Lejla02

Witam jak brunet wieczorowa pora. Na temat diety Dukana jest duzo teorii zlej i dobrej. Sa zwolennicy tej diety,ale i przeciwnicy,ktorzy twierdza,ze ta dieta zakwasza korganizm i jest b.niebezpieczna dla nerek.(tak twierdza fachowcy z medycyny)Ja ja stosowala tylko w I etapie,ale zadnych rewelacji nie zauwazylam.Jedynie ten pierwszy etap gdzie sie chudnie nawet do 5 kg,ale zawsze jest tak jak sie zaczyna diete,te kg to najpierw woda a dopiero pozniej tluszcz.Dla mnie tez ta dieta byla upierdliwa bo jest niesamowicie monotonna. Dla mnie najlepsza i jestem pewna ze najzdrowsza jest dieta 1000-1200 kcal.W tej diecie jest wszystko co czlowiek jesc powinien. Jutro sprobuje zrobic zdjecia i je wam podesle. Znowu dorwalam sie ciekawej ksiazki,i juz mnie nosi ,zeby czytac,dlatego zycze milych snow i dobranoc laseczki

Ide sie polozyc,troche poczytam,jaks zmeczona sie czuje. Dobranoc i do jutra.Buziaczki

tylko dla was

Witam i ja.Zwariowanego dnia koniec.I dzieki Bogu. Gosia ja pokaze kreacje jak bede na weselu,a bedzie to 19 czerwca.No chyba ze zrobie zdjecia i w ten sposob przyspiesze pokaz. Ja sie trzymam twardo dietki,ale moja waga sie nie trzyma raz pokazuje tak raz siak.Zglupiec mozna.Po jednej nocy jest np.800-900 mniej a w drugi dzien tyle ale na +. Juz mnie troche zaczyna meczyc i nudzic ta dieta,ale z drugiej strony jak sobie pomysle,ze jak przestane i przytyje to mi sie goraco robi ze strachu ,ze sie spaskudze i tak trwam w tej diecie juz bardziej z musu niz z potrzeby serca. Dziewczyny jestem umowiona z babka na wtorek,ktora wykonuje opalanie pod cisnieniem.Ponoc to nowosc,taki kolor,(dobiera do karnacji)utrzymuje sie 14-18 dni w zaleznosci od odcienia,Ja chce,wyprobowac taki bardziej lekka opalenizna,zebym nie wygladala jak jakis oszolom w kwietniu.Chce zrobic teraz probe i jezeli mi sie spodoba to zrobie sobie powtorke przed weselem.Zdam wam relacje jak to sie ma w rzeczywistosci.Takie cudo kosztuje 25 . Kolezanka podkusila mnie tez na zakup przedluzanych wlosow,ja je widzialam ale zawsze je jakos omijalam ,ale jak zobaczylam jakie cuda mozna sobie zrobic na glowie za grosze to sie skusilam.Ja mam wlosy takie cieniowane i do ramion,te przypieta siegaja mi az za lopatki.Wyprobowalysmy rozne fryzury,np.konski ogon z tapirem na czubku,warkocz z tylu,ale tez fajnie z boku,kok fajnie upiety.Naprawde fajna sprawa,jak sie te wlosy przypnie to razem z moimi jest ich naprawde duzo.Gozej czulabym sie gdybym je miala rozpuszczone,bo balabym sie ze jak wiatr zawieje,to mi odsloni te klamerki na ktorych sie te wlosy trzymaja. Zrobilam sobie taka troche kur,,,wska fryzurke i pokzalam sie mezowi i podobalo mu sie,oni lubia dlugie wlosy.

widze,ze dzisiejszy dzien zostawimy na refeleksje. Zycze dobrej nocy i do jutra laseczki

Tez te wydazenia nie nastrajaja mnie do pisania.Jakos tak ten nastroj sie udzielil wszystkim. Dietkowo poprawnie.

Witam wszystkie dziewczyny w brzydki poranek. Wczoraj jednak pokusa wziela gore i zjadlam 2 kawalki torta,o zgrozo.Wpedzilam sie po tym w takie poczucie winy,ze malo nie poszlam i nie zwymiotowalam.Dzisiaj sie zwazylam ale dzieki niebiosom nie bylo zadnej wzwyzki wagowej. Na obiad planuje (juz wyciagelam) rybe i surowke z bialej kapustki,sniadanie tradyyjnie platki. Jakis wczoraj bylu na forum cichutko,moze dzisiaj bedziemy bardziej aktywne. Zycze milego dnia i do pozniej.

Witam dziewczyny. Dzisiejszy dzien jest dla mnie szczegolny,ale pomimo to nie mam zamiaru schodzic na droge obrzarstwa.Moze wieczorem skusze sie na cos extra ,zeby uczcic ten dzien. Do tej pory bylo poprawnie,sniadanie platki z truskawkami i mlekiem,przekaska 3 sliwki,obiad omlet z bialym serkiem homo i truskawkami,miedzyczasie cos tam,a kolacje jeszcze nie wiem,ale jak bedzie cos ekstra,to pozwole sobie tylko na to,bez zadnej juz konkretnej kolacji. Troche mam roboty w kuchni,takie tam,ale obiecuje,ze bede zagladac acha,juz poszlo w kanal te 600dkg,ktore nadrobilam w goscinie u mamy.dlatego nie chce zadnych wyjatkowych ulg dla siebie,koniec i basta

Idie juz spac kochaniutkie,maz juz dwa razy mnie wolal,mowi ,ze wylaczy mi korki,to moze pojde spac. Dobranoc laseczki i zycze wam jutro milego dnia.

acha,jeszcze w spraiw tego AQua slim,to faktycznie bralam ten zel do picia rozpuszczony w wodzie,moz mi kupil na sprobowanie pare,ale to juz historia.Pije talko to co do tej pory. Taki mam glupi charakter,ze co uslysze ,albo zobacze,to musze wyprobowac.A jeszcze jedno,moja szwagierka smiala sie mowiac,zebym lepiej wziela cos na przeczyszczenie ,to zajme sie swoja du.pa a nie myslala o srodkach wspomagajacych.Ona wcale mi nie polecala tych srodkow na przeczyszczenie ,to bylo powiedziane tak,w zartach

moze bym i sprobowala,tej "twojej" diety,ale ona ma tak malo kcal.na dzien ,ze ja sie boje,ze bede chodzila glodna,a wtedy nie ma mocnych ,ze nie wezme czegos co jest do zjedzenia w zasiegu mnie.

http://www.mojageneracja.pl/img/pl/emoticons/chytry.gif

Witam dziewczyny,co za dzien,ale przezylam.Dotarlam do domu,ogarnelam wszystko,ogladnelam "Na Wspolnej" ,posprzatalam kuchnie po kolacji i jestem.Przeczytalam troche wstecz,bo mnie nie bylo wczoraj.Widze,ze tez sie wynudzilyscie ta niepogoda.Masakra,ale dzisiaj w Berlinia wiosna w calej krasie,zreszta w Polsce tez ladnie,wiem bo dzwonilam do mamy,we Wroclawiu jest piekna wiasna,tak mi przynajmiej mama mowila. Dietkowo spoko,bez zadnych szalenstw. rixa -szacune.Jestes wielka ,masz naprawde super wynik na koncie.GRATULUJE. Gosia,a co z twoja dietka,ktora sama stworzylas i stosowalas,przeciez bylas z niej zadowolona,nawet mi ja polecalas,czyzbys polegla? Widze,ze bedzie wezwanie na dywanik moja panno.Co to za zmiany stosujesz,raz tak,raz siak.Przyloz sie porzadnie do diety,bo ci nie postawimy palki tylko zloimy gola pupe ( ale swintusze). Ale tak na serio,co sie stalo,ze poleglas ,tak ladnie ci szlo,nawet polecalas mi te diete. Jeszcze jedno , nawet wtedy gdy bylam bardzo duza(gruba) a zaczelam stosowac diete nie bralam zadnych wspomagaczy chemicznych.Mojego meza siostra jest farmaceutka,tez chcialam ja prosic wtedy o jakies skuteczne srodki na przyspieszenie spalania tkancki tluszczowej,to mnie wysmiala i powiedziala,ze wszystkie te suplementy diety to jedna wielka sciema,nabijanie kabzy na naiwnych,jedyny wspomagacz (tu sie smiala) to srodki przeczyszczajace.Wtedy bylam na nia zla,ale doszlam do wniosku,ze jezeli nie zmienie nawykow zywieniowych i nie zastosuje jakies modrej diety,to zeczywiscie ,wydam kupe kasy,chociazby na sama diete (bo odchudzanie nie jest wcale tanie) to jeczcze na suplementy diety odchudzajacej,nie wiedzac tak naprawde czy one mi pomagaja,czy to sama dieta czyni cuda,ze chudne.Dlatego mysle,ze nie warto wydawac pieniedzy na te suplementy diety. Rygor w diecie i wyniki beda na 100%.

Wiatm z paskudnie rozpadanego Berlina. Mialam wyjechac wczoraj na weekend do Polski,ale maz nie skonczyl zlecenia,i jedziemy dzisiaj ,jak wroci z pracy. Caly dzien praktycznie do tylu.Zmaronowana sobota. Gosia,widze ,ze imprezka byly przednia,i dobrze, tak trzymac,bo kiedy imprezowac, jak nie teraz. Pozdrawiam was laseczki i zycze udanego weekendu .Do uslyszenia w niedziele,albo w poniedzialek,bo nie wiem o ktorej wrocimy w niedziele.Buziole

Przecierz sie dzisiaj meldowalam z rana. Znowu robilam rundke po sklepach i kupilam sobie fajna kiecke w H&M,bede ja miala na poprawiny ,kupilam tez kolczyki srebrne,ladne i bylam u fryzjera,kolar i podciecie zniszczonych koncowek. Gosia to nie wiek powoduje ,ze chudnie sie wolniej,widocznie kiedys mialas wiecej samozaparcia niz teraz,ale moim zdaniem i tak super wynik.Gratuluje.Juz niedlugo beda same rekordzistki.

hejka,ja dzisij w domciu,wolne od pracy,wybralam odpracowane godziny. Przygotowuje dokumenty ,rachunki do zaplacenia w Polsce i wyruszamy dziaj po poludniu . Kami masz jeszcze ze dwa tygodnie zeby zgubic 2 kg jest to jak najbardziej realne.Gosia ma racje,napewno dasz rade . Trzymam kciuki za udany pobyt w Anglii.I tak jeszcze od siebie,nie rob (nie mow) nic,czego bys potem zalowala.Zostaw sprawy w rekach opacznosci.Chcialabym ci wiecej napisac,ale nie wiem czy mam takie prawo sie wtracac ze swoimi 3 groszami.To takie bardzo osobiste.Niemniej jednak ,chce ci powiedziec,zebys kierowala sie sercem,a nie rozwaga,bo pewnie ona by wziela gore. Kupilam sobie wczoraj fajne szpilki do mojej sukienki.W sklepach wielka wyprzedaz posezonowa ,upusty nawet do 70%.Moje kosztowaly 49,99 a ja zaplacilam 16,99.Sa czarne i takie eleganckie.Tylko mam obawy,ze moge nie wytrzymac przez cala noc na takich obcasach,do tej pory nosze caly czas plaskie obuwie,albo prawie plaskie.Berlin to wielkie miasto i odleglosci sa duze,tak,ze tylko wygodne obuwie sie nosi. Gosia zmotywowana twoimi porzadkami,dzisiaj jak wstalam rano,to pomyslalam,ze moze by tak umyc okna i juz sie prawie zabieralam ,ale przysiadlam,zeby ogladac Dzien Dobry TVN i jakos mi przeszlo.Pewnie tak naprawde zrobie to jak zwykle na ostatnia chwile.Kiedys bylam berdziej zdyscyplinowana,taka co to nie usnie jak sa naczynia w zlewozmywaku ,ale to juz prehistowia.Przeszlo mi. Acha,Gosia dzisiaj 19 ,pochwalisz sie ?

Witam dziewczyny,przepraszam,ze sie wczoraj nie odezwalam ,ale wczora i dzisiaj mialam zaganiane dni.Praca,a po pracy chodze na przygotowania do ustnego egzaminu. Dietkowo,akos do przodu i bez rewelacji. Waga stoi i ani drgnie.Poczekam do poniedzialku,jak nic sie nie zmieni,to robie przerwe,tak jak planowalam ze dwa tygonie. Po siwietach znowu rusze. Gosia,co tak cie wzielo na takie generalne porzadki,ja jakos nie moge sie zabrac do porzadkow przedsiwiatecznyvch,ale bede mosiala,moje okna sa takie brudne,ze jak slonce wyjdzie,to wlasnie wychodzi jakie szyby sa brudne. Ale co tam okna,wiosna dziewczyny,w Berlinie dzisiaj bylo 17 stopni,tak przyjemnie cieplo.Codownie,a ponoc weekend ma byc jeszcze ladniejszy.Taka pogoda dodaje skrzydel. Teraz juz sie zegnam i ide do lozka,odespac choc troche. Buziaczki i do jutra.

Laseczki,wpadlam ,zeby sie tylko pozegnac i zyczyc spokojnej nocki. Przyszla kolezanka i nie wiem jak dlugo nam zejdzie beblanie,ale znajac Ani gadulstwo,jutro wstane padnieta.Buziaczki

Salatka jarzynowa juz zrobiona i lyzka wylizana. Ale mama dzisiaj parcie na slodkie,narazie sie powstrzymuje,ale pokusa jest wielka,a u mnie wdomu slodyczy jest naprawde sporo,bo moj maz jest lasuchem na slodycze,ale jemu to nie przeszkadza ,jest szczuply. Zrobilam sobie kawe,moze jakos wytrzymam. Gosia,to po lapkach ,zjadlas 3 garscie orzeszkow ,to bardzo duzo kcal.mam akurat w domu paczke orzeszkow mieszanych i na tabeli ,na opakowaniu jest napisane ,ze w 100 gramach jest 673 kcal.Na zdrowie Gosienko.Pokuta ci sie nalezy

Ja tez witam was dziewczynki,wyspalam sie za wszystkie czasy do 9.30, potem sniadanie tradycyjnie platki z truskawkami,teraz kawa. Wstawilam jarzyny na salatke,bo maz juz prosil mnie od czwartku.No to dzisiaj mu zrobie te salatke,nawet pomyslalam,ze odrobine sobie odlaoze i dla siebie wymieszam z majonezem niskotluszczowym.Na obiad planuje palke indyka pieczona w rekawie a do tego surowka z marchewki i kalarepki skropiona sokiem z cytryny. Dziewczynki,wyczytalam w ktorejs z babskich gazet ,ze w trakcie odchudzania powinno sie zjadac chociaz jednego grejfruta dziennie,bo wlasnie on jest najleprzym porzeraczem tkanki tluszczowej. Zauwazylam u siebie taka dziwna zmiane,ze do poludnia zerzarla bym konia,a po obiedzie spoko wytrzymuje do kolacji.Ja kolacje jem od zawsze o 7.30 - trzy godz. przed spaniem.Tak robilam zawsze i efekty byly i sa. o 18 nie wyrobilabym z glodu do rana. Dzisiaj w Dzien Dobry TVN pani od pogody powiedziala,ze juz weekend ma byc wiosenny 13 C a nastepne dni juz coraz cieplejsze.Oby sie sprawdzilo.Ja juz nie moge sie doczekac tej wiosny. Rixi gratuluje stopki. Ala masz klapsa,za ten sen w pomalowanym swierzo pokoju.Powinnas pic duzo mleka,jak malujesz a juz napewno jak masz jeszcze w tym pomieszczeniu swierzo pomalowanym spac.

fajna sprawa takie forum,jaksie czyta ,to ma sie wrazenie,ze sie uczestniczy w dyskusju.Twarze znam ,tak ze jest super. Gosia,wcale ci sie nie dziwie,ze ci sie przysnelo,ja juz tez prawie plywam.Chyba sie poloze. Zycze wam laseczki jutro milutkiego dnia.Dobranoc

Dzendoberek dziewczynki. Jest gorzej niz zima,zimno,mokry snieg lepi sie wszedzie,i szaro buro.BEZNADZIEJA. Ja sniadanie tradyc.platki z truskawkami,potem truskawki z jogurtem.Obiad ryba duszona na jarzynach Kolacja ,zero inwencji 2 kawy 1 cola O 1 litr wody teraz zrobilam sobie wode z AGUA Slim Jutro planuje sobie zrobic na sniadanie omlet z dzemem bez cukru (omlet posmarowany serkiem homo i dzemem) Obiad zupa (na dwa dni) jarzynowa z mieskiem kurzecim Kolacja ryba (pstrag ) wedzony z serkiem wiejskim ,ogorkiem kiszonym i cebulka,odrobine chrzanu miedzy posilkami sok wielowarzywny Madra jestem i pelna zachcianek,bo jutro mam dzien lenistwa i siedze w domu to moge kombinowac. Kami ja tez chce zdjecie,prosze

napewno poprosze o szczegolowe menu.Ale najpierw zsbaczym co przyniesie czas do jajcowych swiat

Alicja,ale masz motywujaca stopke,gratuluje .Policzylam,ze masz super osiagnecia od wrzesnia do dzis,tj 6 m-cy schudlas 28 kg.Jestes rekordzistka.Naprawde osiagnelas bardzo duzy sukces. Trzymaj sie tego swojego systemu na odchudzanie a do wakacji (do czerwca) zapewniam cie ,ze zobaczysz moze mniej niz 7 z przodu.Szczerze ci tego zycze. Kamila,ty tez masz super osiagniecia,juz ci zreszta gratulowalam,tylko nasza Gosienka cos nie chce nam zdradzic wagi. No Gosia pochwal sie bedziemy ci gratulowac.

ja sie nie przejmuje,ale sama jestem zdziwiona,ze tak malo