Beata30

jak przez 4 dni? :o Nie rozumiem

popsułaś :P D::D

Nowa, 2 fazę ciagniesz , aż uzykasz upragniona wagę , poniej mówisz STOP i wchodzisz w 3 fazę .

Zuza ja kawkijuz wypiłam, teraz tylko herbatki i drineczek NOWA pokazuje wykres :)

czemu zawsze jak się wysyła link to wchodzi ta stopka? :o

a tu link do TESTU Dukana: http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html 01.11.2009 : 75 kg. start! 12.01.2010 : 65 kg. wszystko leci z pupy:D 25.01.2010: 63kg wkońcu się zaczeło :) 08.02.2010: 62kg ;) 15.02.2010: 61kg :) 07.03.2010: 60kg :D 09.03.2010: 59kg łał:D 12.04.2010: 58kg :) III FAZA -Utrwalamy się http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=40564b67e4211930f.png Cel :=> 58 kg. :) wzrost : 165 w kapeluszu :D

NOWA Tu MASZ TŁUMACZENIE do testu : Test 1-a część: Votre prenonom - trzeba wpisać imię Vous etes une femme (kobieta), un homme (mężczyzna) - zaznaczyć dobrą odpowiedź quel poids souhaitez-vous peser - Ile chciałby Pan(i) ważyć? - podać swoją wagę, którą chce się osiągnąć Czy zależy Ci na szybkim schudnięciu - oui (tak), non (nie) kliknąć na GO 2-ga część: imię się przepisuje płeć się przepisuje quel est votre poids actuel - podać swoją obecną wagę waga, którą chcemy osiągnąć automatycznie się przepisuje ile razy odchudzaliście się... zaznaczyć (aucun (ani razu), lub 1,2, 3 lub plus (=więcej) podać adres e-mail kliknąć na GO 3-a część: podać maksymalną wagę (nie dotyczy okresu ciąży) podać minimalną wage po ukończeniu 18 roku zycia podać wagę stosunkowo łatwą do utrzymania nie będąc na diecie czy zależy na szybkim chudnięciu - przepisuje się odpowiedź automatycznie z 1-go etapu testu kliknąć na GO 4-a część: czy w rodzinie jest tendencja do tycia Oui (tak) non (nie) ile razy byłaś w ciąży - aucun (ani razu), 1, 2, 3, plus (=więcej) czy chudniesz, jeśli zwracasz uwagę na to, co jesz? facilement (łatwo), difficilement (trudno) czy zmniejszone racje żywnościowe męczą Cię ? oui (tak), non (nie) Jakiej jesteś kości? fine (drobna), normale (normalna), lourde (gruba) kliknąć na GO 5-a część: podać datę urodzin... miesiąc wybrac z listy (zaczyna się od stycznia (janvier) podać swój nick, którym bedzie się wchodzic na strone Dukana podać hasło, ktore pozwoli zalogować się pod tym nickiem powtorzyc hasło dla sprawdzenia poprawności mozna kliknąć, że liczy się na zniżkę, ale to tylko w przypadku opłacenia odchudzania u Dukana. Test jest bezpłatny!!!! Będą wówczas przychodziły od Dukana reklamy kliknąć na GO TEST BŁYSKAWICZNIE POJAWIA SIĘ NA STRONIE W PUNKCIE 1-YM JEST PROPONOWANA WAGA W PUNKCIE 2-IM SĄ DATY I LICZYB (KILOGRAMY, KTÓRE POWINNO SIĘ UTRACIĆ) - PODZIAŁ NA 3 FAZY. Mozna się domysleć z wykresu bez specjalnego tłumaczenia!!!!

wróciłam :D pojadłam, posprzatałam i chwilke posiedzę :) Je Tu kto? Nereida83 ja w 1 fazie prawie w ogóle nie zrzuciłam , dopiero pózniej zaczeło spadać :) a więc głowa do góry i wcinaj to co dozwolone ;) Powodzonka!

jestem , jestem. Jeszcze siedzę i pracuję :o Jednak mój Ptyś nie zjedzie dziś do domu, bo znalazłam mu ładunek w czechach do polski i jutro z PL do Czech :D niech sobie troszkę pojeździ :D

Aronia ja piję winko wytrawne, półwytrawne, a nawet półsłodkie -czerwone, zawsze na drugi dzien mam mniej na wadze :D

Aronia :D Ja beka piwa! :D

ej! bo zaraz zrobię z Wami porządek! :D:D:D

:D :D :D a ja wczoraj z jadłam jajeczko czekoladowe o! :P

ja też kupuję w mięsnym mięsko drobiowe i kawałek wołowinki i pani mi mieli ;)

Sylwestrea w sumie , keidys psróbuje z mięskiem mielonym:) a zerkałas za tym daniem Chińskim z biedronki? ;) Zuza to z miłosci:P

Sylwestrea , ja ostatnio robiłam potrawke z pieczarek , podsmazyłam cebulkę, dodałam pieczarki, przyprawy,i na koncu dałam paprykę w paseczki ;) podlałam ciut wodą i dusiłam pod przykryciem :) na koncu dosypałam natke pietruszki o dobre do mięska :D

Nowa :) to musisz zakupić patelnię :) bo ciezko Ci będzie usmażyc placuszki i inne rzeczy bez tłuszczu :( Zuza małpo:P

Noska , kurna! to cos nie tak z @ :o .Może faktycznie wskakuj w 3 fazę , nie czekaj :) jesli będzie Ci dane zrzucic te ostatnie kilogramy to i tak zrzucisz

jesli masz patelnie teflonową, albo grilla elektrycznego to możesz usmazyć , bez dodatku tłuszczu ;) Ja czasami rybę wsadzam do rozbełtanego jajka i smażę :)

ale to musi byc niezły syf w lazience? :D:D::D

Makaron robię tak samo , ale daję serek naturalny Vian 3% tł i ciut soli . Poczekam aż naciagnie i wszystko walę na patelnię(dużego palcka) na wolnym ogniu go smażę z bu stron i kroje cieniutkie niteczki :)

Sylwestrea , ja robię z 2 łyzek pszennych, 1 łyzka owianych , jajko, serek waniliowy Vian z kauflandu 3,5% tł i już nie trzeba dawać słodzika :) czasami sypne cynamon :)

hmm.... ale to chyba robi sie z fusów kawy? Nie próbowałam., muszę kiedyś wypróbować ;) Ja mam rózne balsamy i kremy .

Sylwestrea :) ja tylko placki i chleb pieke z pszennych i owsianych , nic więcej ;)

Karczek jest tłusty :D ale ja jadłam przez świeta :D pieczony w rekawie :D