Baja70

A znacie na przyklad rygorystyczne zasady diety Gacy??? Tam nie ma zmiluj.Nie ma grzeszkow,nie ma slodkiego WCALE!I ludzie to wytrzymuja,chudna po kilkadziesiat kilogramow.Podziwiam ich. Pewnie nie dam tak rady.Grunt,by grzechy nie weszly w nawyk,tak jak jest obecnie.

Mam wiele udanych prob za soba i wiem,ze jest to do wykonania. Zaluje strasznie,ze tyle straconych kilogramow odpracowalam. Biore pod uwage male grzeszki,ale nie chce byc grzesznica,ladacznica :-))

No dobra-bardzo czasami. Takie jest zalozenie,ale jak widac moje zalozena zyja wlasnym zyciem :-))

Ida-zakladam,ze nie bede jesc ZADNYCH slodyczy-takie mam postanowienie. Zapomnialam napisac,ze mam w domu rowerek stacjonarny i zbyt rzadko go wykorzystuje,ale czasami sie zdarza.

1,5 godziny lyzew daje mi tyle endorfin,ze przez jakis czas mge gory przenosic.Fajne jest rowniez to,ze mam kompanki takie 40+ lub raczej 50- pelne werwy i energii.

Na moim topiku mam cudowne dziewczyny,ale akurat odchudzanie najslabiej nam idzie.Przynajmniej w tej chwili. Doprowadzilam sie do takiego stanu i fizycznego i psychicznego,ze jesli czegos z tym nie zrobie to rodzina ze mna nie wytrzyma.W Was nadzieja,ze zdolacie mnie pogonic do roboty.

Ajena-super wynik.To mnie zawstydzilas!!!Ile masz juz na minusie?

Ajena-dzieki za zaproszenie,mysle,ze skorzystam,bo super sie mobilizujecie.

Na pewno pierwszym moim celem bedzie wytrzymanie przerw medzy posilkami.NIE PODJADAC! Ajena-pamietam,ze kiedys! bylysmy podobnej wagi i wzrostu. Domyslam sie,ze wzrost pozostal ten sam,a jak u Ciebie z waga? Jakie stosujesz teraz zasady?

Ida-co jakis czas mam zryw i zaczynam chodzic do klubu.Chodzilam na aerobik plus cwiczenia ogolnorozwojowe.Bylo to fajne,no ale zlikwidowali.Zaczelam zumbe-super sprawa,ale zbyt duzo podskokow dla osoby z moja waga i niestety zbyt intensywne-czasami az slabo mi sie robilo.W domu owszem wymyslam sobie czasami cwiczenia,na partie ciala,ktore szczegolnie chce wzmocnic. Uwazam jednak,ze najwiekszy problem mam z dieta,bo ciezko zmobilizowac sie do czegokolwiek z pelnym brzuchem.

Szarotko-ja jestem duza kobitka.Wzrostu mam 172 cm i obecnie waze k 90 kg,juz nawet sie nie waze.Gdybym schudla chociaz 15 kg bylabym zadowolona,bo jestem grubokoscista (wiem co mowie) i juz wtedy nie byloby zle.Oczywiscie wole wiecej.Wiele razy chudlam po kilkanascie kilogramow,ale zawsze odrabialam.Niby moje diety nie sa zbyt restrykcyjne,wiec nie wiem skad jojo.Magiczna bariera to u mnie 2-2,5 mesiaca diety.Po tym czasie chyba wydaje mi sie,ze jestem strasznie chuda i zaczynam jesc.Nie porywam sie na bardzo restrykcujne diety,bo nie wytrzymuje tego i siada mi psychika.W gre wchodzi ograniczenie jedzenia na korzysc chudszego,mniej kalorycznego.Borykam sie z niedoczynnoscia tarczycy,co na pewno mi nie pomaga.

Idus,u mnie wlasnie dieta najbardziej lezy.Stresowe zycie mi sie ostatnio zrobilo i nie radze sobie z wyimaginowanym glodem.Pocieszam sie jedzeniem.Co do cwiczen to jesli juz,to cwicze w domu (znalazlam takie fajne zestawy dla grubasow ) albo ostatnio chodze na lyzwy.Nie myslalam,ze przy tej wadze bede jeszcze jezdzic,ale calkiem dobrze mi to idzie.

Oj,dziewczyny,jak ja chetnie Was czytam.Raz lepiej ,raz gorzej ,ale caly czas dietkujecie.Imponuje mi Wasza mobilizacja do cwiczen. A ja sie zupelnie rozjechalam,rozklapcialam i nie moge sie ogarnac. Dajcie jakiegos mi jakiego kopa,plisss! P.S.A dlaczego nie pijecie kawy,bo tego nie doczytalam?

Marzena-odrobina rywalizacji jeszcze nikomu nie zaszkodzila :-))

Jajecznice z calym duszonym pomidorem jem czesto na sniadanie. Na kolacje juz nie przejdzie tym bardziej,ze co drugi dzien ten ostatni posilek jem w pracy.Musi to byc cos latwego do przygotowania.Pozostane przy serze,fasoli i salatkach. Wynik nie jest zly,a to dlatego,ze ja mam bardzo duzo do scudniecia. Startowalam z waga 90 kg przy 172 cm.

Ida,diete stosuje od ponad 5 tygodni i schudlam 4 kg.Poczatek byl bardzo powolny,ale kiedy wlaczylam troche cwiczen to poszlo.Do zgubienia jeszcze ok 16 kg.Sporo. Tez czesto robilam takie salatki na kolacje,ale mimo dodatku np miesa szybko robilam sie glodna.Najlepiej syci mnie bialy ser,ale troche sie przejadl.Czy troche samej fasoli na kolacje bedzie dobrze?

Dzieki dzewczyny.Jestem juz czasami bezradna,co najlepiej na mnie zadziala.Tak opornie te kilogramy spadaja. Nie licze kalorii tylko wybieram produkty takie jak gotowane chude mieso,kasza bez sosu,surowka z minimalna ilscia oliwy lub majonezu.Rosolu nawet nie tykam.Wczoraj byla jedynie miseczka zupy warzywnej bez zabielania.Mysle,ze jesli nie mam wpadek(a mam je dosc rzadko) to dziennie spozywam ok 1200-1300 kcal. Chyba dobrze?

Witajcie. Czytam Wasz watek dosc systematycznie,laczy nas podobny wiek. Odchudzam sie ograniczajac kalorie(choc ich nie licze-tak na oko). Staram sie jesc kolacje bialkowe i tu mam problem,bo ilez mozna bialy ser.Jak uwazacie czy fasola to bardziej produkt bialkowy czy weglowodanowy?Mam tez pytanie do dziewczyn podobnie sie odchudzajacych jak wygladaja Wasze kolacje? Bede wdzieczna za podpowiedzi.

Witam. Lecze sie od kilkunastu lat,a od kilku biore dawke Letrox 150. Inna firma produkujaca lek,a substancja czynna ta sama- z tego,co wiem.Ths ma juz tylko niewielkie wahnięcia.Norma jest do 4 lub w niektorych labolatoriach nawet wiecej,wiec nie musisz miec do 2. Wierz mi,ze odkad sie lecze schudlam juz kilka razy (pozniej zaczynalam jesc i tylam znowu)i przy dobrze dobranej dawce leku chudnie sie ,jesli sie o to stara.