Briannna

luckbealady GRATULUJE SUKCESU:-) !! i zdrowego rozsadku, charakterystycznego dla kobiet po 30, sama wlasnie mam 30 i widze ze dopiero teraz mysle "sensowniej" i nie marzy mi sie wychudzona sylwetka, a wrecz przeciwnie, uwazam ze kobiece ksztalty sa bardziej sexy, i tez jesli ktos nie ma natruralnych sklonnosci do bycia chudym to dazenie do takiej sylwetki wiecej pzryniesie szkod dla zdrowia niz pozytku, nie wspominajac o flustracji zwiazanej z byciem ciagle na diecie (zahaczajacej o sklonnosc do anoreksji)

riki tiki nie stosuje mieszanej, jem tez troche weglowodanow, po prostu staram sie jesc z "glowa". Jak na razie tyle co podskoczylo zara pierwsego dnia (woda) tak jest, nie prytylam.

kawi79 moge Ci powiedziec z mojej strony, ze ja zupki dzielilam na pol sa (jak dla mnie) bardzo sycace, napoi nie dielilam, gdy raz sprobowalam czulam jakis niedosyt.

podsumowanie diety cambridge :-) 1 tyd scisla - 4, 2 kg 2 tyd scislej- 2, 4 kg przerwalam po dwoch tyg na kilka dni (nie pamietam na ile zdaje sie na 5-6?), w tym czasie nie ograniczalam weglowodanow, wiec na drugi dzien mialam juz okolo 2 kg , ktore wraca bo to kwestia wody, pzrynajmniej u mnie po cambridge zawsze tak jest. Po tym "tygodniu" bez diety pzrybylo mi okolo 2, 7 kg. I zaczelam ponownie scisla. 1 tyd scislej - 3, 7 kg 2 tyd scislej - 2 kg 3 tyd scislej - 1, 2 kg Jak na dis koncze scisla, zakaldam ze dwa kilo mi przybedzie dosc szybko (woda), po nowym roku mam zamiar sprobowac diety dukana. Jak bedzie szlo opornie to wroce na cambridge. Bede tu czasem zagaldac :-) Trzymajcie sie dziewczyny !

riki tiki ja tez gdy zaczynalam przerwalam po dwoch tygodniach, na pare dni, a pozniej po kilku dniach udalo mi sie ponownie 'wskoczyc" , i dzis mija 3 tyg scislej. Jak to sie mowi "musi nadejsc wlasciwy moment".;-)

znalazlam w internecie mysle, ze cos ciekawegoi postanowilam sie z wami ta nowinka podzielic, mianowicie jest .." wild west jerky "susozna wolowina, niskokalroyczna i wysoko bialkowa , brzmi jako dobry produkt po cambridge?? , zakaldam ze ma malo weglowodanow..

kami26 Nie masz za duzo kilogram do zrzucenia, moze zrob sobie mieszana tylko? Nie pij tych zup, ktore Ci nie smakuja, tylko np jedz same batony i napoje (2 x na dzien) + do tego jeden swoj posilek ryba, drob i jakies (dozwolone) warzywa. etc,

DONIA23 w cambridge sa 3 opcje: 10 dni, 2 tyg, lub 3 tyg. Wtedy sa jakies efekty, hmm 7 dni moze byc troszke za malo, tzn nameczysz sie przez pierwsze 3-4 dni wchodzac w ketoze (sa najtrudniejsze) , w tym czasie glownie traci sie wode, ktora pozniej sie odzyskuje, a tlusczyk topi sie od 5 dnia (ponoc)..Przy 10 dniach sa juz widoczne efekty i takie, ktore nie odzyska sie zaraz po zakonceniu ketozy. Tyle z teorii. ;)

dziewczyny, jak robicie zupki, wiem ze duzo osob zalewa je ciepla woda, ja zalewam prawie wrzatkiem, tzn gdy woda wrze odstawiam czajnik na mala chwile(a woda sie uspokoi :) ) i zalewam. Raz probowalam zalac po prostu ciepla woda i wtedy mi ta zupa nie smakowala, wydawala sie strasznie chemicna, ..ale byc moze to kwestia tez tego ze ja zawsze lubilam bardzo goarace zupy i herbaty..

LIKARO Mozna zzuc gume, ale bezcukrowa, tic taki chyba sa bez cukru, wiec tez tylko nie za duzo tych gum, one w gruncie rzeczy tez maja weglowodany, znikoma ilosc, ale jednak, a w cambridge chodzi o to aby nie przekroczyc ilosci weglowodanow, gdzyz wtedy nie wejdzie sie w ketoze .

U mnie po drugim tygodniu - 2 kg :) milagros85 miod to raczej na spadek cukru we krwi, jesli podejrewasz spadek cisnienia to raczek kawa. ps. Bol glowy moe byc tez wynikiem "odtruwania" organizmu. I od 4 - 5 dnia moze minac.. beciawoj Witaj w gronie cambridge'owiczek :), O stresie nic nie powiem, bo jak na razie mnie nie dopada, chociaia mysle, ze jakis rodzaj rozdrazeninia na dietach bywa czesto spotykany.. kami26 czytajac twoj post widze ze mimowolnie udalo Ci sie, po slowie " jak biblie" :-)

Ggeisha wielkie Dzieki za wstawienie linkow. Naprawde szkoda, ze w Polsce takie rzeczy nie sa dostepne , mysle ze mialyby wziecie, wprawdzie mowisz ze nie sa nic a nic sycace, ale jest to fajna opcja jesli ma sie ochote na cos slodkiego :-), w New York jest asian market i tam prawdopodbnie sa te cuda prosto z Japonii, tak wiec na swieta prawdopodbnie bede miala ps. swja droga Japonia to znakomity kraj na "wychodzenie" z diety:-)

Ggeisha w USA na stronach widzialam ine, ale znalazlam rowniez takie: o tych mowilas? http://www.akinaiblog.com/product/782 ?

ggeisha nie znalazlam nigdzie takich galaretek, firmy, ktore robily wycofaly sie z tego ze wzgledu na male zainteresowanie (!?), a ja mysle, ze bardziej wina lezy w kiepskiej kampani reklamowej, bo wczesniej o takich galartetkach nie slyszalam, Byly one kierowane do cukrzykow, a powinni kierowac do ludzi dbajacych o linie, wtedy obiloby sie wiekszym ehcem i mieliby zbyt a my swoje galaretki:-). Wiem, ze w USA takie sa, moj mezczyzna przywiezie mi na swieta ;) milagros85 Witaj w gronie:-) ja jestem juz 13 dzien na scislej, ale wiem ze kami26 zaczyna od jutra, wiec bedziecie startowac prawie w tym samym czasie. Powodzenia:-) I Pij duzoooo wody by uniknac bolu glowy, (sa opinie ze tez wtedy szybciej sie chudnie)

ggeisha Racja. Sluchanie wlasnego organizmu (nie zachcianek) to podstawa zachowania sczuplejszej sylwetki po diecie.. Zaintrygowaly mnie te zero kaloryczne galareti, o ktorych wspominalas, ze sa w Japonii, poszperalam w interncie i znalazlam ze dwie firmy takie produkuja i u nas, czyli galaretka wproszku zero kalorii, bez cukru, i samemu kazdy dosladza tak jak chce... tylko, e mozna doslodzic preciez slodzikiem, wtdy taka galaretka bedzie miala prawie zero kalorii, bedzie slodka, wiec zaspokoi pragnienuie na slodkie, mozna tez ewentualnie wrzucic do niej jakis owoc. Po scislej wyrusze wteren i sie zorientuje czy normalnie sa te gelaretki w sklepach do dostania.(bo na jakism forum pzreczytualam ze dr oetker je produkowal, ale ju tego nie robi) Ciekawe dlaczego!!!!!!!buuuu

Kami26, wieeelkie dzieki za odpowiedz propos oliwki, przyznam ze smaruje sie z nią, ale ciagle mialam w myslach takie "swiatelko" czy aby nie zaburzam diety:) 3 posiłki CD i jeden normalny , tak wyglada menu diety mieszanej (stosowanej przy wychodzeniu z CD scislej, na mieszanej tez prawdopodbnie sie chudnie, ale troszke wolniej niz na scislej, gdzies slyszalalam, ze konsultanci maja teraz narzucone aby tak mowic o tym dodatkowym posilku, ale od lat scisla cambridge wyklucza wselkie produkty poa cambridge wiec , jesli chcialabys byc na scislej to tylko 3 posilki diety + woda (nic wiecej). a batony w drugim tygodniu mozna spokojnie jesc, dziewczyny tak robily i ladnie chudly, a zawsze to jakies urozmaicenie, chociaz to tez kwestia co kto lubi, jaki smak podejdzie.

Kami26 Niedawno calkiem jeszcze pare razy zaczynalam diete i wlasnie pzrez te glupie zachcianki zawsze przerywalam, mysle, ze na twoim miejscu zjadlabym zanim przyjdzie dieta to na co masz zochote:), no.. ale w granicach rozsadku pod wzgledem ilosciowym, bo czesty problem osob ktore sa wiecznie na diecie jest taki, ze z mysla "od jutra dieta" najadaja sie na maxa, ..a nastepngo dnia znowu ten sam schemat..i kilogramy leca w gore.. Nie wiem kami 26 czy konsultantka Ci wspomniala, ze owsianke cambridge, i batony zaleca sie jesc od drugiego tygodnia, jedac je ju w pierwszyzm prawdopodbnie wolniej wchodi sie w ketoze (a to dzieki niej ta dieta nie tylko to, ze jest niskokaloryczna, ale wlasnie dieki ketozie spala sie tluszczyk syzbciej, oraz pzrestaja sie czuc jakis wiekszy glod, cvo najwyzej moga nam zagrazac zachcianki, i nawyki);). I pij duoz wooooody, naparwde, gdy kiedys nie pilam duzo bolala mnie glowa przy tej diecie, Teraz wypijam minimum 3, 5 litra, zero (jak na razie a to moj 10 dzien) bolu glowy, nie mam tez tego nieprzyjemnego zapachu z ust (typowego na tej diecie), niektorzy tez twierdza, ze im wiecej wody tym szybciej sie chudnie :), ( w miare rozsadku oczywiscie nie polecane jest picie na pewno 5-6 litrow wody, Gejsza nawet ostzregla mnie ze kiedys pewna kobieta pila ogromne ilosci wody (nie wiem ile) i zmarla.. ( ja pije od 3- 4 litrow zdarza sie czasem 4, 5 dziennie, ale rzadko + oczywiscie ta woda w zupkach ) :)

nie przeywaja = czytac jako nie przerywaja (sorry za literowki, postaram sie nastepnym razem pisac uwazniej, bo u mnie te literowki to zaczela byc jakas plaga);)

Kami26 Kazdy schdunie w swoim indywidulanym tempie ( mniej chudna te osoby, ktore byly juz kilka razy an cambridge, najwieksze rezultaty osiagaja te, ktore pierwszy raz i nie przeywaja, gdyz jest to swojegor odzaju "zaskoczenie" dla organizmu), ale 5 kilo wedlug mnie to na pewno schudniesz w 2 tygodnie scislej, i 2 tyg mieszanej..a podejrzewam, ze nawet wiecej, to zalezy tez Kama26 z jakieij wagi startujesz (przy jakim wzroscie).

a tak w ogole to dzis zjadlam w koncu owsianke cambridge , bo jestem w 8 dniu diety, a jestem zwolenniczka jedzenia owisianek i batonow od drugiego tygodnia dopiero. Pyszna :) I wlasnie skonczylam 20 minuetk orbitreku. Wczoraj wieczorem mialam lekki pierwszy kryzys, ale naparwd ebardzo leeeeeki, mam andzieje, ze do konca diety nie napadna mnie wielkie kryzysy. ufff

ps. Oj sorry, pomylilam nicki te 5 kilo zrucila przeciez riki tiki, a nie luckbealady.

riki tiki 5 kilo w 9 dni to rewelacyjny wynik!, jestem pewna, ze do 14 dnia ubedzie Ci na pewno jeszcze z 2, 5 - 3

ps. pozwole msobie zacytowac wupowiedz Tila z innego forum "Podobno nie można ćwiczyć bo wtedy organizm czerpie "zapasy" nie tylko z tłuszczu ale tez z mięśni i to np. z mieśnia sercowego, wątroby, itp, można więc sobie zaszkodzić.".

kawi79 Nie chcialabym sie wypowiadac autorytatywnie w tej sprawie, bo jak wspomnialam ruch intensywny jest odradzany, ale ja wlasnie robie tak jak Ty zamierzasz czyli 20 minutek orbitreka, i wczesniej rowniez cwiczylam, wiec nie jest to jakis chwilowy zryw zwiazany z dieta cambridge, organim mam przyzywczajony:)(wczesniej na cambridge jak bylam tez cwiczylam i czulam sie dobrze) Mamy tyle samo lat, tylko ja nie mam dzieci, Jak czytalam rozne fora, to podziwialam osoby , kytore mialy rodziny i "musialy" gotowac obiady bedac na scislej, dochodzilo czasem d roznych dantejskich scen - wypluwanie w ostaniej chwili tuz przed przelknieciem keska , obwachiwanie serow, etca:-), Ja na szczescie moge sobie pozowilic na puste lodowke, przez najblzisze 5 tyg, bo wtedy wraca moj mezczyzna, zreszta wtedy tez i tak beda juz swieta.

kawi79 Na scislej nie mozna wykonywac intensywnej gimnastyki, jest to powiazane (nie wytlumacze tego dokladnie), ale z tym, ze organizm wtedy zacznie redukowac miesnie, a serce jest rowniez miesniem... Chociaz ja cwicze na orbitreku 20 minut, ale to z tegow gl;edu, ze mam prace w domu przy komputerze glownie, wiec takiego ruchu nie narzuconego sama pzrez siebie mam aktualnie bardzo malo, wiec musze troszke cwiczyc.