Hellenkaaa

ja jezdze jakos od poczatku wrzesnia. Pijawko weekendowa, mysle ze jak regularnie czyli codziennie bedziemy jezdzic to do stycznia bedziemy juz ekstra laski :)

Efekty po wodzie sa takie ze mniej jem :) a na kg to chyba trzeba dluzej poczekac, tak pisaly dziewczyny na forum o tej diecie

haha ja siebie tak samo bym ocenila z tym wysportowaniem :) chociaz moze juz jest troche lepiej z kondycja odkad jezdze na rowerze. A co do umiesnienia nog to sama nie wiem jak to jest. Juz wczesniej pisalam ze mam teraz twarde nogi i widac u mnie bardziej miesnie pomimo tego ze jezdze na najmniejszym obciazeniu ;/ a obwod uda nie zmienil mi sie od tygodnia, dalej mam 59 w najgrubszym miejscu. Spadlo mi tylko z miejsca zaraz nad kolanem 2 cm odkad zaczelam jezdzic. Slabe te rezultaty ale moze trzeba dluzej poczekac. Albo zaczac dluzej jezdzic...

pyjawka weekendowa - jak Ci sie nogi placza to faktycznie chyba za szybko jedziesz. Ja jezdze najpierw powoli, tak spokojnie a po okolo 10 min zwiekszam predkosc ale do takiej wlasnie zeby mi te nogi sie nie plataly :) nie wiem z jaka predkoscia jade bo moj licznik pokazuje tylko puls i zreszta jezdze bez licznika. W kazdym razie jak schodze z rowerka to pot cieknie strumieniami! Teraz jezdze przez 60 min codziennie, wczesniej jezdzilam 80 min ale teraz nie daje rady :( od pazdziernika mam zamiar co tydzien lub dwa dokladac po 10 min az dojde do 2 godz. Ale jeszcze zobaczymy jak to bedzie mi wychodzillo, na razie jestem z siebie dumna ze trzymam sie moich postanowien tak dlugo. Zawzielam sie tym razem i dobrze mi z tym :) a jutro bede sie mierzyc i napisze czy cos sie zmienilo, obyyyy!!

Olenka ja napisalam wczesniej jak to wyglada u mnie ale jak widac nie przyjelo mojego posta :P ja mam noge lekko ugieta ale jaki to ma wplyw na efektywnosc jazdy to nie wiem. Moze poszukaj informacji w google na ten temat :)

a wy co juz nie jezdzicie? iDusia jak Ci idzie z woda?

6 l ale ja nie pije zadnych herbat ani sokow. Tylko 6 l wody ale planuje dojsc do 8 :P

iDusia z tym lataniem do kibelka to masakra! ja moglabym w ogole z niego nie wychodzic. Jesli chodzi o "wodna diete" to efekty mozna zobaczyc po okolo 2 tyg (tak przewaznie dziewczyny pisaly) i jesli nie chcemy sie zrazic to lepiej wczesniej nie wchodzic na wage bo w ciagu pierwszych 2 tyg moze skoczyc do gory-wiadomo takie ilosci wody hehe ;) najlepiej i tak "wazyc sie" cm albo ubraniami bo waga roznie pokazuje. Ja przez tydzien stracilam 2 cm z talii i 3 z brzucha (na wysokosci pepka) to pewnie dzieki hula hop :) a z uda nad kolanem 2 cm :) tylko ze najbardziej zalezy mi zeby zgubic udo na gorze, bo tam mam ogromna bule a tam tylko 1 cm. Ale lepsze to niz nic :) Ide zaraz na rower mam nadzieje ze wytrzymam dluzej niz wczoraj :)

moze i tak ale nie chce zeby gardlo mnie bolalo :P pije taka w sam raz :) juz 4 i pol litra za mna :D nie chce mi sie w ogole jesc, zreszta ostatnio malo jem i chyba dlatego nie mam sily na rower... dzis wytrzymalam tylko 30 min rower i 40 min hula hop a jak Wam idzie? jakies postepy w cm albo w wadze>>??

wiecie co ja chyba sprobuje diety z ogromna iloscia wody! trzeba wypic 8 l dziennie, jest temat na kafe, nazywa sie chyba "moja dieta cud" kiedys o tym czytalam i teraz sobie przypomnialam. A co wy o tym myslicie?

nie wiem czy to kiedy jezdzimy ma znaczenie... ja jezdze rano bo wtedy mam najwiecej czasu :) Wczoraj zaliczylam 50 min hula hop i 80 min na rowerku!! Jestem z siebie dumna ze wytrzymalam! :)

hej dziewczyny!! wracam znowu na forum, troche sie zapuscilam :( jezdze od tygodnia po 80 min rano przed sniadaniem. Nie wiem ile robie km bo mam zepsuty licznik, moge mierzyc tylko puls. Zaczelam mniej i zdrowiej jesc. Pod koniec tygodnia sie zwaze i zobaczymy co to bedzie. chcialabym chociaz 1kg mniej... Aha od dzis wieczorkiem bede krecic hula hop :)

ja mam plastry vita slim i zaczelam tez brac tabletki linea. Wczoraj godzina na rowerze i 40 min hula hop :) jestem z siebie dumna ze tyle cwiczylam hihi :D i powiem Wam ze juz wcale nie musze sie zmuszac do jezdzenia, po prostu wsiadam i jade :) a hula hop to juz w ogole z gorki :)

dziewczyny u mnie wreszcie kilogram poszedl w dol :) przez 3 albo 4 dni jezdzilam godzine dziennie i zaczelam jesc w ciagu dnia 1 lub 2 posilki bialkowe. Ciezko bylo bo ja moglabym jesc same wegle non stop ;) ale udalo sie i mam teraz wieksza motywacje, az chce mi sie wsiadac na rower! A moze pomagaja tez te plastry? nie wiem. iDusia a ja czytalam gdzies ze lepiej jezdzic raz dziennie 2 godz niz godzine rano i godzine wieczorem. Jak jedziesz na raz te 2 godz wtedy szybciej spalasz tluszcz.

hej dziewczyny, ja dzis wazylam sie i nic mi nie ubylo ale tez nie przybylo. Waga od okolo 3 tygodni stoi w miejscu ale stracilam prawie wszedzie po 1 cm. Mysle ze waga stoi przez to ze jem za duzo weglowodanow ;) albo dlatego ze za malo jezdze ;P a hula hop to zaniedbalam juz calkiem ale niestety nie mialam czasu... Teraz tez nie wiem czy bede mogla czesto pisac. Ale za jakis czas na pewno napisze o efektach i o dzialaniu plastrow. Wczoraj przykleilam pierwsze dwa (na posladki)

ja tez zawsze wazylam okolo 50 kg i wtedy bylo mi super a teraz tez mam 58 i wygladam jak gruba berta haha. U mnie po tygodniu jezdzenia 1 cm mniej w udzie i ogolnie wydaje mi sie ze nogi robia sie zgrabniejsze ale moze to tylko sobie wmawiam hehe mysle ze na wieksze efekty trzeba co najmniej miesiac poczekac :) ja dzis przed sniadanie jezdzilam 30 min :) a wieczorem zamierzam krecic hula hop ale postaram sie dluzej niz 30 min, zobaczymy jak to bedzie

nika dzieki za dobre slowa ale niestety nie robie wszytskiego tak dobrze bo ciagle mi sie zdarzaja wpadki ;/ np wczoraj wpierdzielilam caly talerz frytek hehe i nie cwiczylam wczoraj w ogole bo bylam pol dnia na zakupach i po prostu padalam z nog, nie mialam sil na zadne cwiczenia. Dzis z rana tez nie jezdzilam bo nie mialam czasu. Ale wieczorkiem pojezdze i pokrece hula hop i dzis juz bedzie bez wpadek :) teraz czekam na te plastry vita slim bo zamowilam na allegro, juz nie moge sie doczekac kiedy je przykleje ;D A co do Twoich problemow z sola to doskonale Cie rozumiem! Ja jeszcze kilka miesiecy temu nie wyobrazalam sobie zjesc pomidora bez soli!!! bez soli byl dla mnie ohydny ten pomidor! ale w koncu zaparlam sie i przez kilka tyg (chyba nie pamietam juz dokladnie) jadlam pomidora bez soli. Na poczatku bylo ciezko ale sie przyzwyczailam i juz nie potrzebowalam pozniej soli. A teraz sole czasem tylko i naprawde ociupinke :)

iDusia nie zalamuj sie. Podobno tak moze byc ze jak zaczyna sie jezdzic to przybedzie 1 kg lub 2kg a pozniej po okolo 2 tygodniach bedzie juz lecialo w dol. Tyle sie naczytalam przed zakupem rowera ze jestem prawie specjalistka w teori oczywiscie ;) a ile Ty juz jezdzisz?

aha iDusia jesli chodzi o te pocenie to nie wiem czemu taka jest miedzy nami roznica ;P moze dlatego ze ja nie uprawialam sportu juz od dobrych 5 lat? nie wiem jak jest u Ciebie? albo moze jezdzimy z inna predkoscia? nie wiem z jaka ja jezdze bo nie mam licznika niestety :( W kazdym razie ja juz po 15 min jestem calutka mokra a po 25 kapie z czola fujj hehe ;D

a ja zdecydowalam sie na plastry vita slim ;) rozne sa opinie na ich temat ale moze chociaz efekt placebo podziala hehe :) zwlaszcza ze mam malo czasu. Juz za 4 tyg chcialabym miec mniej tu i owdzie! a wlasciwie wszedzie heheh ;) Ale dziewczyny jak mysliscie czy zdaze sie odchudzic troszeczke? Wiem ze siedzac na kafe mi nie ubywa ;P ale przeciez jezdze na rowerku i krece hula hop no i ograniczam jedzenie, nie jem slodyczy ani innych bomb kalorycznych ;) oj jakos mam dzis dobry humor i jestem dobrej mysli :D

kurcze a ja teraz nie moge wytrzymac na rowerze dluzej niz 30 min :( wczesniej jezdzilam juz 50 min a teraz nie jakos nie moge. W ogole po 15 min pot cieknie ze mnie strumieniami, jestem cala mokra!

ja raz probowalam z tym peelingiem kawowym ale nie mialam w domu bezzapachowego zelu pod prysznic i dodalam chyba jakis za mocno pachnacy... o malo nie zwymiotowalam od tego smrodu i wiecej juz tego probowac nie bede. Wczoraj wieczorkiem krecilam hula hop 35 min :) a dzis juz jestem po 50 min jazdy na rowerze :D i stwierdzialam ze teraz do poniedzialku nie bede zwiekszac minut a po poniedzialku zobaczymy jak to bedzie. A jak Wam idzie dziewczeta??

aa i zastanawiam sie nad kupnem plastrow Vita Slim.. Wiecie cos moze na ich temat?

dziewczyny ja tez jezdze na rowerku stacjonarnym :) i chyba zaczne udzielac sie na forum, bo moze to mnie bardziej zmotywuje :) Zaczelam jezdzic chyba tydzien temu. Staram sie jezdzic codziennie po 40 - 45 min, a niedlugo dociagne do 60 min (taka mam nadzieje). Do tego krece hula hop co najmniej 20 min. Postaram sie pisac codziennie :) aha mam 156cm i 58,6 kg ;/;/;/;/;/