wika32

Witajcie proteinki :-D Piękny dzień dziś prawda? :-) Otworzyłam okno, przewietrzyłam mieszkanko i tyle wiosny do mojego "m" wpadło :-D NARESZCIE !!!! HURA HURA HURA HURA ....... Dostała w końcu @ i pomimo, że umieram to ciesze się :-D Teraz czekam, że waga w końcu zacznie spadać i znowu będę rano się uśmiechać. Kawka już wypita + jedno jajko na miękko. Później może biały ser z płatkami :-). Wczoraj poprawiłam sobie humor - zakupiłam sobie nowy tusz, podkład i błyszczyk. Wiosna dziewczynki wiosna :-D A co u was? Co dziś jemy na obiadek? ja wczoraj zrobiłam tuńczyka na sposób mojego M: Siekamy drobno cebulkę / średniej wielkości/, na patelnie i oczywiście bez tłuszczu trochę ją "szklimy", dodajemy tuńczyka+przyprawy /papryka słodka, trochę ostrej, oregano, zioła prowansalskie, odrobina soli/+ mała łyżeczka koncentratu pomidorowego. Wyszło nawet nawet :-) Buziolki chudziolki

może teraz ? ;-)

I sama jestem :-(

A najgorsze to takie "dobre rady" typu "mogłaś skłamać w ankiecie, że pracujesz, a później będziesz się przy weryfikacji najwyżej martwić" Normalnie tylko usiąść i wyć !!!!

Jeść też mi się nie chce :-(

Witam dziewczynki! Dziś chyba coś w powietrzu, bo też mam doła :-( Była dziś w przedszkolu na dniach otwartych z maja małą. Dowiedziałam się, że szanse na dostanie ma nikłe, bo tylko jeden rodzic pracuje /mąż/. Kurcze!!!!! Jak mam iść do pracy jak dziecka nie mam z kim zostawić - babcie i dziadkowie pracują :-(. Takie błędne koło - ja nie pracuję, bo mała, a mała nie dostanie się do przedszkola, bo mama :-( Aż wyć mi się chce :-( A do tego waga stoi!!! :-( Nic tylko się upić na smutno :-( pozdrawiam was

minimax87 witamy znowu :-D życzę ci sukcesu tym razem :-) a co do jedzenia..... może kup jogurt 0%, może rybkę wędzoną / makrela lun łosoś/. Na mieście to wcale nie znaczy, że musi być od razy KFC lub inny lokal z niezdrową żywnością :-) Pozdrawiam wszystkie proteinki i życzę wytrwałości i duuuużych spadków :-)

Ja ciągle przed @ i moja waga stoi :-( Kiedy moja waga drgnie!!! Proszę proszę proszę......

Cisza.... Wszyscy zabiegani, zmęczeni poniedziałkiem :-( Pozdrawiam cieplutko

No to dziękuję za wsparcie :-D Nie jestem sama - na forum i w swoich grzeszkach :-D

Nie ma nikogo :-( Gdzie się wszyscy podziali ? Sama tu klikam.....

A co tu tak cichutko? :-) Ja dziś na proteinach, ale właśnie grzeszę - jem kiszona kapustę :-D Chyba to nie taki straszny grzech co? Jak myślicie?

Polecam też suróweczkę z kiszonej kapustki z marchewka i cebulką :-D

Ja osobiście jem gotowane lub robione na parze brokuły :-)

Racja :-D Właśnie makrelkę zajadam z korniszonkiem :-D

Martocha moja też jest wysoka :-D Kawał kobity! Ubranka też kupuje na 110/116. Waży 20 kg :-D W ogóle nie wygląda na swoje 3 latka lecz na jakieś 4-5 latek. Ale te dzieciaczki wyrośnięte :-D Moja to ma jeszcze taki apetyt...... jeszcze trochę to będzie ze mną na tej diecie :-D a tak na poważnie, to mam nadzieję, że spacerki wiosenne i zabawy na dworku zrobią swoje :-D Ta zima tak długo nas trzyma w niewoli :-(

Martocha może jak sama zrobisz ten soczek.... to tak, ale głowy sobie nie dam uciąć.

Moja mała też jest zachwycona zimą, śniegiem :-D Już mnie ciągnie na sanki :-D Ale ja osobiście chce już wiosny!!!!!! Martocha mamy dzieciaczki w tym samym wieku / moja 24 kwietnia kończy 3 latka :-D/

Ja niestety nie :-(

oki otrzymałam :-D wszystko czytelne :-) Jeszcze raz bardzo dziękuję :-D

edypec@o2.pl dziękuję ci :-) i jeśli to nie problem wrzuć przepis na te papryczki z kurczakiem :-) no chyba, że są właśnie w tej książce to nie ;-) buziolki

Witam wszystkie proteinki :-) I znowu ruch na forum :-) Fajnie !!! Miło się czyta o waszych spadkach :-) U mnie zastój :-( Od 2 tygodni waga albo trochę w dół albo znowu w górę :-( Czy wy też tak miałyście? Kiedy zacznie spadać i spadać i spadać ...... Ponawiam prośbę o przesłanie elektronicznej wersji książki z przepisami :-) Dziś śniadanko: jajecznica i polędwicą z indyka - pychotka i oczywiście kawka. Później gotowane udko z kurczaka :-) Obiadek planuje fileta z kurczaka z warzywami chińskimi na patelnię :-) i surówka z kapustki kiszonej z marchewką. Coś ostatnio mnie naszło na kwaśne :-) U mnie zima :-( Śnieg sypie i sypie i chyba nie przestanie :-( Okropna pogoda! Pozdrawiam cieplutko i ciesze się z waszych sukcesów :-)

Witam wszystkie proteinki :-) Zaktualizowałam stopkę :-D Z małymi grzeszkami ostatnio / ptasie mleczko i lampka czerwonego winka /, ale trwam i ciągle do przodu. Waga spada :-D Jestem przed @, wiec waga ostatnio raz w górę raz w dół.... Trzymam system 5 dni białko i 2 dni białko+warzywa. Co do oleju parafinowego... nie stosowałam, ale dziękuję za informację :-) Trochę mnie nie było i miałam dużo do czytania :-D Cieszę się waszymi sukcesami i trzymam kciuki za kolejne spadki :-D

Cześć dziewczynki!!! Witamy nowe proteinki!!! U mnie kolejny spadek :-D Śniadanko standardowo: kawka ze słodzikiem. Później jajecznica z polędwicą z indyka :-). Jeśli chodzi o rybki w oleju to oczywiście nie można ! Tylko w sosie własnym!!! Polecam tuńczyka w sosie własnym. Ja również nie znalazłam do tej pory nic innego w sosie własnym :-( Ale tuńczyk jest smaczny i można go łączyć np. z ogóreczkiem konserwowym lub zjeść samego :-). Ja dodaję do jogurtu płatki owsiane. jogurt oczywiście 0%. Jeśli mleko to oczywiście 0% lub ewentualnie 0,5%. Jeśli efekty mają być to trzeba przestrzegać zaleceń! To podstawa diety! Pozdrawiam wszystkie proteinki i życzę duuuuużych spadków !!!!!!

Witam wszystkie proteinki :-) U mnie dziś bez zmian. Waga stoi, ale ciesze się, że nie rośnie :-) Fajnie, że są nowe osoby na forum i to już z sukcesami. Tylko gratulować :-) Dziewczynki ja też mam system 5+2 :-). Czuje się świetnie! Brzuszek robi się płaski :-) Od poniedziałku idę na kurs i nie wiem co tam będę jadła. Będzie ciężko bo to cały tydzień po 8 godzin dziennie. Chyba zaopatrzę się w jogurty :-D. Wytrwam !!!!!! Dziewczynki czy wy przestrzegacie zasady 5 posiłków dziennie? Bo ja nie jestem aż tak głodna, aby jeść 5 razy? Czy wy też tak macie? Mam pomysł na jedzonko na szkolenie: naleśniczki z nutellą :-D Pozdrawiam i trzymam kciuki !!!! Gratuluje spadków !!!