Beata30

Kosewka , ale tylko dozwolone produkty:) Im więcej zjesz..tym organizm więcej spalii kalorii , aby to strawić :D:D:D Nie robi zapasu i takie tam :D

Pomidorową możesz, możesz też przesmażyć pomidory, przetrzeć przez sitko i będzie smaczniejsza :)

Nereida i prawidlowo :P :D:D:D Kosewka gratki chudzielcu :D:D:D

tak, od jutra zeżresz upragniowne warzywa:P :D ale nie zapominaj, że proteiny też trzeba jeść, warzywa to tylko dodatek :P

PIERNIK 6/8 porcji : Przygotowanie : 10 minut - Pieczenie : 45 minut 8 lyzek otrab owsianych 8 lyzek otrab pszennych 2 lyzki odtluszczonego mleka w proszku 1 opakowanie proszku do pieczenia (okolo 2 lyzeczek) 6 lyzek serka homogenizowanego 3 cale jajka + 3 bialka 2 lyzki slodzika w plynie 2 lyzki przyprawy do piernika Rozgrzac piekarnik 180 (th6) Otreby wymieszac z mlekiem i proszkiem do pieczenia. Dodac serek i dobrze wymieszac, dodac cale jajka i bialka-Białka utrzepac na sztywną pianę .. Wymieszac do otrzymania jednolitej masy. Dodac przyprawe i slodzik. Blaszke przetrzec papierem zmoczonym w oliwie. Piec 45 minut, upewnic sie ze ciasto jest upieczone nakluwajac je wykalaczka po wyjeciu powinna byc sucha. Ja daje cał jajo, a pianę ze wszystkich bialek ubijam na sztywno z ciutka soli (lepiej sie utrzepie). i daję mniej slodzika, bo bardzo go czuc później, wolę dac łyzkę więcej przyprawy do piernika :)

Ale żupy tylko w dni P+W :) systemy 5/5 - 5 dni same proteiny , a później 5 dni Proteiny + Warzywa , i tak w kołko , aż uzyskasz upragnioną wagę :)

Nereida są kostki warzywne i o niskiej zawartości tł , ale ja zwsze uzywałam zwykłej i tragedii nie bylo + ziarenka smaku + magii :) Zupy oczywiście , że można , pod warunkiem, że nie będziesz zabielać smietaną :P Można jogurtem naturalnym, albo robik kremy-miksować :)

Sylwestrea , ja kupiłam odtłuszczone mleko granulowane :D z tego robie piernik :D Piekarnik tylko góra i dół , daję na blachę 2 od dołu , nie pieke z termoobiegiem .

jagoda, jak znajde u siebie to Ci kupie i wysle:P :D::D

skrobia ok 6-7 zł , droga i mało jej :D

Sylwestrea , w kauflandzie sa serki Homo 0,99gr Vian -waniliowe i naturalne :) ja tylko tych uzywam :) i TSN takie większe :) Keczup tez tam był i majonez JoGoMajo Winiary

Jagoda, wsytepuje tez pod nazwa -Mazeina

Jagoda skrobie kupisz w skepach ze zdrową żywnością

Jagoda , ja chleb robię tak : 10 łyżek o. pszennych 10 łyżek o. owsianych 10 łyżek serka Homo naturalnego 3% tł 5 jaj pół łyżeczki soli 2 łyżeczki proszku do pieczenia Otreby miele , dodaje proszek , sól (mieszam) dodaję serek Homo , dokladniewszystko mieszam ręką na jednolita masę . Dodaję 1 całe jajko i mieszam . NASTEPNIE odzielam 4 bialka i ubijam pianę na sztywno! żołtka dodaje do masy (mieszam) dośc dlugo, aby powietrze się dostało , na koncu dodaje łyzka drewnianą ubita pianę i delikatnie mieszam . Keksowke wykladam papierem do pieczenia i wlewam masę.Wkładam do nagrzanego piekarnika ok 180 stopni i trzymam ok 50 minut, a nawet i dluzej :)

Ja robiłam tez z innego, pozniej ktos podał przepis : mąka + woda, też próbowalam, ale nie szlo rozwalkowac ciasta i wychodzilo nardzo grube, a pozniej nie szlo tego zwinąc :D::D Wkońcu zjadłam na talerzu z surowkami + Gotowy sos czosnkowy :D

oo znalazłam :D:D:D 2 jajka ,mleko chude na oko i około 6 łyżek skrobii kukurydzianej (kupuję w sklepach ze zdrowa żywnością), szczyptę soli i słodziku wyszły bardzo smaczne i łatwo się smażyły (pierwszego usmarzyłam na olweju i wyrzuciałam - żeby sie patelnia przesmarowała, resztę smażyłam normalnie) mięsko na farsz: kurczak pocięty w cienkie paski posypany sola i przyprawą kebab-gyros Prymat usmazony na teflonie bez tłuszczu warzywa: cienko pocięte sałata logowa, ogórek, pomidor, papryka, cebulka (mogą byc inne , kto co lubi) sosik: jogurt bałkński liqhy 3%tł. (lub inny) + czoisnek+ koperek +sól + sosu chilli trochę (jeśli lubicie pikantne) wszystko składamy razem w postaci tortilki i jest tak pyszne i fast foodowe, że można się rozpłynąć do tego szklanaka pepsi max i odlot polecam gdy macie ochotę na jakies małe świństwo, według mnie przepis w 100% zgodny z opisem 2 fazy z diecie dukana, zjedliśmy do 2 takie naleśniki co tez się zgadza

Noska :) Ty robilaś też nalesniki z kuku do kebaba? :D PODAJ przepis :D

Sylwestrea , wypadną kawąlki mieska , już próbowałam :D:D:D Próbowałam też zrobić specjalnego placka tortellini do gyrosa, ale nietety-porażka , bo nie miałam wtedy patelni teflonowej, a na grillu elektrycznym nie rozlalam cieniutkiego placuszka:( ale teraz mam juz patelnię i z robię :) Podam Ci póżniej przepis na ciasto :) Keczup kupiłam w Kauflandzie . Jest tez firmy Kotlin bez cukru.

Może blenderem da się zmielić? Nie próbowałam :D

Sylwia , temu z waniliowym, bo bułki do Hamburgerów też są takie slodkawe :D A nie masz takiego starego młynka do kawy elektrycznego? Ja w takim mielę otreby:) i to nie skomplikowane, wszystko mieszasz i wlewasz do keksówki i pieczesz jakieś 45 minut :) a to zawsze jakas odmiana , bo placki się Ci znudzą :D:P

Sylwia :) no robisz dwa większe placuszki , smażysz mięsko mielone (dość cienki mielony -podczas sażenia i ta się podnosi ) Robisz sosik -keczup light + majonez JoGoMajo :D na placka dajesz liśc sałaty, mięsko,sosik, pomidorka,cebulkę,ogórasa...co kto lubi :D Ja zawsze wszystko dam co mam i nie umiem ugryżć taki wielki :D::D do tego szklanka Coli i full wypas

Noska mi chodzilo o te placuszki co Jagoda podała :D a jaki masz przepis na chleb:) Nie zuwazyłam tej Twojej wypowiedzi:D:D:D

Zjadłam dziś kromkę chleba i nie smakuje mi :o Kurcze, wolę te palcuszki , albo chlebek , ktory pieklam tyle miesięcy :D

oo jednak to otręby a nie kuku :D:D:D Ja też robię Tylko z serkiem waniliowym, z naturalnym mi nie smakuje :) Sylwesrea , jak będziesz miala dni PW to zrob sobie Big Hamburgera z placuszków waniliowych, miodzio :D Prawie jak w MC Donalds Tylko tzreba 2 duże placki usmażyć:D i mięsko mielone bardzo cieniuteńskie .Ostatnio to nie umiałam wsadzic do buzi i ugryźć :D::D

Sylwestrea Była burza? bo u mnie nie , albo nie slyszałam :D ale leje i leje :o Jakie placuszki kukurydziane?:) Chyba za późno jecie kapuche, wieczorem i zolądek nie trawi:) Nie wiem, ale chyba lepiej jeść w dzień, aby czlowiek ruszająć się spalił :) posiałaś trawke? :D:x