mikikimi

a to wczesniej na pomaranczowo to ja cos nie chcialo mi wejsc wczesniej moj nick

witaj jagódka no nie byla mnie dawno ale tez bardziej jestem zajeta niz wczesniej i to przede wszystkim perzez to ale nie ma tego co by na gorsze nie wyszło wiec reaktywowałam sie i jestem i obiecuje sie poprawić :P

witajcie kochane widze ze sie trzymacie dzielnia ja teraz waże 55,9kg i weszłam juz na III faze dietki powiem wam szczeze ze chcialam troche zejsc jeszcze z wagi ale mysle ze to co jest teraz nie jest złe i jak sie uda samemu cos zejsc z tej wagi to super najwazniejsze zeby nie poszło w góre znaczy zaczynam sie stabilizować i powiem wam ze czuje sie wysmienicie rzadziej teraz tu zagladam ale jak mam czas to chociaz wpadne do was poczytać cieszy mnie widok nowych osób i tych juz troche starszych ktore jednak ttrzymaja sie i wyznaczonego celu pozdrawiam lece jeszcze was doczytać bo jeszcze kilka stron mi zostało

ale ciszzzzaaaaaaaaaaaaaaaaaa tu po swietach :)

witajcie wlasnie dopadlam kompa od poczatku swiat nie byloczasu zeby nawet siasc i przeczytac nie mowiac o klikaniu wiec melduje sie dzis dieta przes swieta zadna nic nie trzymalam ale teraz juz wracam do starych nawyków na waga na dzis byla 55,90 wiec nie jest zle nawet po tym wiekim obżarstwie pozdrawiam was wszystkie wasza starrrra proteina

wstawać szkooooda dania wstawać szkooooda dnia buziole wczoraj dalam sobie popallic tym pieczeniem swiatecznym ale akumulatory naładowane

hej dziewczyny ja dzis nie dietkowo bo byly warzywa na obiad ale te dozwolone dzis był moj pierwszy dzien w pracy ogolnie ok, wszyscy mili i uprzejmi zobaczymy co bedzie dalej jestem juz dzis strasznie zmeczona bo odkąd wrocilam o 16 pieke ciacha na swieta dla familii i juz mam dosc a teraz juz czekam tylko na ostatnia porcje chleba i spadam pod kołderke bo padam na mordke dosłownie mam nadzieje ze jutro bedzie bardziej dietetycznie

przepraszam za to ze niektorym wyrazom brakuje literek ale klawiatura mi sie zacina i takie bzdury mi wychodzą P R Z E P R A S Z A M :)

ja szpinak obie tak wrzucm na patelnie podlewam lekko woda dodaje sół lub kawałek kostki rosołkowej troche czostu pokrojonego w alutka kosteczke i powiem tak brakuje mi tego masełka lub smietany ale jest zjadliwy :)

dyzia ja polecam i to z biedronki kakao i to wedla odtłuszczone do kupienia w kazdym hipermarkecie np w realu czy auchanie

oj mi tez nie na reke troche bo nie ukrywam ze sresuje sie tym co mnie czeka w nowej pracy i jakos nie mam głowy do tego do przygotowan, gotowania i pieczenia ale i tak mam ten konfort ze mam jeszcze dzis chwile wolnego i moge sobie wczesniej co nieco przygotowac wiecie co wlasnie ogladam miedzy czasie pytanie na sniadanie i jest dzis facet który w ciagu roku schudł 120kg masakrator normalnie :)

Antosia to widze ze swieta troche za wczesnie mimo wszystko przyszły w tym roku dla wszystkich bo jakos nie mozemy sie wyrobic :)

witajcie dzis waga troche podskoczyla bo zjadłam kromeczki mojego chlebka ale dzis juz stop z takimi pyszotkami dzis czas pieczenia swiatecznego bo jutro zaczynam prace :) wiec u mnie juz bedzie swiatecznie pachniec na mieszkaniu poza tym na razie weszła mi do brzuchalca kawa z mlekiem :)

hej hej faktycznie wszyscy pochlonieci porzadkami ja tez dzis przetrzasnełam szafy i pochowałam grube swetry, kurtki poprałam a letnie poprzegladałam i sie okazało ze nie mam za bardzo co na sebie załozyć bo wszystko robi sie duże nawet paski nie pomagają wiec chyba po swietach zakupy mnie czekaja bo przed to juz chyba nie zdaze poza tym wlasnie pieke chlebek w wlasciwie to ma jeszcze przez 3 godz wyrastac wiec sam sie robi to taki tradycyjny wypiek na swieta ( wlasnej roboty chleb a ze w rodzinie tylko ja sie w tym specjalizuję a reszta rodzinki czeka tylko na jedzienie wiec sie dzis katuje i patrze jak to pyszności wyrasta a potem pachnie ze dostaje zarotów głowy) sado macho na całego :) pozdrawiam

witajcie w te piekny wtorkowy poranek ja męża wykopałam za drzwi do pracy ( znowu zaspalismy:P) i sama sprzatam i zagladam na neta i do was buziaki przesyłam i mykam ale bede zagladac wiec klikać prosze :)

cytryna nie jest zakazana a;e mozna jej używać tylko w niewielkich ilościach jako dodatku do dań i posiłków

cytryna nie jest zakazana a;e mozna jej używać tylko w niewielkich ilościach jako dodatku do dań i posiłków

wow majeczka ty masz dar wyszukiwania niezlych smakołyków :D

monika ty uwazaj na siebie zebys wiecej nie słabła jak ci brakuje cukru to zjadaj wiecej otręb to sa nasze weglowodany wiec jesli twoj organizm az tak reaguje na nich rak tu minimalnie zwieksz ich spozycie

witajcie kochane Proteinki ale duzo pisałyscie przez wekend ja go spedzilam na wyjezdzie u krewnych i bylo nie dietkowo ale jak stanełam dzis na wadze to wszystko gra i nie jest żle zobaczymy co pokaze jutro:P jak czytałam te przepisy to az mi slinka ciekła a oczka rozbiegane po literakach nie mogły sie nacieszyc ze jednak na sietach bedzie cos słodkiego i dla mnie :) DZIEKUJE BARDZO J NAPEWNO SKORZYSTAM

witam was wszystkie ja dzis kompletna poracha bylam u kolezanki i nie dosc ze spaliłam 3 papierosy ( a juz tak dawno nie paliłam :() to jeszcze wszamałam dwa ciacha i trzy małe bo małe ale jednak kromy domowego chleba normalnie glupek ze mnie w waga zamiast spadac ostatnio podskoczyla i wrocila do swoich 56kg normalnie pierwsza taka poracha na całego odkad stosuje diete trzeba złoic mi dooopke a jutro i w niedziele bedziemy u rodzinki w krakowie i tam to napewno juz bedzie dietetycznie chyba sobie kupie jogurtów i pojade ze swoim prowiantem bo jak tak dalej pojdzie to zamiast do swiat dobic do 55 to dobije ale do 57kg dobra to tyle jeczenia i żalenia sie swoja słaba wolą jak tam wekend u was sie zapowiada???? my dla siostrzenic juz po zajacu i pisance kupilismy teraz juz tylko w trase wiec prawdopodobnie przez wekend mnie nie bedzie buziolce i smacznego obiadku zycze

jagódka czyli cie tym cuksem pokarało zartuje ale juz wporzadku sie czujesz?? ja wlasnie wrocilam z urzedów, banków zrobilam kontrole w biurze u męża a tam obiboki zamiasdt pracoiwac i zarabiac piepsza jakies bzdety normalnie życ im nie umierac teraz a potem termin goni i zadyma na całego po nocach ech te chlopy nikt za nimi nie trafi nie wiem jak wy ale ja chodze czasami do sekendhendu i dzis upolowałam za 7 zl sukienke na ramiączkach Dorothy Parkins roz. 38 ( i ja w niego wchodze bez niczego :P) czarna zwiewna nawet w ostatecznosci na wesele bedzie :P jak czegos lepszego nie kupie i znalazłam jeszcze spodniczke mini ( ale w rozsadnej długosci) ze sztruksu, czerwone - tez fajnie wygladam takie zakupy to ja lubie ale zmeczona po nich jestem jak nie wiem co :P

a ja witaminki codziennie juz od miesiaca uzupełniam kompleksem witaminowy oraz łukam mg z b6 , b1, i folik dlatego na wypadanie włosów czy zły syan skóry o paznokci nie narzekam wiec polecam jak ktos przestrzega diety bez wpadkowo i skrupulatnie bo jednak samym bialkiem nasz organizm zył nie bedzie tym bardziej jesli ktos jest na takim systemie jak ja 5+2

a ja witaminki codziennie juz od miesiaca uzupełniam kompleksem witaminowy oraz łukam mg z b6 , b1, i folik dlatego na wypadanie włosów czy zły syan skóry o paznokci nie narzekam wiec polecam jak ktos przestrzega diety bez wpadkowo i skrupulatnie bo jednak samym bialkiem nasz organizm zył nie bedzie tym bardziej jesli ktos jest na takim systemie jak ja 5+2

witam kochane zapraszam na kawke chjoc ja juz dawno po musialam dzis zasuwac z pełnym pecherzem do przychodni ( im blizej jej bylam tym bardziej myslalam ze nie wytrzymam) bo wczoraj nie oddalam probki do labolatorium i musialam dzis w łazience sama radosc ale marsz o 7 rano to juz inna kwestia i nic smiesznego poza tym tak czytam i czytam was i zastanawiam sie czy aby nie przerwac dietki i nie stabilizowac bo tak pomyslałam ze jesli w czasie stabilizacji bede sie trzymac wyznaczonych barier to moze sama waga ze dwa kg spadnie przy okazji takie gdybanko moje ostatnimi czasy musze ksiazke odgrzebac i poczytac na temat III fazy bo tak sie zadomowiłam w II ze nie wiem nawet na czym polega III buziolce bede zagladac