v_Doti_v

Helllooo Naked kochana wymiarów nie mierzę jakoś ale spodnie takie jedne które już fajnie leżały to się bbb.upięte zrobiły.... Wczoraj przesadziłam z jedzeniem i bezruchem więc jak zobaczyłam dzisiejszą wagę to się wzięłam.Na obiad prawie dziś zupa była ale zwykle mamy 2 danie;) - masło było i jest zawsze do kanapek, - owsianki było dziś 30gr ale tak na wodzie - zupy pełny talerz i nawet się nią najadłam - jog 180 gr i 30gr nerkowca Menu uległo małej modyfikacji : O 19.00 zjadłam 1/2 piersi z kurczaka i kromkę razowca.;) O 19.40 poszłam pobiegać 2/2 - 15 min - plus trochę rozciągania.:) o 20.00 - banan i jajecznica z 2-jaj. 22.00 - plaster twarogu i ogórek kwaszony.:P No i jestem pełna teraz.:) Miałam dziś dużo ruchu.Umyłam 3 okna,dużo prasowania było, z młodym byłam na spacerze.Jakbym zawsze miała taki aktywny dzień jak dziś to by było superrr.Ale nie zawsze tak jest.:(

A moje menu dziś takie : I śn - 2 kroki razowca z szynką i papryczką II Sn - owsianka z pomarańcza o - zupa jarzynowo-pieczarkowa z 1/2 piersi z kurczaka P - Jog nat z nerkowcami K - jajecznica z 2 jaj.:P Tylko chcę się przebiec jak się ściemni więc chyba coś zmodyfikować muszę.;)

Hejka;) Ani Wam nie pisze ile dziś na wadze zobaczyłam.Jestem po @ i nigdy ostatnio tyle nie miałam...:( Chyba przesadzam ostatnio ze słodkościami ale nie jem ich naprawdę tyle co mi zdarzało kiedyś. Naked ja to jednak chyba jem za dużo i za mało mam ruchu.... Dziś zamierzam biegać więc jak masz chwilkę to napisz o co kaman w tych ćwicz po.;)

DOBRANOC - JAK JUTRO MI SIĘ NIE UDA TO BĘDĘ W PONIEDZIAŁEK NA POSTERUNKU.:P BYBY

Kolorowych ;) Ja też jeszcze wczorajszy temat pociągnę: Ewelina a jak zapach sobie wybrałaś ? Ja ostatnio uwielbiam CALVIN KLEIN EUPHORIA:D A aktywa i pasywa też mnie nie są obce.;) Nawet to lubiłam swego czasu.;P

Tak będzie właśnie te 30gram ;) Ja tak z 4 łyżek jem owsiankę.;)

A często i dużo jecie orzechów ? Bo ja się tak zastanawiam czy przypadkiem nie jem ich za dużo.?:P Bo prawie codziennie sobie dosypuję do owsianki.;)

No to tak jak mi jak nie widzę czy nie mam słodkości.:) Dziś wiedziałam, że przyjadą to kupiłam ciasto a w piątek goście przywieźli z sobą.;) A tak to nie kupuję ciasta a w barku tylko mamby , miśki itp to co mały lubi a ja na szczęście nie.;)

No szczególnie jak będę miała tak często gości jak ostatnio.:P Bo dziś też miałam i ciężko do kawy odmówić mi sobie słodkości.... A jutro na rodzinny obiadek z cioteczką do restauracji idziemy.:) I kawa też tam mam być...I jak tu się nie dać takim pokusom.... Ale cioteczka mnie nie widziała z rok i była ( i jest of curse ) po wrażeniem że tak schudłam.To tooo lubię.:)

Ewelina "to śmy" podobnie pomyślały.:) Ale niestety mam dużoo do zrzucenia :) @ się kończy a dziś rano na wadze 69:( Powinnam zmienić stopkę ale zostawię bo lepiej mi się patrzy na 67.:P

Dzięki ;) Co do biegania ja nigdy nie lubiłam bo zawsze się szybko męczyłam...Nawet z Wf miałam 3 kiedyś o wf-istka się uwzięła na mnie....A Dziś to mnie trochę stawy bolą.. Naked a Ty robisz rozgrzewkę przed bieganiem i po rozciągasz się ?

Naked śliczna jesteś.:D A te oczęta węgielki przecudne.:)Jesteś szatynką ? Ja farbowaną.Mój naturalny to jasny brąz.;)

Naked ten sam czas i myśli hehheheheh.:P

Dobra ja lecę pod prysznic i w kimono.:) Dobranoc :)

Mnie się najbardziej podoba właśnie ta z tapety w dole z prawej no i pupa od tej w białych majtasach.:P No i to męskie ciacho the best.:P

Ehhhhhh powzdychałam sobie...:P Chyba sobie strzelę to tapetę na swojego lapsa.I jak będę miała zły dzień to zajrzę.;) Naked no to masz niezły cel:) Jestem pewna, że go osiągniesz.;)

No proszę proszę nasze biegaczki zaczęły sezon :D Superr :) Dziś też widziałam sporo ludków z kijkami, na rowerach i motorach. WIOSNA WIOSNA ACH TO TY :):):) Ja dziś miałam aerobik więc też mam energii więcej ale marszobiegi planuję jutro.:P U mnie na osiedlu to jeszcze tyle błota że my po spacerze dziś buty takie jak po wyjściu z bagien.:P

Dzięki Naked :) U mnie też wiosennie ale wietrznie.Zaliczyliśmy z małym spacerek.;) Ewelina a te 3kg na jeden hantel to jest już waga z gryfem? Mogłybyście mi podać jakiegoś linka fajnego do ćwiczenia z hantlami?

:D:D:D Mam nadzieję, że nie będzie bo pracuję tam już już długooo..Ale jak się ułoży to się okaże.;) To czekam na foto.;) Lecę właśnie na YCD.:P Pewnie, że możemy się spotkać w W-wie na soczku czy winku tudzież szejku :P Choć my we dwie to chyba miałybyśmy bliżej w Częstochowie ( ja mam 1h drogi ). Ewelina a gdzie Ty mieszkasz w Polonii ?

Hejka :) Ja z już z cioteczką po wojażach.( Nie nie z Ameryki ale z Niemiec ;) Kupiłam sobie przy okazji fajny płaszczyk wiosenny w krateczkę żółto-szaro-turkusową i powiem Wam, że nawet chyba nieźle mi w nim.:P Mały zdrowy choć bałam się trochę bo w tych górach to trochę pomarzliśmy.;) Planowo wracam we wrześniu do pracy.JA w sumie od 6 mies jestem w domu bo wcześniej nie cały rok pracowałam na 1/2etatu.;)Czyli mam taki trzyletni wychowawczy z przerwami na pracę.:P Ale ciężko na pewno będzie na początku.;) Naked a jak Ty chcesz wyglądać ? :D A o co chodzi z tym Primarkiem ? Bo kupiłam małemu kiedyś parę ubrań na allegro właśnie. Ja z kolei jestem fanką tego allegro.:) Już kiedyś próbowałam przed lustrem ale właśnie jak piszesz poczułam tu i tam i od razu miałam kolkę.:P Ale fajnie już są prognozy pogody na najbliższe dni - ma być 10 -12 stopni.;D A ja bym chciała ważyć 65kg i wyglądać ładnie.:P

Ja może pośpię do 8.00.;) To się pochwal Ewelina co dostaniesz na urodzinki.:) Dobrej nocki

Hhhe z małym to ja robię codziennie siłowe ćwiczenia - biegam z nim na barana :D Naked ale Ty za to w pracy jesteś chyba w ruchu dużo nie ? Tańcujesz se...fajowo masz.... Właśnie jutro to nie wiem kiedy poćwiczę bo też po południu wyjeżdżam..hmmm może rano...:P ALe z małym jest cieżko bo on uczestniczy we wszystkich ćwiczonkach.;)

Ewelina to fajnie masz, że Twój pamięta o rocznicach:)

Naked co myślisz o tych zestawach powyżej ?

http://www.allegro.pl/item947653547_komplet_hantle_treningowe_2x10kg_20kg_12talerzy.html