"W organizmie osoby palącej papierosy znajduje się sporo nikotyny i to właśnie jej obecność powoduje, że na skutek rezygnacji z palenia pojawia się głód nikotynowy. Z tego powodu należy jak najszybciej oczyścić organizm z nikotyny a wówczas znacznie zmniejszy się chęć powrotu do nałogu.
W tym celu należy codziennie wieczorem zrobić sobie długą gorącą kąpiel lub prysznic, stopniowo podnosząc temperaturę wody. Zabieg ten można rozpocząć około dwie godziny po jedzeniu. Musi on być też poprzedzony wypiciem kilku szklanek lekko gorącego naparu z kwiatów lipy , owoców lub liści malin, owoców lub kwiatów bzu czarnego czy mieszanki ziołowej o nazwie Pyrosan. Wszystkie te składniki można stosować oddzielnie lub zmieszać je razem. Trzy duże łyżki któregoś z tych rozgrzewających ziół lub mieszanki należy zalać litrem wrzątku, trzymać ok. 30 minut pod przykryciem, przecedzić i zaraz przed zabiegiem powoli wypić kilka szklanek. W trakcie takiej gorącej kąpieli a szczególnie od momentu gdy ciało zacznie się pocić należy co pewien czas uzupełniać ubytki wody wypijając kolejnych kilka szklanek tym razem już tylko dobrze ciepłej czystej wody. W zabiegu tym chodzi o to, aby wywołać jak najobfitsze pocenie, gdyż wraz z potem usunięte zostaną duże ilości nikotyny. Aby to sprawdzić można nawet do pocącego się ciała przyłożyć kawałek ligniny a z pewnością będzie ona żółta od nikotyny. Zamiast kąpieli lub pryszniicu równie dobre wyniki daje długa kąpiel stóp w gorącej wodzie. W tym celu trzeba zawinąć się prześcieradłe oraz kocem i zanurzyć stopy w misce z gorącą wodą. Woda w misce musi być bardzo gorąca oczywiście na tyle, aby nie poparzyć stóp. W trakcie tego zabiegu stale należy podnosić temperaturę wody ostrożnie dolewając wrzątku z czajnika. Przed zabiegiem i w czasie jego trwania trzeba pić bardzo dużo wody i naparów z rozgrzewających ziół. Z chwilą gdy organizm zacznie się pocić konieczne są także zimne okłady na czoło i kark, aby zapobiec ewentualnemu pojawieniu się późniejszych bólów głowy. Cały czas trzeba kontrolować samopoczucie, tak aby nie doprowadzić do zasłabnięcia czy omdlenia. Aby poprawić samopoczucie, co jakiś czas można zrobić sobie zimny prysznic lub nacieranie całego ciała gąbką moczoną w bardzo zimnej wodzie. Oczywiście tego typu zabiegi należy przeprowadzać szczególnie ostrożnie w przypadku osób chorych na serce, nadciśnienie, zaawansowaną miażdżycę czy cukrzycę. Taka gorąca kąpiel może trwać nawet do czterdziestu minut oczywiście o ile pozwala na to odpowiednie samopoczucie. Przy okazji warto też pamiętać, że opisane wyżej zabiegi umiejętnie i regularnie przeprowadzane dają wspaniałe wyniki w leczeniu chorób górnych dróg oddechowych i nowotworowych, gdyż doskonale stymulują system obronny.
Osoby, które przestają palić papierosy czy stosować inne używki łatwo ulegają rozdrażnieniu dlatego należy przynajmniej przez kilka tygodni trzy razy dziennie zażyć po dwie małe łyżeczki ziołowego preparatu o nazwie Sedomix. Środek ten zasługuje na szczególną uwagę nie tylko dlatego, że zawiera wyciąg z najlepszych ziół uspokajających, ale szczególnie dlatego, że głównym jego składnikiem jest wyciąg z owsa, który jak wykazały badania może aż o 30 % zmniejszać pociąg do papierosów oraz innych używek.
Dodatkowo trzy razy dziennie po posiłkach należy zażywać po ok. 5 tabletek z drożdży piwnych o nazwie Lewitan, zawierających dużo witamin z grupy B oraz po jednej lub dwie tabletki magnezu.
Warto także codziennie na śniadanie spożywać miskę gęstych płatków owsianych gotowanych ok. 30 minut na wodzie. Przynajmniej na okres kuracji wskazana jest wybitnie roślinna dieta oraz picie dużych ilości płynów, co także pomoże szybciej usunąć z organizmu nikotynę.
Unikanie kawy, alkoholu, słodyczy niewątpliwie również zwiększy prawdopodobieństwo trwałego uwolnienia się od nałogu palenia.
Istnieje kilka ziół, które mogą skutecznie obrzydzić palenie. Takie właściwości ma na przykład żucie kłączy tataraku. Na szczególną jednak uwagę zasługuje picie naparów z kłączy kopytnika (Rhizoma Asari). Osobiście znam osoby, które skutecznie zostały zniechęcone do palenia dzięki piciu naparów z tego zioła. Można też stosować go w przypadku nadużywania alkoholu. Należy jednak unikać przedawkowania, ponieważ w zbyt dużych dawkach może okazać się toksyczny i powodować odruch wymiotny.
Pomocny niejednokrotnie okazał się też preparat Tabex, zawierający cytyzynę, alkaloid otrzymywany z nasion złotokapu, który wyraźnie zmniejsza objawy głodu nikotynowego.
Kolejna ważna wskazówka związana jest z tym, że nałogowi palacze wyrobili w sobie trudny do opanowania nawyk sięgania po papierosa. Z tego powodu warto zastosować się do zalecenia pewnej lekarki, która wszystkim swoim pacjentom palącym papierosy udzielała takiej rady: Gdy dłoń twoja szuka ćmika, weź w palce kostkę Rubika, a gdy nadal brak ci czego, to układaj klocki lego."
cyt. za "Alkoholizm i nikotynizm"
AUTOR: Sławomir Gromadzki
