Marlena D

Dobry wieczor, marnotrawna sie klania... jako usprawiedliwienie mam weekend no i od niedzielnego popoludnia mialam pod opieka dwie bardzo energiczne 9-latki ;) wiec nawet kompa nie odpalalam. Zaliczylismy park ( pogoda przez weekend dopisala) a ze dzis sie troche zepsulo to bylismy w kinie i na "shoppingu";) ... ja jestem wkonczona ale dziewczyny zadowolone, a to przeciez najwazniejsze ;) Jutro juz bedzie spokojniej, raczej nigdzie sie nie wybieramy, chyba ze sobie spacer po parku zrobimy. Aniu - dziekuje :) Podoba mi sie twoja "dieta", mysle ze tak wlasnie powinno byc, na spokojnie, bez spinki i stresu bo wskazowka na wadze nie spada... Kikuchi - skad ja to uczucie opuchniecia znam :D ... niestety ostatnimi czasy z autopsii :O Nie moge sie ogarnac i dopoki nie wroce do "normalnego" jedzienia to na wage nawet nie wchodze. Ostatnio chyba wpadlam wjakis ciag, jak narkoman...musze sie na odwyk zapisac :D A co do topiku... to jest otwarte forum i kazdy moze tu pisac, im nas wiecej tym lepiej, wiecej tematow i wiecej wiedzy i wymiana opinii... taka moja skromna opinia. Z drugiej strony nikogo do pisania zmusic nie mozna, tez zaluje ze dziewczyny odeszly, ale coz : wolna wola... Zaraz pod prysznic uciekam, moze cos przeczytam i dzis wczesniej do Morfeusza chyba odplyne bo mnie ten poczatek urlopu troche zmeczyl ;) :D Dobranoc

Dzien dobry :) Dziekuje za zyczenia :) Mam nadzieje ze u Was dietowo lepiej niz u mnie, znow wczoraj sie nie popisalam :( Niby nic strasznego bo pieczonym ziemniakom w mundurkach daleko do ptasiego mleczka, ale jednak... Normalnie w moim w jadlospisie bylo by na nie (od czasu do czasu) miejsce, ale przeciez ja musze schudnac a nie wage utrzymac !! Zla jestem sama na siebie No nic, walczymy dalej.... Dzis piatek wiec humor troche podskoczyl, w dodatku w przyszlym tygodniu Mloda ma ferie a ja mam tydzien urlopu :) ... bede sie byczyc, mamy w planach kino, basen i jak pogoda pozwoli spacery i rower :) ZIolowa herbatke i kawe stawiam : > > {"}° {"}° ... i do obowiazkow sie zabieram ;) Milego dnia

Dzien Dobry :) Kikuchi - wow, super ! Gratuluje spadku !! No wlasnie do takiego stanu jak ty jestes chcialaby dojsc, zarowno z waga jak i z bezbolesnym znikaniem kilogramow. Potrzebuje zgubic jeszcze 5kg zeby wyjsc ze strefy "nadwagi", pozniej juz nie bedzie takiej spinki ;) Qkardka - tez mi sie marzy jeszcze troche lata, choc trzeba przyznac ze i tak w tym roku bylo wyjatkowe :) Pochwalilam sie wczoraj ze dieta idzie mi niezle i wczoraj znow zawalilam :O : z okazji urodzin moi wspolpracownicy zafundowali mi wykwintny obiad, aperitif, winko, deser ... no niestety nie moglm odmowic. Dzis znow mamy spotkanie z dawna kolezanka, ale tym razem juz nie bede "na swieczniku" wiec postaram sie byc grzeczna :D :D Milego dnia wszystkim zycze !!

Dzien dobry :) Melduje sie z herbatka "detox" ;) > > > ... i kawa {"}° {"}° {"}° {"}°... do wyboru, prosze sie czestowac :) Qkardko - bede tylko podcinac, moje wlosy to masakra, od dawna nic juz z nimi nie kombinuje bo z proznego to i Salomon nie naleje ;) :D ... byle jakis ksztalt byl i wystarczy :) A ty co bedziesz robic ? Dietowo od niedzieli trzymam sie niezle, humor dopisuje, nawet zmiany w pracy mnie za bardzo nie stresuja i tak sobie mysle jaki wplyw na nasza psychike ma pogoda... za oknem prawdziwe babie lato, 25° i az sie buzka sama smieje :) Znikam na zebranie. Milego dnia da wszystkich !!

Dzien dobry. Przepraszam za milczenie, byl weekend a teraz w pracy znow zawalona jestem a i atmostera nerwowa, koncem miesiaca moga byc spore zmiany... Dietetycznie nie jest zle, jem w miare ok a pomimi to waga stoi :( ... no ale coz, (nie)cierpliwie czekam na powrot tendencji spadkowej :P Kikuchi - makaron znalazlam (konjac) ale nie kupilam... jakos na sam widok mi apetyt odszedl :D. Utwiedzilam sie w moim przekonaniu ze osobiscie wole nic niz zamienniki :D Ajena - przyponij kiedy na ta rehabilitacje jedziesz ? Znikniesz nam z horyzontu czy dasz rade tu z nami dalej pisac ? Qkartka - fatalnie masz z tym miesem i rybami :( pod zadna postacia nie lubisz ? Tak sie zastanowilam i doszlam do wniosku ze bez tego tez bym glodna chodzila. Herbatke na stoliku stawiam i znikam... milego dnia !!

Piatkowo-popludniowe Dzien Dobry :) Ale fajnie, juz czuc weekend w powietrzu :) Kikuchi - ja tam wcale twoich gosci nie zaluje :D, sama bym sie wprosila ;) Zrobie tak jak mowisz i zobacze, nie panikuje bo nie mam jakiegos dzikiego pedu zeby te nastepne kg szybko zgubic, kazde 0,5kg w dol mnie cieszy :) Najwazniejsze dla mnie jest to ze jestemw stanie praktycznie cale zycie jesc tak jak teraz. Ajena - kotek Twoj czy taki dochodzacy ? Qkartka - szypiorek z Ciebie, masz wage baletnicy ;) Ale kazdy wie z jaka waga dobrze sie czuje :) Smaka mi na makaron zrobilyscie, zaraz w ramach przerwy do sklepu wyskocze ;) i za tymi makaronami popatrze :P Milego nadchodzacego weekendu !

Poniedzialkowe Dzien dobry :) Tak na szybko bo dzis do pracy/szkoly zaspalysmy :P wiec musze troche przycisnac. Aneczko tak naprawde to ja nic nie jem "zamiast" wegli, tylko je omijam. Na sniadnie jem platki owsiane owoc i jogurt nat, obiady/kolacje to warzywa z miesem, najrozniejsze salatki, omlety, jajecznica bez chleba, bialy ser doprawiony do smaku... Wczoraj wieczorem juz nie mialam pomyslu (i czasu) na kolacje dla siebie, maz i corka jedli sos bolonski z makaronem wiec ja zjadlam sam sos (gesty byl ;) sama robilam ;) ) do ktorego wrzucilam duuuuuzo tartego sera zoltego ... idealne to nie bylo, ale pojadlam :) Jednym slowem kombinuje jak kon pod gorke ;) :D Kikuchi przepis w granicach moich mozliwosci ;) wyprobuje, moze nawet uda mi sie corce wcisnac, avocado nie znosi ale jak nie powiem co w tym jest to moze w tej postaci przemyce ;) Qkartka - 3 minuty w mikrofali brzmi intresujaco... wlasnie takie przepisy lubie ;) :D Dzis rano z racji zaspania wszystko biegusiem bylo wiec na wage zapomnialam wejsc. Co sie odwlecze ... ;) Czas o obiedzie pomyslec ;) ... milego dnia dla wszystkich

Dzien dobry. Mialam ostatnio w pracy male urwanie glowy, ale mam nadzieje ze powoli wyjde na prosta... do nastepnego "kryzysu" ;) :D Qkartka, Ajena - wracac tu szybciutko na dobre tory, nie ma lekko !! ;) Kikuchi - oj te wszystkie pokusy :(... tez bym sobie chyba nie odmowila, ta nasza silna wola to zazwyczaj silna jest tylko do pierwszej porzadnej okazji ;) Ale to nie powod zeby sie poddawac, prawda ? Walczymy dalej ! Ja tez walcze, ale przyznam uczciwie ze tez mi ciezko idzie... Niby jest ok, posilki w normie, nie dotykam chleba, makaronow, ryzu ani ziemniakow, owoce tylko na sniadanie, ale tez mnie w domu czekoladki kusza i czasami ... hmmmm, dam sie skusic ;) Przytyc od trzech czekoladek nie przytyje, ale ja chce nie tylko nie przytyc ale i schudnac... wiec musze sie wziac w garsc, bo ta "6" mi sie coraz czesciej w marzeniach sennych pojawia :D :D :D Stawiam zielona herbatke i kawke . U nas za oknem od poczatku tygodnia prawdziwe babie lato : bezchmurne niebo i po poludniu ma byc 26°C... szykuje sie obiadek na tarasie ;) ...? Milego dnia dla wszystkich !

Macham tylko i uciekam bo roboty masssssssa :O Bede jutro....no, postaram sie ;)

Noo, co jest ? Stopka mi sie nie zmienia :(

Jeszcze tylko stopka ...

Oj, zle sie dzieje w panstwie dunskim ;) ... :( topik na drugiej stronie !! No ale ze sama bez winy nie jestem to wybaczam i nie krzycze za glosno... ale nie robcie tego wiecej ;) :D Uprzejmie malduje ze weekend byl deszczowy, domowy i nieco grzeszny :P... Mloda u psiapsioly byla na chwile a poza tym siedzielismy w domu.... i byczylismy sie na calego :D Jutro w poludnie ma przyjsc "pan do lodowki", mam nadzieje ze naprawi i przede wszystkim ze uzna gwarancje bo maz sam probowal naprawic i juz troche przy niej "pogrzebal" :P ... zobaczymy. Dzis poniedzialem wiec biust do przodu i walczymy dalej :D Moja nowiutka waga mi dzis rano 71,9kg pokazala, powoli, bardzo powolutku ale w dol i tego sie trzymam :) ZIelona herbatka na stole i wracam do pracy

a, juz nie :)

Dzien Dobry :) Ania - babcia sie mobilizuje dla wnuczki, sama tez nie chce latac, woli 22 godziny autokarem sie tluc :D Okropne te Twoje leki :(... qrde jaki nasz organizm jest skomplikowany :O masakra ! WOW, Qkardka z Ciebie to naprawdz super aktywna kobietka :) Ajena Ja sie przyznaje bez bicia, wczoraj wieczorem zgrzeszylam kawalkiem tarty z jablkami, maz mi takie dziwne rzeczy do domu znosi , kiedys go udusze No ale porawilam korone, otrzepalam kolana i lecimy dalej :D Milego popoludnia dla wszystkich

Dzien Dobry :) Ajena - super :) ! Takie male sukcesy odoaja skrzydel :) I bedzie coraz lepiej ! Qkartka - znam doskonale te klimaty, tkwilam w takim "marazmie" przez dobrych kilka miesiecy :(. Mam nadzie ze sie z tego szybko wyrwiesz, mnie pomogla wlasnie dieta, kiedy zaczelam widziec rezultaty. Kikuchi - zaciekawilas mnie ta astaxanthyna, zaraz ide obczaic co to takiego i z czym sie to je ;) A tak à propos "je" ...u nas za oknem znow piekne slonce i podobno ma tak byc jeszcze przez jakis czas :) Mam wielka nadzieje ze piekne babie lato jeszcze troche potrwa, a wraz z nim sezon na salatki. Az sie boje tych chlodnych wieczorow kiedy czkowiek marzy o porzadnej tartiflette :D Herbatka na stolik : > > > > > ... a ja do pracy sie zabieram :) Milego dnia dla wszystkich

Dzien dobry :) Jednak wczoraj sie nie udalo... ale jestem dzis ;) z kawa i ziolowa herbatka : > > {*}° {*}° {*}° Qkartka - a co tam ludzie dookola, wazne ze ty sie dobrze bawilas :) Ajena - Wczoraj wieczorem chcialam obejrzec film o U2, mysle sobie obejrze jak juz sie w domu uspokoi, maz pojechal do pracy, Mloda do lozka zapedzilam, zadzwonilam do mamy i jak w koncu wlaczylam to juz po 23 bylo... i w rezultacie w polowie zasnelam :D Dzis zrobie drugie podejscie ;) :P Ale najwazniejsze ze dieta funkcjonuje, przywyklam do lekkiego ssania w zoladku (wiem ze wkrotce sie uspokoi), wpadlam spowrotem na dobre tory :), moge juz przejsc obok czekoladek bez slinotoku :D, w pracy sie troche uspokoilo wiec i samopoczucie swietne. Mam nadzieje ze ten stan utrzyma sie jak najdluzej :) Za oknem 26°C, chyba okazja zeby jeszcze obiad na tarasie zaliczyc :) ... to lece ;)

Dzien dobry :) Qkartka - fajne te twoje atrakcje :) Kikuchi - przysiadz na chwile ;) Znikam bo mnie na obiad ciagana, dzis japoniec :) Moze po poludniu jeszcze na dwa slowa uda mi sie wpasc ;) ... Milego ;)

Jeszcze stopka :) ... i do pracy sie zabieram

Poniedzialkowe Dzien Dobry. Oficjalnie nowy tydzien otwieram i na kawe i herbatke ziolowa zapraszam : > > > > {_}° {_}°{_}° ... Qkartka - qrde, dziewczyno ty naprawde dajesz czadu ! Podziwiam ! Kikuchi - fajna masz prace :) Co sie odwlecze ... ;) Pokazalas juz ze silna wole masz, bedzie dobrze :) Ajena - Qrde, ja tak czytam te wszystkie przepisy ktore podjecie, slinka mi cieknie, obiecuje sobie ze sprobuje a jak przyjdzie co do czego to dezerteruje i ide na latwizne :(.... Podobno czlowiek przez cale zycie sie poprawia ale chyba juz ze mnie zapalonej gospodyni nie bedzie :D U mnie weekend minal ....szybko ;) W sobote rano zebranie w szkole u Mlodej, pozniej pojechalysmy dokupic kilka drobnostek do szkoly, obiad, ogarnelam troche domek i tak na dobra sprawe to usiadlam dopiero jak maz do domu wrocil ok 17h... partyjka "Eurobusiness" (mamy w domu jeszcze egzmplarz sprzed ponad 30 lat:) ) i po sobocie... Niedziela juz spokojniejsza byla, po obiedzie poszlismy do parku, mloda z kumpela szalala a ja czas na ksiazke mialam :) DIetetycznie jest dobrze, waga dzis rano 72,5kg pokazala, czyli wrocilam do wagi sprzed wakacji :) Nastepny cel to ta swieta "6" z przodu... ;) Milego dnia wszystkim zycze :)

http://kompaktowytrening.pl/odzwyczaic-sie-slodyczy/ Nie wiem czy pojdzie ...

Dzien dobry :) U mnie tez goracy czas, w pracy trzeba nadrobic zaleglosci, a w domu tez nie tak latwo wrocic do "szkolnego" rytmu :( ... Dietetycznie trzymam sie niezle, ptasie dalej kusi ale moj zoladek wrocil do rozmiarow sprzed wakacji i spodnie przestaly cisnac w pasie ;) Jak sie to odbija na wadze nie wiem, sprawdze w poniedzialek, ale juz samo uczucie lekkosci jest super :) Alexia - wytrwalosci i trzymaj sie, czekamy tu na Ciebie (nie)cierpliwie :) Ajena - nie wiem dokladnie jakie masz problemy zdrowotne, nie pytam bo moze nie chcesz na formum pisac.. ?... ale mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej. Trzymam kcuki !! Kikuchi - i jak, opanowalas swoje pulsje w pracy ;) :D Qkartka - ja juz przy czytaniu o powidlach mam slinotok :D :D A tak à propos pulsji i slinotoku ... czytalam niedawno fajny artykul, jakis blog dla sportowcow, nie pamietam dokladnie... Facet pisal o nawykach zywieniowych, o tym w jaki sposob "uzalezniamy" sie od niektorych pokarmow (zwlaszcza od cukru) jak ksztaltuja sie u nas odruchy (na widok batonika, ciastka, lodow...) i jak z nimi walczyc. Jak znajde to Wam podesle bo mnie sporo sie tam spodobalo :) Kawka na stol : > > > > > > ... milego piatku, glowy do gory weekend juz nadchodzi ;)

Na dwa slowa tylko macham bo roboty po uszy... Ania - pisz co u Ciebie :) Ajena -przykra sprawa z przyjaciolka :( moze nie chce cie martwic ? Qkartka - bedzie lepiej ! Kikuchi - to sa wlasnie te minusy ;) Znikam, jutro bede obszerniej...mam nadzieje ;)

Czesc i czolem :) Ajena - dlaczego mieszane ? Nie cieszy ? Qkartka - kusisz ciastem ;) dobrze ze nie mam na wypieki czasu ani ochoty.... znaczy mowa o pieczeniu a nie o jedzieniu :P :D Kikuchi - zgadza sie, wakacyjne pzezycia sa tego warte :) Ja dietetycznie wrocilam na tory, od niedzieli zgrzeszylam jednym ptasim mleczkiem....niestety obok tego pudelka nie potrafie przejsc obojetnie, odwracam wzrok, ale nie zawsze pomaga :D Mam nadzieje ze Mloda z mezem szybko sie z nimi rozprawia ;) Poobiednia kawe stawiam : > > > > > ... prosze sie czestowac :) Milego ... :)

Dzien Dobry :) ... no dobry jak dobry, powroty do pracy raczej nie sa przyjemne :P Mloda do szkoly jak na skrzydlach leciala, nawet nie chciala zeby ja na boisko odprowadzic, przed brama ja zostawilam i poleciaaaaalaaaaa :D Ze mna troche gorzej, jakbym mogla to bym tylem do pracy jechala, tak sie przez te wakacje rozleniwilam ze szok !! No ale nie ma wyjscia, trzeba na chleb powszedni zarobic (choc ja go nie bede jesc ;) ) No ale wracam tez na topik i do mojego zdrowego jedzonka, wiec jakis plus tych powrotow tez jest :) Wakacje zakonczylam z 1kg na plusie, nie bede klamac ze samo wrocilo :P, dobrze na to zapracowalam ;) ale mysle ze straty sa stosunkowo male. Od dzis nastawiam sie znow na tendencje spadkowa ! Bakla - jak przezylas powrot do pracy ? Kikuchi - tez mam nadzieje ze pogoda nas jeszcze troche porozpieszcza... jakos salatki lepiej na tarasie niz przy kominku smakuja ;) :P Qkartka - podziwiam twoja aktywnosc ! Ajena - wytrwalosci w cwiczeniach ! Galia, Szyszka, Alexia, Baja, Fili - hop, hop !!! Milego dnia wszystkim zycze !!!