hej :)
Od jutra zaczynam callanetics :)
Właśnie jestem w trakcie ściągania ćwiczeń z Bojarska ( tych z pierwszej strony) - myślicie, że to dobry zestaw na początek?
Mój cel to przedewszystkim ujędrnienie ciała, gdyz nie niedawno schudłam 5 kg i trochę na tym jędrnośc mojego ciała ucierpiała ;) Poza tym chciałabym jeszcze schudnąc 3 kg, zwłaszcza na brzuchu :)
Aktualnie waże 63 kg przy wzroscie 165, w wieku 19 lat.
Jeszcze mam pytanie co do regularności:
jak często należy ćwiczyć(cały zestaw z filmu - 1h), by było widać efekty?
Niestety obawiam się, ze cwiczenie codziennie może okazac się niemozliwie (studia dzienne, praca, zajecia dodatkowe)
