olaskr

kaśka33 zacznij od 10 minut na najniższym obciążeniu... żebyś nie miała zakwasów bo one skutecznie demotywują do dalszych działań...i za każdym razem ja będziesz jeździć to 2 minutki więcej... tak żebyś doszła do 30-40 minut w których przejedziesz 30 km :)

lenauk ja w ciąży tylko 8 kilo przytyłam i po ciąży było 70 kilo!!!....czekoladę uwielbiam ale staram się nie jeść... wolę sobie słodką herbatę zrobić malinową na przykład... a teraz jeszcze zainwestuje sobie chyba w masażer na brzuch który ujędrnia ciałko... bo niestety brzuszek mam koszmarny...

lenauk ja tez nie lubię mięsa i mało go w diecie planuję tylko co szynkę z kurczaka czy z indyka... generalnie brak mięsa nie powinien mieć wpływu na dietę... jest dozwolone ale wg mnie jak ktoś nie chce niech nie je... ja mięso toleruje pod postacią tatara i to z chudego mięsa...

hej kobietki... jak tam wasza dietka?? u mnie spokój i leniwa sobota... wymyślam coraz to nowe przepisy do dukanowej diety żeby się nie zanudzić jak mops :) trzymajcie się i do jutra :)

ech powiedz koledze że ty masz inne priorytety dziś :)

ech... najpierw kupie lub pożyczę normalną od teściowej... a później pomyśle o jakiejś wybajeżonej :)

no właśnie wytrwałości to napewno, ale kasy?? ja tak myślę że 100 zł na tydzień mi wystarczy... wiadomo co kilka dni mogę powtórzyć sobie jakieś menu z jakiegoś tam dnia... mąż robi zakupy i nie chcę go dodatkowo obciążać moją dietą...chociaż pewnie nic by nie powiedział...

no właśnie ja tez mam zamiar tak do 60 gdzieś.. jak osiągnę 65 będzie oki... tyle w liceum ważyłam..

a to mi przypomina że wagę muszę sobie kupić :)

http://allegro.pl/show_item.php?item=13940212 27 taki mam ja i kaśka33 :)

flesz ku sobie rowerek... lepszy jest... stacjonarny treningowy... kaśka33 ostatnio kupowała... sama mam taki jak ona.. link jest chyba na 12-13 stronie...255 zł z przesyłką.. polecam...

flesz80 nastolatkami to jeszcze jesteśmy... jak jechałam do pracy widziałam dziewczynę... szpili krótka dżinsowa spódniczka.. laska normalnie... no i koleżance opowiadała jak to na dukanie schudła... i tak usłyszałam że dużo wody, otręby no i wysiłek fizyczny.. 30 minut albo biegu, albo rowerka....

flesz80 no to nieźle powiem ci... ja poród miałam super i każdej kobiecie takiego życzę... znieczulenie... bez komplikacji.. rewelka...

no ale nie każdy facet jest normalny... ważne że teraz jestem szczęśliwa, mam pracę, dziecko męża... brakuje mi tylko super sylwetki ale to z końcem miecha zacznę do niej dążyć...

o matko... szkoda... bo byś miała własny salon i myślę że by prosperował bo takie salony zawsze prosperują :)

ja na citi bank... mam u nich kartę kredytową płace takie odsetki jak się spóźnię 7 dni że szok...... ale zrezygnowałam z nich już... w aig ładnie cię nacięli...

wiem wiem znam temat... jak patrze jakie mieszkania ludzie kupują i za ile to mnie szlag trafia... kiedy ja się tyle dorobię... podobno pierwszy milion trzeba ukraść :)

u mnie leje poprostu...no ale nic... pewnie nikt dziś nie przyjdzie... nie wspomnę o dzwonieniu...siedzę sobie na nic w sumie...

flesz ja do 16... ale koszmar jest i tak... niewidzialna witamy....

oki znikam... idę na rowerek... a później męża muszę oporządzić :) i kolejne kalorie spalone :)

będzie w poniedziałek pewnie u ciebie :) albo nawet jutro :) zapraszam do pedałkowania :)

żałuję że nie mieszkam bliżej nowego sącza....

kaśka33 no właśnie nie myśl o winie... mnie w domu będą kusić cholerka... ale nic... oki zbieram się papatki :)

papatki kaśka33 i może do wieczorka...

esterka do poniedziałku... kaśka33 nie bałaganisz :) mój plan jest żelazny ;)