z sylwestrem nam się jeszcze nie wyjaśniło bo nie wiadomo co i jak z miejscami....Może jutro będę wiedziała.A Ty jakie masz plany ? Siubasku a jak to się mierzy ? Podaj linka.

Hej hej Ja dziś zjadałam : I s - 2 kromki razowca z wędliną II s - 1 ciastko O - krokiet i trochę sałatki P - jogurt light jogobella i baton musli K- tuńczyk z papryczką Myślę, że nieźle bo nie zjadłam dużo i głodna nie chodzę.:) Idę sobie zrobić zieloną herbatkę - polubiłam ostatnio liptona miętowo-zieloną.;) A jak Wam poszło ?

Hej Dz.Harleya - gratulacje :) A tak w ogóle to czy Twój men ma taki motorrrr ? Siubasku fajne te menu tej diety.A ile to mniej więcej kcal na dzień wiesz może ? I to jak długo miałaś stosować ? Bo 3 kg na 2 tyg to super wynik.;) Super prezent na mikołaja dostałaś od Twojego mena.;) Ja niedzielę mogłabym zaliczyć do udanych gdyby nie to że na podwieczorek zamiast 1 ciastka były 3 wrrrr....I dziś znów 68,8. Ta waga skacze jak nie wiem co. No ale dziś walczymy ostro dalej.;)Mam w planie jakieś porządki świąteczne więc dużooo ruchuuu.;)

A ja się dziś znowu podbudowałam bo rano na wadze 68,6 .:) To już 4 dzień@ więc waga się normuje.;)

No i zaliczam w sumie dzień do udanych choć mogłam sobie odmówić na podwieczorek małej słodyczy (mama mnie skusiła a jogurt w zupełności mi wystarczył )no ale za to od 17.30 już nic nie jem - opijam się teraz herbatkami wszelkimi bo coś zimno się robi wrrr no i głodek już odczuwam.... A rano z kumpelą to zjadłam pyszny serniczek z mandarynką i kawałeczek ciasta toffi... I co wybrałaś dla tego chłopczyka ?

No też oglądałam - straszne - mam nadzieję że ona otrzyma wsparcie. Ja też dzisiejszy dzień zaliczam do udanych.Byłam na aero i czuję się o niebo lepiej. Dziewczyno H - życzę wytrwałości w postanowieniu.;)

No ja najwięcej to ważyłam 83 kg ale nim zaszłam w ciąże w ciągu 6 miesięcy na mż schudłam 12kg.Potem ciąża i po ciąży tak jakoś tak trudniej było mi zgubić te kg. Tylko Ty masz 1,72 i naprawdę u Ciebie tego nie widać.Jeszcze w butach na obcasie to w ogóle. Ja mam 1,68 w kapeluszu.:) Ja to tyję głównie też od słodyczy.Często miałam tak że wracałam z pracy po 18.00 jadłam obiad a potem słodycze i to wystarczyło. No i raczej też prowadzę mniej aktywny tryb życia.Dobrze, że teraz aero no i mój urwis kochany - też się za nim trochę nabiegam. Wiosną i latem to co innego - dużo jeździmy na rowerach czy spacerujemy.Ty pewnie też Siubsaku nad morzem masz gdzie spacerować?

Siubasku nie przejmuj się snickersem.Postaraj się już dziś nic nie zjeść słodkiego tylko jakiś lekki podwieczorek i kolację białkową plus jakieś ćwiczenia w domu. A zjadłaś baton do południa ? Jeśli tak to na pewno go spalisz do wieczora. Ja np jutro mam gości do południa więc na II śniadanie będzie kawałek ciasta i nie przejmuję się bo ważniejsze jest co jemy po południu i wieczorem.:)

A tak w ogóle to u mnie rano dziś na wadze 69,5 o zgrozo...... Dobrze, że dziś aerobik. Siubasku a powiedz jak Ci przybyło od lata 2008 do maja 2009 patrząc na stopkę 10kg ?

Helloo Dzięki Siubasku.:) Ja właśnie od pasa w górę to jakoś się tam akceptuję w miarę ale gorzej od pasa w dół.Od zawsze mam grube nogi.Więc teraz jak się odchudzam to jakoś szybciej tracę w górnych partiach ciała niż w nogach.... Ja już po śniadanku - 2 kromki razowca z wędlinką. Na II będzie pomarańcza. O - pomidorowa P - jogurt z otrębami K - hmmm coś wymyślę białkowego. Miłego dnia !

Siubasku to ja chyba zacznę z Tobą tą dietkę.CZyli kiedy dokładnie ? Dziś na razie się trzymam.Oby tak do wieczora.Jedynie kiepsko się czuję bo mnie boli gardło i ząb mądrości ( drugi który muszę usunąć jak najszybciej) oraz brzuch bo @ przyszła....Ehhh nie ma lekko. No foteczki chętnie zobaczę.:)

Helllooo Asia - tu popieram Twojego męża.:) Ale dziś waga dużo pokazuje.Pocieszam się że to dlatego że jestem przed@. Ja już po śniadanku - 2 kromki razowca z dżemem truskawkowym własnej roboty. Na II śn - pomarańcza O - ziemniaki,surówka,ryba P - jogurt,baton musli K - twaróg z warzywkiem - reszta z wczoraj.:) Miłego dnia.U mnie słoneczko świeci.:)

JA po aerobiku....Ale mnie wszystko boli bo też tak jak Ty Siubasku jestem przed@. Na kolację zjadłam twaróg chudy ( pół opakowania) i pomidorka.Teraz popijam wodę.:) Na razie nie próbowałam ale zamierzam to : Ja jak mam ochotę na coś słodkiego, to robię taką miksturę, która jest przy okazji zdrowa i poprawia przemianę materii: Pół szklanki mleka (podgrzewam w mikrofali) 3 łyżki płatków owsianych 3łyżki otrębów pszennych garstka rodzynek

Ten tekst co podałaś linka the best.:) Choć ja naprawdę teraz jestem zmotywowana i nie uważam że jestem od 24.08.2009 na diecie tylko zmieniłam diametralnie nawyki żywieniowe na stałe.Nie znaczy to że czasem nie zjem czegoś słodkiego czy tego an co mam ochotę.:) Ale myślenie odrywa bardzo dużą rolę.Dalaj na topiku mż bardzo polecała tą książkę: http://www.allegro.pl/item824319878_dieta_dr_beck_myslenie_wyszczuplajace.html Owocnych wypieków...Czekamy na relację smakową.:)

Super te przepisy Siubasku.:) Na pewno się przydadzą.:) Ja właśnie też szukałam jakiś lekkich przepisów na podwieczorek.Dukan ma też fajne. Byliśmy na dworze - jest słonecznie ale wietrznie więc wróciliśmy po 30 min bo mały trochę kaszle.Mam nadzieję, że nic mu nie będzie.Teraz zasnął a ja zamiast się wziąć do roboty to znów odpaliłam kompa. A Ty masz wolne od zajęć ?

Miłego spaceru - 8km to sporo .:)

JOANS ZACZĘŁAŚ TĄ DIETĘ ?

Helllo Olensja odrobina oliwy z oliwek jest nawet wskazana przy diecie tym bardziej przed 19.00.:) Ja dziś w zasadzie zaliczam dzień do udanych.Było 5 posiłków - dietetyczne było śniadanie i kolacja ( na drugie śniadanko skusiłam się na drożdżówkę z jabłkiem a na obiad był naleśnik z serem ,rodzynkami i sosem truskawkowym) ale byłam dziś cały dzień w ruchu a niedawno wróciłam z aerobiku.:) Siubasku możesz mi też foto przesłać jeśli oczywiście chcesz :) (doro_kub@poczta.onet.pl). Ja na Sylwestra nie mam jeszcze planów - znajomi mają coś wymyślić.A swoją drogą to do Wrocka mam około 100km.Ty chyba dużooo więcej co ?

Dalaj,Kasia,Kajka - teraz piszemy z Olensją tutaj : http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4255835&start=210 Zajrzycie czasem .:.:.:

Juto jestem w trasie ale mż zamierzam trzymać.:) Piszcie dziewczyny jak Wam idziee... Jakie macie palny na Sylwestra ??????????????????

Hej Siubasek, Olensja super menu .: No dzisiejszy dzień zaliczam do udanych.:) Zjadłam: I Śn - 2 kromki razowca z wędlinką II Śn - pomarańcza,kiwi O - zupa krupnik P - jogurt z otrębami K - serek wiejski lekki i pomidor Teraz popijam wodę a wcześniej herbatkę zieloną z miętą. Joans - witamy - pisz jak Ci idzie.Też się kiedyś zastanawiałam nad tą dietą....Może wypróbuję żeby moja waga ruszyła,.....Choć najlepsza wg mnie dietka to mż.:)

Dzięki Siubasku - mam zamiar wytańczyć wszystko co zjem na tej imprezce a naweeet wieęęcej...:)