healthy woman

Witaj Kalina:)no niestety jestesmy same.Nie martw sie bo wczoraj zjadlam jeszcze 2 jajka ,poprostu taki dzien ze bylam zaganiana i nie mialam tez apetytu.Aha i zeby nie bylo,nie odchudzam sie.Mysle,ze waga sama mi spadnie jak moje dotychczasowe jedzenie zastapie zdrowym.Na sniadanko mleko z musli:)a teraz ide robic kawke.Pozdrawiam serdecznie

Kalina:)jest to dobry pomysl ale dla mnie do zrealizowania narazie nie jest.Jestem na urlopie,pracuje za granica i wtedy jem regularnie i o stalych porach.Teraz jak pisze jestem na urlopie i tak wyglada moje zycie,ze klade sie pozno i tez tak wstaje.Powinnno sie oczywiscie jesc tak jak piszesz ale teraz niestety nic na to nie poradze:(wlasnie sie delektuje kawka:)pozniej robie jogurt z otrebami i bananem:) Justyska gdzie sie podziewasz?

nie zaszkodzi mi sprobowac,a jaka pijesz?lisciasta czy ekspresowa?postanowilam ze bede pic chocby na sile,zatkam nos najwyzej:)troche mnie dopada glod,nie wiem co przekasic....

sprobuje z ta zielona,chociaz nie lubie:onie slodze nic oprocz zwyklej herbaty,a pije ja rzadko.Wlasnie wypilam jogurt z bananem i otrebami.Slodycze jem tylko przed okresem,aha dziwne bo jak mam okres to cholera zalatwiam sie normalnie a potem znow wracaja zaparcia:(

Witaj serdecznie Kalina:)podziwiam Cie naprawde jesli chodzi o Twoje nawyki,tez chcialabym stolowac sie w tym stylu ale mysle,ze taki sukces mozna osiagnac tylko malymi kroczkami a nie inwazyjnie:)swietnie ze dolaczylas do nas.Co do wieku to nie widze zadnego odstawania:)liczy sie madre podejscie do diety . Moim problemem sa zaparcia,wierze ze zmieni sie to z czasem pod wplywem odpowiedniej diety.Niedlugo zmiksuje banana z jogurtem naturalnym i otrebami.

hej:)dzisiejszy dzien oceniam srednio.Sniadanie owsianka,potem zupka warzywna,2 kluski,troszke mieska i surowka.Potem babcia chlopaka poczestowala mnie pierogami z serem,nie bylo mowy oczywiscie zeby jej odmowic a poza tym wrocilam z miasta zmarznieta.Pojechalismy na zakupy i zjadlam galke loda jogurtowego.Obkupilam sie w owoce,jogurt naturalny i musli.W domu wypilam lampke grzanca i pol pomaranczy wielkosci mandarynki.Aha i 2 kanapki male uwaga...........ze smalcem domowej roboty.Naprawde pyszne,nigdy bym nie pomyslala ze moge lubic ale odkad sprobowalam w gorach to mi posmakowalo.Moze wam sie wydawac to i tak nie zdrowo ale postanowilam wprowadzac male postepy w menu.Jestem dumna z moich sniadan.ktore sa jak nalezy a nie zwykle kanapki.Pozdrawiam serdecznie:) p.s w toalecie niestety znow nie bylam:(

Witajcie:) K_alina-rowniez przy okazji chcialabym pare kilo zrzucic,mysle ze jak zmienie dotychczasowe nawyki to nawet nie zauwaze ja pojdzie pare kg. Justyska-ja rowniez mam problem z zaparciami:(dawno temu pilam herbatke z senesem i moze przez to,dlatego nie pije nic z senesem tylko naturalne metody.Na swiadanie zjadlam owsianke,na obiad mam jakies kluski i miesko,zjem ze 2kluchy i duzo salatki.Potem zjem same zdrowe rzeczy,mam jeszcze zupe od wczoraj.Kupie dzis dobre jablka,szkoda ze sliwek nie ma caly rok,jakos nie mam ochoty na suszone.Slyszalam ze kiwi jest na zaparcia dobre,zjem dzis bo mam:)