poprostuMarcelina

Hallo dzień dobry wstajemy

Dzień Dobry Dziewczyny ja dzis wolne bo wyczerpującym weekendzie w pracy , spałam dosc długo :) wstałam, spacerek z pieskiem :) , kompiel a teraz dopiero sniadanko :) ale za to jakie pokaźne: cała micha warzyw duszonych na łyżeczce oleju z cuury - pycha :) tylko nie wiem czy nie przesadziłam z ilością na drugie sniadanie czeka na mnie sok wycisniety z marchwi, jabłka i grejpfruta - uwielbiam swiezo wyciaskane soki, moze w trakcie diety nie sa one wsakzane ale poprostu je lubie i sa zdrowe - postaram sie nimi zastepowac poprostu jeden posiłek albo pic wiecej soków warzywnych i tyle chociaz nie ukrywam że marchewka i pomarancza to moje ulubione soczki :) pozdrawiam

hm rozpoczne od MŻ minus oczywiscie pozna kolacja a pozniej sie zobaczy moze po tygodniu przystosuje organizm do innego, lzejszego odzywiania i ropoczne cos konbkretnego Moj maz jest na restrykcyjnej diecie ketogenicznej i chudnie pieknie :) ja probowalam ale wytrzymalam 2 dni :( ketogeniczna eliminuje weglowodany prawie do zera - znaczy mozna do 40 g na dzien ale moj maz stara sie eliminowac je ile sie da - w praktyce je tylko mieso i ryby - ja nie daje rady, po 2 dniach nie moglam spojrzec na mieso bo mialam odruch wymiotny Ja kiepsko gotuje i nie mam wyobrazni kulinarnej wiec ciezko mi przygotowac sobie cos do jedzenia. Jesli mam gdzies napisane jkedz chudy drob to pewnie nie wpadla bym na pomysl jakiejs fajnej salatki tylko ugotowalabym piers i tak bym jadla ja caly czas - wiec wszelakie rozpisane na sztywno diety typu spozywaj to, to i tamto unikaj tego tego i tamtego u mnie sie nie sprawdzaja ale kto wie moze, moze - moze pobede z wami na forum, poczytam co tam wcinacie i mnie natchnie :) znaczy bede miala pomysly na zrobienie posilku, konkretnego dania z dozwolonych w south beatch produktów

I co słychac dziewczyny? juz po obiedzie? ja jeszcze nie ale wlasnie wypilam bulion drobiowy - przyznam szczerze w proszku - sztuczny ale za to mało kaloryczny na obiad bedzie micha salatki z brokulów i kalfiora :) Chciałabym rozpoczac jakas konkretna diete typu wlasnie SB tylko akurat u mnie diety ktore wylaczaja ze spozycia jakies produkty koncza sie tym ze po kilku dniach rzucam sie na zabronione jedzenie jak wariatka - sama na sobie stwierdzilam ze moge sie ograniczyc ale musze miec urozmaicone jedzenie i tyle, inaczej nie daje rady :(

ale rano na sniadanko wycisnelam sobie w sokowirowce sok z marchwi jablka i polowki cytryny do tego zrobilam sobie surowke z kiszonej kapusty z cebulka i zimnotloczonym nierafinowanym olejem lnianym (bogactwo omega3 :) zobaczymy co bedze dalej...... Ja w tabeli wole wpisac swoj romiar ubrania niz wage - tej nie znam - boje sie wskoczyc na nia zeby sie nie przerazic jak poczuje ze moje 40 robi sie luzne zwaze sie - proponuje wiec dodac do tabeli rozmiar ubrania :) i jesli ktoras ominie wage to chociaz to wpisze

tez sie zaczerniłam