Naolala

Hej :-) osz przegapilam ciag dalszy - wlasnie porownalam ,mam polara i tez mi sie pokrywa,tylko spalone kalorie przewyzszaja o polowe te z licznika orbitrekowego ...i teraz,ktorym wierzyc.Ciesze sie,ze mam pulsometr,bo ja pojade do Pl to bede wiedziec jak cwiczyc.Ja raczej na silownie nie bede miec czasu ani mozliwosci :-( bede miesiac bez orbiego,a wyjezdzam 1 sierpnia :-) Dzis w nocy 90 min :-)

A Ty masz ten pasek na klate w orbim,bo ja wlasnie nie ,mam tylko klips na ucho i na raczkach dotykowy,a to podobno przeklamane jak i liczniki w orbich..okaze soe jsk bede miec pulsometr...,:-)

Osz przegapiłam ciąg dalszy -pięknie!!!:-) ja mam przerwe ;-P czekam na mój pulsomierz,bedzie w środe :-) on mi pomoze ;-D musi!

Jaaa123 miałam tak przechlapane przez 2 ostatnie dni moja miala złe dni,ząbkowanie chyba i ja nie miałam czasu sie po tyłku podrapac ,a co dopiero liczyc kalorie ;-P hi hi poprawie sie

Ja mam kettlera rivo p i jestem zadowolona,jest cichy i dobrze mi sie cwiczy.Moj wzrost 168 cm. Jaaa123 ja tez znow mam 3 dni przerwy :-/....

Meg13 i osoby ,ktore uzywaja pulsomierza bardzo prosze o porady jaki jest najlepszy.Przeznacze nawet wieksza kwote byle byl dobry.Czy konieczny jest z paskiem na klatke piersiowa czy takie na reke tez sa wiarygodne??? Pozdrawiam i z gory dziekuje za odp

Meg13 własnie w zeszlym tygodniu w UK tez byly bardziej duszne dni i mnie to odebrało wszelkie chęci ,więc nie dziwię się ,ze sie Tobie nie chce cwiczyc i rozgrzeszam Cię ;-D hi hi

Ostatnio cwicze po 90 minut,a ze moge pocwiczyc dopiero jak mala idzie spac to roznie mi to schodzi...wczoraj akurat przelecialam godzinke ,bo juz bylo zbyt pozno :-)

Cieszę się,że jesteście wszystkie :-) Widzę,że ja miałam lenia w zeszłym tygodniu,a większość z Was teraz ma lenia lub brak czasu ;-) ważne ,by sie pozbierać i nadal walczyć :-D ja zaraz przelecę moje 90 min czwarty dzień w tym tygodniu ...powodzenia zycze sobie i wszystkim ! :-)

halooo kobitki!żyjecie??? osz przegapiłam ciąg dalszy gdzie jestes? jaaa123 halooo?? ja dzis 3 dzien z rzedu 90 min :/ do celu! ;-(

Jaaa2123- ja na 2 obciazeniu w ciagu godziny mam 200 kcal,jak Ty wyciagasz 600 kcal?? ćwiczysz na większym obciążeniu??

Jaaa no to walczymy razem :-)))) To powiedz mi odejmujesz w glowie ale od tych 1200 kcal zjedzonyc?? Czyli w sumie zjadasz 1000 cwiczac godzine???czy 1200 kcal masz po odjeciu cwiczen??

Jaaa2123- najważniejsze pytanie to czy odejmujesz ćwiczenia od tego co zjesz w tym programie,czy po prostu zjadasz te 1200 kcal,a cwiczenia swja droga?Jak wpisałam cwiczenie na orbim to wyszło mi 200kcal wiecej do zjedzenia ;-P meg13- dokładnie, wbrew pozorom odchudzanie zawsze wychdziło mi w zimie lepiej niz o tej porze roku hehe

Jaaa2123- ten programik MyFitnessPal to na prawde superowy,juz dzis swietnie mi szło tylko,ze na koniec dnia oczywiscie limit przekorczyłam :-/ na mnie to chyba nie ma sposobu :-D ale nic ...jutro probuje od nowa,bo to na prawdę wciagające i fajne :-) do tego ten drugi program My Diet Coach - ustawiasz sobie i ci pokazuje Twoje zdjecia motywujące w ciagu dnia,czyli ja sobie ustawiłam takie gdzie byłam super laska :-D no jaja normalnie :-D ale programy bardzo fajne pomagaja przy diecie jak nic :-) meg13- nasza kolejna mamuska :-) bardzo się cieszę,że kregosłup juz cię nie boli i możesz nadal ćwiczyć ;-) Dziewczyny nie poddawajcie się!

Jaaa2123- dzięki za cenne informacje,ściagnełam sobie ten program i jeszcze program "my diet coach" he he nawet nie wiedziałam,że takie rzeczy sa na świecie!!! Ten my diet coach jest podobno motywujący i pomocny przy prowadzeniu diety :-) ewelina18115- stronka tez ciekawa :-) Ja sobie tez oglądam programy na tvn style "sexy dieta" itp. ,uwielbiam je ,dobre do jazdy na orbitku,bo motywują :-))) Tymczasem dalej kłuje i dokucza przy krzyżu...:-/ Jutro ide po plastry rozgrzewające,chyba moge przy karmieniu?

Jaaa2123 to ciekawy temat o tych grupach krwi,juz kiedys czytałam o tym,ale jakos mi to umknelo.Rzeczywiście może cos w tym jest ...ja na szczęscie kurczaki mogę jeść :-)))Mam grupę 0 i powinnam unikac m.in produktów mlecznych.dobrze wiedzieć,bo do tej pory nie unikałam,wręcz przesadzałam ostatnio z produktami mlecznymi :-/ Dzięki za rozpiske,ale nie umialabym tak chyba liczyc wszystkiego co zjem,dla mnie to wyczyn nie lada! Dziś coś mi "strzeliło" w linii krzyża i mam problem z poruszaniem się,chyba mnie przewiało...jak na złośc :-(

Jaaa2123 to teraz napisz co jesz ,bo widze,ze wszystko co smaczne odrzuciłaś ;-P

Jaaa2123 spadasz mi z nieba!!! Witam kolejną mieszkankę UK ( ja również mieszkam w UK :))) Jedziemy na tym samym wózku,bo ja tez karmię,mam prawie 3 miesięczną córeczkę i nie mam zamiaru Cię krytykować,bo myslę ,że to 1200 kalorii to nie tak mało jesli do tego dodać napoje w postaci wody,a pokarm masz nadal,wiec w czym problem?;-P Kobieto gratulacje i jeszcze raz gratulacje.Marzę,by trzymać się diety chocby 1500 i cwiczenia oraz karmienie mysle,ze tez by dalo efekty.Niestety jestem leniem jednego dnia mam zapal,nastepnego zapal gasnie,a juz zaczynałam się czuć całkiem dobrze w swojej skórze.Nie wiem czemu tak jest :-( !1 sierpnia lece do Polski i chce ładnie wyglądać...dziekuję,że dałaś mi kolejna motywację poza moimi "starymi "drogimi koleżankami z forum :-)))

York 202 12- dziękuję kochana,że we mnie wierzysz!:-)))) osz przegapilam ciag dalszy- ja w niedzielę idę do fryzjerki i też będę mieć znów wymówkę,by nie ćwiczyć hehe

meg13 nadwaga powoduje ogólnie problemy z plecami czy kregosłupem,ale moze jak bedziesz trzymac sie prosto to ból bedzie mniejszy lub zniknie ;-) ja np.po cwiczeniu brzuszków czesto mialam ból krzyza lub pleców :-/ osz przegapiłam... przy Tobie czuje sie leniem smierdzącym do kwadratu :-( Ty chyba pracujesz i masz dzieki temu wiecej energii,a ja w tej chwili za wiele sie ruszac nie musze i dlatego wymaga to ode mnie wiecej wysiłku :-) Pozdrawiam!

Nowatu;-) mialo byc nie Nowitka he he

A ja dziś rano zdołałam jedyne 15 minut pośmigać na orbim,bo mała wstała.Za to wieczorem byłam na Zumbie i nogi mi odmawiają posłuszeństwa,także poczekam z orbim do rana ;-)

Ja sie wzielam ostro do pracy,bo kolezanka,ktora po ciazy wazyla wiecej niz ja zaczyna mnie doganiac wagowo!:-D przed ciaza wazyla wiecej niz ja,wiec pora na wysilek i rezultaty,powoli waga spada.Cwicze teraz na skakance,a po orbim robie brzuszki i cwiczenia na posladki.Nie ,zeby jakos duzo,ale rozkrecam sie.Na orbim oczywiscie 45-godzinki dziennie :-) wczoraj cwiczylam w nocy i taka mialam energie,ze jeszcze postanowilam spalac kalorie sprzatajac kuchnie i myjac gary he he

osz przegapiłam ciag dlaszy -szkoda,ze tu nie ma opcji wstawiania zdjęć,bo az bym chciała widziec te Twoje efekty ,które niewatpliwie osiagasz spędzając tyle czasu aktywnie ;-D Zazdroszcze!

aliaga1980 - to uważaj tam na siebie i postaram się Ciebie nie zawieść ;-) he he osz przegapilam ciag dalszy- nie rób sobie wyrzutów,przecież nie powinno sie ćwiczyć codziennie,przerwy są wskazane ;-) YORK 202 12 - cieszę się,że się odezwałaś,czytałam chyba wszystkie Twoje posty i gratuluję oraz podziwiam za wytrwałośc! Mam nadzieję,że mnie też jej nie zabraknie :-) Dziś mialam robione zdjęcia i załamka jak siebie zobaczyłam na niektórych zdjęciach to na prawdę czas się wziąśc ostro do pracy! ;-( Tylko ciekawe ile do sierpnia uda mi się zrzucić ...;-( POZDRAWIAM WSZYSTKIE ORBITREKOMANIACZKI !