mandel

Halo dziewczyny, właśnie chcę zamówić przez internet i wspomóc się chlorellą albo spiruliną i nie mogę się zdecydowac. Może coś podpowiecie co skuteczniejsze, efektywniejsze..? a może brać jedno i drugie, czy tak można? pozdrawiam Was ciepło

tak dorcia, robię spore przerwy między jedzeniem danej grupy; wszystko raczej prawidłowo a tu taki zonk; myślę że to niespodziewany nadmiar błonnika; może za mało piłam odkąd zaczęłam tak błonnikowo jeść; no sama już nie wiem, ale pewne jest że nadmiar błonnika to też nic dobrego...A Tobie dorcia organizm sam się do tej diety przyzwyczaił z czasem czy co takiego się stało że wzdęcia masz już za sobą? a owoce to głównie węgle..niestety

dzięki dorcia, mam nadzieję że to wzdęcie (bo ono jest stałe od rana do wieczora) niebawem minie..to paskudne uczucie brr..

dzięki za odpowiedzi. Ja nabiał uwielbiam, ale staram się bardzo ograniczac; już wiele lat temu wykluczyłam z diety mleko krowie, ale twaróg czy naturalne jogurty zawsze wydawały mi się zdrowe. no i smaczne:) z chleba też nie umiałabym tak całkowicie zrezygnowac, chociaz jak ognia boję się drożdzy i zawsze okrutnie wybrzydzam przy zakupie pieczywa. Mam tylko dylematy z czym ten chleb szamac..bo zgodnie z zasadami niełączenia wiele rzeczy odpada. Może macie jakies sprawdzone i "legalne" zestawy? Od paru dni, jakoś 4-5 ściśle stosuję się do zaleceń Gilian i Waszych:-) ale powiem Wam, że mam małego problemsa.. mianowicie wzdęcie waląc bez ogródek. Towarzyszy mi ono od rana do wieczora i trwa już 4 dzień. to jest taki mega dyskomfort że oszalec można. Co z tym zrobic? czy to związane z przejsciem na tą dietę? o co może chodzic? pomóżcie bo jeszcze trochę i uniosę się w przestworza:-)

Hej laski, a powiedzcie mi czy jecie jajka, twarogi i chleb? jak do tego odnosi się Gilian? kupiłam sobie niedawno książkę, ale jeszcze jej nie ogarnęłam..