BezWeg

Hej wam :) znalazłam wakacyjną pracę i nie mam dostępu do kompa więc nie mam jak się odezwać! U mnie też zastój.. Ale jakoś się nie przejmuję.. Jem za dużo otrębów i kakao... Miriam to minie.. tylko się nie poddawać i dużo jeść.. im więcej zjesz tym lepiej ( białka oczywiście) bo trawiąc je organizm będzie spalał kalorie ;)

Hej wam, ja też wróćiłam i to z 2kg mniej! Oj kKaro zazdroszczę ;) Ja byłam w Chorwacji 2 razy, było cudnie ;)

Ale tu cicho.. :( czyżbym sama została na polu walki? No nic.. głodna jestem.. a nie chce jeść na noc.. ale głodna jestem.. wrrr

Hmmm tylko że ja jestem na implancie i to w sumie nie wiadomo kiedy ten @ przyjdzie.. raz jest raz go nie ma raz jest co dwa tygodnie.. i może być tak ze przez to waga skacze... A z grypą lepiej dalej brzuch wielki i problemy z toaletą ale przynajmniej mogę jeść normalnie.. :| jakoś tak do białego sera mnie nie ciągnie więc żyje na jajkach i mięsie :) Mama ogłosiła że i tak od stycznia nie schudła nic więc kończy dietę 12 czerwca ( na moje urodziny zje se tort) Czyli zostały mi niecałe 6 tygodni.. bo wiem że jak ona przejdzie na III fazę to ja się złamię.. A ja mam tu jeszcze wieeelki brzuch i boczki z tyłu! Reszta może być. Lubie moje nogi lubię mój tyłek a brzuch? TRAGEDIA! Taka budowa ciała ;( Dziś rano byłam na basenie, podobno basen najlepszy na tłuszczyk na plecach i ręce..

Hej dziewczyny tak na dobry początek weekendu: Sernik na biszkopcie z galaretką ( i tylko 2 łyżki maizeny): Składniki: Biszkopt 3 jajka + 1 białko (zostanie nam z masy serowej) 2 łyżki skrobi słodzik odrobina wody proszek do pieczenia Ja dodaje jeszcze aromat waniliowy żółtka mieszkamy ze skrobią, proszkiem do pieczenia i słodzikiem. Jeżeli jest zbyt gęste dodajemy trochę wody. Białka ubijamy na sztywno i dodajemy do żółtek. Masę przelewamy do tortownicy.Całość pieczemy ok 20 min w 180 stopniach. Masa serowa ok 300 gr białego sera ok 300 gr serka homogenizowanego 3 jajka słodzik ok pół szklanki mleka 2 łyżeczki żelatyny aromat cytrynowy (lub jakiś inny ulubiony) ser ucieramy na gładką masę. Mieszamy razem z serkiem homo. Dodajemy żółtka, aromat i słodzik. Mleko zagotowujemy i dodajemy żelatynę. Jak mleko wystygnie łączymy z masa serowa. 2 białka ubijamy na sztywno i dodajemy do sera. Delikatnie mieszamy. Całość wylewamy na ostudzony biszkopt (biszkoptu nie wyjmujemy z tortownicy Wstawiamy do lodówki i czekamy aż zastygnie. Na zastygnięty ser wylewamy tężejącą galaretkę. Jeżeli mamy możliwość to kupujemy w sklepie galaretkę bez cukru. A jeżeli nie to: Galaretka 3 herbaty owocowe 2 łyżeczki żelatyny 2 szklanki wody słodzik trochę soku z cytryny Ja osobiście je uwielbiam smakuje jak prawdziwe :) Jedyny problem ze mieszając żelatynę z gorącym mlekiem smród niemiłosierny. Odliczam dni do 7 z przodu. :) byłam znów na zakupach i kupiłam sobie spodnie rozmiar 12.. ( na polskie 40) a startowałam z 18 ( czyli 46 :) Cudnie ;)

Hej dziewczyny :) Dziś rano wagaa ---> 80,8 : Jeszcze 11 kg ;) Jupi! Karo proponuję lody skoro masz tak cudną pogodę :) Albo Dżemik rabarbarowy --> pycha ;) do serka białego np! Mam dziś super humorek :) Wczoraj cały dzień padał śnieg a dziś nawet kawałek słońca ;) Co u was dziewczyny opowiadać? Mojej mamie waga stoi od 1,5 miesiąca, próbowała wszystkiego ćwiczeń, ograniczyła chlebek i maizenę i nic! Myślimy nad przejściem na 3/3 albo 2/2, co o tym myślicie? Przydałaby się pomoc, bo mi jest dobrze na 1/1 a chcemy razem chudnąć.. Jej zostało tylko 3,4 kg.. mnie 11.. Nie wiem co robić.

Tllenka jesteś genialna ;p muszę zrobić ten jogurt z galaretką ;p Cały dzień jem.. jak wariatka! Rano nie wchodzę na wagę, o nie! Niewidzialna gratuluję spadku ;) WIOSNA NALEŻY DO NAS! Najładniejsze laski ;)

Bezweg obliczyła że kurna w tym tempie na III fazę przejdę w połowie wakacji, a nie podoba mi się to! Więc pilnuję się jem praktycznie samo białko, chlebek do minimum, maślankę muszę przestać pić! Ehhh dziś rano waga pokazała 83,0 ( wczoraj 82,7) czyli schudłam kilogram ale ćwiczyłam itd. Dziewczyny powiedzcie mi jak wasze paznokcie? No u mnie tragedia, 5 miesięcy diety i mam wszystkie połamane i rozdwojone. jak miałam 16 przestałam je obgryzać i walczyłam o każdy milimetr ale teraz to już tragedia ;( A tak btw muszę się z wami podzielić przepisem na proteinowy sernik ;) 6 jajek, 2 małe jogurty i 2 sery białe chude zmiksować dodać słodzik, łyżeczkę proszku do pieczenia, ulubiony aromat i na jakieś 40 minut do 170/ 180 stopni ;) Bez maizeny i bez otrębów ;p Jem to zamiast chleba ;) Jest trochę mokry ale pyszny ;) Nie łamcie się! Jutro idę do okulisty i będę musiała wybrać sobie nowe oprawki.. tragedia.. zawszę mam z tym problem! A no i jeszcze postanowiłam zrobić sobie warkoczyki ( takie jak murzynki noszą) ;) Drogie to ale schudłam już tyle że mogę :) ( nie mam już okrągłej twarzy)

Karo kurna super wyglądałaś!!! Skóra i kości o! Ale tak poza tym to super ;) Pasowało ci ;) Szkoda tylko że taki finał .. :( Mmm.. dziś jadłam wątróbkę z cebulką.. kocham tą dietę. Unikam teraz wagi jak ognia... Obżarstwo! Jak to jest że jednego dnia rano ważę 83,5 a następnego 85?

Hej dziewczyny :) Ja się trzymam, waga w dół ;) AnnaM26 myślę że jest to dobry pomysł! Sama zrobiłabym to;) Wiem że należy sobie badać mocz na dietach białkowych. Zauważyłam że brakuje mi witamin, szczególnie wit C i tak nieźle bo to już 3 miesiące bez owoców.

Ja mam dziś dzień białkowy więc mam gyrosa bez warzyw ^^ czyli mięcho w przyprawie do gyrosa z sosem własnej roboty (jogurt, dużo startych ogórków konserwowych, czosnek i 1/3 łyżeczki musztardy) ;) Idę ćwiczyć, więc pewnie po wypije jeszcze maślankę żeby zająć żołądek;p Mogłabym spokojnie przejść na dietę , jajeczno-maślankową. To mi się chyba nigdy nie znudzi ( aczkolwiek nienawidzę mleka od małego, aż mnie mdli) Jeszcze tylko 1,5 tyg do świąt a ja nadal nie widzę 8 z przodu na wadze! No załamana jestem!

A będziesz się trzymała tej zasady że na każdy kg 10 dni III fazy? Ja mam zamiar na 3 fazy się ściśle trzymać zasad z książki bez szaleństw. Wiesz ja się im nie dziwie. Myślę że kiedy skończę ( a będzie to -35kg) to też będę przez jakiś czasu uważać na to co jem. Jednak nie chcemy zaprzepaścić naszej ciężkiej pracy prawda? Ja już tak kiedyś zrobiłam schudłam dużo (ależ laska była ze mnie, ważyłam 73 kg i tak za dużo;p) a przez ostatnie.. 5 lat pomału tyłam do 105kg;/ A powiem wam że ja nie jadłam nigdy bóg wie ile. Owszem zdarzały się uczty w McDonaldzie albo Pizze ale nie codziennie. Na słodycze zawsze uważałam bo jestem skazana na cukrzyce. Po prostu genetyczna podatność do wielkiego brzucha. Takie pytanie do forumowiczek jaka była najgorsza rzecz jaka wam się przydarzyła w związku z nadmiarem tłuszczyku? Myślę że warto opowiedzieć sobie parę historii -- tak dla motywacji :)

Nie łam się pisz z nami ;) ja też miałam chwilę że się łamałam ale stwierdziłam że NIE! nie dam się ;)

K jak zimno..... zamarzam.. i wszyscy mi mowia ze to dlatego ze mało jem. wrrr.. ale widac roznice;p i to najwazniejsze;p wczoraj nawet wlazlam z kolezanka do Mcdonalda i ona jadla a ja nie :) uuu.. tak jest !!! :):) a wam jak idzie dizewczyny? co tak zadko piszecie??

Tez Jestem :) Chwilowo mam małe rewolucje żółądkowe.. cos sie tam mieli przewla i straaadsznie hałasuje.. ( i tak od 3 dni) jak do jutra nie przejdzie to nei wiem co zrobie bo naprawde glosna tam w brzuchu. Poszłam i kupilam tą ,, wspaniała'' Activie.. czym ona sie rozni od normalnych jogurtow? jadła to ktoraś z was? Dzis na obiad mam zamiar przygotowac Philadelfie zawinieta w kurczaczka a kurczaczek zawiniwety w plasterek boczku.. i zapiec oczywiscie;p zobaczymy jak to cudo smakuje.. Ps. znowu mam zapał bo jakos tak mnie mniej. ;) HEY i tylko Fragola wypowiedziala sie na temat świat? zadna z was to nie przeraza?? stól zawalony zarciem??

Hejo! Przepraszam dziewczyny za nieobecnosc ale mialam zle dni.. bardzo zle. ale przezylami odchudzam sie dalej :) Dzis spozylam kawalek zoltego, 5 jajek i kawalaek boczku :) mniam. teraz popijam herbatke :) przeraza mnei perspektywa zblizajacych sie swiat!! Myslicie juz o tym?

aaa.. i za duzo ciałka.. b ci gratuluje! 3maj tak dalej!!

Ja uwielbiam chodzic głodna :) Bardzo mi sie nastroj poprawia jak mysle jak moj organizm pracuje :) Ja dzis na 3 jajkach zyje :) i nie chce mi sie jesc.. ale trza sie zmusic do obiadu bo wieczorem nie wyrobie... :(

Dziń Doberek :* Jak tam dziewczyny ? jake menu na dzis? Ja wstałam z silnym poczuciem głodu ( co mi zawsze poprawia humor - bo co innego byc glodnym a co innego miec na cos ochote!) wiec teraz pije szybko przegotowana wode z sokiem z cytryny a potem biore sie za jajecznie :) Udanego dnia:*

nie polecam.. straszne wyrzuty sumienia ...

Dzindoberek ^^ Ja wczoraj zgrzeszylam. Zjadłam 5 pierniczkow cynamonowych.. i dostalam za swoje.. rano bebzol 2xwiekszy a na dodatek cala noc snilo mi sie ze opycham sie slodyczami! To byl koszmar! Obudzilam sie z takim poczuciem winy....:(:(:(:( Ale dzis obiecuje poprawe.. Własnei na sniadanie wypilam kefir. Sałatka na obiad. .. planuje zakup octu jabłkowego.. Stosowałyście to?? W sumie staram sie znalesc jakis specyfik odciazajacy watrobe..( moja lekko wysiada) i myslalam ze to pomoze.. co o tym myslicie? ( oczywiscie stosowac bede w malych ilosciach nei wiecej niz lyzeczka dziennie) Pozdrawiam.

Co to będzie .. co to będzie.. Jak wam idzie?? Ja dziś byłam do 4 w szkoel potem wpracy.. właśnie wrócilam... ale mam ochote cos .. :(:(:(

A ja rzuciłam tabletki bo to swinstwo niszczyło moją wątrobe :| Od 3 dni jestem szczęśliwa posiadaczką implantu :):):):):):):):)

heh.. ja w ciebie wierze za duzo ciałka!! :) i nie nastawiaj sie negatywnie na bikini :P wlasnie myśl intensywnie o tym !! :) ja tak robie jak widze cos slodkiego albo mijam Mcdonalda;p A ja dzis na skromnej jajcarni i połowie normalnej porcij mojej ulub saładki :P Zanatowałam u siebie zmniejszony apetyt :)

Wiesz za duzo cialka przy moim wzroscie (180) 6 kg to naprawde nic :) ale i tak sie b ciesze.. nie trzymam sie jakos ostro diety.. na razie staram sie poprostu zmniejszyc ilosc jaka jem..i udaje mi sie :) Chociaz przede mna cos strasznego.. mam tydzien wolne od szkoly. i bede w domu sam na sam z lodowka.. :( b zle.. \ A ty sie 3maj!! nie jedz!! pogoda cie nie moze pokonac!! pomysl sobie jaka piekna pogoda musi byc.. np w hiszpani! i jak pieknie bys wygladala w sexi stroju na plazy!! :) jak zjesz cos niedbrego to nici z tej plazy ... :) :P