v_Doti_v

To cieszę się bardzo.:)

Na zdrowym z 2kg.:)

JA bym już była verryy hapyy jakby było 65kg.No ale wiadomo że nie tylko o wagę chodzi a o ciałko ogólnie.;) Odchudzaczko ja na mż schudłam te 7 kh ale głodowałam często więc nie chciałabym znów do tego wracać.Kiedyś jadłam na II Śn np jabłko czy pomarańczę i myślałam, że wytrzymam 3h.Albo kolację jadłam lekko i głodna szłam spać i zasnąć nie mogłam....

Ja jak w stopce;) Zaczęłam od sierpnia 2009 na mż a od stycznia zdrowo się odżywiam to będzie tak z 7-8kg.;) Teraz ta waga coś mi skacze chyba dlatego że w zeszłym tygodniu trochę słodkiego podjadłam.;)

Aaaa nie widziałam że biegasz wcześniej więc zdecydowanie jeszcze jakieś białko do banana np tuńczyk,pierś z kurczaka,,ryba,jajecznica,szynka(sporo).;) A twaróg to możesz nawet na 30min przed snem wcinać.;)

Helllo :) Alvinku ja myślę że superrr menu tylko do tego banana na podwieczorek bym cosik dorzuciła chyba że masz około 1h do kolacji.:P Naked Ewelina spicie już ?:P

Naked kochana dziękuje Ci za rady co do rynku pracy.;) Tylko tak się składa, że kończąc mój kierunek otrzymałam tytuł head hunter więc ten temat jest mi znany doskonale.;) Próbowałam swoich sił na lokalnym rynku pracy ale nie udało mi się dostać do miejsca do którego aplikowałam.( a tu potrzeba znajomości )Większe pole manewru na pewno miałabym w większym mieście.;) Myślałam też o kadrach bo też jest to związane z moim kierunkiem.(może uda mi się zmienić dział w obecnej firmie ) Albo o otwarciu czegoś własnego.;) Teraz wykonuję mniej więcej pracę o której odchudzaczka marzy.;) Tylko praca z klientami czasami też daje w kość bo klienci są różni.:) Naked a jak się bronisz na rozmowach jeśli potencjalny pracodawca pyta Ciebie o to dlaczego miałaś tyle miejsc pracy ?

Hello :):):) Ja wczoraj poszłam wcześnie spać i za to dziś czuję się b.dobrze.;) Jeszcze lepiej bym się czuła gdyby waga mniej pokazała.;) Odchudzaczko ta moja waga...ja już sama nie wiem... Po b.aktywnym tyg ( w tym 2x aerobik) i jedzeniu 5 zdrowych posiłków (praktycznie bez grama słodkiego ) to wczoraj na wadze miałam 68,6 z czego się cieszyłam a dziś już 69,7:( Wczoraj może miałam mniej ruchu bo się gorzej czułam ale nie objadałam się.:( Jestem krótko po @ więc powinno być mniej. Alvinku a w jakim jesteś wieku ? Bo waga obecna i wzrost jak u mnie ;) ( no waga to prawie.....)

SORKI ZA 4 POSTY

Jeszcze mi cafe nie chodzi....

HElloo :) A ja dziś ledwo chodzę bo pół nocy nie spałam.:( Najpierw nie mogłam zasnąć a potem o 2.00 w nocy mały był już wyspany.Zechciał zasnąć ponownie o 4.30...a w tym czasie piciu,siku itp itd.:P I żeby było mało o 6.30 sąsiad uruchomił piłę motorową....:( Teraz kiedy mały śpi po obiedzie ja również próbowałam zasnąć ( co mi nigdy nie wychodzi ) i już prawie spałam i kumpela zadzwoniła...Więc uruchomiłam lapsa na chwilę.:D Idę sobie zrobić kawę choć bardziej na nogi by mnie coca-cola postawiła...A tyle roboty mam...ehhhh Jak nie padnę to zajrzę wieczorem.:) Ewelina wiesz, że ja kiedyś też myślałam że jog nat to głównie białko.;) Udanej imprezki.:) Super spacer zaliczyłaś więc spokojnie możesz pokosztować pyszności urodzinowych.;) Ewelina Naked co dziś macie na podwieczorek ?

HElloo :) A ja dziś ledwo chodzę bo pół nocy nie spałam.:( Najpierw nie mogłam zasnąć a potem o 2.00 w nocy mały był już wyspany.Zechciał zasnąć ponownie o 4.30...a w tym czasie piciu,siku itp itd.:P I żeby było mało o 6.30 sąsiad uruchomił piłę motorową....:( Teraz kiedy mały śpi po obiedzie ja również próbowałam zasnąć ( co mi nigdy nie wychodzi ) i już prawie spałam i kumpela zadzwoniła...Więc uruchomiłam lapsa na chwilę.:D Idę sobie zrobić kawę choć bardziej na nogi by mnie coca-cola postawiła...A tyle roboty mam...ehhhh Jak nie padnę to zajrzę wieczorem.:) Ewelina wiesz, że ja kiedyś też myślałam że jog nat to głównie białko.;) Udanej imprezki.:) Super spacer zaliczyłaś więc spokojnie możesz pokosztować pyszności urodzinowych.;) Ewelina Naked co dziś macie na podwieczorek ?

HElloo :) A ja dziś ledwo chodzę bo pół nocy nie spałam.:( Najpierw nie mogłam zasnąć a potem o 2.00 w nocy mały był już wyspany.Zechciał zasnąć ponownie o 4.30...a w tym czasie piciu,siku itp itd.:P I żeby było mało o 6.30 sąsiad uruchomił piłę motorową....:( Teraz kiedy mały śpi po obiedzie ja również próbowałam zasnąć ( co mi nigdy nie wychodzi ) i już prawie spałam i kumpela zadzwoniła...Więc uruchomiłam lapsa na chwilę.:D Idę sobie zrobić kawę choć bardziej na nogi by mnie coca-cola postawiła...A tyle roboty mam...ehhhh Jak nie padnę to zajrzę wieczorem.:) Ewelina wiesz, że ja kiedyś też myślałam że jog nat to głównie białko.;) Udanej imprezki Ewelina Naked co dziś macie na podwieczorek ?

A za młodu ( czyt lat 6 ) to chciałam być piosenkarką :P

Ja już uciekam spać bo mały mi zasnął (czytaj "padł") już o 18.00 ( a zwykle o 20.30 ) i się boję, że w nocy będzie wyspany.:P Chyba jeszcze muszę go kłaść czasem po południu.Bo też miał dziś aktywny dzień.:) Pół dnia na dworze.;) A w ogóle to u mnie dziś było 20 stopni.Normalnie LATO :) PIĘKNIE Naked ile przejechałaś na rowerku ? Dobrej nocki :)

Znaczy miałam na myśli, że w tym tygodniu po świętach nie będzie.Wiesz chyba pochodzę do połowy czerwca bo do tego czasu trwa.;) A następny sezon od września to nie wiem czy rozpocznę bo jak wrócę do pracy to będę miała mniej czasu i właśnie może wtedy będę ćwiczyła w domu jedynie.

Dzięki wielkie :)

KOLOROWYCH SNÓW :):):) Ja też już mykam do łóżeczka.;)

Ewelina :):):)

Naked a myślisz że nie za dużo dziś zjadłam ? A swoją drogą Naked ,Ewelina czy Ty Odchudzaczko mogłybyście czasem wrzucić wasze jadła bo mi brakuje pomysłów...;) Szczególnie na podwieczorek w dni bez ćwiczeń.:) Może jakaś lista przykładowych zdrowych podwieczorków w dni bez treningu ? Moje najpopularniejsze : :P 1.Jog naturalny z nerkowcami 50gr :) 2. Kisiel z morelami 3. Wiejski z rodzynkami i orzeszkami ziemnymi 4. Kanapka razowca z jakiem, szynką itp itd i jakimś warzywem.;) 5.? ? ?

Dzięki odchudzaczko ;) Alvinek a odczuwasz głód w ciągu dnia czy wieczorem ?

Hellllo :) Naked a jak Ty to odczuwasz, że Ci cukier leci? ;)

Hahha ale wymyśliłaś:):):) Ale to trochę pomachałaś nogami ?:P

Naked ja sobie obiecuje codziennie że zacznę ćwiczyć intensywniej.;) I naprawdę nie jem mało.Nie chodzę głodna w ogóle.Pilnuję mniej więcej odstępów czasowych.A drugie śniadanie jem czasem na siłę.Zwykle owsiankę mam na I czy II śniadanie i zawsze z rodzynkami i orzechami.Dziś tak wypadło, że z pomarańczą.Bo jakoś tak nie umiem jeść owoców do kanapek na I śniadanie.

Naked a czy takie 15-20 min 2/2 to coś daje znaczy spali tłuszczyk ? Bo ja więcej nie dam rady. Chyba wolę basen czy rower od biegania.:P