healthy woman

tydzien rozpoczelam bardzo ladnie:)cwiczenia tez dzis zaliczone.leze po kapieli z maseczka na wlosach,jutro ide zrobic sobie henne.Szkoda ,ze dzis snow padal snieg,na podworku mam mega bloto:o

hej:)dostalam dzis okres i umieralam z bolu od rana:(nie zjadlam duzo bo ani nie mialam apetytu ani sily. Egoocentryczna-nie mam zamiaru Cie oceniac,pomysl tylko czy byloby Ci dobrze gdyby twoj chlopak pisal z inna dziewczyna?ale lepiej skonczyc niz to ciagnac skoro nie jest Ci z nim dobrze.Mnie byloby jednak ogromnie glupio i nie czulabym sie z tym dobrze.Nie obraz sie,pisze tylko jak bym sie czula gdybym byla w takiej sytuacji. Ewelina-uwielbiam spaghetti,jak mieszkamy w holandii(niedlugo wracamy)to raz w tyg robimy ogromna porcje,zeby starczylo na drugi dzien,wtedy nie martwimy sie co ugotowac:)Bedzie tez mi latwiej schudnac bo znow zaczne jesc regularnie i skoncza sie "mamusine" obiadki;) dzisiaj siedzimy w domu,boje sie ze bedzie mi sie chcialo cos przekasic przed telewizorem,jak narazie nie mam na nic ochoty bo zjadlam roladke z wolowiny,pyszna:)

hej:)widze ze wczoraj ostatnia i dzis pierwsza:) na sniadanie zjadlam serek wiejski z otrebami i kiwi,troche zostawilam,kawa zbozowa z mlekiem.Na obiad robie chyba rybe lub jakas chinszczyzne,bede pozniej milego dnia:)

hello hello:) wlasnie przygotowuje sniadanko,dla meza kanapki a ja chyba serek wiejski z musli. justyska-na drugi dzien juz bylam zdrowa:)a konto na garnku usunelam,bo znalazla mnie znajoma,najwieksza plotkara,mieszka praktycznie obok.Nie chce zeby paplala kazdemu co mam na obiad itd.:osama miala zdjecia kota,szkoda.Moze zaloze jeszcze kiedys:)bede Cie podgladac:)

hej hej hej:) wrocilam wieczorem z aerobicu,troche mne ssalo,w koncu obiad zjadlam ok 16 a wrocilam po 21,zjadlam banana i 3 kromki wasy z konserwa(szprot w sosie pomidorowym+pokroilam cebulke w kostke),najadlam sie na szczescie:) ewelina dostalam za swoje za ten bialy chleb,meczylam sie na kibelku z 15min:( do jutra

hej Laski,bylam dzis w lesie na dlugim spacerze,tak ze az mnie nogi bolaly jak wrocilam.zrobilam dzis pyszna zupe krem,na skrzydelku ugotowalam brokuly,marchewke,por,seler,pietruszke,ziemniaka,dodalam przypraw,zmiksowalam,wyszlo pyszne!!!100razy lepsze niz ten ostatni krem z samymi brokulami,smietany nie dodalam,nastepnym razem chociaz z lyzke dam:)wywar cudownie naszedl warzywami...potem zjadlam jeszcze piers i ziemniaka z surowka.Leze teraz i cos mnie pobiera po tym spacerze,rozpalona jestem,glowa mnie boli:(mialam isc na aerobic ale podle sie czuje..:(dobranoc

zrobilam dzis pyszna zupe krem,na skrzydelku ugotowalam brokuly,marchewke,por,seler,pietruszke,ziemniaka,dodalam przypraw,zmiksowalam,wyszlo pyszne!!!100razy lepsze niz ten ostatni krem,smietany nie dodalam,nastepnym razem chociaz z lyzke:)wywar cudownie naszedl warzywami...potem zjadlam jeszcze piers i ziemniaka z surowka.Leze teraz i cos mnie pobiera po tym dlugim spacerze,rozpalona jestem,glowa mnie boli:(

Hej dziewczyny:)dzien kobiet moglby byc czesciej:) dostalam rano kwiaty,truskawki z bita smietana do lozka,sliczny prezent,obiadem tez sie dzis nie martwie:) jakie plany macie na dzis?swietujecie jakos?

zaraz mnie szlag trafi!!!!!napisalam wam cale wypracowanie i mi sie przypadkiem skasowalo

aha co do mojej stopki to..........niech ja szlag trafi:(

hej dziewczyny!wczoraj zawalilam po calosci,siostra mojego chlopaka przyleciala ze stanow i byla uczta,babcia zrobila duzo"polskiego"jedzenia,wypilam tylko pol szklanki piwa,ale rano dzis na sniadanie byly golabki i pierogi,nie chcialam marudzic a nie wypusciliby mnie bez sniadania,dostalam jeszcze walowke:)wjechalam do sklepu po drodze i kupilam maslanke,dzis ide na aerobic wiec nie bedzie tak zle. Inessa-przepraszam,to socjoloszka pisala o paczkach,pierwsza osoba ktora rowniez nie lubi ananasa:D sereneghetti-wolalabym juz chyba miec goraczke i nie wiem co ale angina jest okropna!sliny nawet nie mozna przelknac:( Ewelina -zazdroszcze pogody!kurde gdybym miala taki sprzet jak ty to tez bym cwiczyla,sprawie sobie napewno wkrotce egoocentryczna-ja bede ukarana za to jedzenie z pewnoscia zaparciami:(

wlasnie wrocilam z aerobicu,czuje sie swietnie:) ewelina-mam 160cm

Hej,wlasnie wrocilam z aerobicu,cos lekkiego jeszcze wsune. mis polarny...-chyba przeczytalas tylko pierwsza strone bo nie pamietam kogos takiego jak sylwia1992.a swoja droga nie mozesz napisac ile masz lat?masz racje,zacznij malymi kroczkami,wyeliminowanie bialej maki to swietny pomysl,ja uwielbiam kasze,brazowy ryz a dzis mialam makaron,ktory srednio lubie

hej dziewczyny:)caly czas wieje,spedzilam troche czasu na dworze bo pomagalam mojemu facetowi sprzatac garaz,tyle gratow sie nazbieralo!nawe drzwi wejsciowe sprzed 15lat!nie wiem jak one sie tam uchowaly,na sniadanie koktajl,platki,banan,otreby,szczypta cynamonu,jogurt oczywiscie i mleko Inessa-mnie tez juz sie tan banan znudzil,szkoda ze ma sezonu na truskawki i jagody:(te mrozona sa nie bardzo a jagody widzialam w markecie ale takie male pudeleczko 7zl!!starczyloby mi na jeden koktajl! Ewelina-ja tez juz nie wyobrazam sobie inaczej sie odzywiac,mimo ze juz nie chudne,waga mi sie zatrzymala i nie bede sie glodzic,moze wiecej juz nie moge:(robilysmy sobie wczoraj zdjecia z kolezanka i wygladam szczuplo!a w lusterku widze grubasa i tak tez sie czuje Egoocentryczna-skoro on strzelil focha to niech to zrozumie i nie pisz pierwsza,ja tez czasami nie moglam ale wytrzymywalam i on sie oddzywal szybciej wtedy niz myslalam:) Socjoloszka-oby tak dalej waga spadala,gratulacje:) na obiad zrobilam brazowy makaron,do tego marchewka z groszkiem,pieczarki,cebulka i do tego kawalek kurczaka,aha i dzis ide na aerobic wieczorem

Justyska juz podaje Ci przepis na krem brokulowy:) w wodzie ugotowalam brokuly(czastki)i ziemniaka,pokroilam go na kostki bo i tak jest do zmiksowania wiec szybciej sie ugotuje,wrzucilam kostke rosolowa,brokuly sie ugotowaly to zmiksowalam je w blenderze z dwoma lyzkami smietany,dolalam troche tego wywaru co sie w nim gotowaly bo nie chcialy sie dobrze rozdrobnic,potem wrzycilam ziemniaka z reszta tego wywaru i pol serka topionego,zmiksowalam wszystko,przyprawilam pieprzem,aha i wgniotlam tez zabek czosnku,jak to nie lubi to jest zbedny Nastepnym razem zrobie taki wywar,ze wrzyce marchew,por,seler,nie bede musiala wrzucac kostki rosolowej,nie pomyslalam niestety.Podaje sie z grzankami lub groszkiem ptysiowym,ja zrobilam sobie tosta wlasnie z maslem czosnkowym pycha,zjadlam teraz bo mialam z wczoraj ostatnia porcje.Na obiad ugotuje mojemu ziemniaki,kurczaka i jest jeszcze kapusta od mamy z niedzieli caly gar!ja narazie jestem po zupie wiec nie mam pojecia,biore sie za sprzatanie niestety:(

dzien dobry,na sniadanie zrobilam sobie koktajl,platki owsiane zalane wrzatkiem,banan,jogurt,troche mleka,otreby,szczypta cynamonu.Na obiad mam jeszcze troche zupy brokulowej ale musze cos zrobic tresciwego dla"meza",sama tez sie ta zupa nie najem:) Witam nowa kolezanke:)Justyska wkoncu ktos sie z Toba czasowo zgra

juz to przerabialysmy ja po kolacji,fasolka szparagowa i kurczak,jeszcze cos potem naturalnie zjem Kalina-podaj mi przepis na chleb,ktory pieczesz

spaghetti nie tknelam:)zrobilam zupe-krem z brokulow i zjadlam grzanke do tego,pyszne naprawde,moze nie bylo takie niskokaloryczne bo dodalam serek topiony i 2lyzki smietany ale i tak lepsze to niz kluchy z miesem:)

zrobilam zupe-krem brokulowa i zjadlam z grzanka,wyszla pyszna,na zdjeciach nie wyglada tak apetycznie.Polecam wam tez koktajl,ktory robilam ostatnio z platkami owsianymi zalanymi wrzatkiem,naprawde swietne i sycace:)

hej laski:) wczoraj sobie pozwolilam na male conieco:)zjadlam troche czekolady do cappucino,piwo i chipsy,zle sie potem czulam.Dzis ugotuje sobie zupe i zjem odrobine spaghetti bo robie mojemu facetowi. inessa-zalezy jak robisz ten koktajl,jak mialam duzego banana,jogurt naturalny i otreby itd,to faktycznie wychodzil dosc gesty,w sobote dodalam jeszcze platki owsiane zalane wrzatkiem to faktycznie byla papka,wczoraj robilam z kiwi,dodalam mleko i jogurt to byl duzo rzadszy,wole taki dlatego kupilam mleko i bede rozrabiac:)sprobuj koniecznie z tymi platkami owsianymi,z jogurtem waniliowym tez jest pyszne:)

Dzien dobry:) w niedziele pozwolilam sobie na troche szalenstwa,obiad widzialyscie same,wieczorem skusilam sie na czekolade z cappucino,potem piwko i chipsy,tego bylo za duzo i zle sie czulam,spalilismy to potem :phehehe dzis juz wracam do normy po niedzieli,chlopakowi robie spaghetti,ja mam ochote na cos lzejszego:(zrobir zupe a spaghetti zjem odrobine,wczoraj tez malo wody pilam,dzis nadrabiam:)

hej dziewczyny:)wrocilam wlasnie ze spaceru,porobilismy zdjecia,wyszly piekne,patrze na siebie i wygladam szczuplo na nich:)zjadlam dzis na sniadanie barszcz,bez chleba oczywiscie,potem koktajl z kiwi,jogurtu,mleka i dodalam oczywiscie otreby i zarodki.Teraz robimy sobie obiad i mamy frytki:D do tego shorma i shorma z kurczaka i surowka a co tam,wczoraj zjadlam tez niewiele i bez zadnych wyskokow:)milej niedzieli papap:)

kurde kalina dobra jestes:)piwa nie pijam bo ktos musial prowadzic:(

Hej laski! dzis na sniadanie zjadlam 2 kromki wasy z wedlina i teraz wypilam koktajl,platki owsiane zalalam wrzatkiem,lbanan,jogurt nat,.otreby i zarodki przenne i pol lyzeczki kawy,dosyc gesty,nastepnym razem dodam mleka.Uciekam sprzatac a potem gotuje obiad,zapiekanke makaronowa.Skusze sie tylko na odrobine

hej:) wczoraj bylismy w barze,wypilam 2 soki i wode,na sniadanie zjadlam 2 wasy z szynka i ogorkiem a teraz zrobilam sobie koktajl: -platki owsiane zalalam wrzatkiem -jogurt naturalny -banan -otereby i zarodki przenne -pol lyzeczki kawy zmiksowalam wszystko pycha:) nie wiem co na obiad:)odezwe sie pozniej Kalina-udanej imprezy Justyska-ja tez chyba nie zrezygnuje z podkladu loreala:(mam koncowke,ale wszystkie te ktore mi pasuja sa testowane