jola131

czesc dziewczyny,u mnie tez dzis dzien zabiegany.napierw pojechalam na chwile do pracy.pozniej zakupy,wizyta u rodzinki,a potem to juz mnie glowa bolala.tez nie moge z zoladkiem po tabletkach przeciwbolowych, na szczescie jeszcze jeden dzien,bo mam 3-dniowe migreny. pozdrawiam was.trzymajcie sie:)

Czesc MaHanka ,czesc Poziomka.U mnie tez dzis cieplo,slonecznie. Po sniadanku juz.byla rybka ,wprawdzie z puszki,ale zawsze.teraz kawke koncze i do pracy. mysle,ze na jakis czas znowu skoncze ze slodyczami.lody mi wystarcza i postaram sie ich tez nie naduzywac. dobrze,ze weekend,odpoczniemy troche. milej pracy wam zycze.

Masz racje Niteczka-z rekawa fajne jest mieso.ja tez czasem pieke.nawrzucam tam jeszcze warzyw i jest bdb. Dzieki MaHanka za dobre slowa.bede sie starala.Tez dietetycznie dosc dzis jadlas. Milej nocy,pa dziewczyny

czesc dziewczyny.zmienilam stopke.tez bede sie wazyla w srody. u nas dzis bardzo ladna pogoda.cieplo.syn byl na szkolnym ognisku.opalil sie,a teraz na rowerze jezdzi,a maz na rybki wyskoczyl.ja mam zamiar pocwiczyc zaraz. MaHanka, Zojka,Poziomka jestem z wami:) Maurienne ,dzieki za zyczenia:) Niteczka,Mahanka,Poziomka,Zojka,Danulka,Maurienne -ladnie waga wam spada Mahanka chyba najlepsza jestes:) Ja dzis wlasciwie to sniadanie normalne w ,miare zjadlam,potem warzywka ,no oczywiscie loda ,bo goraco,a na kolacje papryke z groszkiem na surowo-lubie to.po 18 nie jem.staram sie. Trzymam za wszystkie kciuki pozdrawiam

zapomnialam dodac-wczoraj tez cwiczylam ok.40 minut.az sie zgrzalam,ale to dobrze:)

czesc dziewczyny. dzis na awdze troszke mniej niz tydzien temu.ale szalu nie ma. gratuluje wam spadku wagi. dzis buleczka z serkiem na sniadanie,na obiad salatka i warzywa na parze,potem serek homo ,a teraz jem slonecznik o ogladam majke. u mnie tez kolejne miesiace beda ciezkie. jutro urodziny chrzesniaczki,w poniedzialek urodziny brata,potem swieta,w czerwcu moje imieniny i urodziny i mojej mamy urodziny,mojego brata imieniny,potem,mamy imieniny,troche spokoju i od wrzesnia dalej a w miedzy czasie swieta, dzien matki,dzien dziecka:)oj ciezko bedzie

wiesz niteczka,nawet niezle.slodyczy nie tykam. dzis byla zupka,jablko i serek na sniadanie.na obiad warzywa z patelni,a teraz troche slonecznika i rodzynek, wiekszych efektow nie bedzie,ale dzis tez pocwicze troche.

wiesniareczko,zostan z nami,zobacz ja tez mam wzloty i upadki,ale sie wspomagamy juz miesiac i jest fajnie.zrob sobie stopke i waz sie z nami.

czesc dziewczyny,dzis od rana tak mnie glowa bolala znowu,ze nie do wytrzymania.nawet w pracy wytrzymalalm tylko do 11.przyjechalam do domu i do teraz z mala przerwa spalam.teraz juz lepiej.bylo mi niedobrze wiec dzisiaj tylko na jabluszku i obiad zjadlam,bo pozniej to juz z glodu mnie bolala.teraz kanapke z twarozkiem. mam takie trzydniowe migreny,okropne,jeszcze jutro. aha-gratulacje dla waszych sukcesow,u mnie tak jak czulam +. widze,ze zupa kapusciana jest zjadana,ja tylko 3 dni jadlam,dluzej n ie moge. pozdrawiam

Casssandra,ja myslalam o tym,ze jablka suszone lepiej mi smakuja niz sliwki. dzis nawet nie pocwiczylam,nie chcialo mi sie:(

czesc dziewczyny,nie odpuscimy sobie,nie mozemy. agnieszka ,jak smakuje ta kawka slim? dobra jest

czesc.dzisiaj ciezko bylo,caly czas chcialo mi sie jesc,wiec byly i kanapki i cukierkow kilka.jakos nie idzie mi to odchudzanie ostatnio.moze wasze ,lepsze od moich wyniki mnie zdopinguja,bo w piatek bedzie duzo na wadze,oj duzo

hej,ja 80 d :(

ja tez warzywa smazone i lososia kawalek,wiec jest ok

czesc,casssandra-co robilas z wlosami? malowanie pewnie jakies

witam,moja waga tez nieznacznie wzrosla,ale sie nie martwie,najwazniejsze,ze nie przytylam duzo. moja kolezanka ,ktora teraz stosuje meridie-przez ostatni tydzie- +1 kg pozdrawiam

czesc timitita:) witaj ,z nami bedzie ci razniej. zrob sobie stopke-jutro sie wazymy:))

hej,ja nie jem makaronu,ani pieczywa i ziemniakow ,przynajmniej na razie.ryz tak.mi tez pomaga pisanie na forum.baaaardzo. dzis na obiad byl pomidor smazony z cebulka i jajkami i groszkiem i troche metki.kupilam i sie skusilam.a na kolacje owoce i migdaly,nie jestem glodna. aha ,jeszcze jedno -cwiczylam 40 minut:)) pozdrawiam

czesc dziewczyny,dzis juz w pracy -tylko banana i jablko,zaraz zjem zupke barszcz.staram sie trzymac. dziewczynom na razie nic nie mowie.milego dnia

tez zrobilam sobie taka stopke jak ty agnieszka,fajna i bede sie co tydzien wazyla.zeby tylko wytrwac.pozdrawiam

czesc dziewczyny.ja dzis na sniadanie tylko 2 jajka ugotowane i pol szklanki jogurtu.na obiad owoce i watrobke zjem.bede sie starala jesc 3 razy dziennie i zero slodyczy,chleba i ziemniakow.wczoraj cwiczylam pol godziny .z nadzieja,ze tak bedzie caly rok.hi hi :))pozdrawiam jola dzis bylo 82 kg