lalunia1988

JADŁOSPIS NA 9 DNI DIETY DZIEŃ 1: I ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 9:00 - 1 JABŁKO ,2 SZKLANKI WODY II ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 12:00 - WARZYWA GOTOWANE,2 SZKLANKI WODY OBIAD (BI+WĘ) GODZ 15:00 - PIERŚ Z KURCZAKA GOTOWANA,MIESZANKA SAŁATKOWA,WODA PODWIECZOREK (WĘ) GODZ 17:30 - 2 GREJFRUT ,WODA DZIEŃ 2: I SNIADANIE (WĘ) GODZ 9:00 - GREJFRUT ,WODA II ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 12:00 - WARZYWA GOTOWANE,WODA,KIWI OBIAD (BI) GODZ 15:00 - SZYNKA WPRZ UGOTOWANA ,JAJKO,WODA PODWIECZ. (WĘ) GODZ 17:30 - MIESZANKA SAŁATKOWA,WODA DZIEŃ 3 : I ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 9:00 - 1 JABŁKO ,,WODA II ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 12:00 - WARZYWA GOTOWANE ,WODA OBIAD (BI) GODZ 15:00 - SZYNKA WPRZ GOTOWANA,JAJKO,WODA KOLACJA (BI) GODZ 17:30 - GREJFRUT,WODA, DZIEŃ 4: I ŚNIADANIE (BI) GODZ 9.00 - 2 POMIDORKI,WODA II ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 12:00 - WARZYWA GOTOWANE,WODA, OBIAD (BI) GODZ 15:00 - FILET Z INDYKA GOTOWANY,WODA PODWIECZ. (BI) GODZ 17:30 - JABULKO,WODA DZIEŃ 5: I SNIADANIE (BI) GODZ 9:00 - OGUREK SWIERZY ,WODA II SNIADANIE (BI) GODZ 12:00- GREJFRUT ,WODA, OBIAD (WĘ-BI) GODZ 15:00 - RYBA I WARZYWA GOTOWANE LUB MIESZANKA WARZYWNA PODWIECZ. (BI) GODZ 17:30 - JABULKO,WODA DZIEŃ 6: I ŚNIADANIE (BI) GODZ 9:00 - SEREK WIEJSKI , WODA II SNIADANIE (WĘ) GODZ 12:00 -WARZYWA GOTOWANE,WODA,POMARAŃCZ OBIAD (BI) GODZ 15:00 - FILET Z INDYKA GOTOWANY,WODA PODWIECZ. (BI) GODZ 17:30 - JABULKO,WODA DZIEŃ 7: I SNIADANIE (WĘ) GODZ 9:00 - 2 BRZOSKWINIE,WODA, II ŚNIADANIE (BI) GODZ 12:00 - JAJECZNICA,WODA OBIAD (BI) GODZ 15:00 - RYBA BEZ PANIERKI,PLUS PRODUKT SOJOWY,WODA PODWIECZ. (WĘ) GODZ 17:30 - warzywa zmiksowane z owocami ,WODA DZIEŃ 8: I ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 9:00 - 2 JABULKA,WODA,KIWI II ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 12:00-MIESZANKA SAŁATKOWA Z OWOCAMI,WODA OBIAD (BI) GODZ 15:00- RYBA BEZ PANIERKI PLUS PRODUKT SOJOWY,WODA PODWIECZ. (WĘ) GODZ 17:30 - OWOCE Z LISTY,MIESZANKA SAŁATKOWA DZIEŃ 9: I SNIADANIE (WĘ) GODZ 9:00 - 2 JABŁKA LUB GRUSZKI,WODA II ŚNIADANIE (WĘ) GODZ 12:00 - WARZYWA GOTOWANE LUB SWIEŻE,WODA OBIAD (WĘ-BI) GODZ 15:00- MIESO GOTOWANE ,MIESZANKA WARZYWNA,OWOC PODWIECZ. (WĘ) GODZ 17:30 - POMIDORY,OGÓRKI,SAŁATA MAM NADZIEJE ZE WYTRWAM I UDA MI SIE STRACIC ZBEDNE KILOGRAMKI Z TAKA DIETKA CO WY NA TO ????? pozdrawiam :D:D