Witam Was dziewczęta!
Stęskniłam się za Wami trochę, nie zagladalam na ten portal , poniewaz bylam z dzieciakami w Horny Polubny ( Czechy- Karkonosze) , na nartach. Mielismy wyborna pogode, duzzzzo slonca i mroz -6 stopni C. Wspaniale !
Bylo tak do srody, a w srode zaczelo padac, śnieg i wiatr. Wybralismy sie do Liberec na basen ( AQUA PARK) . Wielka frajda dla dzieci i dla mnie rowniez. W powrotnej drodze zrobila sie zadymka, a to w gorach , jazda byla 40 km/h. Troche balam sie tej sniezycy.
Generalnie jestem zadowolona. Nadal biore Zelixy, nie odczuwam roznicy wzgledem Meridia. Jest mi z tym dobrze, mam power'a i glodu nie czuje czesciej niz przy Meridia.
Dziewczyny, wazne jest zjedzenie rano śniadania, mozna nie jadac chleba (zasada niemieszania- niełączenia ), jeść duzo owocow i surowych warzyw. Rano, na śniadanie dobrze jest ( na poczatku odchudzania) zjeść grapefruita lub nawet dwa niezaszkodzi ( jak ktos nie czuje sytosci to niech zje dwa grapefruity), nastepnie na drugie śniadanie serek wiejski. Serek wiejski mozna sobie " usmacznic" np. dodajac troszke miodu lub konfitury. Pozniej jemy obiad, robimy zupe bez ziemniakow np z soczewicy zielonej, świetnie obkurcza tłuszcz. Przepisy na zupy mozna wziać z netu. Drugie danie tez powinno byc bez ziemniakow , makaronu, klusek. Mieso i warzywa mozesz jesc do syta. Tak samo jajko na twardo tez mozna. Przyprawiac potrawy nalezy ziolami, orzechami, czosnkiem, troche sola.
NIE UŻYWAĆ GLUTAMINIANY SODU ( wegeta, kucharek, przyprawy knora, bulionow z winiary czy tez żadnych fast food'ów i takich, ktore rozszerzaja nasze kubki smakowe i chce nam sie wiecej jesc . Kupic nalezy ziele angielskie, lisc laurowy, pieprz ziolowy, pieprz naturalny, majeranek. Do zakwaszania uzywac cytryny naturalnej. Pic duzo wody.
Moja gwarancja, ze przez miesiac na takim jedzeniu świetnie sie nam organizm przestawi i bedziemy juz tylko chudły, szczuplaly itd.
Szmitka 77, czy gotowałaś juz taki rosoł z pręgi wolowej, podalam Ci wczesniej przepis?
Netsmal, jedz wiecej jablek, śliwek suszonych, dobre na zaparcia
M.S* , zajadaj duzo owocow i warzyw, kup w aptece ACEROLA- NATURALNA WITAMINA C, czyli kwas foliowy. Musisz dobrze przygotowac soj organizm przed ciaza. Nie zadne witaminy farmaceutyczne z apteki tylko naturalne.
anulkowa, czekaj na swoje maleństwo z wielkim optymizmem, pokarm nie jest uwarunkowany duzym lub tez malym biustem. Zeby byl, dziecko musi byc " łakomczuszkiem" tzn. nusi ciagnac piers a pokarm bedzie przybywal. Naturalna reakcja Twojego organizmu - matki na potrzeby Twojego dzidziusia.
PS. Jeszcze zapomnialam dodac, ze przestalam slodzic kawe i herbate. Jesrem z tego faktu dumna poniewaz wreszcie poczulam prawdziwy smak tych napoji. A zmobilizowalam sie do tego tym , ze policzylam łyzeczki cukru, jakie dziennie zjadalam( 1łyżeczka cukru= 10 kkal), o tyle kkal. zmniejszylam kalorycznosc mojego menu. Wole w to miejsce, od czasu do czasu zjesc cukierka lub ciasto.
Pozdrawiam radosnie Barbara
