lenka_0091

Święta, święta i po świętach:) Ćwiczyłyście wytrwale również w te dni czy odpuściłyście sobie? Ja ćwiczyłam, ale chyba też 2 razy więcej jadłam, bo efektów większych nie widze;) Pozdrawiam i udanego sylwestra:)

Podaje likna, z którego sama ściągnęłam callanetics z Mariolą Bojarską :) Tylko chyba trzeba sie zalogować. http://chomikuj.pl/tusia337?fid=77740809 Pozdrawiam:)

Nie znam sie za bardzo, ale myśle, że jest to kwestia słabych mięśni i że powinnaś próbować dalej ćwiczyć. Odpoczywaj sobie może co kilkadziesiąt powtórzeń, z czasem nie powinnas mieć problemu z drżeniem mięśni. Ja tak miałam pierwszego dnia z nogami, a teraz 5 dni później już prawie tego nie mam:) Nie poddawaj się:) pozdrawiam:)

Hej dziewczyny:) Pytanie do doświadczonych: czy schudłyście tylko dzięki callanetics czy stosowałyście dodatkowo jakąś diete?

Ćwicze codziennie przez godzine, czyli robie cały zestaw ćwiczeń. Nadal jeszcze mam delikatne zakwasy, ale poza tym jest ok:) W ogóle lepiej jest mi jak coś robie dla swojego ciała, bo wcześniej byłam strasznym leniem. A Ty po jakim czasie zauważyłaś efekty? I były niewielkie czy bardzo widoczne? Pozdrawiam:)

W takim razie jestem jeszcze razem zmotywowana:) Mam nadzieje, że coś sie w końcu zmieni z moimi dolnymi partiami ciała. Napisze jak miną 2 tygodnie jakie są efekty:)

Witam wszystkie Panie:) Zaczęłam ćwiczyć callanetics 2 dni temu, bo dopiero wtedy dowiedziałam sie o istnieniu tych ćwiczeń z tego forum:) Bardzo zachęciły mnie wszystkie pozytywne wpisy. Na razie wyginam sie godzinke dziennie i jestem bardzo ciekawa jakie będą efekty za 12 dni. Chciałam zapytać Panie, które już trochę schudły czy zawdzięczają to raczej tylko tym ćwiczeniom czy stosowały też jakąś odpowiednią diete? I jeszcze mam pytanko, czy są jakieś panie o figurze gruszki? Jeśli tak to chciałam zapytać czy callanetics naprawde wysmukla tak skutecznie dolne partie ciała? Bo na tych głównie mi zależy :) Pozdrawiam wszystkich:)