ozna

Zrobiłam sobie przerwę na święta i wyjazd i efekt oczywisty :( ale z drugiej strony odzyskałam tylko te kilogramy które straciłam tuż przed świętami a jak bym ich nie straciła to dowaliłabym sobie nowe . ALe od wczoraj wróciłam do diety i od razu czuję się lepiej. Tym razem nie stosuję żadnych budyni, placków ( nawet tych Dunkana z otrębami_ bo poprzednio od razu stawała mi waga. Zresztą tak naprawdę nie wiem skąd się te placki wzięly w pierwszej fazie - skoro otrąb nie ma jako dozwolony pokarm ? POstarm się skupić tylko na tym co jeswt wymienione i nic więcej nie kombinować. Plan 10 dni pierwszej fazy ( chyba,że za dużo schudnę :))))) I tak strasznie bym chciałażeby to już było moje ostatnie odchudzanie w życiu _ już naprawdę chciałabym wreszcie przejść przez utrzymanie wagi.

|Jeszcze jedno - gdzie kupić mąkę kukurydzianą ?? I serki homogenizowane 0% ?

U mnie rano 2,5 kg mniej :) Najgorsze dla mnie zawsze są weekendy - bo jak jestem w domu to ciągle mam ochote podrzerać :( Tym razem prawei dałam radę tylko serków z LIdla 0.1 % tłuszczu ze dwa za dużo. A próbowałam robić te placuszki z sera i otrąb ale szczerze mówiąc wyszły beznaqdziejnie . Trochę nie mam pomysłów co jeśc i strasznie brakuje mi owoców> jak synio jadł jabłko - to tak pachniało.....\ Ale nic dzisiaj mija 6 dzień na białku i w weekend dodaję warzywa :) Zjem chyba z tonę .. sałaty z jajkiem :) Ale najważniejsze że czuję się szczuplejsza jakoś brzuch mi się taki bardziej płaski robi :))) A co najważniejsze ogólnie ta dieta nie jest taka upierdliwa. Polecam tę colę light - zaspokaja potrzebę czegoś słodkiego, normalnie nie znoszę coli ale teraz całkiem całkiem Dobrej nocki wszystkim fankom Dunkana i snów bez owoców..