puchatka2001

noi właśnie ropoczęłam dzień drugi, efekt po pierwszym jest zadziwiający na wadze -1,5kg pomimo tego, że dostałam dzisiaj okresu, jak na razie czuję się wysmienicie, poranna kawa postawiła mnie na nogi.... dziewczyny czy na diecie ćwiczycie, bo ja zamierzam 2 razy na tydzień pływać po 30 minut i chciałabym zmobilizować się do robienia skalpela chodakowskiej, ale póki co za bardzo brzuch mnie boli, ale po niedzieli to jaknajbardziej ... a jak efekty u was ?

a wy dziewczyny który raz na diecie i po ile średnio macie do zrzucenia?

dodam tylko, że pierwszy dzień minał u mnie bez żadnego grzechu, zobaczymy jutro ...

no własnie dziewczyny jak u was na diecie z alkoholem? zdarza się wam coś wypić ?

sasanka29 u ciebie świetny spadek wagi, ja sobie własnie zrobiłam poranek piekności, maseczka na twarz, peeling na ciało i stopy i długi prysznic, jak słońce zaczyna świecić za oknem a waga spada to aż się chce zyć :)

witam wszystkie dziewczyny w ten piekny słoneczny niedzielny poranek :) przetrwałam jakoś fazę uderzeniową, po 5 dniach z dumą moge powiedzieć, że waga poszła w dół o równe 2 kg. No to zaczynam II fazę, przed sobą mam jeszcze do zrzucenia jakieś 10kg, ja już po sniadanku, tak się bardzo z dodatku warzyw cieszę

bardzo fajny ten blog, już sobie dodałam do ulubionych

dziś 5 dzien I fazy, już nie moge się doczekać jutra i jak zacznę w końcu jeść warzywa. Hm waga po 4 dniach wskazuje -2kg. Oby tak dalej! Dziś włączam do mojego planu dnia jeszcze ćwiczenia. 30 minut hula hop noi ćwiczenia jakieś na brzuch na piłce. miłego weekendu dla wszystkich i biorę się za sprzątanie

ja zrobiłam test wyszło u mnie że moja idealna waga to 60 kg, ale ja nadal bym chciala wazyć 55kg, dodam tylko, że kiedyś przez pewien czas ważyłam 58. Dzis u mnie 3 dzień fazy uderzeniowej, ale trudno o jakieś spostrzeżenia, bo dostałam wczoraj okresu i czuję się do du.....

Pysia234 gratuluj ci wyniku, widzę po twojej stopce, że od stycznia ci już ponad 20 kg spadło!!! ja dzis czuję się okropnie.... dziś 2 dzień fazy uderzeniowej i pierwszy dzień okresum nie wiem jak dożyje wieczora

pierwszy dzień diety uważam za udany .... tylko, że za 2-3 dni mam dostać okres i nie wiem czy moje wyniki odnośnie wagi będą wiarygode, na razie czuję się ogromnie nadęta i gruba!

ja tam będę głównie bazowała na książce a tam wyraźnie pisze, że do woli !

panna młoda to z podobnej wagi zaczynamy i mamy podobny cel :)

hm z ogórkiem to może masz rację, ale książce dukana wyraźnie pisze, że łasoś wędzony jest dozwolony w I fazie ....

Witam dziewczyny, właśnie wracam ze świat / jestem w pociągu i od jutra pewnie jak kilka z was przechodzę na dukana, trudno mi dzisiaj pisac ile ważę bo nie mam pojęcia ale jedno wiem na pewno, że przybrałam boi ostatnio jadłam bez umiarkowania i ciuchy są coraz bardziej ciasne. Hm mam nadzieję, że się zaprę jak wy i do wakacji schudnę ... moja wymarzona waga to 55 kg. Jutro z samego rana się ważę i o wszystkim was będę na bieżąco informować