mikoto

Witajcie Kobietki! Nadrobiłam już czytanie Waszych wpisów. Niestety, z mojego dzisiejszego ważenia - nici. Mam @ i jestem napuchnięta jak balon:( Także zmierzę się i zważę dopiero w przyszły poniedziałek, albo pod koniec tego tygodnia. Bo sama nie wiem ile mam odczekać, żeby te pomiary były wiarygodne :P Dzisiaj u mnie bardzo dietetycznie, bo od rana biegam do toalety - ale tak mam zawsze przy @ :( Muszę też zrezygnować z ćwiczeń :( no nic, muszę to jakoś przeczekać...

Nienawidzę robić takich przerw w ćwiczeniach, bo potem wypadam z rytmu ;-/ w sumie ćwiczyłam regularnie od poniedziałku, także dzisiejszą niedyspozycję potraktuję jako czas na regenerację

Witajcie Dziewczyny! Mały ruch na forum. Ja też dzisiaj na moment tu zajrzałam. Dzisiejsze menu: 1.serek wiejski, połowa czerwonej papryki, 3 kromki chlebka fitness, 3 plasterki polęwicy drobiowej, szczypiorek, herbata owocowa 2. soczek marchewkowy, ciemna bułka 3. płatki fitness, połowa grejpfruta, banan, 3 mandarynki, garstka rodzynek - polane jogurtem naturalnym Nie za bardzo to wygląda, ale cały dzień spędziłam poza domem ;-/ Dzisiaj też bez ćwiczeń, bo chora jestem, napuchnięta i bez sił :( Nadrobić to muszę:P 3majcie się Kobietki!

Witajcie Kobietki! Małych ruch dzisiaj na forum. Dzisiejszy mroźny dzień zakończony sukcesem: 1. Jajecznica z 2 jajek, 4 plasterkami polędwicy, połową Cebulski i garścią szczypiorku, 3 kromki chlebka fitness 2. Jogurt 7 zbóż 3. Garść mrożonych frytek upieczonych bez tłuszczu w piekarniku, połowa pojedynczej piersi z kurczaka podsmażona na łyżce oliwy 4. I oczywiście: połowa grejpfruta, 3 mandarynki, garstka rodzynek, płatki fitness - wszystko polane jogurtem naturalnym. Ćwiczenia: 1x 8 minute Abs 2x 8 minute Legs W poniedziałek rytualne ważenie i mierzenie :D no ciekawe ile tym razem uda mi się zgubić :P

Ewelinko czyli doskwiera nam ta sama przypadłość:P Polecam Serum wyszczyplająco-antycellulitowe PERFECTA jest genialne! Chłodzi na maxa i jest tanie - ok.11 zł Polcema także wszystkie kosmetyki antycellitowe i wyszczuplające z Eveline! Chłodzą, są po nich efekty i nie pustoszą portfela - jeden kosmetyk, ok. 12-14 zł.

Ewelinko ja raczej unikam rozgrzewających specyfików, ze względu na skłonność do pęknania naczynek i żylaków. Stosuję albo serum, albo krem wyszczyplająco-antycellulitowy, strasznie chłodzi! Jakby mnie ktoś w przeciągu postawił! Ale przynajmniej działa :D skóra zrobiła się napięta, jędrniejsza no i cellulit się zmniejsza :D i obwód też - to nie jest zaleta samych kosmetyków, bo bez diety i ćwiczeń nie byłoby takich rezultatów :P Ale ciekawi mnie ta foli, hm....

Jak myślicie, czy owijanie się folią po zaaplikowaniu kosmetyków wyszczuplająco-antycellulitowych ma SENS? Ale się rozpisałam :P

Witajcie Kobietki! Kolejny dzień dietowania zakończony sukcesem :D Dzisiejsze menu: 1. Serek wiejski, szczypiorek, połowa papryki czerwonej, 3 kromki chlebka fitness, 3 plasterki polędwicy drobiowej (to samo co wczoraj, ale jutro już nie będzie tak monotonnie) :D 2. Szklanka makaronu, połowa piersi kurczaka podsmażona na oliwie i sos (papryka, ananas- gotowy :P) też powtórka niedawnego obiadku, ale musiałam już wykończyć ten sos :P 3. No i oczywiście rytualne płatki fitness, pół grejpfruta, garść rodzynek – wszystko polane jogurtem naturalnym. Dzień bez ćwiczeń, to dzień stracony :D Dzisiaj: 1x 8 minute ABS 2x 8 minute legs Spociłam się jak mysza:D Jutro muszę wyruszyć do sklepu po zapasy, bo w lodówce robi się pusto :P Ewelinko Na pewno w przyszłym tygodniu będzie lepiej! Nie patrz ciągle na wagę, bo to demobilizujące :P Ja i tak wolę, żeby leciały mi centymetry niż kilogramy :D My LittleOne Ale się zaparłaś i dobrze! Powiem Ci, że na w pierwszym tygodniu diety robiłam trening interwałowy, ale zaprzestałam, bo wyczytałam na necie, że od tego uda się rozrastają  Teraz bazuję na cyklach 8 minute :D FairyGirl Dziewczyno skoro jesteś taka zabiegana, to włącz w swoje dietę jakieś mega odżywcze składniki, w końcu zasłabniesz z tego przemęczenia! Egoocentryczna Mniej ważne, że skusiłaś się dzisiaj na wypasiony obiad. Ważne, ze poćwiczysz i będzie OK.!:D Dziewczyny, nie wiem, czy przeczytalayście, ale we wczorajszym poście zadałam pytanko: Jak myślicie, czy owijanie się folią po zaaplikowaniu kosmetyków wyszczuplająco-antycellulitowych ma senna? Czy któraś z Was tak robiła? Były efekty?

Obywatelko M wracaj do nas szybciutko! I zrzucaj te kilogramy!!! Gratuluję pomyslego zakończenia sesji! :D PO świętowaniu wracaj do zdrowego stylu życia i ćwiczeń. Nasze grono poszerzyło się, a każda z nowo przybyłych Odchudzaczek dzieli się swoimi tajnikami gubienia kilogramów i centymetrów :D

KObietki, mam pytanko. Jakie stosujecie kosmetyki w trakcie odchudzania. ja od 2 tygodni regularnie wklepuję - dodatkowo rzecz jasna - serum wyszczuplające antycellulitowe. I tak się zastanawiam... czytałam na forach, że można wspomóc działanie tego typu specyfików, owijając nogi, brzuch folią (chyba chodzi o taką spożyczwą :P) Stosowała ktoraś to z Was? Czy ta folia rzeczywiście pomaga??? Bardzo proszę o wypowiedzi :D

Oliwko nie mogę otworzyć linku, który zamieściłaś :(

Ja już po ćwiczeniach: 2x 8 minute legs i 1x 8 minute Abs :D Dzisiejsze menu: 1.serek wiejski, 3 kromki chlebka fitness, 3 plasterki polędwicy drobiowej, kilka paseczków czerwonej papryczki i szczypiorek 2. 3 pancakes z miodkiem 3. połowa grejpfruta, madarynka, garść rodzynek i garść płatków fitness - polane wszytsko jogurtem naturalnym To dzisiaj na tyle :D :P

Egoocentryczna, zgadza się oglądałam Pytanko na śniadanko :D i zaraz lecę zrobić te placuchy :D Ale na necie znalazłam jeszcze inny przepis: • 2 szklanki mąki • 2 jajka • 1,5 szklanki mleka • 75 g rozpuszczonego masła • 3 łyżeczki proszku do pieczenia • 3 czubate łyżki cukru • szczypta soli Zmodyfikuję oba i zobaczę co wyjdzie :P Dam znać czy było zjadliwe :P:D

Ewelinko, to ja też narzekam razem z Tobą, bo mnie też jakieś choróbsko bierze;-/ Ciągle mi zimno, głowa boli :( Jestem już po śniadanku, siedzę na necie i szukam prezentu na Walentyny dla mojego M :P Jak zwykle kłopot :P

MyLittleOne słyszałam, że na boczki, brzuszysko i talię najlepszy jest HULA CHŁOP :D

Ewelinko czy możesz dradzić wyniki swoich poszukiwań?? Jestem bardzo ciekawa jakie powinno być menu aerobowe :D

już jestem po ćwiczeniach: 1x abs i 2x Legs Dzisiejsze menu: 1.pół garści makaronu aldente, pół pojedynczej piersi z kurczaka, sos pomidowowy z ananasem, cebulą, papryką, kiełkami bambusa (kupiony gotowy, ale nie miałam czasu na robienie ;-/) 2. garść płatków fitness, połowa grejpfruta, mandarynka- to wszystko polane jogurtem naturalnym I dwie łyżki sałatki jarzynowej :P bo w u gości byłam, ale na nic więcej skucić się nie dałam :D

Ubiegły tydzień nie należał do udanych ;( W sumie trzymałam się diety, ale nie ćwiczyłam - i tylko dlatego - tak sądzę- zgubiłam tylko 1 kg :( :P Ale od dzisiaj koniec z obijaniem się! Trochę przychorowałam i nie miałam sił do wysiłku fizycznego, ale od dzisiaj ponownie ABs, nóżki i inne wygibasy :D Mam nadzieję, ze to zaowocuje większym spadkiem wagi :D i centymetrów rzecz jasna :D Jutro rano się zmierzę i zobaczę ile centymetrów mi zleciało, ale nie sądzę, że dużo - wszytsko przez ten brak ćwiczeń :P Zaaktualizowałam stopkę i za chwilę zabieram się za ćwiczenia :D

Nick--------------------START----------Cel-.......TERAZ< br /> **FIGLARKA**...........62,00..........52..........60,00< br /> jagienka24.............72,00..........60..........70,5 Cukrowa Wróżka.....60,00..........50.......... małamała...............71,00..........50.......... obywatelka M..........79,80..........65.......... Ewelina1985............84,00........ .65..........82,00 poznanianka84........77,50..........65.......... *szeherezada*.........61,00..........54.......... FairyGirl................78,00..........64..........74,2 Malina17................59,00..........50.......... mikoto..................77,00..........62...........73,0 0 Egoocentryczna......67,00..........57...........64,00 Ediszon.................65,00...........55.......... MyLittleOne...........60,00...........50.......... madzianietka..........73,5............63 max 65 stokrotka...............72,5............62.............7 0 Witajcie Kobietki! Zmieniłam już swoją wagę na aktualną :D Póżniej się odezwę. Teraz lecę, papatki!

Witajcie Dziewczyny! Dzisiaj mija 16 dzień diety. Po ważeniu z tego tygodnia – kolejne 2 kg mniej :D W sumie to już 4 kg:D Ale ile jeszcze przede mną :P Zresztą nawet na tych kilogramach mi tak nie zależy, bo mogę ważyć to 70 kg, ale nie chcę na tyle wyglądać :P :D A centymetry przez ten tydzień też poleciały w dół : Biust 2 cm w dół, talia 3 cm, brzuch 2 cm, biodra 3 cm, z ud i łydek po 2 cm :D Teraz, w tym tygodniu, zmieniam grafik moich ćwiczeń. W zeszłym tygodniu robiłam po 2 serie z Abs i Leg. W tym każdego dnia będzie: 1xAbs 2xlegs No i oczywiście jeden dzień przerwy od ćwiczeń, na regenerację :D Co do mojego menu to nie jestem zbytnio zadowolona, bo chyba zupełnie straciłam apetyt. Dzisiaj zjadłam tylko jogurt naturalny z płatkami owsianymi, rodzynkami, połową grejpfruta i 2 mandarynkami. Za mało. Ale nawet to musiałam w siebie wmusić. Chcę się zdrowo odżywiać, a nie głodzić się ;-/ Mam nadzieję, że apetyt wróci i to szybko, bo w końcu z sił opadnę, a ćwiczenia wówczas nie mają głębszego sensu.

Egoocentryczna dobrze piszesz:D

Małpeczko bardzo ciężka ta dieta, muszę o niej poczytać w necie. Kurczę, to naprawdę brzmi drastycznie, sam kefi no no trzeba mieć zawzięcie. Ja bardziej zawzięałam sie na ćwiczenia :D Pisz Małpeczko o swoich postępach, trzymam za Ciebie kciuki :D

Widzę, że niektóre z Was mają swoje spradzone sposoby na zgubienie zbędnych kilogramów i tłuszczyku :D Uchylcie rąbka tajemnicy :D

Małpeczko zdradź jeszcze co do za deita, ta kefirowa. Stosowałaś kiedyś już ją? :D

Figlarko dokładnie, wciąz czegoś szukam na necie, ale albo składnieki są niedostępne, albo jest bardzo skomplikowane. A ja szukam czegość prostego, szybkiego, smacznego i oczywiście dietetycznego. A jak klikam na niektóre przepisy, to wsród składników jest majonez, mąka, cukier, sól :(