ania_0307

ja rozne platki owsiane jem - w znac zeniu, ze roznych firm i z roznych miejsc pochadzace - w tej chwili mam szkockie - wiec sa troche wieksze niz angielskie - ale w smaku wszystkie sa takie same a owoce wkrajam do nich juz po ugotowaniu, wiec owsianka ciepla a owoce zimne :) ide po herbatke i wode

kalina ja owsianke albo gotuje w domu dzien wczesniej i pozniej podgrzewam w pracy - wiec zalewam platki owsiane woda i gotuje 2 minuty, albo dokladnie tak samo w mikrofalowce w pracy (tylko trzeba zawsze przykryc bo inacej wykipi :p healthy no wlasnie jak pisalam o tych holenderskich truskawkach to chodzilo mi o to, ze sa nafaszerowane chemia a nie maja smaku - za to slicznie wygladaja :p

oj zgadzam sie, czasem sa wstretne jesli sa bez smaku, tak jak np holenderskie truskawki w wsrodku zimy ja kupuje borowki i maliny z ameryki poludniowej - wtedy sa dokladnie takie same w smaku jak te w czasie sezonu a ogolnie owoce jem wszystkie oprocz winogron - ze wzgledu na ogromna zawartosc cukru

ja jestem piwszka starszna :p a do tego ciezko mi sie upic wiec jest to malo ekonomiczne ale musze ograniczyc ilosc piwa bo mi brzucho rosnie haha healthy woman proponuje do owsianki wkroic kawalek banana, dodac maliny i jagody - pycha :) no dzisiaj mija 115 dni bez papierosa :)

kalina tak bol glowy to normalka - po odstawieniu nikotyny przyspiesza sie krazenie krwi w organizmie co powoduje bol glowy - tak nam tlumaczyla pielegniarka, ktora monitorowala moje rzucanie palenia :) mnie bol glowy minal po ok tygodniu, niektorzy nie maja a u innych trwa to dluzeh, wiec ciezko przewidziec jak to bedzie u Ciebie a masz inne symptomy - jak np irytacja, znudzenie, poczucie samotnosci, zmeczenie, zachcianki jedzeniowe i zwiekszony glod? na szczescie mija to po kilku tygodniach receptory w mozgu odpowiedzialne za nikotyne nigdy nie znikna, ale beda uspione po ok 8 tygodniach po rzuceniu fajek no namadrzylam sie hahah ide cos zjesc :)

hej ja czasem jem ok 22 albo pozniej, czasami nawet tuz przed pojsciem spac - po prostu nie mam czasu wczesniej :( mysle, ze to wszystko zalezy od tego co jemy, np kulturysci tuz przed pojsciem spac jedza serek wiejski - pomaga w regeneracji miesni po treningu :)

hej ja czasem jem ok 22 albo pozniej, czasami nawet tuz przed pojsciem spac - po prostu nie mam czasu wczesniej :( mysle, ze to wszystko zalezy od tego co jemy, np kulturysci tuz przed pojsciem spac jedza serek wiejski - pomaga w regeneracji miesni po treningu :)

u mnie piwnie :( czyli zle ale ten weekend sobie odpuszczam ojde sobie na czast onetu i sie pouzalam na polujju anglia haha

oj justyska to TY szczuplutka jestes :) a gdzie mieszkasz bo widze, ze poza granicami i w jakims anglojezycznym kraju (lb :) ) tu gdzie jestem maslo migdalowe jest tylko w jednym miejscu do kupienia i jest srednio dobre, ponoc w US jest ogromny wybor, wiec chyba sobie kupie przez internet no nic ide konczyc gulasz (do plackow po wegiersku) dla Ropucha :)

ja lubie zupki wszelakie, ale jestem leniwa wiec robie je na szybko gotuje warzywka na kostce warzywnej (wiem, wiem chemia) i potem miksuje - 15 minut i zupa gotowa :) no zbieram powoli zabawki i do domku pewnie sie odezwe pozniej na razie papa

pierdoly hah no facet to facet moj uwaza, ze moje kosmetyki to pierdoly a sam jak mi z domu robi warsztat to jest ok, wracam z zakupow, chce chowac rzeczy do szafek a tu obok ryzu srubokrety, w innej szafce obok jedzenia czyniki elektryczne itd no szlag czlowieka trafia :p

ja najczesciej jem sam, wiec tez sie srednio najadam -najwyzej zrob sobie do tego jakas salatke, albo zrob omlet z 2 bialek i 1 jajka, wtedy bedzie wiecej a kociska to kochane stworki :)

wiec omlet jest taki : 1 bialko i jedno cale jajko (trudno sie mowi hah) 2 lyzki mleka w jakims kubeczku czy garnuszku mieszam te jajka z pieprzem, posiekana cebulka, plasterek szynki pokrojony na malutkie kawaleczki wrzucam to na patelnie - najlepiej jesli sie da bez tluszczu bo wiadomo kalorie itd, i smaze to na malutkim ogniu, kiedy jajka te na wierzchu juz sie prawie calkiem zetna wsypuje na to lyzke startego sera zoltego light - albo mozzarelli, i skladam omlet na pol, smaze przez ok minute az sie ser roztopi i gotowe jak taki onlecik robie to wychodzi mi ok 200-220 kcal a naprawde jest dobry czasem robie bez cebulki a np z groszkiem zielonym, albo pieczarkami

no dokladnie oni nie mysla hah, moj np je batony jakby to kanapki byly - normalnie gryzie - mnie az zeby bola jak na to patrze - potrafi zjesc np 10 marsow dziennie itp a chudy :( nie fair i tyle ha albo przyjezdza do domu i przywozi ze soba jedzenie na wynos - no nie da sie diety przy tych facetach utrzymac a tosty z tunczykiem brzmia pysznie :) ja ostatnio jestem uzalezniona od ciemnego makaronu albo ryzu z tunczykiem, groszkiem i odrobina sosu sojowego

hej dziewczymy kalina co do tej herbaty w Anglii to roznie bywa, owszem np moj Ropuch nie slodzi, tylko pije normalnie z mlekiem jak reszta kraju :p ale jego brat np 2 lyzeczki slodzi, w pracy polowa ludzi slodzi, wiec to chyba roznie bywa ja kiedys slodzilam i to duuuuuuuzo, ale tego samego dnia co rzucilam fajki, zrezygnowalam tez z cukru i soli no ja nigdy nie wroce do dawnej wagi :O wczoraj ropuch mnie wyciagnal na kolacje i potem do kina, wiec nie dosc ze pelno jedzenia i kalorii to do tego w kinie popcorn, zelki i lody arghhhhhhhhh zero silnej woli co z tego,. ze caly dzien jem to co sobie wczesniej ustalilam, kiedy potem on mnie wyciaga na jedzenie na szczescie ten weekend spedzi w pracy wiec ja powinnam nadrobic dietke troche :) a co do herbatek, ja zielonej nie lubie, probowalam kilka roznych i nigdy mi nie smakuja, owszem zmusze sie jesli musze, ale nie przepadam, wole czerwona - oczywiscie bez zadnych dodatkow

hej justyska ja na sniadania ok 8:30 jem albo owsianke z owocami, albo kanapke z maslem orzechowym/migdalowym z bananem, pozniej ok 10:30-11 jem 2 jablka i banana, albo inne owoce, pozniej o 13-13:30 lunch bialka na toscie, albo zupa z kromka chleba, potem ok 15:30-16 np kanapke z pasta z tunczyka (domowej roboty oczywiscie) albo owoce, jogurt z owocami, serek wiejski itd potem ok 19 obiado-kolacja miesko jakies albo tunczyk z makaronem ciemnym/ryzem brazowym/ziemniakiem pieczonym, kasza plus warzywa pozniej ok 21 przekaska typu serek wiejski czy salatka plus w miedzy czasie jakies podjadam pestki itd to jest taki przykladowy dzien bo roznie bywa

oj ja uwielbiam takie zakupy jedzeniowe - najczesciej do hipermarketu jezdze w nocy - mamy taki fajny otwrty 24h na dobe a w nocy jest pusto, nie ma tlumow, kolejek itd po pracy jak musze jechac to dostaje drgawek hah tlumy, kolejki itd, zakupy mi zajmuja poltorej godziny a jak jade w nocy to w 30 minut caly sklep obejde, przeczytam wszystkie etykiety itd itd

hej to oczywiscie ja ten post wyzej restartowalam komputer i ten nick - starty i nieuzywany :p zawsze jest jako pierwszy, a ja z pospiechu nawet nie zauwazylam no nic ide jesc te jablka

no moje pierwsze studia wogole nie zwiazane z praca, a pozniej to juz wlasnie firma mnie wyslala na studia wiec jest ok no ide po herbatke :)

ha no papa, ja pewnie wieczorkiem po pracy wejde tu na chwile, a jak nie to jutro :) milego wieczoru

no ja wiem, ze bywa ciezko ja jestmem w Uk,a le tez w miescinie malej wiec po jakies bardziej skomplikowane rzeczy musze jezdzic dalej ja oliwy tez rozne kupuje i oleje z orzechow i palmowy itd, ale w tym psikaczu fajnie jest bo pokrywa cala patelnie a jest malutko kalorii a jesli lubisz czosznek albo chili to wrzuc sobie do butelki z oliwa, ja tak robie 2 male buteleczki taniej oliwy - do jednej wrzucalm kilka rozgniecionych zabkwo czosnku a do drugiej kilka papryczek chili, po kilku dniach super ma to aromat :)

ja jesli juz musze tluszczu do smazenia uzywac to uzywam oliwy z oliwek w aerozolu, kupilam kiedys taka do "psikania" ale mi sie skonczyla, wiec teraz kupuje zwykla i po prostu dolewam w sumie kazda butelka z "psikaczem" nadaje sie do tego, na patelnie uzywam 2-3 pskiniecia i wystarcza - a jest to ok 30kcal (lyzeczka do herbaty 10 ml to z tej buteleczki wychodzi 12 psikniec, czyli 1 psikniecie ok 8-10 kcal :) ) no ja jeszcze 2.5 godziny i do domu

rozbijam 2-3 jajka na talerzyku/w miseczce itd (zoltka daje kotu albo wyrzucam - wiem wiem marnotraswto :p ) wiec to bialko do mikrofalowki na ok minuty i gotowe ale jednak najbardziej lubie na patelni teflonowej - takiej zwyklej taniej i nie przywiera

haha no to jest ciekawe, smazyc na masle bialka hah ja jak bialka robie to zupelnie bez tluszczu na patelni, albo mozna w mikrofalowce - na jedno wychodzi :) ja jeszcze z 15 minut i uciekam do domu na lunch na pol godziny

ja bardzo ciezko pracuje :p mam otwarte na kompie to co mi potrzebne do pracy, plus okno kafe i sobie odswiezam co 2 minuty, dopoki jestem w stanie wykonywac swoje zajecia to jest ok :p a co do zakupow przez net to ja tak ciagle kupuje (Ebay - moja milosc) najpierw myk myk do sklepu wyczaic co jest fajne a potem kupuje w necie duzo taniej