smerfetka122

a powiedzcie mi jeszcze jak mam liczyć kalorie? bo jeżeli chodzi o płatki to postanowiłam jeść pół szklanki płatków ze szklanką mleka. myślicie ze jak na snaidanie dobre? Obiad normalny. Kolacja jakas maltutka do 18.

kochaniutkie ale wpadłam :) własnie wypiłam szklanke coli zapominajac całkiem o tym ze jest godzina taka jaka jest ;] i nie powinnam pić Coca-Coli. Z tego co wiem to mam też nie słodzić nic :) nie pić kolorowych napoji. Nie stać mnie na fitness czy siłownie. ŚNIADANIE TO CHYBA MUSZE JEŚĆ OBOWIAZKOWO :) tak,tak. Moim mareniem jest wyskoczyc z nim na basen w czerwcu:) zaczynam ćwiczyć.

Ja też sie dołacze. Hm,żadnych diet stosować nie mogę,bo mieszkam z piecioma osobami,ale może ktoś mi powie czy to prawda ze mogę jeść wszystko tylko w małych ilosciach? co mam odrzucić? słodycze to napewno. Pomóżcie;) chce schudnąć 10 kg do wakacji. Szczególnie z nóg i brzucha.