Marlena D

Polecam kosmetyki "The Ordinary", cena smieszna a jakosc/sklad rewelacja. Wystarczy troche o ich produktach poczytac i kazdy znajdzie cos dla siebie.

Ania - jesc mozesz ile chcesz, ale dobre rzeczy Otocz sie warzywkami, nabialem, mieskiem i szamaj do woli Dolacz do nas do tego drugiego formum, nawet jesli ruch tez nie jakis szalony to jest kilka nowych dziewczyn i moze topik troche pociagnie Fili - hop, hop ! Ty tez pisz na nowym topiku co u Ciebie Uciekam.... milego !!

Pieknie witam Kikuchi - dziekuje za wiare we mnie, to bardzo budujace Wrocilam wlasnie z obiadu, zjadlam sporo, ale same dozwolone i dobre rzeczy ... prawie 2 miesiace u japonca nie bylam wiec sobie to wynagrodzilam Tabelka motywujaca zrobiona, herbatka ziolowa pod reka... Przed nami weekend, czytaj mnostwo pokus, ale jestem dobrej mysli ! Milego dnia ... a moze i weekendu dla wszystkich !

Dzien dobry WItam w ten kolejny piekny, pochmurny dzien. Tak dawno juz slonca nie widzialam ze zaczynam deprymowac, a to dopiero poczatek zimy, co bedzie dalej ? Ania - no widzisz, znalazlas sobie swoja forme aktywnosci A czekolade z domu wyeksmituj, nie bedzie kusic Kikuchi - U mnie pierwszy dzien zaliczony na plus, nie zalamalam sie do konca, na kolacje salatke zjadlam. Opuchlizna brzuszna troche zeszla popijam sobie ziolka i czuje sie super Dzis wyzwan ciag dalszy. Zaraz na obiad ide prosze o zacisniecie kciukow. Milego dnia wszystkim zycze !

Kikuchi - nowy topik to "Nowe wyzwanie od 1 stycznia 2019 zapraszam Panie po 40-stce" Dodam jeszcze "ciezko zaakceptowac kiedy kobieta polecenia im wydaje". Ale z drugiej stron na kazdym kroku slysze ze bardziej sie pilnuja, kultura w gore idzie i na wiele mniej sobie pozwalaja

Kikuchi - przypuszczam ze trzeba bedzie sie od nowa kafeterii uczyc

Wyszkrobalam przed obiadem wielkiego posta i teraz widze ze go nie ma No to jeszcze raz : SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU i spelnienia wszystkich marzen !! Fili - fajnie ze jestets Pisz co u Cibie nowego (i co starego tez pisz ) Kikuchi - niestety czasami trzeba miec twardy tylek, podobno co nas nie zabje to nas wzmocni.... hmmm Ja z kolei prawie wylacznie z facetami pracuje, generalnie bardzo sobie chwale (fajna atmosfera, brak zawisci, plotek...) ale swoja specyfike tez ma i trzeba sie przyzwyczaic. Fajne masz postanowienia... moje takie bardzo prozaiczne : nie sleczec do poznych godzin nocnych i w koncu sie wysypiac Ja sie melduje czujna i zwarta, gotowa na nowe wyzwania ! Swiata odcinely swoje pietno, dzis rano na wadze prawie 75kg...masakra !! Resztki w domu jeszcze bede dojadac, ale tylko dozwolone resztki mysle ze szynka bajonska, losos i foie gras mi nie zaszodzi, niech bedzie ze pierogi i tosty i czekoladki sobie podaruje Wlasnie wrocilam z obiadu, bylam grzeczna i bardzo dzielna, zjadlam salatke z cykorii z orzechami, piers kurczaka z rozna, ser z zurawina ale nie tknelam ani chleba, ani ziemniakow ani pysznej tarty z jablkami !! normalnie medal mi sie nalezy Co do pisania to sama narazie nie wiem. Napisalam na tamtym topiku bo u nas mocno kulalo...ale moze sie nam uda nasz topik jeszcze rozruszac ? Narazie bede sie starala pisac kilka slow i tu i tam i zabaczymy jak wyjdzie Poobiednia herbatke DETOX na stol klade i milego popoludnia zycze

Po poludniu jak chwile wolna jeszcze zlapie to musze poszukac jak stopke poprawic i nowa tabelke motywujaca sobie zrobic

Brawo Ania !!! Jestem z Ciebie dumna !! Niech to sie stanie zasada w Twoim domu a nie wyjatkiem ! Tez ostatnio jem za duzo.... wszystko dla ludzi ale czekoladke mozna zjesc jedna a nie piec, sernika maly kawalek a nie trzy... Od czego zaczac ? Od glowy Ja sobie powolutku znow w glowie ukladam, od kiedy, jak i przede wszystkim dlaczego i po co Od kiedy juz wiem (od 2/01) jak tez (moje kochane "Prywatne Low Carb") teraz jeszcze sobie sama ze soba powolutku ustalam co chce przez to osiagnac Ziolowa herbatke na stolik klade i zabieram sie do pracy, bo jeszcze od rana prawie nic nie zrobilam ... glupio tak pieniade za nic brac Milego !!

i znow mnie wylogowalo... bedzie trzeba sie przyzwyczaic albo czesciej pisac ;)

WIeczorowa pora... U mnie ostatnio troche zamieszania, przyjechala Mama, bylam 2 dni na szkoleniu, musialam sie tez w firmie pokazac, dodatkowo Mloda ma zapalenie ucha i noce mamy troche poszarpane... Aniu - chwilowo jestem bez pracy.. a dokladniej "zwolniona z obowiazku pracy"... czekam az mi moj manager nowego kontrachenta nakreci :) Wcale mi sie nie spieszy, odpoczywam sobie w domu i jak mowil jeden z komikow "ja pracy nie potrzebuje, wyplata mi wystarczy" ;) :D Kikuchi madrze mowi : zoladek kurczy sie szybko choc niekoniecznie bezbolesnie ;) ... po kilku dniach lekkiego ssania juz widac roznice i wczesniejsze porcje wywoluja protest naszych organow ;) Kikuchi - u nas tez zimo sie zrobilo, ludzie dzis rano szyby w samochodach drapali ;) Zazdroszcze troche tego twojego low carb, to taki stan do jakiego chcialabym dojsc na stale, ale ostatnio nie jest mi dane... Niby mam wiecej czasu, moglabym troche w kuchni poeksperymentowac ale najnormalniej w swiecie mi sie nie chce :P Wiec sila rzeczy dietetycznie ostatnio u mnie kiepsko, niby sie staram, robie salatki, omlety, twarozki ale podjadam tez i ziemniaki i pizze i makaron z curry i croque madame... Waga stoi w miejscu, chociaz tyle dobrze... Obawiam sie ze przed Swietami BN ciezko bedzie mi sie do prawdziwej diety zmobilizowac. Wrzucilam na luz, po prostu staram sie nie poplynac. Maz wlasnie starego Bond'a sprzed 65 lat oglada :D a ja chyba jeszcze ksiazke do reki wezme... Pozdrawiam i bede znow.... wkrotce ;)

Dzien Dobry :) Znow mnie troche nie bylo, jak "siedze w domu" to mi jakos do kompa nie po drodze ;) Wczoraj znow nas caly dzien w domu nie bylo, zaliczylysmy japonca i Mloda znow z corka psiapsioly poszalala, wrocilysmy do domu juz dobrze po 21h30. Oczywiscie Mloda sobie przypomniala ze "zapomniala" zadania domowego odrobic, na szczescie nie miala duzo ale i tak zadanie plus prysznic i dopiero po 22h30 w lozku wyladowala... dzis pobudka trudna byla :D DIetetycznie kiepsko...no ale tragenii tez nie ma ;) Kikuchi - niestety zawsze cos plany pokrzyzuje, nie ma tak dobrze zeby wszystko szlo zgodnie z planami... mam nadzieje ze szybciutko na prosta wydziesz... a moze i ketoze przed Swiatami jeszcze uskutecznisz ;) ...? Milego dnia. PS : mam nadzieje ze ktos z tym debilnymi topikami porzedek zrobi, szlag ùnie trafia jak trzeba 10 stron przekopac zeby sie do tematu dokopac

Poniedzialkowe Dzien Dobry :) Melduje sie po dietetycznie skomplikowanym weekendzie, na wadze pomimo wszystko 200g w dol :) ... waga spada chyba sila rozpedu :D Moze jednak do Swiat BN ta moja upragniona "6" zobacze :D :D Zastanawiam sie na co ten dzisiajszy dzien wykorzystac.... chyba przeznacze go na odpoczynek ;), no niech bedzie ze jakies zakupy tez zrobie bo w lodowce echo ;) Ziolowa herbatke stawiam i milego dnia zycze :)

Jestem, Kikuchi :).. troche mnie nie bylo ale juz wracam. Jak zdrowko ? Mam nadzieje ze nie przerodzilo sie w cos powazniejszego ? Ja zabiegana calymi dniami, musialam sie w firmie pokazac, oprocz tego korzystam z nadprogramowaego wolnego i nadrabiam administracyjno-domowo-zakupowo-lekarskie zaleglosci. Po cichu licze na jeszcze kilka tygodni wolnego zeby sie spod wszystkich zaleglosci wygrzebac ;) :P Dzis mloda na urodzinach u kolezanki, za pol godziny musza po nia jechac a za oknem tak paskudznie ze nawet mi sie nie chce z kanapy tylka podniesc, nie mowiac juz o wyjsciu z domu... DIetetycznie "moze byc", nie mam natchnienia ani ochoty na pichcenie, jedzenie robie sila rozpedu i tyko pilnuje zeby na moim talezu cukrow za duzo nie bylo. Jutro do znajomych jedziemy, znow bedzie wyzwanie zeby diete w miare w jakichs ryzach utrzymac.... no ale przeciez nadzieja umiera ostatnia ;) :D Milego weekendu zycze !

jeszcze tylko stopka, zeby bylo uczciwie ;)

Dzien dobry :) z herbatka ziolowa sie melduje, prosze sie czestowac : > > > > :) Fajnie ze jestes Kikuchi, juz sie zastanawialam czy sama tu zostalam :(... Pisz jak ci idzie, co dobrego do jedzenia robisz, moze mnie zainspirujesz :) Ja od piatku jestem w domu, z jednej strony fajnie bo troche wiecej czasu dla siebie, a z drugiej strony musze sobie jakis obiady gotowac ... czego baaaaardzo nie lubie :D Z pewnym takim niepokojem ;) wlazlam dzis rano na wage. Na szczescie moje ostatnie tygodnie "wolnej amerykanki" nie narobily wielkich szkod, na wadze 71,6kg. Troche mnie to podbudowalo. Grafik nie wyglada ladnie, wedlug planow z poczatku wrzesnia mam 2,5kg spoznienia :(... ale mam nadzieje ze teraz juz sie za siebie ostro zabiore, do Swiat zostalo 7 tygodni, czyli przedemna7 tygodni moblizacji !! I tego sie trzymam:) Milego dnia wszystkim zycze. Ja dopijam herbatke i na zakupy znikam. Po poludniu mam w planach w szafach porzadki zrobic ;)

Tak na szybko... Kikuchi - szczesliwej podrozy ! Baju :) Kupilam dzis make kokosowa, bede kombinowac ;)... Buziaki i znikam

Dzien Dobry :) Znow mnie troche nie bylo, urlop ma swoje prawa :P Wpadam z poobiednia kawa i herbatka, prosze sie czestowac :) : > > {"}° {"}° {"}° ... :) Wczoraj bylismy caly dzien w Parku Asterix, pogoda nam dopisala, mielismy slonce i 17 stopni :), park udekorowany w temacie Halloween, dodatkowe atrakcje "z gesia skorka" ;), srodek tygodnia wiec nie bylo tlumow, do tego dobre humory i sukces gwarantowany :) Mloda pierwszy raz wyszalala sie na atrakcjach powyzej 130cm, musze powiedziec ze rosnie mi godna nastepczyni ;) adrenalina to odpowiednie paliwo dla niej :D :D Niestety dietetycznie znow kiepsko bo poza pizza, burgerami i zapiekankami ciezko znalezc cokolwiek innego do wrzucenia na zab... Dzis juz dzien spokojny, leniwy poranek, pozniej biad i za chwile przejdziemy sie do biblioteki i tak oto powoli urlop sie konczy... Kikuchi - dziekuje za slowa otuchy i za wiare, musze sie otrzasnac, nie mam zamiaru zaprzepascic tego o co przez ponad 3 miesiace walczylam. Moje marzenie to jeszcze 10kg w dol, caly czas na zdjeciach widze jeszcze bulowata sylwetke i okragla twaz... ciezko sie na taka siebie patrzy :( musze koniecznie cos z tym zrobic !! Pomysl z ostrym rezimem przez krotki czas mi sie podoba, to moze byc dla mnie dobry sposob na wyrwanie sie z takiego stanu "a tam, tyle nie zaszkodzi"... No nic, dopijam herbatke i znikam... milego piatkowego popludnia i milego weekendu (tak na wszelki wypadek, ale moze zagladne ;) )

Dobry wieczor, marnotrawna sie klania... jako usprawiedliwienie mam weekend no i od niedzielnego popoludnia mialam pod opieka dwie bardzo energiczne 9-latki ;) wiec nawet kompa nie odpalalam. Zaliczylismy park ( pogoda przez weekend dopisala) a ze dzis sie troche zepsulo to bylismy w kinie i na "shoppingu";) ... ja jestem wkonczona ale dziewczyny zadowolone, a to przeciez najwazniejsze ;) Jutro juz bedzie spokojniej, raczej nigdzie sie nie wybieramy, chyba ze sobie spacer po parku zrobimy. Aniu - dziekuje :) Podoba mi sie twoja "dieta", mysle ze tak wlasnie powinno byc, na spokojnie, bez spinki i stresu bo wskazowka na wadze nie spada... Kikuchi - skad ja to uczucie opuchniecia znam :D ... niestety ostatnimi czasy z autopsii :O Nie moge sie ogarnac i dopoki nie wroce do "normalnego" jedzienia to na wage nawet nie wchodze. Ostatnio chyba wpadlam wjakis ciag, jak narkoman...musze sie na odwyk zapisac :D A co do topiku... to jest otwarte forum i kazdy moze tu pisac, im nas wiecej tym lepiej, wiecej tematow i wiecej wiedzy i wymiana opinii... taka moja skromna opinia. Z drugiej strony nikogo do pisania zmusic nie mozna, tez zaluje ze dziewczyny odeszly, ale coz : wolna wola... Zaraz pod prysznic uciekam, moze cos przeczytam i dzis wczesniej do Morfeusza chyba odplyne bo mnie ten poczatek urlopu troche zmeczyl ;) :D Dobranoc

Dzien dobry :) Dziekuje za zyczenia :) Mam nadzieje ze u Was dietowo lepiej niz u mnie, znow wczoraj sie nie popisalam :( Niby nic strasznego bo pieczonym ziemniakom w mundurkach daleko do ptasiego mleczka, ale jednak... Normalnie w moim w jadlospisie bylo by na nie (od czasu do czasu) miejsce, ale przeciez ja musze schudnac a nie wage utrzymac !! Zla jestem sama na siebie No nic, walczymy dalej.... Dzis piatek wiec humor troche podskoczyl, w dodatku w przyszlym tygodniu Mloda ma ferie a ja mam tydzien urlopu :) ... bede sie byczyc, mamy w planach kino, basen i jak pogoda pozwoli spacery i rower :) ZIolowa herbatke i kawe stawiam : > > {"}° {"}° ... i do obowiazkow sie zabieram ;) Milego dnia

Dzien Dobry :) Kikuchi - wow, super ! Gratuluje spadku !! No wlasnie do takiego stanu jak ty jestes chcialaby dojsc, zarowno z waga jak i z bezbolesnym znikaniem kilogramow. Potrzebuje zgubic jeszcze 5kg zeby wyjsc ze strefy "nadwagi", pozniej juz nie bedzie takiej spinki ;) Qkardka - tez mi sie marzy jeszcze troche lata, choc trzeba przyznac ze i tak w tym roku bylo wyjatkowe :) Pochwalilam sie wczoraj ze dieta idzie mi niezle i wczoraj znow zawalilam :O : z okazji urodzin moi wspolpracownicy zafundowali mi wykwintny obiad, aperitif, winko, deser ... no niestety nie moglm odmowic. Dzis znow mamy spotkanie z dawna kolezanka, ale tym razem juz nie bede "na swieczniku" wiec postaram sie byc grzeczna :D :D Milego dnia wszystkim zycze !!

Dzien dobry :) Melduje sie z herbatka "detox" ;) > > > ... i kawa {"}° {"}° {"}° {"}°... do wyboru, prosze sie czestowac :) Qkardko - bede tylko podcinac, moje wlosy to masakra, od dawna nic juz z nimi nie kombinuje bo z proznego to i Salomon nie naleje ;) :D ... byle jakis ksztalt byl i wystarczy :) A ty co bedziesz robic ? Dietowo od niedzieli trzymam sie niezle, humor dopisuje, nawet zmiany w pracy mnie za bardzo nie stresuja i tak sobie mysle jaki wplyw na nasza psychike ma pogoda... za oknem prawdziwe babie lato, 25° i az sie buzka sama smieje :) Znikam na zebranie. Milego dnia da wszystkich !!

Dzien dobry. Przepraszam za milczenie, byl weekend a teraz w pracy znow zawalona jestem a i atmostera nerwowa, koncem miesiaca moga byc spore zmiany... Dietetycznie nie jest zle, jem w miare ok a pomimi to waga stoi :( ... no ale coz, (nie)cierpliwie czekam na powrot tendencji spadkowej :P Kikuchi - makaron znalazlam (konjac) ale nie kupilam... jakos na sam widok mi apetyt odszedl :D. Utwiedzilam sie w moim przekonaniu ze osobiscie wole nic niz zamienniki :D Ajena - przyponij kiedy na ta rehabilitacje jedziesz ? Znikniesz nam z horyzontu czy dasz rade tu z nami dalej pisac ? Qkartka - fatalnie masz z tym miesem i rybami :( pod zadna postacia nie lubisz ? Tak sie zastanowilam i doszlam do wniosku ze bez tego tez bym glodna chodzila. Herbatke na stoliku stawiam i znikam... milego dnia !!

Piatkowo-popludniowe Dzien Dobry :) Ale fajnie, juz czuc weekend w powietrzu :) Kikuchi - ja tam wcale twoich gosci nie zaluje :D, sama bym sie wprosila ;) Zrobie tak jak mowisz i zobacze, nie panikuje bo nie mam jakiegos dzikiego pedu zeby te nastepne kg szybko zgubic, kazde 0,5kg w dol mnie cieszy :) Najwazniejsze dla mnie jest to ze jestemw stanie praktycznie cale zycie jesc tak jak teraz. Ajena - kotek Twoj czy taki dochodzacy ? Qkartka - szypiorek z Ciebie, masz wage baletnicy ;) Ale kazdy wie z jaka waga dobrze sie czuje :) Smaka mi na makaron zrobilyscie, zaraz w ramach przerwy do sklepu wyskocze ;) i za tymi makaronami popatrze :P Milego nadchodzacego weekendu !