gusia22

ja wiem ze kazdy ma jakies tam problemy ale najwzniejsze to pozytywne nastawienie do swiata my pare lat temu tez z mezem palilismy ale pojechalismy do Zakopanego i stwierdzilismy ze rzucamy i udalo sie !!!:>) zamiast na papierochy to wolimy gdzies wyjechac bo przez caly rok jak sie pali to tez w cholere tej kasy idzie:>)

gugajna widze ze probujesz rzucic palenie trzymam kciuki ogladalam Twoje zdjecia wygladasz na super dziewuche >:) ja bym dodala swoje ale nie bardzo wiem jak sie to robi jak wroci maz (bo w tej chwili siedze sama z dzieciaczkami) to wtedy dorzuce >:)

czesc marinne z tego co widze to czyba raczej nie jesz regularnie a to o to chodzi zeby odstep miedzy posilkami byl tak srednio co 3godz badz 2,5 bo jak beda dlugie przerwy to bedziesz za bardzo glodna i ciezko bedzie ten glod zaspokoic i ZADNYCH BULEK!!!!! >:) napisze Ci co ja jadlam tak na jeden dzien ok>:) a wiec sniadanie 2 kromki chleba czystego razowego pelnoziarnistego na to troszke serka bialego i plasterek wedliny tylko drobiowej pozniej jablko obiad pol woreczka kaszy jeczmiennej male udko bez skory ugotowane na parze i do tego warzywa na patelnie pozniej jogurt i kolacja do 18tej taka sama jak sniadanie i naprawde nie bylam glodna zadnego podjadania i uwierzcie w siebie a na pewno sie uda:>):>)

witam Was dziewczyny z tego co widze to macie problem ze slodyczami ja tez z tym mialam ale znalazlam sobie sposob sprobujcie wytrzymac caly tydzien bez slodkiego ale tak naprawde zero slodyczy ale za to w niedziele robcie sobie nagrode i wten dzien za to ze wytrzymalyscie caly tydzien mozecie sobie pozwolic na nagrode ja tak sobie tlumaczylam i tak robilam i naprawde pomaga tylko jak macie to zjesc to nie wieczorem tylko po poludniu i najlepiej wtedy nie jesc kolacji zeby te kalorie sie wyrownaly chyba ze bedziecie bardzo glodne to jogurt (z Sanoka baz tluszczu i cukru)badz jablko :>)

witaj Gugajnaa coz moge Ci napisac rok 1,5roku temu wazylam jesze 108kg teraz waze 70kg waga stoi super przy wzroscie 170cm mysle ze jest dobrze choc nie ukrywam ze jeszcze bym chciala cos niecos zgubic :-)ale to jeszcze zobaczymy co dalej bedzie trzymam za Was wszystkie kciuki musi sie udac:-))

trzymam za Was dziewczyny kciuki wiem cos o tym bo udalo mi sie zgubic 38kg choc jeszcze bym chciala ale teraz coraz trudniej moze z Wami mi sie jeszcae uda cos zgubic

witam wszystkicz jestem tu dopiero nowa ale chetnie z kims pogadam moge sie pochwalic ze udalo mi sie zgubic 38kg bez glodzenia sie waga super sie utrzymuje duzo silnej woli a uda sie wszystkim powodzenia:-))