Beata30

Zuza, a Ty już masz wolne do poniedizałku? :D Podobno w Krakowie , to tylko na rolkach mozna sie poruszać :D

Zuza, ale ja pieke chleb w piekarniku bez dodatku skrobii :o Jak chcesz to Ci kupię i wyslę :D

Marylka, alkohol -ZABRONIONY :D::D

Sibi :D teraz mamy kółko wzajemnej adoracji buahahahaha :D:D:D Juz nie piję :o :D

KOSEWKA grzesznico! bo sprawię, ze okres będziesz miała przez 2 tygodnie:P :D:D:D Mnie już cyce nabrzmiały, pewnie lada dzień przyleci ciotka klotka :D:D:D

Zuza:) Bo ten chlebuś ma tak smakować :) Maja d ziwny smak, ale to wina otrab . Ale jesli sie czymć posmaruje , albo da sałate, wedlinke, pomidorka, jajeczko , ogóreczka to idzie zjeść :D

zdrówko!

no własnie szkoda, że Cycek nie idzie w cycek :D:D:D Nikt Nam tu nie napisze , ze poruszamy inne tematy! a nie tylko temat dieta i dieta nie wyzwie i nie obrazi :D:D:D A jesli komus sie nie podoba ... TO WYPAD :P Sylwestrea Miłego

Anusiaczek , chleb dopiero w 3 fazie, ale My pieczemy sobie chlebuś Zuza nawet piecze w mikrofali :D:D::D

Zuza !!!! pewnie sama obala baniok wina

Sibi :D:D:D Marylka z tej samej firmy uzywamy co do Biustu:)Ja mam serum ujedrniające,wyszczuplające i antycellulit jasno-zielone opakowanie za ok 12 zł . May , janie uzywałam nigdy innego ;)

to pijemy :D

Sylwestrea [herbatka ]:) Bella pobawiłas się , popiłaś? pojadłas? :D To teraz ścisły post:P :D No ciekawe jak Ci wyjdzie ten chlebuś ;) w sumie to nieważne, czy wysoki, wazne , że smaczny :)

Marylka , a mas z duże tych pryszczy? czy tylko jeden nieproszony gość? może Ci szkodzi nadmiar nabiału, nie wiem.

Zuza , wybieram półwytrawne czerwone , lej ! May :D a zapłaciłaś za internet? czy przejadłaś kase? :D

Ja piję czarną, parzoną chyba , ze ma jakies winko? :D

Na opakowaniu z tyłu..jest Napis '' Powiększa biust nawet o jeden rozmiar '' :D:D::D

Zuza , mogę Ci polecić ten co ja mam . Eveline Slim Extreme 3D - Superskoncentrowane Serum Modelujące Do Biustu. Total PUSH-UP -effect 150ml+50 ml Gratis za 14 zł :) Rózowe opakowanie :D

Zuza , nie mogłam się powstrzymać , wybacz :D:D:D Marylka Witaj na pokładzie i życzę powodzonka :) Ja z cerą nie mam problemów.Czasami przed @ coś wyskoczy , ale ogólnie jet ok.Może to jakieś uczulenie ? a co jesz, opisz swój dzień Jesli masz tłuszczyk na cycach to na 100% spadna i cycuszki:( ale s kremy ujedrniające do biusty i lepiej już zaczać wklepywać:)

buahahaha :D

Zuza , a w czym piekłaś ten chlebuś ? masz specjalne foremki do mikrafali?:D

ja jestem z doskoku :D Troszkę mam roboty i jednym okiem zerkam na Kafeee :) Zupkę już ugotowałam , ale nażarłam się szprotek i na razie nie jem :D Pralkę rozwiesiłam za domem, mam nadzieje, że slonce mnie w ciula nie zrobi i nie zacznie znowu padać Teraz muszę odskoczyć i odkurzyć, a później umyję dół i coś zjem :D

III faza : Czas trwania kuracji przejściowej oblicza się zależnie od wielkości utraconej wagi : dziesięć dni nowej diety na każdy utracony kilogram. Jeśli straciliście 20 kg, trzeba ją stosować przez okres wynoszący 20 razy dzisięc dni, co stanowi dwieście dni, czyli sześć miesięcy i dwadzieścia dni, a 10 kg oznacza sto dni. W ten sposób każdy łatwo obliczy czas dzielący go od ostatecznej stabilizacji. Podczas fazy utrwalania wagi należy jak najściślej stosować się do diety pozwalającej na spożywanie następujących pokarmów: -pokarmy proteinowe fazy uderzeniowej -warzywa kuracji równomiernej -jedna porcja owoców dziennie, oprócz bananów, winogron i czereśni -2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie -40 gramów sera -2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo -udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej Jako ukoronowanie kuracji mamy jeszcze: -dwa odświętne posiłki w tygodniu Oraz obowiązkowo i bezwarunkowo -jeden dzień ścislej diety proteinowej (kuracja uderzeniowa) w tygodniu niewymienny i bezdyskusyjny ,proteinowy CZWARTEK :)

II FAZA naprzemienna : Na tym etapie osiąga się wagę docelową, traci się ok 1kg/tydz. Polega na stosowaniu naprzemiennie 5 dni diety proteinowej (Portal I) i 5 dni diety wzbogaconej o warzywa (PORTAL II). PORTAL II - dozwolone produkty z portalu I oraz dodatkowo warzywa: pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zielona fasolka, grzyby, kapusta, seler, fenkuły, wszystkie sałaty, cykoria, boćwina, bakłażany, cukinia, papryka, a nawet marchew i buraki (ale nie do każdego posiłku). wszystkie świeże lub gotowane. Wciąż należy pić min 1,5 l napojów

Na diecie dukana nie musisz się glodzić: Faza 1 :W tym okresie trwającym od 1 do 10 dni można jeść dowolnie połączone produkty z listy, w dowolnej ilości i o dowolnej porze. Trzeba pić codziennie min 1,5 l napojów. Lista produktów dozwolonych: - chude mięso: cielęcina, konina,wołowina (bez antrykotu i rozbratla), wszystko pieczone lub gotowane bez tłuszczu - podroby: wątroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek) - wszystkie ryby, tłuste lub chude, pieczone lub gotowane - owoce morza - drób bez skóry bez kaczki - chuda szynka, chude wędliny, najlepiej drobiowe - jaja - chudy nabiał - WODA!!!! - kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony, cytryna, sól i musztarda (umiarkowanie)