Żaczka

melduje sie na posterunku;) -waga w dół -centymetrów mniej -czasu brak:( Antyram jak zwykle respect dla twojej precyzji - ja już tak skrzętnie nie liczę posiłków zdaje sie na wyczucie i spontan;) Ati Ati gratuluje zdobycia pracy ;) i trzymam kciuki za utrzymanie chęci do walki z kilogramami :) blondiblue gratuluje oby tak dalej ;) tak mnie naszły refleksje że coś w tym jest jak sie już straci trochę kg. to ustawia sie znowu poprzeczkę wyżej by osiągnąć ten "ideał"... Kurcze i mam problem z regularnością jedzenia posiłków przez ten szalony plan zajęć + praktyki jak tu sie zmieścić z ostatnim posiłkiem do 18 ;(

Dzieńdoberek o jakże wczesnej godzinie porannej ... Od paru dni brutalnie mnie budzą bo złapałam małą fuszkę sąsiadka przychodzi na zastrzyk przed pracą . Jeszcze nie jadłam śniadania. Mój podły organizm ma pewne priorytety najpierw wyspanie, dobudzenie się, prasa a na końcu śniadanie ;) Ati Ati ja wczoraj po prostu nie miałam ochoty na żadną konsumpcje tak czasami mam jak mam dużo spraw na głowie. Podobnie jak ty zazwyczaj zajadam nudę i bezczynność;// Otyła i Never dałyście wieczorny popis przysmaków ja bym jeszcze do tego dołożyła Bombolade, krówki, toffiki i takie szyszki z Krupówek;) Dzisiaj będe wystawiono na pokusę kinderbal...tort...niech moc będzie ze mną;) Pebi jestem dumna z Ciebie pierwsze lody przełamane...korzystaj z okazji i sprawdzaj chłopaka żeby potem nie było

Anytram dałabyś rade kwestia przyzwyczajenia i motywacji . Moja koleżanka mdlała na widok krwi w lodówce a teraz z niej pielęgniara 1 klasa ;) najlepsze że jest instrumentariuszką ;]

thx Anytram masz racje praca jest cieżka i bardzo odpowiedzialna szkoda ze tak mało płacą za nią no ale powołanie nie patrzy na finanse jeszcze;) Never more ja miałam to szczęście że nam pozwalali na dużo i zawsze byli życzliwi chociaż i też zdarzały się jakieś nie przyjemne sytuacje ale o nich sie nie pamięta. Ja osobiście dużo sie nauczyłam od starszych stażem pielęgniarek które miały wypracowane metody na zabiegi. Były wyrozumiałe bo w większości też robiły licencjat bo były po szkołach pielęgniarskich albo były na SUM-e. Zobaczysz jak sie wdrożysz w praktyki to sie przekonasz. Sala demonstracyjna i kłucie sie na wzajem to zabawa prawdziwe życie zaczyna sie na praktykach z nieobliczalnymi pacjentami. Starsi stażem lekarze nas olewali (ale i też zdarzały się wyjątki) stażyści za to super w końcu tez sie uczą więc nas zawsze zabierali do asysty ;) A egzamin dyplomowy do końca życia będe pamiętać ;)

hejka Dziewczęta Powróciłam z tarczą zdałam jestem studentką SUM ;)))) gratuluje otyła zdania examu Po za tym trzymam sie twardo diety (jeden mały grzeszek po examie dodam ze bez śniadania, poszłam na piwo oczywiście nie jedno ;) okazja raz w życiu. Mam nadzieje ze nie poszło w biodra i metabolizm ) , ćwiczenia też całkiem idą ku lepszej stronie mocy są nawet efekty :D Z tego co mi wiadomo solarium nie jest dobre dla skóry zwłaszcza jeżeli ktoś ma skłonności do znamion barwnikowych, a po za tym wysusza skórę (od razu mam przed oczami Niemki w wieku 60 + ala pomarańczka) Te paskudne UV;/ jest groźne.Ja osobiście byłam parę razy w solarium ale potem jak sobie pooglądałam czerniaki skóry ... Teraz stawiam tylko na balsamy jedynym minusem ich to jest ten dziwny zapach, który mnie irytuje ;/

hej :) Zniknęło mi sie troszkę...miałam dzień masowego wypłakiwania się...pomogło;) Wczoraj przebiegło wszystko zgodnie z planem 1000kcal ,callanetics i rowerek. Najgorsze że w poniedziałek mam exam na mgr a tak mi sie nie chce uczyć ehhhhhhh... Anytram jestem pełna podziwu twojego samozaparcia big szacun :) Otyła i Pebi jak zwykle od wczesnych godzin rannych na posterunku :P Jestem za kontynuacją po październikową topiku w końcu nie jest sprecyzowane do którego października :P

witam wszystkich zwłaszcza nowe koleżanki :) ehhh...wczoraj był kryzys na maxa wszystko przez rodzinkę kusili mnie cały dzień sernikiem, kiełbachą z grilla no i sie złamałam i poleciało 1700 kcal jak nic ;(((( dzisiaj od rana nadrabiam ćwiczeniami tak sie zastanawiam nad Callaneticsem ćwiczyłyście kiedyś może??? Na śniadanko poleciał jogurt i grejpfrut 200kcal otyła współczuje tego zapalenia ucha miłego dnia :)

Witam wszystkich zwłaszcza heroink i tabou :) Pebi co do tego zaległego tematu nie jesteśmy parą ale się często spotykam. Tak ten osobnik absorbuje mój czas że teraz nadrabiam zaległości na forum ;) Ananas rlz :) dasz radę :) Anytram co do diagnozy mało sie pomyliłam kostka udo w każdym bądź razie kończyna dolna lewa;) postępowanie lecznicze prawie takie samo;) Przekażcie mi trochę tej waszej motywacji do wczesnego wstawania przyda mi sie od 21 września. Jak bym mogła nie zwlekłabym sie z łóżka do 12 ;] nawet jeżeli idę spać o 22 Z rejestru też mam zjazd rodzinny pod wezwaniem "Ziemniak i ja" (oficjalnie) a nie oficjalnie " Jak robić żeby sie nie narobić" ;) Jest to co roczna impreza rodzinna która powoduje że siedzę od rana w garach i gotuje. Wystawiono mnie na pokuszenie ehhh ale cóż Trzeba być twardym jak żelki z Biedronki;) Heroink wynik godny wieńca laurowego . Ja też jestem waga ciężka 75 kg przy wzroście 160 cm damy radę ;)

hejka :) Trochę mi się zniknęło, bawiłam się w politykę zdrowotną i mam dość :/ a dieta ehhh dieta różnie z nią bywało ostatnio złamałam sie solidnie raz a potem standard nadrabianie na nordicu;] Byłam na shopingu iiii.... rozmiar mniej i to w spodniach ;) Otyła kurcze no to rzeczywiście nie fajnie tak to jest z tymi ustnymi, obstukana jesteś pewnie w temacie dobrze będzie na kolejnym trzymam kciuki i kopniaczek na powodzenie ;) Pebi biegnij na to spotkanie nie ma co gadać ja sam ostatnio podobną sytuacje przerabiałam z internetową znajomością. Bałam sie tego spotkania jak nie wiem co, ale na szczęście moje koleżanki (czyt. tajne agentki CIA) namówiły mnie i zadbały o ochronę. Jak sobie przypomnę całą sytuacje to nie mogę się powstrzymać od śmiechu. Moje koleżanki były tak tajne że co chwile do mnie machały. Oczywiście zostały odtajnione :) następnego dnia miały pretensje do mnie czemu im nie odmachiwałam :)... zawaliłam 6W wymiękłam po 3 dniach ;( A*N*Y*T*R*A*M lewą nogę? jeżeli jest różnica obwodu kostek no to mogłaś sobie coś nadciagnać a na to najlepsze odciażenie, masaż i ciepłe kompresy na rozluźnienie napiecia

hejka !!! Wczoraj przegięłam z ćwiczeniami mam takie zakwasy że szok... Też już jestem po śniadanku musli z jogurtem & pomarańczka ;) Kombinuje co by tu na obiad upichcić tak żeby domowych mięsożerców oszukać;) A*N*Y*T*R*A*M relax raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić, nadrobisz ćwiczeniami ;) i homeostaza jest;) Co do tego jedzenia przed 18, to tak na prawdę nie powinno się jeść 2 godziny przed snem. Tej 2 zasady się trzymam w roku akademickim ;) Evcik wysyłam Ci łączem trochę mojego powera i dobrego humoru;) Taka mała refleksja z wczoraj... http://www.youtube.com/watch?v=ympn8VBMhNU

Hejka Fajterki!!! Mam takiego powera dzisiaj :) Tak to jest jak wszystko idzie po naszej myśli: waga poszła w dół ( po małym tygodniowym zastoju) 2 kilogram a radości co nie miara;) otyła-- hasam z tymi kijkami bo są efektywniejsze niż marszochód. W Nordicu uruchamiasz mięśnie ramion, klatki piersiowej, grzbietu (mądre książki mówią że 20% więcej spala się tłuszczyku). Dodatkowo, co ważne jest w moim przypadku, nie obciążam kolan i je stabilizuje. Oprócz hasania wykonuje ćwiczenia z kijkami głównie rozciągające. Nie chodziłam na żadne kursy walkingu czysta amatorka skorygowana przez mojego rehabilitanta ;) śniadanko poszło mam nadzieje że nie w biodra ( jogurt i 2 chrupkie z pasta warzywną ) Wiecie co tak myślę żeby zrobić sobie tydzień eksperymentalny tzn nie liczyć kalorii tylko spisywać co zjadłam i ile a dopiero pod koniec tyg sprawdzić czy mam wyczucie co do tego 1000 kcal. Męczy mnie już to, że wszystko kreci sie wokół jedzenia .

Też sie złamałam dzisiaj zjadłam kawałek pizzy ;/ odpokutowałam (12km rowerkiem) więcej grzechów nie pamiętam;) Kolacji dzisiaj nie będzie norma 1000 kcal przekroczona ... Ale wam zazdroszczę tego biegania. Od 2 lat mam zakaz ;( nawet śni mi się po nocach że biegam ehhh... Dobrze że poczciwy rowerek mi został...

Anytram nocne napady obżarstwa horrror sama z tym walczę oszukuje żołądek wodą i zieloną herbata i jakoś sie trzymam jeszcze;) trzymam kciuki co by Cię nie kusiło na urodzinkach ;) otyła orbitrek świetna sprawa ale dużo miejsca zajmuje niestety z rejestru strasznych snów zostałaś wystawiona na pokuszenie z tymi naleśnikami;) ehhhhhh .... od czasu do czasu można zrobić wymianę kaloryczną w końcu tu chodzi o naleśniki z serem ;) Dzisiaj zwlekłam sie o 5 rano i poszłam na grzyby nawet nie chciało mi się jeść śniadanko zjadłam musli soczek pomarańczowy i jabłko a na obiad zaszaleje z pene ;) udanego popołudnia :)